តើអ្វីទៅជាការក្តៅគរមានគ្រោះថ្នាក់?
ការក្រហាយទ្រូងបែរជាធ្វើឱ្យថយចុះការសម្តែងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងនោះផលវិបាកអាចកើតមាន - ដំបៅការឈឺចាប់ការហូរឈាមនិងការថយចុះនៃបំពង់អាហារ។ ជាងអ្នកត្រូវការព្យាបាលរោគចុងដង្ហើម? សូដាគឺជាសត្រូវនៃចុងដង្ហើម។ វាមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងនោះទេ។ វាគ្រាន់តែដកចេញនូវអារម្មណ៍មិនល្អការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅពោះវៀនដំបៅក្រពះពោះវៀនក្រពះ។ ចំពោះពួកគេកែវទឹកអាល់កាឡាំងសូដាល្អជាង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលចុងដង្ហើម?
នៅ "កណ្តឹង" ដំបូងអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះនិងការពារកុំអោយមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ មានឱសថបែបនេះដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាពួកគេទប់ស្កាត់ការបង្កើតអាសុីត hydrochloric ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ព្យាបាលការក្រហាយទ្រូងយូរល្មមពីមួយខែទៅមួយឆ្នាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការក្រហាយទ្រូង?
- កុំពាក់ខ្សែក្រវាត់តឹងនិងសំលៀកបំពាក់តឹង។
- គេងជាមួយក្បាលដែលលោតមិនតិចជាង 15 សង់ទីម៉ែត្រទេ។
- បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមិនត្រូវកុហកកុំពត់កុំធ្វើការងារ។ ជារឿយៗការក្រហាយទ្រូងបណ្តាលមកពីមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការហើយពឹងផ្អែកទៅមុខ (ក្នុងកំឡុងពេលលាងជាន់ធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ) មនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅខាងឆ្វេងរបស់គាត់។
ឈប់ជក់បារី។ ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូងអាច - សូកូឡាកាហ្វេនិងគ្រឿងស្រវឹង។ ព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលបណ្តាលអោយមានការក្រហាយទ្រូង - ទឹកដោះគោចំណីអាហារហឹរសូកូឡា។ ហើយក៏កាហ្វេជាតិអាល់កុលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ញ៉ាំអាហារតិចតួច 5 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសូមព្យាយាមមិនឱ្យហួសប្រមាណវានឹងជួយធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងាររបស់អាស៊ីតក្រពះ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យនំប៉័ងចំហុយចានឆ្អិន។ សីតុណ្ហភាពនៃចានគួរតែមានពី 38 ទៅ 40 ដឺក្រេ។
ផ្លែឈើមានផ្លែតូចៗបរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួចក្រោយបរិភោគ។ អាហារពេលល្ងាចគួរតែមិនលើសពីម៉ោង 19:00 ឬ 19:30 ។ ភេសជ្ជៈរបស់អ្នកគឺតែបៃតង, ផ្លែឈើដែលមិនមែនជាទឹកអាស៊ីតនិងផ្លែឈើ, ចាហ៊ួយ, ទឹករ៉ែធម្មជាតិដោយគ្មានឧស្ម័នដូចជា Borjomi ដែលប្រើ 150 ឬ 200 មីលីលីត្ររវាងអាហារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ក្រហាយទ្រូង?
