Cellulite ។ ពាក្យស្រើបស្រាលនេះត្រូវបានគេស្គាល់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រី។ ជាអកុសលវាជាការស្គាល់យើងមិនត្រឹមតែពីអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្រ្តនោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងសំណួរគឺជាបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីប្រហែល 80 ភាគរយ។ ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការលេចឡើងនៃ cellulite បានដែរឬទេ?
Cellulite គឺជារចនាសម្ព័ន្ធខុសនៃជាលិកា adipose, ដែលជាលក្ខណៈភាគច្រើនបំផុតនៃស្ត្រី។ ដោយភ្នែកទទេអ្នកអាចមើលឃើញថាផ្ទៃនៃស្បែកមិនស្មើគ្នា, មានទ្រនាប់និងគ្របដណ្តប់ដោយបំពង់កជាច្រើន។ រាងកាយ, រងផលប៉ះពាល់ដោយ cellulite, ពិតជាប្រហាក់ប្រហែលនឹងពណ៌ទឹកក្រូចមួយ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺជាការធម្មតាសម្រាប់តែដំណាក់កាលដំបូងនៃ cellulite ។ សូលុយសូឡានៅដំណាក់កាលទី 3 លែងជាពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ស្រស់ស្អាតទៀតហើយប៉ុន្តែត្រជាក់ខ្លាំងនៅលើត្រគាកពោះនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
តើវាមកពីណា?
តាមការពិតមូលដ្ឋានរបស់វាគឺជាមូលហេតុមួយចំនួន។ ដំបូងនិងតិចតួចបំផុតគឺការ predisposition ហ្សែន។ ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អសែនមានតួនាទីតិចតួចបំផុតចំពោះរូបរាងកាយរបស់យើង។ អ័រម៉ូនដើរតួនាទីសំខាន់ជាងនេះនៅទីនេះ។ វាមិនមែនជាការចៃដន្យទេដែលសូលុយស្យែលគឺជាបញ្ហាស្ត្រីសុទ្ធសាធហើយបុរសជារឿយៗជៀសវាងជំងឺនេះ។ ចំពោះការលេចឡើងនៃការឆ្លើយតបរបស់ cellulite ជាចម្បងអ័រម៉ូនភេទឬអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ វាគឺជាបុរសដែល "បន្ទោស" ចំពោះការពិតដែលថាស្ត្រីមានជាលិកាខ្លាញ់ច្រើនជាងបុរស។ សូម្បីតែក្មេងស្រីដែលស្លៀកពាក់ស្អាតបំផុតក៏មានស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់តូចដែរ។ នេះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកម្ហូបអាហារវិវត្តន៍មួយក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដែលគួរតែធានាដល់ការចិញ្ចឹមកូនចៅសូម្បីតែក្នុងករណីដែលមានកង្វះខាតស្បៀង។ លើសពីនេះទៅទៀតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនទទួលខុសត្រូវចំពោះចរន្តឈាមរោមនៅក្នុងខ្លួនហើយចំនួនដ៏ច្រើននៃជាតិពុលគឺជាហានិភ័យដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃសារជាតិសែលុយឡូស។ ជួនកាលនៅក្រោមឥទ្ធិពលអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនការខូចខាតកោសិកាខ្លាញ់កើតឡើងដែលអាចបែកបាក់និងពង្រីកបាន។
តើទម្ងន់ហួសប្រមាណប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ cellulite ដែរឬទេ?
ជាការពិតណាស់, លើសទម្ងន់បង្កើតដីមានជីជាតិសម្រាប់ការបង្កើត cellulite នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាពេលថ្មីៗនេះកោសិកាសែលុយលេអ៊ីនបានលេចឡើងជាស្ត្រីដែលគ្មានខ្លាញ់ ហេតុអ្វី? ជាថ្មីម្តងទៀតយើងត្រលប់ទៅអរម៉ូន។ ជាអកុសលអាហារដែលយើងញ៉ាំជាញឹកញាប់មាន់ជាពិសេសត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងអរម៉ូន! សូម្បីតែចំពោះបុរសដែលអង្គុយលើរបបប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងប្រើប្រាស់សាច់មាន់ច្រើនក៏ដោយ cellulite លេចឡើង!
