ជាការពិតណាស់, ដូចជានៅក្នុងនីតិវិធីណាមួយ, មានចំនួននៃការរឹតបន្តឹងសម្រាប់ការងូតទឹកមួយ: សីតុណ្ហាភាពខ្ពស់ឧទាហរណ៍នៅ ARI; មេត្រី រយៈពេលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ; ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលនៃការបំបៅ; កន្ទួលសាហាវនៅលើស្បែក; ជំងឺផាកឃីនសុនជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាយថាហេតុអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទៅមើលការងូតទឹកនិងស្តាប់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងអ្វីមួយវាគួរតែប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលនីតិវិធីឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការផ្តល់ដំបូន្មាន។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមានសុខភាពល្អនិងមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងរាងកាយអ្នកអ្នកអាចទៅហើយងូតទឹកដោយសុវត្ថិភាព។ មានបីប្រភេទនៃការងូតទឹកៈរុស្សីហ្វាំងឡង់និងទួរគី។
ការងូតទឹករុស្ស៊ីបានបង្ហាញខ្លួននៅពេលនៃការបង្កើតប្រជាជន Slavic នេះ។ នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលមានតាំងពីសតវត្សទី 10 ការងូតទឹកត្រូវបានគេហៅថា "សាប៊ូ" ។ សីតុណ្ហភាពក្តៅរហូតដល់ 100 ដឺក្រេ។ គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗនៃការងូតទឹកគឺជាក្លិននៃឱសថនិងសំណើមកើនឡើង។
ការងូតទឹកហ្វាងឡង់គឺមិនសូវច្រើនទេ។ នៅទីនេះសីតុណ្ហាភាពគឺនៅជុំវិញ 70-80 ដឺក្រេ។ សំណើមគឺ 30% ដែលតិចជាងនៅរុស្ស៊ី។ វាត្រូវបានគេជឿថាការងូតទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់រាងកាយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងជួយបន្ថយភាពតានតឹងអារម្មណ៍។
ហាម៉ម៉ាទួរគីដែលមានន័យថា "ក្តៅ" នៅក្នុងអារ៉ាប់គឺជា "ត្រជាក់បំផុត" នៃការងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 40-50 ដឺក្រេ។ សមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមិនអាចទ្រាំនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ មួយក្នុងចំនោមលក្ខណៈពិសេសគឺកំពុងអនុវត្តនីតិវិធីដូចជាការលាងសាប៊ូ។ គាត់បានរៀបចំស្បែកសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែមទៀត។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីការងូតទឹករុស្ស៊ីព្រោះវាញើសនៅក្នុងមនុស្សហើយគ្រប់សារធាតុពុលទាំងអស់និងសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ត្រូវបាត់បង់។
ងូតទឹក, កោស, ម៉ាស្សា។
កម្មវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយមានរួមបញ្ចូលទាំងសូណារឺហ្វាំងឡង់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនីតិវិធីដូចជាម៉ាស្សារុំ។ ដំបូងមានរូបរាងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកជាមួយនឹងកោសិកាដែលស្លាប់។ អំបិលសមុទ្រត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពពេញលេញជាមួយនឹងធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ នៅក្នុងដែនទឹកនៃសមុទ្រនេះមានសារធាតុរ៉ែចំនួន 21 ប្រភេទដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលជោគជ័យ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុតប្រេងសំខាន់ៗនិងផ្កាឈូកត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ស្បែកដែលស្អាតនឹងងាយស្រួលក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងនីតិវិធី។
បន្ទាប់មកវិធីមួយនៃវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរុំ cellulite ។ នេះតម្រូវឱ្យមានខ្សែភាពយន្តដែលជាសមាសភាពរៀបចំពិសេស។ ក្រោយមកទៀតអាចមានភក់ស្មៅអាល់ស៊ីតទឹកឃ្មុំប្រេងប្រឆាំងនឹង cellulite តែបៃតង។ ល។ ផលិតផលនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាដូចជាត្រគាក។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីនេះ, ជាតិសំណើមលើសត្រូវបានយកចេញ, និងខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយថយចុះ។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សានៃរាងកាយទាំងមូលគឺចាំបាច់។
ដោយមានជំនួយពីភាពស្មុគស្មាញនៃបែបបទនិងការងូតទឹកអ្នកអាចស្រកទម្ងន់ដល់ 1,5 គីឡូក្រាម។
បន្ទាប់ពីការងូតទឹកសាច់ដុំត្រូវបានគេដាក់ឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់កម្លាំងរបស់ពួកគេត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ បង្កើនឈាមរត់ឈាមហើយពង្រីកសរសៃឈាមដែលត្រូវបានគេបង្ហាប់។ ចំហាយស្រូបយកស្នាមជ្រួញញើសបណ្តេញចេញពីរាងកាយ។
ចំហាយនៅផ្ទះ។
ងូតទឹកគឺជាអាជីវកម្មដ៏ស្មុគស្មាញនិងមានទំនួលខុសត្រូវ។ វាមានភាពចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរទស្សនកិច្ចនេះប្រកបដោយសមត្ថភាព។ អ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់ដោយមិនចាំបាច់អនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះគ្រាន់តែជាការចំហុយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងងូតទឹកជាលើកដំបូងអ្នកត្រូវចាំថាអ្នកអាចស្នាក់នៅទីនោះមិនលើសពី 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះសូមធ្វើការសម្រាកដូចគ្នានឹងអ្នកដែរ។ ការអំពាវនាវបែបនេះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងមានគ្រប់គ្រាន់ 2-3 ។ ជាមួយនឹងពេលវេលាចំនួននេះអាចកើនឡើង។ អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍នៃការងូតទឹកត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែ 5 ទូរស័ព្ទប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលចំហុយគឺដើម្បីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ បានឆាប់តាមដែលមានជំងឺណាមួយ - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចេញទៅក្រៅ។
ជំនួយក្នុងការសម្រកទំងន់អាចដុះបានដែលត្រូវស្រវឹងមុនពេលទៅមើលងូតទឹក។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួន:
Chicory ។ នៅក្នុងការរៀបចំដំណោះស្រាយនៃការ chicory, root របស់វាត្រូវបានប្រើ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃដំណើរការពោះវៀន។ ជែរីរីសមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់ដូចជាថ្នាំ Pyelonephritis ព្រោះវាធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមមានភាពប្រសើរឡើង។
Peppermint ។ នេះគឺជាឱសថដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។ វាធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារធម្មតានិងមានឥទ្ធិពលញើស។
Raspberry ។ នៅក្នុងមនុស្ស berry នេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់, សីតុណ្ហាភាពរំខាននៃពោះវៀន។ ជាទូទៅដំណោះស្រាយត្រូវបានរៀបចំ: យក raspberries ស្លាបព្រាមួយចាក់ទឹករំពុះហើយរង់ចាំ 10 នាទីបន្ទាប់មកត្រងនិងបន្ថែមទឹកទៅកម្រិតចាស់។
Kalina ។ តែជាមួយនឹងកាលីណាមានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic និង diuretic ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលជួយបង្កើនល្បឿននៃការបន្តស្បែក។
បន្ទាប់ពីទៅងូតទឹកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើកេះ។ ឥឡូវនេះមិនមានបញ្ហាទេក្នុងការទិញវានៅក្នុងហាងនេះប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំនាញគ្រឿងសំអាងដែលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើវាបានពីក្រែមអំបិលទឹកឃ្មុំនិងជូរ។ លាបបែបនេះដើម្បីជូតស្បែកនិងម៉ាស្សា។
បន្ទាប់ពីការទស្សនា 2 ដងដើម្បីងូតទឹករាងកាយដែលនំប៉័ងរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីទទួលបាននូវនីតិវិធីបន្ថែមទៀត។ លាងសមាតដីឥដ្ឋឬភក់កាត់វាចូលក្នុងកន្លងដលមានបញ្ហាហើយរុំវាឱ្យជាប់ជាមួយកុន។ ដីឥដ្ឋពណ៌ខ្មៅគឺសមស្របបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងកោសិកា។ វាដុតខ្លាញ់។
បន្ទាប់ពីការអនុវត្តន៍ទាំងអស់, អនុវត្តក្រែមឬប្រេងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ឧបករណ៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពថែមទៀតដើម្បីអនុវត្តលើស្បែកចំហុយ។ ការពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពអាចធ្វើឱ្យតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ដោយមិនសង្ស័យទេដោយមានជំនួយការងូតទឹកអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាលទ្ធផលឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែរំពឹងថាទទួលបានជោគជ័យ។