ទឹកផ្កាឈូកប្រៀបធៀបបន្ទាប់ពីការគេងធ្ងន់ - 4-5 នាទី
ថាមពលនិងការបញ្ចូលថាមពលនឹងជួយដល់ដំណើរការទឹក។ ជម្មើសជំនួសនៃទឹកក្តៅនិងត្រជាក់បង្កឱ្យមានកង្វក់និងសរសៃឈាមហើយនេះធ្វើឱ្យចរាចរឈាមកើនឡើងនិងលុបបំបាត់សារធាតុរាវច្រើនពេកដូច្នេះស្បែកទទួលបានសម្លេងនិងរូបរាងស្អាតហើយសុខភាពក៏ល្អប្រសើរឡើងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សថ្មីក្នុងការបត់បែនផ្ទុយគ្នាការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពមួយគឺគ្រប់គ្រាន់។ រង់ចាំបីនាទីនៅក្រោមទឹកក្តៅ, បន្តិចម្តងកាត់សីតុណ្ហភាពរបស់ខ្លួនទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងស្នាក់នៅក្នុងផ្កាឈូកសម្រាប់មួយនាទី។ ជម្រើសសម្រាប់ទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាល - ទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ជំនួសរៀងរាល់សាមសិបវិនាទី។ សារៈសំខាន់: សម្រាប់ឥទ្ធិពលរឹងប៉ឹងមួយទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់នៅលើចំណាំត្រជាក់។
តែរុក្ខជាតិបន្ទាប់ពីមានខ្យល់ព្យុះមួយយប់ - 5 នាទី
តែក្តៅតែស្រវឹងនៅលើក្រពះទទេបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើងនឹងដកចេញពីជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលបានប្រមូលមកពេញមួយយប់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic មានភាពងាយស្រួល។ ក្នុងករណីនេះគាត់នឹងបន្ថយការហើមនៅលើផ្ទៃមុខនិងនៅក្រោមភ្នែកដែលធ្វើឱ្យមើលទៅអស់កម្លាំង។ តែបៃតងជាច្រើននិងភាគច្រើនរុក្ខជាតិនិងការរើសយក berry មានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រឹមត្រូវ។ គ្រាន់តែចាក់កាបូបតែ, chamomile, mint, linden, ឆ្កែបានកើនឡើងជាមួយទឹករំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ពីរនាទីនិងផឹកយឺត។ សំខាន់: ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានដូចគ្នាឬឱសថរុក្ខជាតិដដែលនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រើវាហើយឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈមានការថយចុះដូច្នេះប្តូរស្លឹកតែ។
ការបង្ហាប់ក្តៅសម្រាប់មុខបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក - 5 នាទី
វាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកែលម្អភាពសម្បូរបែប។ ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, លំហូរឈាមទៅស្បែកនឹងកើនឡើងហើយពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អលេចឡើងនៅលើមុខ។ សម្រាប់ការបង្ហាប់អ្នកត្រូវការកន្សែងរុំតូចពីរឬកន្សែងកន្សែងមួយគូ។ ដាក់វាចូលក្នុងកុងតឺន័រនៃទឹកក្តៅច្របាច់ចេញដោយថ្នមៗនិងរុំយ៉ាងទន់ភ្លន់ទៅនឹងមុខ។ សង្កត់រហូតដល់វាត្រជាក់ចុះ (ប្រហែល 1 នាទី) បន្ទាប់មកធ្លាក់ម្ដងទៀតចូលក្នុងទឹកហើយធ្វើម្តងទៀត 3-4 ដង។ សារៈសំខាន់: ជាមួយនឹងការរីករាលដាលរន្ធញើសនិងកន្សោមពីកន្សែងក្តៅគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោល។
ញើស 3 នាទី
