តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវចង្កេះស្រាលណាស់?

ខួរក្បាលតូចៗគឺស្ទើរតែជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងចង្កេះឆើតឆាយនិងក្រពះផ្ទះល្វែងមួយដែលយើងអាចមានលទ្ធភាពមួយចំនួនឥតខ្ចោះនៅក្នុងតួលេខនេះ - ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះយើងនឹងមើលទៅក្មេងនិងគួរឱ្យទាក់ទាញ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវចង្កេះដែលស្រទន់ខ្លាំងណាស់និងជាពោះដ៏ស្រស់ស្អាត?

ខ្សែក្រវ៉ាត់នៃទីកន្លែង

មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានៅក្នុងពោះគឺជារោគមេតាប៉ូលីស។ Alas, បន្ទាប់ពីសាមសិបនាក់នៅក្នុងស្ត្រីភាគច្រើននៅជុំវិញចង្កេះ, metamorphosis មិនមែនជាការរីករាយមួយ។ អ្វីដែលរ៉ូម៉ាំងបុរាណហៅថា "ខ្សែក្រវាត់ Venus" ដែលជាសំបកខ្លាញ់រាងជារង្វង់ជុំវិញចង្កេះសព្វថ្ងៃត្រូវបានគេហៅថាខ្លាញ់ពោះ។

បាត់បង់ទំងន់ទាន់ពេល

អ្នកត្រូវបាត់បង់ខ្លាញ់មុនពេលវាយឺតពេល។ បើសិនជាខ្លាញ់ពោះខាងក្នុងគឺច្រើនពេកហើយបន្ថែមទៅនឹងសញ្ញាលាបដែលអ្នកត្រូវបានធានាដើម្បីរកប្រាក់ចំណូលប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធក្នុងការធ្វើឱ្យមានសំណើមនិងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់វាជាមួយនឹងការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទំងន់និងបរិមាណវាក៏មានសាច់ដុំពោះមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។ អ្វីដែលគេហៅថាសាច់ដុំ - ប្រហោងពោះវៀននៃពោះដែលរក្សាសរីរាង្គខាងក្នុងនៅនឹងកន្លែងខ្សោយ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតពោះខួរក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតមានឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រងលើក្បាលពោះដោយមានជំនួយពីការបង់រុំរោយមធ្យោបាយពិសេសប្រឆាំងនឹងសន្លាក់ជាដើម។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់, ដូចដែលអ្នកបានដឹង, កោសិកាខ្លាញ់មិនបាត់។ ពួកគេគ្រាន់តែបន្ថយបរិមាណ។ ស៊ុម aponeurotic សាច់ដុំ stretched (ដែលជញ្ជាំងសាច់ដុំដូចគ្នានៃពោះ) មិនអាចចុះកិច្ចសន្យានិង flabbiness របស់វាលេចឡើង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការរំលងសរីរាង្គខាងក្នុង។ ស្បែកដែលហួសសម័យមិនអាចចុះកិច្ចសន្យាទាំងស្រុងហើយព្យួរក - មានស្បែកខ្លាញ់ដែលគេហៅថា "សមបត់" ។ ជាលទ្ធផលការប្រែប្រួលទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការលិចមុខពោះ។

កាត់ទៅធ្វើកម្ទេចចោល?