ទម្ងន់និងកោសិកាសូលុយលីតេច្រើនជាងសព្វថ្ងៃនេះបានក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់ក្មេងស្រីជំទង់។ នេះជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដែលជាវិធីសាស្រ្តនៃការការពារការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។ Cellulite គឺជាផលប៉ះពាល់មួយនៃថ្នាំទាំងនេះ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាននោះទេប៉ុន្តែក៏ឃាត់ខ្លួនទឹកនៅក្នុងរាងកាយដែលបង្កលក្ខណៈនៃអ្វីដែលគេហៅថា cellulite ទឹក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតពួកគេបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនធម្មតានៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី។
របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារ cellulite?
ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីអ្នកនឹងមានហានិភ័យរួចទៅហើយ។ អ្នកត្រូវតែទទួលយកវាប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាលេសដើម្បីអង្គុយដោយដៃរបស់អ្នកទេហើយរង់ចាំរហូតដល់អ្នកត្រូវបានគ្របពីកំពូលទៅបាតជាមួយ cellulite ។ សូមចងចាំថាជម្ងឺនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការការពារការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃការកាប់ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយអ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងសុខភាពស្បែករលោងនិងរាងកាយយឺត។
ត្រូវសកម្ម!
Cellulite ខ្លាចកីឡានិងសកម្មភាពរាងកាយដូចជាភ្លើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះបណ្តាល? កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។ សូមចងចាំថាលទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានផ្តល់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជាជាងការប្រើអំពើហឹង្សាតែម្នាក់ឯងប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដើរកាន់តែច្រើនប្រហែលជាអ្នកនឹងរីករាយជិះកង់។ បដិសេធមិនប្រើជណ្តើរយន្ត។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើទាំងអស់នេះអ្នកបន្ថែមបន្ទុកប្រចាំថ្ងៃដែលចាំបាច់រួមបញ្ចូលទាំងការអង្គុយបន្ទាប់មកនេះគឺជាការបន្ថែមដ៏ធំក្នុងការប្រយុទ្ធរបស់អ្នកជាមួយ cellulite ។
សង្កេតមើលរបបអាហារប្រឆាំងនឹងកោសិកា។
វាមិនមែនអំពីការឃ្លានអាហារដោយខ្លួនឯងឬគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើរបបអាហារធម្មតាដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ សូមព្យាយាមមិនឱ្យហួសកម្រិត, គ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។ ចៀសវាងចំណីអាហារដែលបណ្តាលអោយកោសិកាសែល។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងអាហារផ្អែមអំបិលនិងអាហារប្រណីតទាំងអស់រួមទាំងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។ មិនរាប់បញ្ចូលកាហ្វេ, ជាតិអាល់កុល, ខ្លាញ់សត្វ។ ផលិតផលដែលមានឈ្មោះថា "ពន្លឺ" ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរដោយសារតែវាមានផ្ទុកបន្ថែមនូវអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមទៀត។ ឈប់ជក់បារី។ ផឹក 2 លីត្រនៃទឹករ៉ែដែលនៅសល់ឬផឹកទឹកប្រចាំថ្ងៃ។ ផឹកតែបៃតងបរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើច្រើន។ រួមបញ្ចូលទាំងត្រីអង្ករសំរូបអង្ករស៊ុតក៏ដូចជាផលិតផលដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 មិនមាននៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកសារជាតិសែលុយឡូសនឹងមិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។
ម៉ាស្សានិងម៉ាស្សា។
ទិញខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងនូវក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាសូលុយស្យែលល្អទោះបីជាអ្នកមិនមានក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចក៏ដោយ។ ជាការពិតណាស់វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាពួកគេធ្វើការល្អបំផុតដូចជាការបង្ការពី cellulite ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអាចលុបបំបាត់ cellulite រីកចម្រើនរួចទៅហើយជាមួយនឹងក្រែមតែឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលចាប់ផ្ដើមការលូតលាស់ការប្រើក្រែមក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អ។ ក្រែមជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ម៉ាស្សាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃក្រែម។
មានតែវិធានការទាំងអស់នៅក្នុងបរិវេណនឹងជួយឱ្យអ្នកកម្ចាត់ cellulite!