លើសពីនេះទៅទៀតសេឡូសូលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រី 8 នាក់ក្នុងចំនោមស្ត្រី 10 នាក់ទេប៉ុន្តែគ្រប់បុរសទី 4 ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមួយចំនួនជឿថាជំងឺដូចជា "cellulite" មិនមានទេ, ថា cellulite គឺជាសញ្ញាផ្លូវភេទទីពីរនៃស្ត្រីណាម្នាក់ហើយការកម្ចាត់វាគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ប្រហែលជាដូច្នេះ, ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយវាទៅជាអប្បបរមារីករាយ។ ការលាងសម្អាត cellulite គឺជាវិធានការស្មុគស្មាញមួយដូចជាអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវការគោរពច្បាប់សាមញ្ញនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពការហាត់ប្រាណនិងការអប់រំកាយការម៉ាស្សាវិធីព្យាបាលស្ប៉ានិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ។
វាគួរតែត្រូវបានគេសម្គាល់ឃើញថាការដឹងពីរបៀបទទួលទានត្រឹមត្រូវដើម្បីកម្ចាត់ជាតិ cellulite មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងរបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ទំងន់លើសនោះទេ។ ស្ត្រីភាគច្រើនដែលមានទំងន់ធម្មតាទទួលរងការឈឺចាប់មិនតិចជាងសាច់ដុំ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំនោមមូលហេតុនៃសារជាតិសែលុយឡូសអាចជាអតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយហើយរបបអាហារជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សដែលមានទម្ងន់លើសគឺមានគោលបំណងគ្រាន់តែយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ។ ដើម្បីកម្ចាត់និងបងា្ករ cellulite ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រនៃសារធាតុរាវ។ បទដ្ឋាននេះរួមបញ្ចូលទាំងទឹក: វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើវាក្តៅ, នៅក្នុងករណីគ្មានមិនប្រើទឹកដោយមានឧស្ម័ន; តែ: សូមឱ្យវាមានពណ៌បៃតងនិងគ្មានស្ករ។ ទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ដែលគេហៅថា "ស្រស់" ។
ប្រសិនបើអំបិលនិងគ្រឿងទេសមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារទាំងស្រុងបន្ទាប់មកជាតិស្ករនិងម្សៅគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ករមិនត្រឹមតែស្ករគ្រាប់សូកូឡានិងច្រើនទៀតទេវាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានលក់ក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងផ្សំបង្កើនរសជាតិហើយទឹកក្រដាសដែលត្រូវបានវេចខ្ចប់មានលក្ខណៈខុសគ្នាពីមាតិការបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំទឹកដោយខ្លួនឯងនិងផឹកក្នុងរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់ពួកគេ។ ម្សៅត្រូវបានបន្ថែមជាក្រាស់នៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗដូច្នេះសូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលអ្នកទទួលបាននៅក្នុងហាង។ មិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយជាមួយជំនួសស្ករ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាពួកគេបានរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍមហារីក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានជាតិស្ករប្រើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។ ចំពោះអំបិលនិងគ្រឿងទេសពួកគេនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផលទេមានតែអំបិលប៉ុណ្ណោះដែលព្យាយាមប្រើកំទេចកំប៉ុងធំវាមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាង។
Cellulite "ស្រឡាញ់" សាច់ក្រង, ផលិតផលដែលជក់បារី, សាច់ខ្លាញ់: សាច់ជ្រូក, សាច់ចៀម, សាច់ទា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធមិនបរិភោគសាច់ប្រើសាច់គោសាច់គោជ្រូកសាច់មាន់ទាបហើយនៅពេលចម្អិនសាច់មាន់ប្រើតែសុដន់ប៉ុណ្ណោះហើយញ៉ាំតែជាមួយបន្លែមិនមែនដោយធញ្ញជាតិនិងដំឡូងទេ។ ប៉ុន្តែពីសាច់ក្រកវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ អ្វីដែលពួកគេមិនមានគឺស្ករអំបិលគ្រឿងទេសម្សៅម្សៅស៊ុតឬម្សៅទឹកដោះគោម្សៅទឹកដោះគោគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតនិងវត្ថុថែរក្សាហើយនេះគ្រាន់តែជាចំណែកតូចមួយនៃអ្វីដែលពួកគេអាចដាក់សាច់សមាមាត្រតូចមួយ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បដិសេធវាទេសូមចងចាំថាវាអាចត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយតែបន្លែ។ ផ្តល់ឱ្យឈីសអ្នកជីវជាតិបំប៉នវាជាមួយនឹងការជក់បារីហើយវាមានចំនួនកាឡូរីច្រើន។ មានះថាក់ដល់កាហ្វេសុខភាពដែលហូរជាតិកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយ, ជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីន។ កាហ្វេអាចត្រូវបានជំនួសដោយភេសជ្ជៈកាហ្វេផ្សេងៗគ្នាពីស្រូវសាលីនិងភេសជ្ជៈដែលផលិតពីស៊ីស៊ី។ ផលិតផលទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានគេជ្រើសរើសយកជាតិខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែវាគួរតែប្រើតែផលិតផលទឹកដោះគោជូរនិងឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអាហាររហ័សប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេទិញម្ហូបបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មិនត្រឹមតែអាហារសម្រន់ដែលជាសត្រូវដ៏សំខាន់បំផុតនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវអាហារសម្រន់ក្រៅម៉ោងជាមួយនឹងអាហារឆ្កែមិនអាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់នោះទេ! តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានរវាងអាហារចម្បងដែរឬទេ? ក្នុងករណីនេះបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លានដែលមានផ្លែឈើពួកគេមានជាតិសរសៃនិងបំពេញបន្ថែមរាងកាយដោយកង្វះប៉ូតាស្យូម។ ក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃសង្គ្រាមជាមួយ cellulite គឺជារបបអាហារមានតុល្យភាពរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានសារធាតុរ៉ែចាំបាច់វីតាមីនជាតិសរសៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍ប្រូតេអ៊ីន។ ឧទាហរណ៍អ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនំប៉័ង rye ទេព្រោះមានតែវាផ្ទុកវីតាមីន B ដ៏កម្រទាំងអស់នោះវាគ្រាន់តែថាអ្នកត្រូវការទិញនំបុ័ងហើយអ្នកត្រូវការប្រហែល 30-40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
តិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយ slag និងជាតិពុលគឺជាមូលហេតុមួយទៀតសម្រាប់រូបរាងរបស់ cellulite ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចរៀបចំឱអ្នកសម្រាកថ្ងៃនិងសម្អាតរាងកាយ។ សូមចងចាំថារាងកាយគួរតែត្រូវបានសម្អាតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែរូបមន្តសម្រាប់លាងសំអាតរាងកាយសម្រាប់ការប្រើប្រចាំថ្ងៃ: កញ្ចក់តែបៃតងក្តៅដែលគ្មានជាតិស្ករនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំកុំផឹកជាមួយទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោ kefir និងសូម្បីតែទឹក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកទឹកមួយកែវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលញ៉ាំ។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះនឹងការពារប្រឆាំងនឹងតុល្យភាពនៃទឹកនិងការបំពេញបន្ថែម។ ហើយសាកល្បងអាហារដែលពិបាកបំផុតទាំងអស់: សាច់គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ផ្សិតជាដើម។ មានគម្រោងក្នុងម៉ឺនុយរហូតដល់ម៉ោងបីរសៀលនៅពេលវាត្រូវការពេលប្រហែល 4 ម៉ោងដើម្បីរំលាយវាហើយបន្ទាប់ពីម៉ោង 18 ដល់ 19:00 មិនមានអ្វីទាល់តែសោះ។
ដោយឡែកពីគ្នាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការនិយាយពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវនៃស្ត្រីទាំងអស់ cellulite ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយកំណើតរបស់កុមារ។ ក្នុងរយៈពេលពីរនេះមិនមានករណីណាដែលអ្នកអាចសម្អាតរាងកាយនិងអង្គុយលើរបបអាហារណាមួយបានទេ។ ក្នុងករណីដំបូងអ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កូនអនាគតហើយសំខាន់បំផុតគឺថាមុនពេលនិងក្រោយសម្រាលកូនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ រឿងតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានកំណត់ក្នុងកំឡុងពេលទាំងនេះគឺមាតិកាកាឡូរីលើសពីអាហារនិងធានាថាគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់មានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ដោយវិធីនេះផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាតែបៃតងមានតែការទប់ស្កាត់មួយ: វាមិនអាចស្រវឹងបានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មានតែក្រុមបៃតងបៃតងនេះប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃជំងឺមហារីក។ សល់ទាំងអស់ដោយមិនគិតពីអាយុនិងប្រភេទនៃជំងឺតែបៃតងត្រូវបានបង្ហាញហើយវាដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏រឹងមាំដែលជាគូប្រជែងនៃជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបំបៅដោះកូនតែបៃតងបង្កើនការបំបៅកូនហើយមិនបណ្តាលអោយមានអាឡែរហ្សីដូច្នេះវាមិនធ្វើឱ្យកូនឈឺទេអ្នកអាចផឹកវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។
ផ្សំចំណេះដឹងអំពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកម្ចាត់ cellulite ជាមួយទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍របៀបរស់នៅអោយសកម្មបោះបង់ចោលជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីនហើយអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំយូរទេ។