តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ

អត្ថបទនេះនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះនិងចង់ដឹងពីរបៀបកំណត់ពេលវេលាដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតសម្រាប់ការគិត។ ដូចដែលបានដឹងហើយថាអំប្រ៊ីយ៉ុងលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការចាកចេញពីអូវែពីអូវែរ (ovulation) និងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមេជីវិតឈ្មោល។ វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តសម័យទំនើបអាចធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគណនារយៈពេលនេះរហូតដល់ថ្ងៃដោយការវាស់សីតុណ្ហភាព basal ។

តើវាជាអ្វីហើយតើត្រូវវាស់វាត្រឹមត្រូវ?

តាមពិតនេះគឺជាការវាស់វែងជាទូទៅជាមួយទែម៉ូម៉ែត្រ។ អ្នកអាចធ្វើតាមមាត់ទ្វារមាសឬរន្ធគូថ (តាមរយៈរន្ធគូថ) ។ ជម្រើសទូទៅបំផុតគឺជម្រើសចុងក្រោយ។ ប្រសើរជាងនេះប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ដឺក្រេនៅលើក្រដាសឬរាប់ដោយប្រើតារាងនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានដោយផ្ទាល់នូវការផ្លាស់ប្តូររហូតដល់ដឺក្រេ។

អនុសាសន៍មួយចំនួន

• សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានត្រូវបានគេវាស់ជាធម្មតានៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការគេង។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកាលវិភាគត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយមានរយៈពេល 30 នាទី។
• សញ្ញាបត្រសីតុណ្ហភាពពីពេលល្ងាចដើម្បីកុំឱ្យមានចលនាណាមួយមុនពេលវាស់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលយប់ចូរព្យាយាមរកពេលវេលាហើយធ្វើការវាស់ពីប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការឡើង។
• ជ្រើសរើសមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងពីសីតុណ្ហភាពរបស់បាត (ឧទាហរណ៍ទ្វារមាស) ហើយប្រើវាគ្រប់ពេលវេលា។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានទិន្នន័យដែលអាចទុកចិត្តបាន។
• កុំរាប់ថ្ងៃក្នុងការគណនានៅពេលអ្នកឈឺ។ នៅពេលនេះការឆ្លងដោយខ្លួនវាបណ្តាលឱ្យសីតុណ្ហភាពកើនឡើងដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការបញ្ចេញពងអូវុលនោះទេ។

តារាង BT សម្រាប់ស្ត្រីធម្មតា:

ដោយសារវដ្តនៃការមករដូវកម្រិតនៃអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីប្រែប្រួលបណ្តើរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយហើយតាមលំដាប់នៅលើតារាង។

1. នៅដំណាក់កាលទី 1 (ចាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃខែខ្ចីរហូតដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលថ្មី) ពងមាន់ទុំ។ នៅពេលនោះកម្រិត BT នឹងមានពី 36-36,5 ដឺក្រេ។
2. ថ្ងៃមុនពេលពងអូវុលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ 0,2-0,3 ដឺក្រេនៃដឺក្រេ។ ហើយនៅពេលស៊ុតចាកចេញវាមានការលោតយ៉ាងមុតមាំនៃការបែងចែក 0.4-0.6 ហើយទែម៉ូម៉ែត្រអាចបង្ហាញអ្នកបាន 37 ឬអង្សាសេ។ នេះគឺជាពេលវេលាអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការគិត។ វានឹងជាការល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកនឹងវាស់ BT សម្រាប់រយៈពេលជាងមួយខែហើយនឹងអាចកំណត់ពីចំនួនថ្ងៃដែលនៅសល់មុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះពី 3 ទៅ 4 ថ្ងៃមុនឬក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោងបន្ទាប់ពីវាខ្ពស់។
3. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេនោះមុនពេលខែថ្មីនេះសីតុណ្ហភាពនឹងធ្លាក់ចុះជាថ្មីម្តងទៀតដោយ 0,2 ភាគរយ។

ហើយនៅទីនេះគឺជាកាលវិភាគរបស់នារីដែលមានគភ៌:

នៅពេលនេះរាងកាយនឹងផលិតអ័រម៉ូនមួយដែលត្រូវបានគេហៅថា progesterone ដែលជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងខ្ពស់។ មួយត្រូវតែកាន់នៅកម្រិតនៃ 37 ដឺក្រេមួយ។ វាអាចអនុញ្ញាតឱ្យកើនឡើងពី 0.1-0.3 ដឺក្រេ។

ប្រសិនបើកម្រិត BT នៅពេលនេះចាប់ផ្តើមថយចុះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យព្រោះមានការគំរាមកំហែងពីការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែសូចនាករខាងលើ 38 បង្ហាញពីបញ្ហា។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកបានទទួលការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន។

គន្លឹះមួយចំនួននៅទីបញ្ចប់

• អ្នកមិនត្រឹមតែអាចជ្រើសរើសពេលវេលាដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតសម្រាប់ការគិតនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬអត់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវវាស់សីតុណ្ហភាពជាទៀងទាត់។ ស្ត្រីនៅក្នុងទីតាំងរបស់ BT ត្រូវបានរក្សាទុកនៅកម្រិតដូចគ្នាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។
• បន្ទាប់ពីអ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីមានកូនអ្នកមិនគួរភ្លាមរំខានការវាស់សីតុណ្ហភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរនៃជួរឈរបារតអាចបង្ហាញអ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយ។
• ចូរកុំជឿទុកចិត្តទាំងស្រុងទៅលើវិធីសាស្រ្តនៃការកំណត់ការមានផ្ទៃពោះ។ វាជាការប្រសើរដែលត្រូវជឿជាក់លើវាដោយបានដឹកនាំការធ្វើតេស្តដោយឯករាជ្យឬបានប្រគល់ការវិភាគពិសេស។