តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយគ្រូពេទ្យពីបុរាណបានប្រើអាងងូតទឹកសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។ បន្ទាប់ពីការទាំងអស់, ការងូតទឹកមួយគឺ:
ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជារឿយៗ។
វិធីល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរលាកទងសួតនិងផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសួត។
បង្ការជំងឺសរសៃឈាម (ជំងឺរលាកសន្លាក់, ធ្មេញនិង), និងការជាសះស្បើយក្រោយពីការហួសប្រមាណរបស់ពួកគេ។
ការសម្រាកនិងការចាក់ថ្នាំស្ពឹក
ការដកយកចេញនៃ slags ។
រំញោចដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ;
រយៈពេលនៃនីតិវិធីនេះត្រូវបានកំណត់មិនមែនដោយពេលវេលាប៉ុន្តែដោយសុខុមាលភាព។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតែម្តងគត់ក្នុងការងូតទឹករយៈពេលមិនលើសពី 3 នាទី។ ក្នុងរយៈពេលនៃការស្នាក់នៅបន្ទប់ចំហាយគួរតែត្រូវបានកើនឡើងពី 30-60 វិនាទីនិងរលូនទៅ 2-3 ចូលតែមួយនៅបន្ទប់ចំហាយទឹកដែលមានរយៈពេលប្រហាក់ប្រហែល 15-30 នាទី។
ប្ដីស៊ុយអែត
នៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់រុស្ស៊ីមានចំហាយទឹកក្តៅនិងក្តៅជាច្រើនព្រមទាំងដុំពពួកប៊ីរ៉ុចនិងឆ្អឹងអុកដែលអាចឆក់បាត់គ្នាទៅវិញទៅមកពីបេះដូង។
សម្រាប់: សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងការងូតទឹកនេះបណ្តាលឱ្យបែកញើសដែលជួយជម្រះជាតិពុល។ ក្រឡុកលើដុសខាត់រំញោចចរាចរឈាមល្អនិងដំណើរការមុខងារម៉ាស្សា។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងសូណាគឺសម្រាកនិងសម្រាក។
ប្រឆាំងនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអត់ធ្មត់នឹងវាហើយស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សបន្ទាប់ពីការទៅលេងងូតទឹកផ្តល់ឱ្យវិលមុខ។
TURKISH BATH
នៅក្នុងបន្ទប់ធំទូលាយនិងធំទូលាយដែលមានចំហាយទឹកជាច្រើនហើយនៅលើកណ្តាលមានគ្រែថ្ម។ ពួកគេគួរតែកុហកហើយដូចដែលពួកគេនិយាយថាកំដៅឆ្អឹងរបស់ពួកគេ។ នៅលើថ្មនេះអ្នកនឹងមានម៉ាស្សានិងកោស។
សម្រាប់: វាត្រជាក់ឥតខ្ចោះចង្កេះឈឺចាប់។ សីតុណ្ហភាពខុសគ្នានៃកំដៅនៅកណ្តាលនិងនៅគែមនៃគ្រែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលជាកន្លែងដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្ថិតនៅ។ ការញៀនបន្តិចម្តង ៗ ចំពោះសីតុណ្ហភាព។
ប្រឆាំងនឹង: សម្រាប់មនុស្សខ្លះដែលមានឥរិយាបថបាក់បែកដុំថ្មអាចជាកន្លែងសម្រាប់ទារុណកម្ម។ ហើយចំហាយទឹកច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រទេសជប៉ុនទឹក
នៅសម័យរបស់យើងគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងរបៀបសំអាតរបស់ជប៉ុន។ នេះគឺជាការងូតទឹកធម្មតាតែក្តៅខ្លាំងណាស់ដែលយើងយកទៅផ្ទះ។ អ្នកគាំទ្រនៃបន្ទប់ចំហាយទឹកមួយនេះត្រូវបានដួលរលំនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកតូចៗដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅខ្លាំង។ មានប្រភេទនៃការងូតទឹកមួយផ្សេងទៀត, ដែលយើងមិនមាន - នៅពេលដែលកើនឡើងនៅក្នុង sawdust cedar ក្តៅខ្លាំងណាស់។
សម្រាប់ការងូតទឹករបស់ជប៉ុនរំញោចតម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសំរាកលំហែបំបាត់ការឈឺចាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង បន្ថយការអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងព្រមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ។
ប្រឆាំងនឹង: ប្រភេទនៃការងូតទឹកនេះត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែពិបាកជាងការងូតទឹករុស្ស៊ីមួយ។ ហើយឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកគឺតិចដោយសារសីតុណ្ហភាពទាប។
សាណា
គោលការណ៍សំខាន់នៃសូណាដ៏ពេញនិយមគឺអវត្តមាននៃជាតិសំណើម។
ចំពោះ: វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការងារសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការការពារការរលាកសន្លាក់និងការរលាកវិទ្យុសកម្ម។ វាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងចំណង់អាហារប្រសិទ្ធភាពការបង្ហាត់ការស៊ូទ្រាំនៃរាងកាយពង្រឹងភាពស៊ាំជួយបន្ថយទម្ងន់។
ប្រឆាំងនឹងមនុស្សដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងនិងការរលាកជំនួសឱ្យការសំរាកលំហែនឹងមានភាពរំញោចជាងមុន។ ហើយនេះគឺជាការផាកពិន័យដោយជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងការវិភាគសរសៃប្រសាទ។