ការណែនាំអំពីការព្យាបាលមុន

វាមើលទៅស្រស់ស្អាតនៅគ្រប់ពេលឆ្នាំជារៀងរាល់នាទីទីពីរ - នោះហើយជាអ្វីដែលក្មេងស្រីចង់បាន។ ជាពិសេសបញ្ហានៃការថែរក្សាសម្រស់ក្មេងជំទង់។ ហើយពេលខ្លះសោកសៅបំផុតឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាយុអន្តរកាលដ៏ល្បីដែលជារឿយៗបង្ហាញនៅលើមុខក្នុងទម្រង់នៃមុននិងមុន។ ដែលមិនចង់កម្ចាត់ពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំភ្លេចជារៀងរហូតអំពីបញ្ហានេះ។

ពិតណាស់គ្រឿងសំអាងមានន័យថាបានបង្កើតសមុទ្រ - ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេភាគច្រើនចំណាយប្រាក់សមរម្យដែលក្មេងជំទង់ប្រហែលជាមិនមាន។ នៅទីនេះដើម្បីជួយឱ្យមនុស្សវ័យក្មេងមកជាគន្លឹះនៃការព្យាបាលមុនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយដោយមិនបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតកាបូប។

ដោយប្រើដំបូន្មានដ៏មានប្រជាប្រិយសម្រាប់ការព្យាបាលរោគមុនមនុស្សវ័យជំទង់អាចឈ្នះសង្គ្រាមសម្រាប់ស្បែកស្អាត។ មានតែវាជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានេះឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនិងទូលំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យ៉ាងណាមិញសម្រាប់រឿងនេះវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែធ្វើរបាំងសម្រាប់ពេលយប់ប៉ុណ្ណោះ។ មានសូម្បីតែរបបអាហារពិសេសមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែក - ដោយសារតែអាហារដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកស្ថានភាពនៃមុខមានអាស្រ័យភាគច្រើន។

ជាបឋមចូរយើងគិតពីអ្វីមុនមុននិងអ្វីដែលពួកវានឹងជួយយើងឱ្យយល់ពីមធ្យោបាយដែលត្រូវប្រើដើម្បីបំបាត់អកុសល។

មុនគឺជាដំណើររលាកនៅក្នុងក្រពេញ sebaceous និង follicles នៅក្នុងដំណើរការនៃការដែល plugs sebaceous លេចឡើង (រកឃើញកន្សោមនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា "ចំណុចខ្មៅ") ។ នៅពេលដែលមុនត្រូវបានរលាកនិងខ្ទុះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ - ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាមុន។

មូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺមុនគឺដូចខាងក្រោម។ ទី 1 មូលហេតុនៃការកន្ទួលនេះអាចជាការទទួលទានអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការស្រឡាញ់កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតសម្ព័ន្ធមិត្តនៃមុននិងមុនគឺម្សៅនិងអាហារនៃជាតិស្ករចៀននិងអាហារ។ គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែការពិតគឺថាមនុស្សវ័យក្មេងទាំងនោះដែលទទួលរងពីការទល់លាមកគឺងាយនឹងទទួលរងការវាយប្រហារពីមុន។ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយវត្តមាននៃរាងកាយនៃការបរាជ័យនៃប្រព័ន្ធអេកូនិងសរសៃប្រសាទ។

របៀបដែលមានលេចឡើងដូចជាពួកគេដឹងហើយយើងចង់រំឭកអ្នក - តើផ្ទៃមុខណាដែលងាយនឹងមានរោលរាល។ ដំបូងវាជាផ្នែកមុខនិងវីស្គី - នៅទីនេះមានមុខម្ហូបដែលរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ទីពីរវាជាចង្កានិងស្លាបរបស់ពោះហើយក្នុងករណីក្រោយជម្ងឺមុនគឺជារឿងធម្មតា។ មិនបានហុចដោយការវាយប្រហារនេះនិងរាងកាយ - អ្នកប្រហែលជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាខ្នងរបស់ក្មេងជំទង់អាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងស្បៃមុខក្រាស់។ ក្រុមប្រឹក្សាដ៏ពេញនិយមដែលយើងនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនឹងជួយអ្នកស្វែងរកអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញអាណិតអាសូរទាំងនេះដែលអ្នកនឹងយល់ស្របដើម្បីបង្ខូចដល់ជីវិតរបស់មនុស្សវ័យក្មេង។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមុន: ជាសំណងខាងក្រៅ

ដូចដែលអ្នកយល់ដឹងក្រុមប្រឹក្សាប្រជាជនរបស់យើងនឹងពឹងផ្អែកលើឱសថឱសថគ្រប់ប្រភេទដែលអរគុណដល់ព្រះឥឡូវនេះមានមនុស្សជាច្រើន។ ពួកគេឈរតិចតួចហើយបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងដើម្បីឱ្យមានរូបរាងស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។

ដូច្នេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយ ថ្នាំរុក្ខជាតិ ដែលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលមុន។

Aloe vera

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Infusion នៃស្លឹក។

អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកដែលមានស្លឹកត្រសក់ដែលមានស្លឹកត្រចៀកស្រស់ដែលត្រូវលាងសមាតចោលក្រោមទឹកហើយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការយកចេញស្លឹកនិង chop ពួកគេដូច្នេះរង្គាលរញ៉េរញ៉ៃត្រូវបានទទួល។ រំពុះទឹកសមាមាត្រទៅផ្នែកមួយនៃស្លឹក - ប្រាំផ្នែកនៃទឹក។ ត្រជាក់រាវ, ចាក់ aloe vera ជាមួយទឹកត្រជាក់និងទុកល្បាយនេះដើម្បី infuse ប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះធ្វើឱ្យវាឆ្អិនតែមិនយូរឡើយ - 3 នាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ការចាក់ថ្នាំដែលទទួលបានគួរតែត្រូវបានលុបចោលចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬមានការរលាកនិងអ្នកដែលមានមុននិងមុន។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ ទឹកពីស្លឹក។

រូបមន្តនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីការរលាកស្បែកនិងរលាកស្បែកមុន។ ទឹកនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់និងធ្វើឱ្យវាមានពន្លឺស្អាតស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារដូចដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងរូបមន្តមុន - ច្រឹបស្លឹក aloe vera ហើយដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតត្រជាក់អស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះ, យ៉ាងហ្មត់ចត់កិនពន្លកពណ៌បៃតងនិង wring ចេញទឹកពីពួកគេ។ ការធ្លាក់ចុះតែមួយគត់នៃដំបូន្មានដ៏ពេញនិយមនេះគឺថាអ្នកអាចប្រើទឹកនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានចម្អិន។ វាមិនអាចដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នកនៅថ្ងៃស្អែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំរាល់ពេលទឹកថ្មី។ ទំពាំងបាយជូរដែលបានធ្វើរួចរាល់ហើយគួរជូតឱ្យអស់នូវបញ្ហានៃមុខ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Calendula

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Infusion ពី inflorescences នៃរោងចក្រនេះ។

ដើម្បីរៀបចំសំណងនេះអ្នកត្រូវការមួយស្លាបព្រានៃ inflorescence នៃ calendula ឱសថ (ស្ងួត) ។ ស្មៅចាក់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹករំពុះនិងទទូចប្រហែលពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីឱ្យប៉ះពាល់តាមរយៈមារៈបង់រុំនិងត្រជាក់ - បន្ទាប់មកវានឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ជ្រលក់កប្បាសកប្បាសនៅក្នុងទឹកដោះគោហើយជូតមុខទាំងស្រុងឱ្យបានហ្មត់ចត់អ្នកក៏អាចធ្វើលាបលាបដែរ។ ដោយវិធីនេះរូបមន្តនេះនឹងជួយកម្ចាត់មុនមិនត្រឹមតែនៅលើមុខនោះទេប៉ុន្តែនៅលើរាងកាយទាំងមូល។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ Calendula បូកទឹកឃ្មុំ។

យកទឹកឆ្អិនមួយកែវ (កក់ក្តៅ) មួយកំប៉ុងហើយចាក់មិនលើសពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឱសថស្ថាន។ បន្ថែមបរិមាណទឹកឃ្មុំដូចគ្នា។ ឥឡូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។ ការចាក់បញ្ចូលនេះគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើស្បែកមានបញ្ហា។ ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ Tincture ។

ដំបូន្មានរបស់ប្រជាជនស្តីពីការព្យាបាលរោគមុនកត់សម្គាល់ថាជាថ្នាំគីមីរបស់ calendula ជាផ្នែកមួយនៃឱសថដែលមានអនុភាពនិងឆាប់រហ័សក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្អាត។ ដូច្នេះមានរូបមន្តជាច្រើនដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងរោងចក្រនេះ។ យើងចង់ប្រាប់អ្នកថែមទៀតអំពីឡូយ៉ាលក់រុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

អ្នកត្រូវការពីរស្លាបព្រានៃពពុះនៃរុក្ខជាតិឱសថដែលអ្នកត្រូវការបំពេញមួយភាគបួននៃកែវស្រា (40 ភាគរយ) ទឹកទី 5 នៃកែវទឹកនិងកញ្ចក់ទី 3 នៃប្រទេសកូរេ។ ទទូចទាំងអស់នេះគួរតែនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីនេះ, 5 ក្រាមនៃដំណោះស្រាយ 5% នៃអាស៊ីត boric និងគ្លីសេរីននៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការបីមីលីលីត្រត្រូវបានបន្ថែមទៅ lotion នេះ។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជូតមុខដោយប្រើថ្នមៗដាក់ក្នុងលាបលាបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាយុឬស្នាមជាំតូចៗដែលជារឿយៗនៅតែជាកន្លែងកើតមុនមុនកុំបារម្ភ - សារធាតុនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់វាឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើឱ្យវាមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជូតមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់ហើយលទ្ធផលនឹងមិនចាំដល់អ្នកទេ។

រូបមន្តជាមួយ wort ផ្លូវរបស់លោក John

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ ដុសខាត់។

អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកស្ងួត 1 ស្លាបព្រាបាយនៃដំបែរបស់ St. John ដែលអ្នកត្រូវការបំពេញជាមួយទឹករំពុះ (កែវគ្រប់គ្រាន់) និងឆ្អិនដប់នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះកុំថង់, ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។ ឥឡូវនេះគាត់បានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីប្រើវាពួកគេជូតមុខរបស់គាត់ហើយធ្វើឱ្យលាបស្បែកពីព្រោះទឹកត្រសក់របស់លោក John មានពោរពេញទៅដោយវីតាមីន P, C, provitamin A - ដូច្នេះទំពាំងបាយជូរក៏មានសារធាតុកម្ចាត់មេរោគដែរ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ Tincture ។

ដើម្បីទទូចឱ្យ wort ផ្លូវរបស់ John គឺចាំបាច់លើអាល់កុល (40 ដឺក្រេ) នៅក្នុងសមាមាត្រនៃមួយទៅប្រាំមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជូតមុខរាល់ថ្ងៃអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់មុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចព្យាបាលមុខរបស់អ្នកផងដែរ។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ ប្រេងពី wort ផ្លូវលោក John របស់។

ចំពោះប្រេងឆាដែលអ្នកត្រូវការ 3 tbsp ។ លីត្រ។ inflorescences ស្ងួតនៃ wort ផ្លូវរបស់លោក John ដែលគួរតែត្រូវបានកំទេចនិងបន្ថែមពួកវាពីររយក្រាមនៃប្រេងបន្លែ។ ទម្ងន់ដែលទទួលបានគួរត្រូវបានទទូចពីរទៅបីសប្តាហ៍ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវដាក់វាជាគ្រឿងចាំបាច់ពីកញ្ចក់ហើយពីលើដើម្បីដេររុំកន្សែង។ កុំភ្លេចកូរល្បាយពីពេលមួយទៅពេលមួយហើយបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានញ៉ាំ - វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការប៉ះពាល់ដល់ម៉ាស។ ប្រេងដែលបានបង្កើតឡើងគួរតែត្រូវបានគេប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីរកគ្រាប់មុននិងមុន 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10 ថ្ងៃ។