មធ្យោបាយរ៉ាឌីកាល់បំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការរំខាន "ក្បាលពោះ" (ហើយក្នុងករណីដែលនិយាយថា "សមបត់" - ស្ទើរតែតែមួយប៉ុណ្ណោះ) គឺពោះ។ នៅក្នុងប្រតិបត្ដិការមួយស្បែកនិងជាតិខ្លាញ់លើស (សមបត់ខ្លួនវាផ្ទាល់) ត្រូវបានយកចេញ។ តាមក្បួននេះគឺជាកន្លែងដាក់ជាលិកានៅក្រោមផ្ចិត។ ស្បែកនៅពីលើផ្ចិតត្រូវបានរំដោះចេញពីសាច់ដុំនិងទាញចុះក្រោម - ដូច្នេះភាពមិនទៀងទាត់នៃស្បែកបាត់។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការវះកាត់សាច់ដុំពោះត្រូវបានគេសំលាប់, សាច់ដុំ - អាប់ប៉ូស៊ីសត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនិងចង្កេះត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ។ ប្រសិនបើមានរួចទៅហើយក្លនលូនបានបង្កើតឡើងរួចហើយវាត្រូវបានដេរឡើង។ ការវះកាត់កែសម្ផស្សមិនងាយស្រួលទេ។ វាមានរយៈពេលប្រហែល 3 ទៅ 4 ម៉ោង។ ពីរឬបីថ្ងៃនឹងត្រូវចំណាយក្នុងគ្លីនីក។ បន្ទាប់ពីអស់រយៈពេលប្រហែល 1,5 ខែអ្នកត្រូវស្លៀកខោទ្រនាប់ពិសេស។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានចូលទៅកាន់ការរឹតត្បិតទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះលទ្ធផលគឺការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងរូបរាងនៃពោះ។ ការហៀរចេញពីពោះគឺអាចធ្វើទៅបានក្រោមការព្យាបាលដោយថ្នាំស្ពឹក (ចាក់នៅខាងក្រោយ) ។ ការច្រានចេញត្រូវបានបង្ហាញពីបញ្ហាបេះដូង - សរសៃឈាមបេះដូងសរសៃប្រសាទនៃអវយវៈតូចៗ (ហានិភ័យខ្ពស់នៃដុំឈាមកក) ជំងឺឈាមជាដើម។ ចំណុចសំខាន់មួយគឺថាការវះកាត់មិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធាត់ធ្ងន់នោះទេដោយសារតែមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងខ្លាញ់, ការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជាតិប្រូតេអ៊ីន។ ដូច្នេះមុនដំបូងអ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់មករឹតក្រពះរបស់អ្នក។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចការវះកាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីឈប់បំបៅដោះកូននិងរក្សាលំនឹងទម្ងន់។ Contraindication គឺជាការមានផ្ទៃពោះដែលគ្រោងទុកក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 ខែក្រោយ (ស្នាមរបួសនៅលើសាច់ដុំនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើត - លទ្ធផលនៃការវះកាត់នឹងត្រូវបាត់បង់) ។ ប្រហែលជាឧបសគ្គតែមួយគត់នៃពោះវៀនគឺវត្តមានទោះបីជាគ្រឿងសំអាងប៉ុន្តែមានស្នាមរបួសវែងនៅលើទ្រូង។ តាមច្បាប់គាត់លាក់ខោអាវ។

ដោយគ្មានវិធានការខ្លាំង

គ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលមានមនសិការនឹងនិយាយថាកុំទៅវះកាត់ដោយគ្មានការសង្គ្រោះបន្ទាន់។ តើយើងអាចរំពឹងអ្វីខ្លះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងគ្លីនិក? ដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិស្ករដែលលើសនិងផ្តល់ភាពបត់បែនលើស្បែកអោយបានត្រឹមត្រូវ។ រុំជាមួយទឹកសមុទ្រភក់សមុទ្រនិងសារាយធម្មតាធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមបញ្ចេញជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។ ជាលទ្ធផលបាត់បង់បន្តិចបន្តួចហើយស្បែកប្រែជាយឺតនិងយឺត។ នេះគឺសំខាន់ណាស់បើគោលដៅទូទៅរបស់អ្នកមិនគ្រាន់តែជាស្នាមក្រមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាពោះវៀនតូចផងដែរ។ វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់មិនធានានូវលទ្ធផលភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែវាជួយសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបធម្មជាតិ។ ការរុំនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូននិងសូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រប់ពេល។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបែបបទនេះក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះចូរប្រាប់អ្នកកែសម្ផស្សអំពីវាដូច្នេះគាត់អាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលអាចប្រើសម្រាប់ការបំបៅកូន។ ដំបូង, ការកោសស្បែកជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ បន្ទាប់មកស្រទាប់ស្តើងនៃទឹកសមុទ្រត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើស្បែកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជែលមួយក៏ដូចជាភក់សមុទ្រឬ algae shredded ។ នៅផ្នែកខាងលើត្រូវដាក់គម្របកំដៅដើម្បីកំដៅឡើងដែលធានាការជ្រៀតចូលនៃគ្រឿងផ្សំសកម្មក្នុងស្បែក។ ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកភ្នែកជួយបន្ថយទម្ងន់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាបែបម៉ាស្សាអាចមានរួចទៅហើយនៅក្នុង 2-2.5 ខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ភាគច្រើនបំផុតដែលជាបុព្វហេតុចម្បងនៃរូបរាងនៃពោះគឺសារធាតុចិញ្ចឹមហួសកំរិត។ បរិមាណកាឡូរីដែលប្រមូលបានច្រើនស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់និងច្រើននៅលើពោះ។ Overstretch នៃស្បែកនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ សង្វារសម្គាល់លេចឡើងវា "ស្នាមប្រេះ" ក្លាយជាស្តើងនិងតិចយឺត, លើសរបស់ខ្លួនលេចឡើង។ ដោយសារការធាត់ជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានដាក់នៅលើក្រពះនោះទេប៉ុន្តែនៅខាងក្នុង - នៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង។ ប្រសិនបើវាខ្លាំងពេក, នោះក៏មានសាច់ដុំពោះផងដែរដែលមានភាពខុសគ្នា។ អ្វីដែលគេហៅថាសាច់ដុំ - ប្រហោងពោះវៀននៃពោះដែលរក្សាសរីរាង្គខាងក្នុងនៅនឹងកន្លែងខ្សោយ។ នៅពេលអនាគតនេះនាំឱ្យមានការបង្កើតពោះក្លនលូន។ ការផ្លាស់ប្តូរដូចគ្នាអាចកើតមានឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់កោសិកាខ្លាញ់ថយចុះជាលំដាប់។ ស៊ុម aponeurotic សាច់ដុំ stretched (ជញ្ជាំងសាច់ដុំនៃពោះ) មិនអាចចុះកិច្ចសន្យានិង flabbiness របស់វាលេចឡើង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការរំលងសរីរាង្គខាងក្នុង។

