ដូច្នេះការខ្វះព័ត៌មាននៅទីនេះនឹងមិនកើតឡើងទេ។ ប៉ុន្តែនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការបដិសេធពីបង្អែមដែលអ្នកចូលចិត្តឬគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រតិកម្មវិជ្ជមានជាពិសេសវាមិនបង្កឱ្យមានការពិពណ៌នារបស់អ្នកទេ។ តាមការពិតមានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។ ថ្វីបើវាសាមញ្ញមែនទែនក៏ដោយក៏វាមិនអាចកើតឡើងបានដែរ។ ប៉ុន្តែវាអាចមានភាពរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់។
ការលើកទឹកចិត្តគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏សំខាន់ចំពោះលទ្ធផលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដូចនេះដើម្បីបដិសេធដំឡូងចៀនដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដើម្បីចៀសវាងការជួបជាមួយនំសូកូឡានិងភ័យខ្លាចនៅតែម្នាក់ឯងដោយមានទូរទឹកកកមួយដែលមានអំបោះឬអាំងសាច់អាំង? វាគឺជាអ្វីសម្រាប់ - របបអាហារដែលមានប្រយោជន៍? ប្រហែលជាអ្នកសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ដោយការវាយតម្លៃនៃទស្សនវិស័យនីមួយៗនិងអារម្មណ៍នៃអនាគតដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃអាហារ - ហេតុផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដ៏មានប្រយោជន៍បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាវា។
ទីមួយប្រព័ន្ធចំណីអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាភាពយូរអង្វែងនិងជាតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតដូចមនុស្សជាច្រើនជឿ។ នេះគ្រាន់តែជាទីពីរ។ ហើយគុណសម្បត្តិដំបូងនិងសំខាន់បំផុតនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺជាស្ថានភាពសុខភាពដ៏អស្ចារ្យភាពរីករាយមិនចេះរលាយសូចនាករដ៏ល្អនៃសកម្មភាពខួរក្បាលនិងការសប្បាយរីករាយគ្មានទីបញ្ចប់ពីពេលវេលារស់នៅនីមួយៗ។ តើនេះមិនមែនជាសុបិនរបស់មនុស្សទេឬ? វាគ្រាន់តែចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីស្រមៃមើលថាតើជីវិតនឹងមានលក្ខណៈយ៉ាងណាប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងអស់គឺពោរពេញទៅដោយពន្លឺសុភមង្គលនិងសុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនអាចយល់បាន។ ដំណាក់កាលលំបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរមិនស្មុគស្មាញទេដោយសារលទ្ធផលនៃលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
ជាទូទៅការគូររូបសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវរូបភាពអនាគតដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាឧបករណ៍មួយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតសម្រាប់យកឈ្នះឧបសគ្គខាងផ្លូវចិត្តខ្ជិលភ័យខ្លាចការសង្ស័យនិងសត្រូវដទៃទៀតនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះវាត្រូវតែត្រូវបានប្រើ។ ហើយក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីបង្ខំខ្លួនឱ្យញ៉ាំត្រឹមត្រូវវាជារឿងចាំបាច់។
ទីពីរភាពស្រស់ស្អាត។ វាមិនចាំបាច់ត្រូវមានលក្ខណៈស្តង់ដាររាងកាយទេ។ ក៏មានមនុស្សនៅលើផែនដីនៃរដ្ឋធម្មនុញ្ញដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាន់តែមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរទៅរបបសុខាភិបាល។ ការថែរក្សាសម្ផស្សជាមួយរបបអាហារត្រឹមត្រូវមានទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ ហើយមិនត្រឹមតែក្នុងកំនត់នៃកត្តាគីឡូក្រាមនោះទេវារះនៅក្នុងស្នាមញញឹមពណ៌សព្រិលដ៏រឹងមាំរះនៅក្នុងសក់ក្រាស់និងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងដោយភាពរុងរឿងនៅក្នុងការតុបតែងដោយខ្លួនឯង។ គ្រាន់តែគិតពីចំនួនលុយនិងពេលវេលាសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងរីករាយដែលអ្នកអាចសន្សំពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់គ្រូពេទ្យទៅជាជាងកាត់សក់ឬចៅហ្វាយនាយម្នាក់ក្នុងការថែរក្សាសម្អាតនិងភ្លាមអ្នកមានបំណងចង់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការមិនរាប់បញ្ចូលការភ័យខ្លាចគឺជាជំហានមួយទៀតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
ហើយហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារត្រឹមត្រូវ? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាក៏មានប្រយោជន៍, ប្រយោជន៍ដល់ធម្មជាតិសម្រាប់សារពាង្គកាយនិងសន្យា។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គួរតែជាជម្រើសរបស់គាត់តាមលំនាំដើម។ បន្ទាប់មកហេតុផលសម្រាប់ការដោះសារបែបនេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់ញ៉ាំត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តជំហានពីរបីនេះពីរបៀបរស់នៅដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រយោជន៍?
