សម្រកទម្ងន់តាមរយៈរាងកាយ

លំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានកើតមានជាយូរមកហើយ។ ដង្ហើមអន្ទាក់ត្រូវបានប្រើយូរអង្វែងដើម្បីកែលម្អសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវកោសិកានៃរាងកាយត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែន, បរិមាណនៃការកើនឡើងសួត, ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។

គំនិតដ៏អស្ចារ្យបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នករស់នៅអាមេរិកជនជាតិអាមេរិកឈ្មោះ Greer Childers ដែលបានបង្កើតប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃលំហាត់ដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយទម្ងន់បានយ៉ាងងាយហើយក៏បន្ថយទំហំនៃរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះវាផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវតុរបស់អ្នក។

លំហាត់ដកដង្ហើមនេះត្រូវបានគេហៅថា Bodyflex ។ ចំណុចសំខាន់នៃបច្ចេកទេសនេះគឺការដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការឈរស្ថេរនិងជាក់លាក់។ លំហាត់បែបនេះជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលឥរិយាបថឋិតិវន្តត្រូវបានអនុវត្តរាងកាយនៃមនុស្សនោះខ្លាំងពេកហើយដូច្នេះត្រូវការឈាមបន្ថែមទៀត។ ដោយសារតែការដកដង្ហើមជ្រៅអុកស៊ីសែនធ្វើឱ្យឈាមរាវនិងរលាកជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពការរំលាយអាហារបង្កើនលំហូរកូនកណ្តុរម៉ាស្សានៃសរីរាង្គខាងក្នុងសាច់ដុំត្រូវបានរឹតបន្តឹង។

ទារកទើបនឹងកើតដកដង្ហើមដូច្នេះសុដន់ក្នុងពេលតែមួយនៅតែមានចលនាតិចតួចដែលជា "ពោះ" ។ នៅពេលអាយុមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមតែផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងប៉ុណ្ណោះដោយសារសាច់ដុំនៃអ័រក្រពើកាន់តែពិបាក។ វាបានបង្ហាញថាសួតប្រើត្រឹមតែ 20% នៃសម្លេងរបស់វាហើយដំណើរការនៃការដកដង្ហើមឈប់នៅចំកណ្តាលទ្រូង។ ដោយមានជំនួយពីរាងកាយអ្នកអាចរៀនដកដង្ហើមយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងដាវយ៉ាងជ្រៅ។ វាគឺជាវិធីនៃការដកដង្ហើមដែលធ្វើអោយប្រឡាក់ឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។

លើសពីនេះទៀត bodyflex មានគុណសម្បត្តិជាច្រើនទៀត:

- ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើធម្មតា។

- ចរន្តឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើង។

- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។

ប្រក្រតីភាពនៃប្រព័ន្ធសំលេង។

- ឈឺក្បាលត្រូវបានបំបាត់;

- ពោះវៀនធ្វើការ;

- ការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់ត្រូវបានលុបចោល។

- ការងាររបស់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ

- សតិមានភាពប្រសើរឡើង។

- ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងហើយការការពារនៃជំងឺរាតត្បាតក៏កើតឡើងផងដែរ។

- acuity មើលឃើញត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។

លើសពីនេះទៀត Bodyflex គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការការពារការឆ្លងមេរោគ, ជំងឺហឺត, រលាកទងសួត, ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីជាច្រើននិងជម្ងឺ oncological ។

ការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈរាងកាយមានលក្ខណៈពិតប្រាកដពីព្រោះនៅពេលដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាញ់ធម្មជាតិត្រូវបានដុត។

មិនមានការរឹតបន្តឹងពិសេសសម្រាប់ការធ្វើ bodyflex ទេ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ, គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការហាត់ប្រាណដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 15 នាទី, ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តអង្គុយឬឈរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺភាពទៀងទាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុង bodyflex, បន្ទាប់មកមិនមានតម្រូវការក្នុងការប្រើហាត់ប្រាណបន្ថែមឬរបបអាហារ។ លទ្ធផលវិជ្ជមានលើកដំបូងត្រូវបានកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃថ្នាក់រៀន។ និយាយថាចង្កេះក្នុងសប្តាហ៍ឬពីរអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 10 ទៅ 25 សង់ទីម៉ែត្រហើយប្រសិនបើវានិយាយពីរយៈពេលយូរជាងនេះ - សម្រាប់រយៈពេលមួយខែនៃការបណ្តុះបណ្តាលបរិមាណនឹងថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

គួរកត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានជះឥទ្ធិពលលើការទទួលទានថ្នាំបុរាណ។ ប្រសិនបើស្ត្រីប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ឬថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាននៃរាងកាយអាចត្រូវបានគេទទួលបានតិចជាងមុន។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារដែលជាលទ្ធផលនៃការថយចុះនេះ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ឈប់ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយ bodyflex គឺមិនចាំបាច់ទេអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមហើយលទ្ធផលនឹងមិនថយចុះទេ!