មានន័យថាជាមួយឱសថ

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Infusion នៃស្លឹក។

អ្នកនឹងត្រូវការស្លាបព្រាកាហ្វេស្លឹកនៃរោងចក្រឱសថនេះ។ ចាក់ឱ្យពួកគេជាមួយទឹករំពុះ (150 មីលីលីត្រ) ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង - និងអាចត្រូវបានប្រើជាឡូឡុង។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ Sage បូកទឹកឃ្មុំ។

ស្លឹកមួយស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិត្រូវបានពោរពេញទៅដោយទឹកមួយរំពុះទឹករំពុះ infusion គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ពីរអំពីប្រាំនាទីបន្ទាប់ពីការដែលទុកឱ្យត្រូវបាន infused សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមួយផ្សេងទៀត។ ប៉ះពាល់និងបន្ថែមដបមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំទៅទំពាំងបាយជូរលាយអោយបានល្អហើយប្រើវាឱ្យបានល្អ។ ទុកទំពាំងបាយជូរឱ្យកក់ក្តៅនិងធ្វើឱ្យលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។

រូបមន្តជាមួយ birch ។

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Decoction នៃតម្រងនោម។

ចំពោះការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការទំពាំងបាយជូរមួយ tablespoon នៃ buds birch ដែលគួរត្រូវបានចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះនិងរំពុះសម្រាប់រយៈពេលមួយផ្សេងទៀតម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកទុកទំពាំងបាយជូរ - ទុកឱ្យវាត្រជាក់ចុះ, ប៉ះពាល់វាហើយប្រើវាសម្រាប់បញ្ហានៅលើតំបន់មានបញ្ហា។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ ទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងមុជទឹក birch, ឆាប់នឹងមានដាននៃការកើតមុននិងមុននៅលើមុខនោះទេ។

Tartaric prickly

ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតអ្នកនឹងត្រូវការទឹកនៃរុក្ខជាតិនេះដែលអ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកនឹងជួយបំបាត់មុនមុន។ ហើយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអ្នកក៏អាចផឹកទឹកផងដែរបន្ទាប់ពីញ៉ាំមិនលើសពីស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ផ្កាពណ៌ស Lily

ដើម្បីរៀបចំសំណងបែបប្រជាប្រិយនេះអ្នកនឹងត្រូវការផ្កាដែលមានជាតិខ្លាញ់តែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេកេះហើយត្រូវដាក់ក្នុងដបហើយចាក់ជាមួយជាតិអាល់កុលដែលពនលាយជាមួយទឹកឬវីដូកា។ ទទូចទាំងអស់នេះគួរតែមានប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ ជាមួយឡេនេះសូមជូតមុខរបស់អ្នករាល់ពេលមុនពេលចូលគេង។ អ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សនិយាយថាឱសថនេះគឺជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹងមុននិងមុន។

Chamomile

រៀបចំគភ៌ឆ្អឹមមូមៈអ្នកនឹងត្រូវការផ្កាស្ងួត 1 ស្លាបព្រាដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ (ពីរពែង) ហើយទទូចអោយប្រើបានមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះការចាក់ថ្នាំត្រូវបានត្រងល្អហើយត្រូវបានប្រើជាការបង្ហាប់នៅលើតំបន់ទាំងនោះនៃមុខដែលមានរលាកឬរមាស់មិនល្អ។

អ្នកក៏អាចប្រើការបង្ហាប់សម្រាប់បង្ការបានដែរដោយប្រើថង់ពនជាមួយសារធាតុ tincture ទៅកន្លែងទាំងនោះដែលកន្ទួលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត។

មាននីតិវិធីពិសេសសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីដោយប្រើក្រណាត់ - ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តនៅចន្លោះពេល 5 នាទី 6 ដងរាល់ពេលប្រើបង្ហាប់ថ្មី។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺមួយខែដែលពាក់កណ្តាលដំបូងត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មករៀងរាល់ថ្ងៃ។

Althaea officinalis

ដើម្បីរៀបចំ infusion នៃរោងចក្រឱសថនេះអ្នកនឹងត្រូវការ root របស់វា (ប្រហែល 6 ក្រាម) ដែលគួរត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ឆ្អិននិងទទូចសម្រាប់ប្រាំពីរម៉ោង។ ទទួលបានទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលនិងអនុវត្តខាងក្រៅ, moistening កប្បាស swab នៅក្នុង infusion និងការដាក់ពាក្យទៅតំបន់មានបញ្ហា។

រូបមន្តផ្សេងទៀត

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ ដំបូលធម្មតា។

រៀបចំដបមួយ 40 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញជាមួយលីត្រនៃទឹករំពុះនិងទុកឱ្យ infuse ។ ប្រើជា lotions ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ ភាពបរិសុទ្ធគឺអស្ចារ្យណាស់។

ចាក់ទី 2 ។ ស្លាបព្រានៃស្មៅកន្លះលីត្រទឹករំពុះទុកសម្រាប់រយៈពេលពីរម៉ោង - ញ៉ាំ, បន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ រូបមន្តនេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ជម្ងឺស្បែកទាំងនោះក្នុងដំណាក់កាលដែលដុំពពុះ។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ Yarrow ។

អ្នកនឹងត្រូវការមិនលើសពី 1 ស្លាបព្រៃនៃផ្កាស្ងួតនៃរុក្ខជាតិនេះដើម្បីបង្កើតអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីភាពបរិសុទ្ធនៃស្បែកមុខនោះទេ។ បំពេញ inflorescence ជាមួយមួយភាគបួនលីត្រនៃទឹករំពុះនិងទុកឱ្យ infuse ។ ទំពាំងបាយជូរនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការលាងប្រចាំថ្ងៃ។

លេខបង្កាន់ដៃលេខ 4 ។ ប្រេងពី fir ។

មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញទេគ្រឿងផ្សំនេះត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាប្រសិនបើអ្នកជូតស្បែកដែលមានបញ្ហានៃស្បែកនោះមុខនិងមុននឹងថយចុះលឿន។

លេខបង្កាន់ដៃ 5 ។ ស្លឹករបស់លា។

អ្នកត្រូវការយកទឹកពីស្លឹកឈើដែលអ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ លទ្ធផលនឹងច្បាស់!

ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនិងដោះស្រាយបញ្ហានៃការកន្ទួលលើស្បែកមុខអ្នកក៏អាចប្រែទៅ ជាឱសថ ការត្រៀមលក្ខណៈត្រឹមត្រូវដែលនឹងផ្ដល់នូវសំណងដ៏មានឥទ្ធិពលមួយប្រឆាំងនឹងការរលាក។

លេខការប្រមូល 1 ។ រៀបចំការចាក់ទឹកដោះគោខ្សែអំបិលនិងផ្កាឡាមូម៉ៃហើយរៀងរាល់ថ្ងៃលាងវា - វានឹងជួយបន្ថយការរលាកនៃស្បែក។

លេខសម្រាំង 2 ។ ប្រសិនបើអ្នកលាយចំណីសត្វឈ្មោលនិងផ្កាឈូករ័ត្នសូមធ្វើឱសថទាំងនេះចាក់ថ្នាំហើយប្រើស្នាមប្រឡាក់ទាំងនេះទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហានៃស្បែកមុខ - អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញភ្លាមថាមុនមានការថយចុះ។ ចំណាំតែមួយគត់: ទំពាំងបាយជូរគួរតែមានភាពកក់ក្តៅនៅពេលអ្នកប្រើវាទៅលើស្បែក។ នៅពេលដែលកន្សែងត្រជាក់ - ភ្លាមៗជំនួសវាដោយសារធាតុថ្មី។

លេខសម្រាំង 3 ។ រូបមន្តនេះនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានរន្ធញើសខ្លាំងពេក។ រៀបចំសារធាតុអាល់កុលជាមួយ hops, wormwood ឬ wort ផ្លូវរបស់ John និងលុប lotion មុខធម្មជាតិនេះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវានៅផ្ទះគ្មានការប្រឹងប្រែងពិសេសទេ។ គ្រាន់តែចាក់មួយស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិកំទេចដោយកញ្ចក់ទឹករំពុះបន្ទាប់មកត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរនិងបន្ថែមជាតិអាល់កុលច្រើននៅក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ កុំភ្លេចទៅចាក់ទឹកក្រឡុក 1 ស្លាបព្រាផងដែរ: ស្រាឬផ្លែប៉ោម។

