បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពឆើតឆាយតម្រូវឱ្យមានការចំណាយដ៏ធំប៉ុន្តែការចំណាយដោយខ្លួនឯងមិនបានដោះស្រាយអ្វីនោះទេ។ ភាពឆើតឆាយអាស្រ័យលើបញ្ញាអារម្មណ៍នៃម៉ូដសំលៀកបំពាក់។ អ្នកត្រូវរករចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងសម្របខ្លួនតាមរបៀបដែលមានស្រាប់ទៅរចនាប័ទ្មនេះ។
មនុស្សមួយចំនួនអាចស្វែងរករចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងវ័យក្មេងរបស់ពួកគេអ្នកផ្សេងទៀតរករចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលក្រោយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃពណ៌និងសមាមាត្រ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចម្លងនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេទោះបីជាវាជាបង្គន់ដ៏ល្អក៏ដោយ។
ក្មេងស្រីវ័យក្មេងដែលមានសម្លៀកបំពាក់ខោអាវទ្រនាប់ខុសៗគ្នាអ្នកត្រូវគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើថង់មិនសមនឹងបង្គន់វាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវាដោយគ្មានវា។ មនុស្សវ័យក្មេងចូលចិត្តស្លៀកពាក់ស្រស់ស្អាតថោក ៗ ពីវត្ថុធាតុដើមសិប្បនិម្មិតហើយពួកគេនឹងទៅ។ មនុស្សពេញវ័យគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសរបស់របរដែលទាន់សម័យដែលមានគុណភាពល្អប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានឱកាសពួកគេចូលចិត្តរឿងចាស់ប៉ុន្តែសម្លេង។
បុរសឆើតឆាយម្នាក់មានកន្សែងពីរជាមួយគាត់: កោរសក់មួយគឺនៅក្នុងហោប៉ៅខោរបស់គាត់ដែលគាត់ប្រើដូចបំណងកន្សែងទីពីរស្ថិតនៅក្នុងហោប៉ៅខាងក្នុងនៃអាវរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងកន្សែងនេះអ្នកអាចទាញយកចេញពីភ្នែករបស់អ្នកលុបវ៉ែនតានិងដូច្នេះនៅលើ។ កន្សែងនេះចេញមកក្រៅហោប៉ៅខាងលើនិងផ្តល់ឱ្យឡូយ។
ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់គ្មានអ្វីអស្ចារ្យទេ។ វាអាស្រ័យលើថាតើនាងទាន់សម័យទេ។ នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅនឹងអ្វីដែលដូចជាអាវកាក់, ឆ័ត្រ, ផ្អាក។ មនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ជឿថាអ្នកអាចពាក់អាវក្រណាត់ស្បៃតាមពាក្យអ្វីដែលពួកគេត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការដោយមិនគិតពីម៉ូត។ ពិតណាស់អ្នកអាចស្លៀកពាក់អ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តប៉ុន្តែពួកគេនឹងមើលទៅចាស់ជាងឆ្នាំ។
មួយនៃអាថ៌កំបាំងមេនៃឆើតឆាយគឺជាឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពនៅក្នុងឈុតរបស់អ្នក, ដោយសេរីនិងស្ងប់ស្ងាត់។ សំលៀកបំពាក់មិនគួរឈប់ពត់ទេមិនគួររារាំងចលនាទេ។ តិចជាងអំពីខ្លួនអ្នកដូចនឹងឈុតមួយដែលកាន់តែប្រសើរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីអង្គុយនៅលើការធ្វើដំណើរហើយពាក់កណ្តាលដែលមានភាពស្អាតស្អំត្រូវបានដកចេញព្រោះនាងចុចហើយនាងមើលទៅឆើតឆាយជាងនាង។
នៅកន្លែងទទួលភ្ញៀវជាផ្លូវការឬផ្ទះនៅក្នុងកញ្ចក់អ្នកគួរតែមើលខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកដោះមួកឬអាវរងាររបស់អ្នក។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកអាចសួរម្តងទៀតបន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកស្លៀកពាក់មុនពេលចាកចេញ។ ប្រសិនបើមានតំរូវការដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអ្នកចាំបាច់ត្រូវចូលនិវត្តន៍នៅបន្ទប់ទឹកឫបង្គន់។
បុរសម្នាក់ដែលគប់ជើងរបស់គាត់នៅលើជើងរបស់គាត់មិនគួរទាញជើងខោរបស់គាត់ឱ្យខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលជើងទទេនៅពីលើម្រាមជើងរបស់គាត់។
ស្ត្រីម្នាក់មុននឹងអង្គុយចុះមិនត្រូវលើកសំលៀកបំពាក់ឬសំលៀកបំពាក់ទេ។
ពណ៌ខ្មៅចាស់ជាងលើផ្ទៃខាងក្រោយស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានគេមើលឃើញល្អបំផុត។ ស្នាមជ្រួញមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេប្រសិនបើមុខរបស់វាត្រូវបានបញ្ច្រាស់ពីខាងក្រោមនេះធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃអាវពណ៌សអាវបុរសស្បែកស។ ប្រសិនបើស្ត្រីនៅទទួលភ្ញៀវគួរតែមើលទៅល្អគាត់មិនគួររើសយកកន្លែងចង្ការ។ ក្លិនដ៏អស្ចារ្យលាក់ស្នាមជ្រីវជ្រួញពេលដែលតួនាទីដូចជាលេងពេជ្រ "buds" - ក្រវិល។
ស្ត្រីគួរតែស្លៀកពាក់ដើម្បីឱ្យពួកគេចូលចិត្តបុរសដែលជិតស្និទ្ធហើយមិនត្រូវស្លៀកពាក់ដើម្បីកម្ចាត់សំលៀកបំពាក់របស់មិត្តភក្តិរបស់ពួកគេឡើយ។
ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃឆើតឆាយនៅពេលដែលសេចក្ដីលម្អិតទាំងអស់នៃសំលៀកបំពាក់ត្រូវបានជ្រើសរើសត្រូវបានសំរបសំរួលនិងជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលមិនមានអ្វីត្រូវបានបន្ថែមទៅលើរូបភាពហើយមិនត្រូវបានគេដកហូតភាពសុខដុមពេញលេញ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ពេញដោយសន្តិភាពគាត់មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងនៅលើកំពូលនៃសុខៈក្នុងរូបភាពនេះ។ នៅពេលដែលធាតុត្រូវបានផ្សំរួមមាន: សម្លៀកបំពាក់សក់ស្បែកជើងគ្រឿងតុបតែងមុខ។ ធាតុទាំងអស់នៃសំលៀកបំពាក់នេះត្រូវបានយកគំរូតាមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយរូបភាពទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ប្រសិនបើនៅពេលជាមួយគ្នាភាពសុខដុមពេញលេញត្រូវបានសម្រេច, បន្ទាប់មកនេះនឹងត្រូវបាន "ឡូយ"