"Nephrodisiacs" ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុទាំងនេះដែរប៉ុន្តែវាមានច្រើននៅក្នុងសារធាតុអាភីរ៉ូឌីស្យ៉ាស្យូម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យចុងក្រោយ។ ជាទូទៅវាមានតម្លៃពិចារណាលើព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីផលិតផលអ្វីដែលអាចជួយស្តារបំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទពង្រឹងថាមពលនិងការស៊ូទ្រាំក្នុងការរួមភេទហើយដែលមិនគួរត្រូវបានគេដាក់ឱ្យនៅលើក្តីសង្ឃឹមឬល្អប្រសើរជាងមុនទាំងអស់ដែលត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ។ អ្វីដែលអាហារមានផ្ទុកសារធាតុអាភីដ្រូឌីស្យានិងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ?
អាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ
តើអ្នកចាំពីរបៀបដែលម្ដាយធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំបបរក្នុងវ័យកុមារភាពទេ? ឧទាហរណ៏ sklizskuyu oatmeal ពណ៌ប្រផេះ ... អ្នកនៅតែចងចាំអាហារពេលព្រឹកទាំងនេះជាមួយនឹង shudder និងសម្រាប់ប្រាកដថាបន្ទាប់ពីការរីកលូតលាស់ឡើងពី porridge បដិសេធ។ ប៉ុន្តែឥតប្រយោជន៍។ ខណៈដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីមជ្ឈមណ្ឌលចំណីអាហារនៅក្នុងទីក្រុង Philadelphia បានរកឃើញអង្ករដូចគ្នាដែលកុមារស្ទើរតែទាំងអស់យំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យវាមិនតិចទេប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ ទាំងអស់ព្រោះនាងអាចគ្រប់គ្រងការទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទហើយបុរសក៏មានមេជីវិតឈ្មោលដែរដែលបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ក្នុងឈាម។ គោលបំណងនៃរបបអាហារត្រឹមត្រូវគឺតែងតែមានស្ថេរភាពនៃតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងការគាំទ្រកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ល្អដែលបានជួបបុរសនិងស្ត្រីសម្រាប់បំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទ។ ដូច្នេះតែងតែចូលទៅក្នុងរបបអាហារពេលព្រឹកអាហារូបត្ថម្ភ oatmeal ឬយ៉ាងហោចណាស់ oat flakes ។ ជ្រូកអាចត្រូវបានធ្វើតាមរដូវជាមួយប្រេង linseed ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។ ហើយនៅក្នុង flakes បន្ថែម raisins, កាលបរិច្ឆេទនិងចេក chopped ។ ផ្លែឈើទាំងអស់នេះបង្កើនការទាក់ទាញផ្លូវភេទហើយកាលបរិច្ឆេទ - ផ្លែផ្អែមបំផុតនៅលើភពផែនដី - ក៏បង្កើនភាពចំណង់ផ្លូវភេទដោយសារតែខ្លាញ់ fructose, ជាតិគ្លុយកូសនិងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងសមាសធាតុរបស់វា។
ស្រឡាញ់នៅក្រោមទឹកជ្រលក់
គុណភាពនៃម្ហូបណាមួយអាស្រ័យលើទឹកជ្រលក់។ ដូច្នះូវពបាលវាយា៉ងសមរមយយយកចិត្តទុកដាក់។ រៀបចំទឹកជ្រលក់ spicy និង spicy ជាមួយ dill, fennel ឬ anise ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា aphrodisiacs ដ៏រឹងមាំ។ នៅក្នុងកុម្មង់នំផ្អែម ៗ បន្ថែមកិនឬខ្ញី (ពួកគេអាចបង្កើនសម្លេងនៃស្បូន) និងទៅជាសាច់ - ក្រវាញដែលត្រូវបានចាត់ទុកជាយូរមកហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយមានគ្រឿងទេសគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត។ លើសពីគ្រឿងទេសមិនត្រឹមតែរំខាននិងរសាត់រសជាតិនៃម្ហូបនោះទេប៉ុន្តែក៏រំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងអាស៊ីតក្រពះផងដែរ។
អាហារថ្ងៃត្រង់នៅលើតុ
ផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារសមុទ្រ។ ឧទាហរណ៍ត្រីសាម៉ុងផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលគ្រប់គ្រងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះស្ត្រីនិងបង្កើនបំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទ។ ហើយត្រីធូណាមានផ្ទុក selenium ដែលបង្កើនមេជីវិតឈ្មោលក្នុងបុរស។ ប៉ុន្តែការអាភីរ៉ូឌីសាគីដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតក្នុងចំណោមអាហារសមុទ្រនៅក្នុងមជ្ឈឹមវ័យគឺអយស្ទ័រ។ បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវ, អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តអ៊ីតាលីបានបញ្ជាក់ថាការពឹងផ្អែកនៃចំណង់ផ្លូវភេទនៅលើ "របបអាហារ oyster" ។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាជួយលើកកម្ពស់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនតាមរយៈសរសៃឈាមហើយស័ង្កសីគឺជាធាតុសំខាន់ដែលរំញោចការរំលាយអាហារនិងបង្កើនជាតិខ្លាញ់អ័រម៉ូន testosterone ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាកាសាណូណូពិតជាស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងណាស់ដោយសារតែគាត់បានញ៉ាំត្រីឆ្លៅ 5-6 ដើមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវតែឆៅ។ អយស្ទ័រនឹងមិនបាត់បង់ប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេទេប្រសិនបើអ្នកឧទាហរណ៍ដុតវានៅក្នុងលដែលមានឈីស។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីនោះពួកគេនឹងរក្សាទុកលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ពួកគេ។
បង្អែមផ្អែម
ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់កុំភ្លេចអំពីបង្អែម។ ហើយក្នុងចំណោមអាភីរ៉ូឌីសាស្យុងផ្អែម ៗ វាមិនមានអ្វីល្អប្រសើរជាងទឹកឃ្មុំនិងសូកូឡាទេ។ ក្រោយមកទៀតគឺមិនត្រឹមតែអាចកែលម្អអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃរាងកាយ។ សូកូឡារួមចំណែកដល់ការផលិត dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីទទួលបានការទាក់ទាញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំង។ ការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទអាចធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដោយសារធាតុបូរុងដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារនៃកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់វីតាមីននិងអ័រម៉ូនមួយចំនួនហើយប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់អង់ហ្ស៊ីមមួយចំនួន។ ការលុបបំបាត់កង្វះបូរោ៉នជួយបង្កើនអារម្មណ៍។ មានបំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទ។ អយស្ទ័រដូចគ្នានឹងអាហារសមុទ្រដទៃទៀតត្រីនិងសារាយគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីជៀសវាងការខ្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ នោះគឺអ៊ីយ៉ូតដែលឆ្លើយតបទៅនឹងចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។