ស្បែកដែលហួសសម័យមិនអាចចុះកិច្ចសន្យានិងចងខ្យល់បានពេញលេញនោះទេដែលគេហៅថា "ខ្លាឃ្មុំ" ដែលមានខ្លាញ់ស្បែក។ ជាលទ្ធផលការប្រែប្រួលទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការលិចមុខពោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការលើសារព័ត៌មានពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ នៅសម័យសូវៀតក្មេងស្រីនៅសាលារៀនកំពុងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ (លំហាត់ប្រាណខ្លាំងណាស់ "អង្គុយចុះ - សម្រាក") ។ លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំពោះបានរួមចំណែកដល់ការរៀបចំរបស់ពួកគេដើម្បីពង្រីកទារក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសាច់ដុំត្រូវបានរារាំងរួចហើយនិងជាលិកាភ្ជាប់ត្រូវបានលាតសន្ធឹងរវាងពួកវាឥទ្ធិពលនៃលំហាត់នឹងមិនមានលក្ខណៈសំខាន់ទេ។ ហើយបើសិនជាជាតិខ្លាញ់ "មួកធាត់" ត្រូវបានបង្កើតឡើងវានឹងមិនទៅណាទេជាអកុសល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជាអ្នកលេងកីឡាយ៉ាងសកម្មអ្នកប្រហែលជាមិនមានសាច់ដុំច្រើនទេហើយមានឱកាសដកពោះតូចដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការវិធីសាស្ត្រផ្នែករឹងនិងវះកាត់នឹងជួយ។ ហើយនៅឡើយទេអនុញ្ញាតឱ្យលទ្ធភាពនៃការថែរក្សាសម្ផស្សនិងឱសថដើម្បីផ្តល់ឱ្យយើងនូវពោះវ័យក្មេងរីកចម្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃកុំភ្លេចវិធីសាមញ្ញបំផុត (និងវិធីផ្សេងៗទៀត) ។ យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ពួកគេ: បរិភោគតិចបរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អកុំភ្លេច "ពន្លាប" សារព័ត៌មានយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងធ្វើលំហាត់ប្រាណចង្កេះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

• ឈរចំហៀងជាប់នឹងជញ្ជាំងដូច្នេះអ្នកប៉ះជញ្ជាំងដោយត្រគាកខាងឆ្វេង។ រក្សាជើងរបស់អ្នកត្រង់។ បង្កើនដៃស្តាំរបស់អ្នកឡើងលើដើម្បីឱ្យដើមនិងដៃត្រូវបានលាតសន្ធឹងតាមបន្ទាត់បញ្ឈរ។ យកដង្ហើមវែងៗ - ដង្ហើមចេញ។ នៅលើការដកដង្ហើមសូមដកដង្ហើមរបស់អ្នកហើយគ្មានខ្លាញ់ទៅខាងឆ្វេងដូច្នេះដៃស្តាំប៉ះជញ្ជាំងហើយរាងកាយត្រូវយកឥន្ធនូ។ យឺត ៗ ក្នុងការរាប់ចំនួនបីហើយតម្រង់ឡើង។ យកដង្ហើមជាស៊េរីហើយញ៉ាំអស់ 3 ទៅ 5 ដង។ បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅជញ្ជាំងជាមួយភ្លៅផ្សេងទៀតនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតនៅក្នុងវិធីសាស្រ្ត 3-5 ។
• ពង្រឹងជញ្ជាំងនៃក្រពះពីខាងក្នុង! សម្រាប់ការនេះ, លំហាត់ Kegel ប្រពៃណីគឺល្អបំផុត។ យើងរំលឹក: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Kegel មានការថយចុះនៃចង្វាក់បេះដូងនិងការសំរាកលំហែរមាស (1-3 វិនាទី) រយៈពេល 10 នាទី។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែត្រឹមត្រូវនូវចលនាដែលចង់បានប្រសិនបើចាំបាច់បង្ខំសាច់ដុំនិងសង្កត់ទឹកនោម។ សម្រាប់ចលនានេះត្រូវទទួលខុសត្រូវយ៉ាងច្បាស់ណាស់សាច់ដុំទាំងនោះដែលគួរតែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលតាមវិធីសាស្រ្តរបស់ Kegel ។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយជាប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់សាច់ដុំនៃពោះ "ទាប" អ្នកនឹងទទួលបានការការពារពីការមិនគ្រប់រដូវពេលអស់រដូវ។

ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកភ្នែកជួយធ្វើអោយលំហូរនៃកូនកណ្តុរកាន់តែប្រសើរឡើងដូច្នេះការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយផលិតផលដែលបែកខ្ញែកត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ណែនាំឱ្យបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលហើម: វាអាចទៅរួចដែលសារធាតុរាវច្រើនពេកគឺ - ហេតុផលចម្បងនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃចង្កេះរបស់អ្នក។ វិធីដែលមិនមានការវះកាត់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីកែតម្រូវតួលេខនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាគឺការបកស្រកពុល។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅដើម 2 ខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុន្តែវាត្រូវបានបដិសេធសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីនេះ, អ្នកអាចបាត់បង់ផោនដែលមិនចង់បាន, សូម្បីតែដោយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារធម្មតា។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃរលកផ្តោត, កោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានបំផ្លាញ (រហូតដល់ទៅ 500 មីលីលីត្រក្នុងមួយសម័យ) ។ ពួកវាត្រូវបានទាញយកដោយវិធីធម្មជាតិតាមរយៈថ្លើម។ កោសិកាដែលត្រូវបានបំផ្លាញមិនត្រូវបានស្ដារឡើងវិញទេដូច្នេះស្រទាប់ខ្លាញ់មិនលូតលាស់ម្តងទៀតទេ។ ការលេបថ្នាំ liposuction របស់អាមេរិកមិនមានការឈឺចាប់ទេហើយអ្នកឯកទេសនិយាយថាមានសុវត្ថិភាព: ឧបករណ៍នេះប៉ះពាល់ដល់កោសិកាខ្លាញ់ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាដទៃទៀតនៃរាងកាយសរីរាង្គខាងក្នុងនិងសសៃឈាម។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់គ្មានដានឬស្នាមជាំនៅលើស្បែកទេហេតុដូច្នេះហើយការស្តារនីតិសម្បទាគឺមិនត្រូវការហើយនេះគឺជាការរីករាយបំផុត។ ដំណើរការនេះមានដូចខាងក្រោមៈវេជ្ជបណ្ឌិតសម្គាល់រាងកាយជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់និងថ្នាំពេទ្យតំបន់បញ្ហាបន្ទាប់មកព្យាបាលតំបន់ដែលបានជ្រើសរើសដោយប្រើជែលនិងផ្លាស់ទីរាងកាយដោយថ្នមៗនៅជុំវិញរាងកាយដោយក្បាលក្បាលរាយដែលអេកូអាច«ពន្លក»កោសិកាខ្លាញ់។ ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសគឺមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត, liposuction ultrasonic គឺចង់ទៅរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកភ្នែក lymph ។

បុរសរឹងមាំជាងស្ត្រីងាយនឹងបង្កើត "ពោះស្រាបៀរ" ។ នេះបណ្តាលមកពីកង្វះ androgen ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតបុរសម្នាក់ដែលបង្ហាញកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអ័រម៉ូនរួមភេទទាំងអស់នឹងមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងចង្កេះទោះបីជាគាត់ត្រូវបានគេញ៉ាំញ៉ាំនិងចូលប្រឡងទៀងទាត់ក៏ដោយ។ ចំពោះស្ត្រី, បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចង្វាក់ជាទូទៅទៅនឹង adipocytokine TNF-alpha ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រែប្រួលទៅលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិង lipid និងប៉ះពាល់ដល់កត្តាជាច្រើនទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងធាតុបង្កជំងឺនៃការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីន។ តួនាទីសំខាន់នៃអ័រម៉ូននេះនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនៃភាពធន់ទ្រាំអាំងសូលីនត្រូវបានគេបង្ហាញជាពិសេសទាក់ទងនឹងការធាត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលអស់រដូវ។