គាត់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាកាន់តែត្រចះត្រចង់បន្ថែមពីលើនេះដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់វាគឺជាការម៉ាស្សាខ្នាតតូច។ ការសាកថ្មបែបនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខនិងបង្កើនល្បឿននៃកោសិកាកូនកណ្តុរដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ដែលនៅសេសសល់។ ឆាប់ៗអ្នកអាចរៀបចំកំប៉ុងអំបិលឬកាហ្វេ: លាយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលរឺកាហ្វេរាវ (ពីកាហ្វេល្អ) ជាមួយ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេកាហ្វឺរទឹកដោះគោជូរឬក្រែម។ បំបាត់មុខដោយទឹកនិងអនុវត្តសមាសភាពនៅលើបន្ទាត់ម៉ាស្សា (ពីជ្រុងពីមាត់ទៅថ្ពាល់ពីពាក់កណ្តាលថ្ងទៅប្រាសាទនិងពីចង្កាដល់ត្រចៀក) ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាប្រហែលមួយនាទីប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់ស្បែកស្ងួតឬពីរឬបី - ប្រសិនបើអ្នក ខ្លាញ់ធម្មតានិងលាយគ្នា។ លាងជម្រះលាងសមាតជាមួយទឹកនិងក្រណាត់មុខជាមួយនឹងជាលិកាមួយ។ សារៈសំខាន់: ជាមួយនឹងស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំវាគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើ emulsions exfoliating ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ពួកវាមិនមានផ្ទុកភាគល្អិតរឹងដែលអាចធ្វើឱ្យរងរបួសនោះទេ។
របាំងមុខនិងក្រោមភ្នែកក្រោយពិធីជប់លៀង - ពី 3 នាទី
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺគ្រាន់តែដាក់លើមុខនិងនៅក្រោមម៉ាស់មុខត្រៀមខ្លួននៅលើមូលដ្ឋានក្រណាត់ពីហាងគ្រឿងសំអាងប្រសិនបើពួកគេនៅជិត។ គុណសម្បត្តិចម្បងរបស់ពួកគេគឺថាប្រសិទ្ធភាពអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេល 2-3 នាទីហើយសូម្បីតែរយៈពេល 5 ទៅ 8 ម៉ោងសូម្បីតែស្បែកដែលអស់កម្លាំងក៏ដោយក៏មើលទៅមានសុខភាពល្អសម្រាកនិងបញ្ចាំងពន្លឺ។ ផ្តល់នូវការដកស្រង់សកម្មភាពមួយនៃ Leech វេជ្ជសាស្រ្តនិងសារ៉ាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដាក់ស្តុកលើបំណះឬចូលចិត្តឱសថបុរាណអ្នកត្រូវស្លៀកពាក់របាំងចេកដែលសមនឹងប្រភេទស្បែកទាំងអស់: កាប់សាច់ចេកជាមួយសមហើយច្របាច់វាជាមួយស្លាបព្រាពីរឬបាយ។ សម្រាប់ស្បែកនៃត្របកភ្នែកអ្នកត្រូវមានសមាសភាពផ្សេងគ្នា: សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ដំឡូងនៅលើក្រឡាចត្រង្គតូចមួយចែកល្បាយជាពីរផ្នែករុំនីមួយៗនៅក្នុងបំណែកនៃបង់រុំរុំនិងបង្កើតនំ។ ឥឡូវនេះដាក់របាំងចេកមួយនៅលើមុខនិងករបស់អ្នកហើយនៅលើតំបន់ជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក - លើនំដំឡូងមួយច្របាច់បន្តិច។ និយាយកុហកអស់រយៈពេល 15 នាទីសូមលាងសំអាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើប៉ូវកំលាំង។ លាបក្រែមថ្ងៃហើយបន្តទៅការបង្កើតភាពស្រស់ស្អាត។
ធ្វើឱ្យឡើង -10 នាទី