តាមការពិតភាពស្មុគស្មាញនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺមិនសមហេតុផលទេ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការភ័យខ្លាចថាម្ហូបអាហារដែលមានប្រយោជន៍ប្រាកដជាមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាមែនទេ? ចាប់តាំងពីពេលដែលមានបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិឆ្អិនយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញនិងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិក្លាយទៅជាគ្មានរសជាតិ? ជាក់ស្តែងមានការរឹតត្បិតលើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលពួកគេនៅក្នុងវាយ៉ាងហោចណាស់មានជាទូទៅត្រូវភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់មើលទៅយ៉ាងជិតស្និទ្ធតើពួកគេមានភាពសាហាវឃោរឃៅដូច្នេះហើយរហូតមកដល់ពេលដែលពួកគេទទួលបានការសប្បាយនៅក្នុងម្ហូបអាហារដែលពួកគេបានបរិភោគ? មិនមែនទេ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មេចុងភៅដែលមានបទពិសោធន៍ឬឧស្សាហ៍ស្វែងរករូបមន្តដែលសមស្របសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនោះរបបអាហារបែបនេះមានឱកាសខ្ពស់ជាងជម្រើសដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រសជាតិនៃរសជាតិ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថានេះ, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីកំណត់គោលដៅដើម្បីរកឃើញអាហារដែលមានសុខភាពល្អឆ្ងាញ់មួយ។ ហើយបន្ទាប់មក - រាងកាយខ្លួនវានឹងបង្ហាញថាតើការសម្រេចចិត្តបែបនេះជាការពិត។
ការភ័យខ្លាចមួយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងរសជាតិនៃផលិតផលដែលគ្មានជាតិពុលឬផលិតផលដែលមិនមានប្រយោជន៍គឺមានការព្រួយបារម្ភថាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងមិនអាចបរិភោគបានទេ។ វាគឺជាពាក្យនេះ - មិនដែល - ជាធម្មតានាំឱ្យអសមត្ថភាពដើម្បីផ្លាស់ទីទៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនិយាយថាជួនកាលការថើបដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់តែក្តៅដោយសារតែទម្លាប់នៃទាចៀនដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងមិនអាចទៅរួចនោះទេ? គ្មាននរណាម្នាក់និយាយទេ។ ពីព្រោះវាមិនមែនទេ។ រឿងមួយទៀតគឺថាដោយបានទទួលនូវអាហារមានប្រយោជន៍និងមានគុណភាពខ្ពស់មនុស្សម្នាក់មិនចង់ត្រលប់ទៅអាហារចៀននិងខ្លាញ់ធ្ងន់វិញទេ។ ប៉ុន្តែនេះនឹងជាជម្រើសរបស់គាត់មិនមែនជាការរឹតត្បិតឬហាមឃាត់ឡើយ។
ការលត់ដំខ្លួនគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងការខិតខំណាមួយ។
ជាការពិតណាស់បើគ្មានផែនការដែលមានការរៀបចំយ៉ាងល្អប្រសើរល្អនិងមានផែនការល្អនោះវាមិនអាចធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ហេតុដូច្នេះការលត់ដំខ្លួននៅទីនេះនឹងត្រូវប្រើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលមានតែកម្លាំងនៃស្មារតីប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបោះបង់ដោយគ្មានសូម្បីតែចាប់ផ្តើមព្យាយាម។ លេសទាំងអស់ដូចជា "ខ្ញុំខ្ជិលខ្ញុំមិនអាចធ្វើបាន" "ខ្ញុំមានកម្លាំងខ្សោយ" "ខ្ញុំមិនចង់បានខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួល" - ជោគវាសនារបស់មនុស្សដែលភ័យខ្លាច។ ទី 1 មានមនុស្សខ្ជិលច្រអូសក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបហើយក្នុងនោះពួកគេទាំងអស់គឺដូចគ្នា។ គ្រាន់តែអ្នកណាម្នាក់ព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទប់ទល់នឹងវាប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកជីវិតហើយនិងអ្នកដទៃ - លោភលន់របស់នាងដោយប្រព្រឹត្ដទៅនឹងអំណាចនៃសេចក្ដីស្លាប់។ អ្នកទាំងពីរអាចចាប់ផ្តើមបានគ្រប់ពេលនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីចង្វាក់ទទួលបានប្រើដើម្បីនៅក្នុងវិនាទីនិងកម្ចាត់វាហើយបន្ទាប់ពីមួយនាទីនៃការបំភ្លេចចោលនៅក្នុងការបរាជ័យមួយដែលខ្វះខាតវាត្រូវការពេលយូរ។ ដូច្នេះវាមិនសំខាន់ទេថាតើមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ខ្ជិល (ឬគិតថាខ្លួនគេដូច្នេះ) - ដើម្បីកម្ចាត់គុណភាពដែលសម្លាប់រាងកាយរបស់គាត់គាត់អាចធ្វើបានគ្រប់ពេល។ ការដាក់ពាក្យស្មើគ្នានូវភាពខ្លាំងក្លានៃការខិតខំដូចជាបុរសម្នាក់ធ្វើការយ៉ាងនឿយហត់។
ទីពីរភាពទន់ខ្សោយនឹងអំណាចគឺជាទេវកថាមួយ។ មិនមានមនុស្សដែលមានកម្លាំងខ្សោយនោះទេ។ មានមនុស្សដែលសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់ខ្លួននិងអស់កម្លាំងខ្លួនឯងដោយការសង្ស័យរបស់ពួកគេថាពួកគេមើលឃើញវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសន្តិភាពខាងក្នុងតាមរយៈការចេញផ្សាយស្មុគស្មាញសម្រាប់ការពិត។ ដើម្បីបង្កើតឱ្យមានឆន្ទៈអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលត្រូវដឹងម្តងហើយម្តងទៀត: វាត្រូវបានគេលើកឡើងហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចហើយយើងត្រូវតែបោះបង់ការសង្ស័យនិងសម្រេច។