ទាំងស្រុងនៅក្នុងការបំភ្លេចចោលស្ត្រីដែលចង់កសាងអំពីផលិតផលដែលមានតំលៃថោកនិងមានតំលៃសមរម្យដូចជាទឹកប៉េងប៉ោះ។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេវាមានជាតិល្អវាក៏ផ្ទុកបរិមាណកាឡូរីតិចតួចផងដែរ។ តើទឹកប៉េងប៉ោះគួរអោយចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយតើវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកវាយ៉ាងពិតប្រាកដដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មែនទេ?
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់រាងកាយ
លើសពីនេះទៀតទឹកប៉េងប៉ោះដែលតស៊ូជាមួយផោនបន្ថែមទៀតគាត់:
- chases bile
- កាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ
- បង្ការ atherosclerosis
- មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ
- ពង្រឹង capillaries
- ស្ថេរភាពការងាររបស់ពោះវៀននិងសរីរាង្គ
- លុបបំបាត់ដំណើរការនៃការបញ្ឈប់ផលិតផលរំលាយអាហារនៅក្នុងពោះវៀន
- ជួយជៀសវាងការកកកំណកឈាម។
ចំពោះការសម្រកទម្ងន់ក្នុងករណីទឹកប៉េងប៉ោះវត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់មានសារៈសំខាន់នៅក្នុងវា។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលរំលាយកោសិកាខ្លាញ់។ ដោយសារតែទឹកប៉េងប៉ោះគឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ឬគីឡូក្រាម។
ការអនុវត្តទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺចាំបាច់សម្រាប់រូបមន្តជាក់លាក់។ ទឹកដែលបានទិញសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពគឺមិនសមស្របសម្រាប់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ជាងនេះទៅទៀតវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិតិចតួចដែលមាននៅក្នុងវាជាងក្នុងភេសជ្ជៈដោយខ្លួនឯង។
រូបមន្ត 1. ប៉េងប៉ោះស្រស់ពីរបីយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវលាងសម្អាតដោយកន្សែងក្រដាសហើយរមៀលវានៅលើទឹកក្រឡុក។ នៅក្នុងទឹកជាលទ្ធផលបន្ថែមទៅជម្រើសរបស់អ្នកនៃសារ៉ាយ, beetroot, ល្ពៅ, celery, ទឹក lemon ។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រភេទទឹកក្រូចទាំងនេះទៅប៉េងប៉ោះ។ ពីនេះសកម្មភាពរបស់គាត់នឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។
រូបមន្តនៃទឹកប៉េងប៉ោះនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, បន្ថែមទៅវាទឹកផ្លឈើបន្លែផ្សេងទៀតបៃតង។ អ្នកអាចបន្ថែមម្រេចនៃម្រេចក្រហមឬខ្មៅទៅគ្រប់កែវទឹក។ ម្រេចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដុតនៃទឹកប៉េងប៉ោះ។
រូបមន្ត 2. រៀបចំទឹកគុណភាពពីការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ។ បិទភ្ជាប់គួរមានគុណភាពខ្ពស់ពណ៌ក្រហមភ្លឺមិនមែនមិនមែនពណ៌ត្នោតទេ។ ស្លាបព្រាប៉ូតាស្យូមនៃការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះជាមួយស្លាយមួយ dilute ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់បន្ថែមអំបិល pinch មួយ។ អ្នកអាចបន្ថែមធាតុផ្សំបន្ថែមពីរូបមន្តខាងលើ។
ទឹកប៉េងប៉ោះមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៅក្នុងខ្លួនប្រាណ, ការបង្ហាញនៃអាឡែរហ្សីអាហារទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនមិនមានការតមចំណីអាហារជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះទេ។ ជាមួយនឹងការថែទាំសូមផឹកទឹកផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើងនៃក្រពះ។
អាហារមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះ
ផលិតផលផ្សេងៗទៀតដែលមានតុល្យភាពនៅក្នុងម៉ឺនុយជាមួយនឹងទឹកប៉េងប៉ោះមានអង្ករឆ្អិនឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបបរ buckwheat ឈីសរឹងឬប្រភេទប៊្រីណាហ្សូននំប៉័ងឬនំប៉័ងបន្លែបន្លែស្រស់ផ្លែឈើ។
អាហាររូបត្ថម្ភប៉េងប៉ោះត្រូវបានបន្ថែមដោយសារធាតុរាវផ្សេងទៀត។ ក្រៅពីទឹកប៉េងប៉ោះអ្នកគួរតែផឹកតែបៃតងទឹកធម្មតា (រហូតដល់ 1-1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ស្ករ, ចានម្សៅ, ប៉ាស្តាត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីអាហារប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចុះទម្ងន់។
របបអាហារប៉េងប៉ោះ
លែងថ្ងៃ 1 ។ សម្រាប់មួយថ្ងៃម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍, ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះតែមួយលីត្រកន្លះ។ អ្នកក៏អាចផឹកទឹកស្អាតបានដែរ។
លែងថ្ងៃ 2 ។ ពេលព្រឹក - ទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើងមួយម៉ោងក្រោយមកកែវទឹកប៉េងប៉ោះមួយកែវ។ ថ្ងៃ - មួយស៊ុតឆ្អិនរឹងជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃទឹកប៉េងប៉ោះនិងមួយក្រណាត់មួយ; ល្ងាច - ទឹកប៉េងប៉ោះ។ ម៉ឺនុយបែបនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លែងថ្ងៃ 3 ។ ពេលព្រឹក - ឈីសនិងប៉េងប៉ោះស្រស់ពីរ ថ្ងៃ - ស៊ុបប៉េងប៉ោះ, បំណែកនៃឈីសមួយ; ល្ងាច - ទឹកប៉េងប៉ោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, ទឹកប៉េងប៉ោះបន្ថែមទៀតគឺមានតែ iced ។ របបអាហារនេះគួរតែត្រូវបានគេថែរក្សាអោយបាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះវាត្រូវបានបាត់បង់រហូតដល់ទៅទំងន់ 1-1,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
របបអាហាររយៈពេល 3 ថ្ងៃ ។
របបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ ។