ការក្រហាយទ្រូងនឹងជួយថ្នាំញៀន: ធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មប៉ុន្តែម៉ាញេស្យូមដុតម៉ាញេស្យា។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកជាតិអាល់កាឡាំងអ្នកអាចទទួលបានការធូរស្បើយពីការក្រហាយទ្រូងដូចជា Borjomi, Essentuki និងអ្នកដទៃ។
ព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង
មូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងគឺជាជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនហើយនៅកន្លែងដំបូងអ្នកត្រូវព្យាបាលជំងឺដែលនៅពីក្រោម។
របបអាហារសម្រាប់ចុងដង្ហើម
វាមានជីវជាតិត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូងបន្ទាប់ពីរបបអាហារអ្នកត្រូវដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក - ចៀនបំពងអាហារមានជាតិខ្លាញ់អាល់កុលអាហារដែលហឹរ។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំបរិមាណច្រើនបានទេព្រោះវាបង្កឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង។ ចានទាំងនេះសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូងហើយវាគួរតែមានតុល្យភាព។ ផលិតផលអាសុីតគឺជាមូលហេតុនៃការក្រហាយទ្រូងបន្ទាប់មកជាមួយនឹងអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកំនត់ការប្រើប្រាស់អាហារមានជាតិអាស៊ីត។
របបអាហារសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងមានដូចជាចំណីអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ: នំប៉័ងជាមួយកន្ទក់អង្ករសំរូបជាដើម។ អ្នកគួរកំណត់បរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងបញ្ជីដែលអ្នកត្រូវការរួមបញ្ចូល buckwheat, lentils, legumes, peas ។ ឆ្អល់ក្តៅចុង, ការ៉ុតស្រស់ជួយឱ្យអ្នកអស់រដូវ។ ហើយដើម្បីជៀសវាងនូវការក្រហាយទ្រូងអ្នកត្រូវតែញ៉ាំនៅលើបបរចាហួយ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ចុងដង្ហើម
ព័ត៌មានជំនួយទី 1 ។ ឱសថបុរាណដឹងពីមធ្យោបាយព្យាបាលដ៏សាមញ្ញមួយដែលនឹងជួយបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងដូចជា barley ឬ oats ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទំពារវាពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដោយលេបទឹកមាត់។ បន្ទាប់មកការក្រហាយទ្រូងនឹងស្ងប់ស្ងាត់។
ព័ត៌មានជំនួយទី 2 ។ ផោនអាល់ម៉ុនផ្អែមឬ Walnut នៅក្នុងបាយអមួយ។ គ្រាប់កំទេចគួរត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រា។
ព័ត៌មានជំនួយទី 3 ។ សំណងល្អសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងគឺជាទឹកផ្លែដំឡូងឆៅ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកោសដំឡូងលាងសមាតនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ពីម៉ាសដំឡូង, ទឹកគួរតែត្រូវបានរឹតបន្តឹងចេញ។ យកទឹកដំឡូង 1 ឬ 2 ដងក្នុង 1 ថ្ងជាមួយទឹកដំឡូង 1 ស្លាបព្រានិងយក 2 កំប៉ុងសម្រប់ការក្រហាយទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកក៏អាចយកទឹក 3 ដងក្នុង 1 ថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ យកតែទឹកផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។
ព័ត៌មានជំនួយទី 4
យកទឹកសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំង។ វាគួរតែត្រូវបានទិញតែនៅក្នុងដបកែវប៉ុណ្ណោះ។
ព័ត៌មានជំនួយទី 5
ជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូងនេះស៊ុតនឹងជួយ។ រំពុះពងរឹង - ឆ្អិន, បកសែល, ហើយបន្ទាប់មកកិនវាឱ្យល្អ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការយកស្លាបព្រាកាហ្វេ½ស្លាបព្រាកំទេច។
ព័ត៌មានជំនួយ 6
ប្រសិនបើចុងដង្ហើមត្រូវបានធ្វើឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយគ្មានអ្វីជួយនោះអ្នកត្រូវការបរិភោគចានទទេមួយនៃចាហួយបឺររាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានើន។ នៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក, ព្យាយាមកំណត់បរិមាណនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
ព័ត៌មានជំនួយ 7
យកការចាក់ Angelica ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកឫសស្ងួតស្លឹកគ្រាប់ Angelica និងលុបពួកវាចូលទៅក្នុងម្សៅ។ ពងក្រពើគួរតែត្រូវបានចាក់មួយកែវទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់ចានជាមួយគំរបមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់ពីពេលនេះ infusion គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើ។ ប្រើថ្នាំនេះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ព័ត៌មានជំនួយ 8