ចំណាំ: រូបមន្តនេះគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទខ្លាញ់នៃស្បែកមុខ។ ចំពោះស្បែកស្ងួតឡេលាបគួរចាក់ឱ្យបាន 3 ដងតិច។

ការប្រមូលផ្ដុំត្រូវបានប្រើជាការបង្ហាប់អ្នកត្រូវលាបកន្សែងកប្បាសនៅក្នុងដបហើយភ្ជាប់វាទៅកន្លែងដែលរន្ធញើសបើកបានប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។

លេខសម្រាំង 4 ។ លាយបញ្ចូលគ្នានៅចន្លោះសមីការនៃវាលនិងផ្កាឡាវីន។ មួយស្លាបព្រៃនៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះដ៏ចោតបន្ទាប់ពីវាគួរតែត្រូវបានទុកសម្រាប់រយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យទំពាំងបាយជូរដើម្បី infuse ។ នេះគឺជាប្រភេទឡេសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកសម្បុរស្បែកហើយអ្នកដែលទទួលរងនូវកន្ទួលរមាស់។

លេខសម្រាំង 5 ។ អ្នកនឹងត្រូវការខិត្តប័ណ្ណពីរបីក្បាលនិងផ្កាកំប៉ុងដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 ក្រាម) ហើយទទូច។ ប្រើព័ត៌មានជំនួយដែលត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ lotions នេះ។

លេខសម្រាំង 6 ។ Budra គឺជាសត្វដំរីនិងស្មៅ Veronica - នោះជាអ្វីដែលគ្រឿងផ្សំនៃការប្រមូលនេះ។ យកខ្ទឹមបារាំងឱសថនីមួយៗចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយកែវទឹករំពុះហើយញ៉ាំ 10 នាទីបន្ថែមបន្ទាប់មកទុកវាពីរម៉ោងដើម្បីញ៉ាំនិងតឹង។ កាត់បន្ថយការបូមនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរនិងអនុវត្តទៅតំបន់មានបញ្ហា។

លេខសម្រាំង 7 ។ គ្រឿងផ្សំ: ខ្សែអក្សរដែលបែងចែកបីដងបានឡើងហ៊ីង horsetail, ផ្កា marigold, bark OAK និងស្លឹក BlackBerry ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ មួយស្លាបព្រានៃការប្រមូលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកញ្ចក់ទឹករំពុះ, ដាំឱ្យពុះដប់នាទីនិង infused សម្រាប់រយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់ពីអ្នកបង្ខូចវាអ្នកអាចប្រើ decoction សម្រាប់លាង។

លេខសម្រាំង 8 ។ គ្រឿងស្រវឹង Chamomile, calendula និង camphor ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នទៅនឹងម៉ាស់ដូចគ្នានឹងបម្រើដល់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន។

លេខការប្រមូល 9 ។ យកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងស្លាបព្រាកំប៉ុងបួនកំប៉ុងដែលលាយជាមួយទឹកក្តៅដែលនាំមកនូវភាពស្រណុកក្រាស់។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេប្រើជារបាំងមុខ: ដាក់វាដោយថ្នមៗដាក់កុននិងកន្សែងនៅលើជ័រមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនៅលើមុខហើយលាងជមែះបានយ៉ាងល្អជាមួយទឹកក្តៅ។

លេខសម្រាំង 10 ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមផ្លែឈើជនៀតជាទៀងទាត់ឫស burdock និង buds ស្រល់ទៅងូតទឹកអ្នកឆាប់អាចភ្លេចអ្វីដែលមុននិងមុនមាននៅលើខ្នងរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រឹមតែឱសថឱសថមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីជួយសង្រ្គោះយើងពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការចម្លងរោគនៃរន្ធញើសនោះទេ។ វាហាក់ដូចជាមិនធម្មតាចំពោះអ្នកប៉ុន្តែ ផ្លែឈើនិងបន្លែ ធម្មតាមានសមត្ថភាពក្លាយទៅជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកវាគឺជាអំពើបាបមួយដែលមិនអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃអំណោយទាំងនេះដ៏សប្បុរសនៃធម្មជាតិដែលមានជានិច្ច។