តំបន់ដែលស្ថិតនៅក្រោមភ្នែកនិងនៅតំបន់នៃផ្នត់ nasolabial brightlay ហៃលឡឺរ៉ុកនិងមុខ - សារធាតុរាវសូរសៀងពន្លឺជាមួយនឹងភាគល្អិតឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺ។ នៅក្រោមចិញ្ចើមដាក់ស្រមោលពណ៌សនៅលើត្របកភ្នែក - សមស្របទៅនឹងស្រមោលស្រមោលអ្នក។ ក្នុងទឹកខ្មៅជ្រើសរោមភ្នែកខាងលើហើយនៅលើបាតសូមចូលទៅក្នុងជក់មិនលើសពីម្តង។ បញ្ចប់ការតុបតែងមុខរបស់អ្នកជាមួយពណ៌លឿងនិងលាបក្រែមឬពណ៌លឿង។ សំខាន់: ប្រូតេអ៊ីនភ្នែកក្រហមដែលផ្តល់នូវភាពអស់កម្លាំង។ ត្រលប់មកវិញនូវពណ៌ស ៗ ដោយប្រើដំណក់បូវៀនតឹងឬលាងភ្នែកដោយប្រើស្លឹកតែដោយគ្មានបន្ថែម។ រយៈពេលជាងសាមសិបនាទីបានកន្លងផុតទៅហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងមិនគិតថាអ្នកមិនបានដេកគ្រប់គ្រាន់ទេ! វិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកម្ចាត់ហើមនៅក្រោមភ្នែក - ភ្ជាប់ជាមួយស្លាបព្រាប្រាក់ចំនួនពីរ។ ការថែទាំវិជ្ជាជីវៈ (35-40 នាទី) ។ នីតិវិធីភាពស្រស់ស្អាតវិជ្ជាជីវៈផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់និងយូរអង្វែងដែលមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ កម្មវិធីបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកឯកទេសខាងសក់អាចមើលទៅដូចនេះ:
ការលាងសំអាត Ultrasonic - 3-5 នាទី
ខណៈពេលដែលអ្នកសម្រាកនៅលើសាឡុង, អ្នកកែសម្ផស្សត្រូវចំណាយពេលតូចមួយ spatula, radiating រលក ultrasonic, នៅទូទាំងមុខ។ ពួកវាដើរតួនៅលើស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនដែលងាប់, ការចម្លងរោគលើផ្ទៃទឹក, ចំណុចខ្មៅ, ខ្ទះខ្យល់, ល។ បន្ទាប់មកអ្នកកែសម្ផស្សយកពួកវាចេញជាមួយទឹកដោះគោដូចគ្នានិងលុបវាចោលដោយកន្សែង។ នីតិវិធីរំញោចឈាមរត់ក្នុងតំបន់ដូច្នេះស្បែកនឹងទទួលបានម្លប់ដែលមានសុខភាពល្អដ៏ស្រស់ស្អាត។
សេរ៉ាមិចស្រស់ - 1 នាទី
សេរ៉ូមសម្រាប់មុខពង្រឹងសកម្មភាពរបស់ក្រែមឬនីតិវិធីដូច្នេះជាទូទៅអនុវត្តដំបូង។ Cocktails នៃវីតាមីន microelements និងសមាសភាគតែមួយគត់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេនឹង nourish និង moisturize, សំលេងឬ rejuvenate ស្បែក។
ការចងរោម Lymphodrainage នៃមុខ - 20 នាទី
ការម៉ាស្សាត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តតាមខ្សែបន្ទាត់នៃស្បែកយ៉ាងហោចណាស់ដោយប្រើក្បាលពិសេស។ សីតុណ្ហភាពរបស់នាង - ពី -15 °សីហា -30 °អង - គ្រឿងសំអាងជ្រើសរើសបុគ្គល។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយដែលហើម (រួមទាំងនៅក្រោមភ្នែក) បាត់ពណ៌ស្បែកមានពណ៌ប្រផេះស្នាមជ្រួញតូចៗរលោងឬជម្រៅរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយរាងពងក្រពើរបស់វាត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ លើសពីនេះទៀតជំងឺផ្តាសាយរំញោចដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាដែលបណ្តាលឱ្យការបន្តរបស់ពួកគេ។
របាំង Collagen - 15 នាទី
ជំរុញផលិតកម្មនៃ collagen និង elastin ស្បែកនិងកាត់បន្ថយជម្រៅជ្រួញ។ ពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការជួយស្រង់ចេញពងស្វាសខ្មៅធាតុដាននៃប្រភពដើមសមុទ្រនិងវីតាមីននៃយុវជន C និង A ដែលជាធម្មតាមានវត្តមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។
Cream - 1 នាទី
បំពេញកម្មវិធីសម្ផស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយប្រើក្រែមដើម្បីពន្យារប្រសិទ្ធិភាព។