ដើម្បីរៀបចំសំណងនេះយកវ៉ដូកាឬស្រាមួយកែវ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជាតិណីយ៉ាន។ ឫសគល់ដីគួរតែចាក់ជាមួយស្រាឬស្រានិងទទូច 21 ថ្ងៃបន្ទាប់មកនេះមានន័យថាត្រូវយកមុនអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ 2 ស្លាបព្រា។
ព័ត៌មានជំនួយ 9
ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលរុក្ខជាតិបញ្ចូល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ fennel ស្ងួតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃគ្រាប់ aniseed 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ dill ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់មកយក 1 ស្លាបព្រៃនៃការប្រមូលហើយលាយក្នុងទឹកមួយកែវ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការក្រហាយទ្រូងអ្នកត្រូវការផឹកតែ 1 ឬ 2 ពែងតែរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីផឹកទឹកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រារហូតដល់ការវាយប្រហារនៃការឆេះនឹងមិនឈប់។ ទោះបីជាប៉េងប៉ោះហាក់ដូចជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងអ្នកមិនអាចផឹកតែនេះលើសពី 6 សប្តាហ៍។
ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, ចុងដង្ហើមគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់, ប៉ុន្តែបានតែខ្លួននាងផ្ទាល់គឺមិនរីករាយខ្លាំងណាស់។ ការដុតនិងរសជាតិល្វីងនៅក្នុងមាត់ពីរោគសញ្ញាទាំងនេះដែលអ្នកចង់បានឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មិនចាំបាច់ត្រូវស៊ូទ្រាំទេ។ ពីការក្រហាយទ្រូងអ្នកអាចកម្ចាត់មធ្យោបាយដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។
ការចោលចោលដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតនិងចុងបំផុតនៃការក្រហាយទ្រូងនឹងបរិភោគអាល់ម៉ុន។ អាល់ម៉ុង neutralizes អាស៊ីតក្រពះ។ យ៉ាងណាមិញការលើសទម្ងន់នៃអាស៊ីតក្រពះនៅក្នុងខ្លួនគឺបណ្តាលមកពីការញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើន។
តើអ្នកគួរបរិភោគអាល់ម៉ុនសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវហុចគ្រាប់លើទឹករំពុះបន្ទាប់មកយកគ្រាប់ចេញពីគ្រាប់។ គ្រាប់កណាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ ហើយបន្ទាប់ពីឆ្អល់ក្តៅក្រហល់នោះនឹងរលាយបាត់។
ដើម្បីបំបាត់ក្រហាយទ្រូងអ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មា។ ដើម្បីចំអិនវាអ្នកនឹងត្រូវការ 2 ឬ 3 tablespoons chamomile, ចាក់កែវទឹករំពុះមួយ។ ទំពាំងបាយជូរនេះគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេល 10 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកបង្ហូរទំពាំងបាយជូរនិងភេសជ្ជៈនៅក្នុង sips តូច។ ការប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ 3 CUPS នៃការ infusion នេះ។ ការកំចាត់ផ្កា Camomile ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតចេញពីជញ្ជាំងនៃក្រពះនិងជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត។ ប្រសិនបើផ្ទះមិនមានកំដៅផ្កាឈូករ័ត្នអ្នកអាចផឹកតែកាម៉ាមីលីតែវាត្រូវបានគេលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយនៅក្នុងថង់តែមួយ។
កុំភ្លេចអំពីសំណងបែបនេះសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងដូចជា flaxseed ។ នៅពេលល្ងាចយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ flaxseed និងចាក់½ពែងទឹករំពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាខាំ infusion នេះរហូតដល់ព្រឹក។ នៅពេលព្រឹក, ពនឺ infusion ជាមួយទឹកឬទឹកដោះគោ។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកលើពោះទទេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 2 សប្តាហ៍។
អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេក្រឡុកគ្រាប់ពូជម្សៅដាក់ម្សៅហើយចាក់ចូលក្នុងពាងកែវ។ ពេលដែលក្រហាយទ្រូងរំឭកអ្នកអ្នកត្រូវចាក់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅនេះមួយពែងទឹកក្តៅនិងផឹកទឹកក្នុងពុះតូចៗ។
កុំបោះបង់ការប្រើថ្នាំ។ ប្រសិនបើមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំឱសថធម្មជាតិអ្នកអាចរកឃើញអ្វីដែលសមស្របនៅឱសថស្ថាន។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ក្រហាយទ្រូង, អ្វីដែលជាវិធីនៃការព្យាបាល។ ឱសថនាំមកនូវការធូរស្រាលភ្លាមៗនៃការក្រហាយទ្រូងប៉ុន្តែពួកគេមានតម្លៃថ្លៃជាងថ្នាំពេទ្យ។ ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើរូបមន្តនៃឱសថបុរាណអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។