Allyn - raspberry

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ ដុសខាត់។

រៀបចំដុះពន្លកនៃស្លឹកតូចៗនិងស្លឹក raspberry ដើម្បីលាងសម្អាតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វានឹងជួយសម្អាតរន្ធញើសនិងធ្វើអោយកខ្វក់ចេញ។ លើសពីនេះទៀតវាអាចទៅរួចដើម្បីអនុវត្តស្លឹកដែលបានបម្លែងស្រស់នៃ raspberries, mashed ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងដូងស្អាតដើម្បីការលេច erne ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ Infusion ។

យកពីរស្លាបព្រានៃ berries ទុំ, ចាក់ឱ្យពួកគេជាមួយពីរ CUPS ទឹករំពុះនិងទុកឱ្យ infuse ។ លាងជាមួយលេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ មួន។

ច្របាច់ទឹកពីស្លឹករបស់ raspberries និងលាយជាមួយប្រេងឥន្ធនៈ Jelly ក្នុងសមាមាត្រមួយទៅបួន។ ប្រសិនបើមិនមានប្រេង petrolatum អ្នកអាចប្រើ butter សាមញ្ញ។ មួននេះអាចត្រូវបានគេប្រើម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើវាទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហានៃស្បែកមុខ។

អាល់លីស - ស្ត្រប៊េរីប

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ ខិត្តប័ណ្ណ។

រៀបចំខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងនូវស្លឹកស្ត្របឺរីមួយទុកសឹកឱ្យបានល្អហើយដាក់វានៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ សំណងនេះល្អឥតខ្ចោះលុបបំបាត់មុននិងសូម្បីតែរារាំងពួកគេពីការលេចឡើងម្តងទៀត។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាស្លឹកដែលត្រូវលុបចោលនេះនឹងនាំស្បែកមុខនិងមាត់ស្បូនចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ Infusion ។

រៀបចំ infusion នៃ strawberries ជាធម្មតា: យកកញ្ចក់នៃ berries ទុំនិងបំពេញវាជាមួយពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ vodka មួយ។ វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីទទូច - យ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ បន្ទាប់ពីនេះ, ប៉ះពាល់ infusion និងប្រើជា lotion មួយ។ អ្នកក៏អាចលុបមុខរបស់ពួកគេដូចជាលាបឡេផងដែរ។ នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីដំបូង dilute infusion ជាមួយទឹកឆ្អិន។

Allyn - Viburnum

មានរូបមន្តជាច្រើនជាមួយនឹងកាលីណាដែលជួយលុបមុខមុននិងពងមាន់ជារៀងរហូត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចច្របាច់ទឹកពីផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិនិងលាបមុខ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំផ្លែឈើពណ៌ក្រហមនិងគ្រាន់តែផឹកទឹកដោះគោប្រើស្បៃពីវាឬធ្វើឡេ។ នេះគឺជាឧបករណ៍សកល។ Kalina ជួយឱ្យមុខរបួសនៅលើមុខដើម្បីរឹតបន្តឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស, យកចេញពីរាងកាយទាំងអស់ជាតិពុល - ដែលជាមូលហេតុដំបូងនៃការកើតមុន។

អាលី - ឆ្កែបានកើនឡើង

រៀបចំ infusion នៃផ្លែឈើនៃរោងចក្រនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការដប់ក្រាមនៃ berries chopped ពិន័យនិង 100 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះចោតដែលអ្នកនឹងចាក់។ ឥឡូវនេះទុកទំពាំងបាយជូរដើម្បីឱ្យងូតទឹកក្នុងទឹកមួយ (ដប់ប្រាំនាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ) ហើយទុកឱ្យហូរអស់រយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោសម្រាប់ក្រណាត់ឬសម្រាប់ការលាង។

សម្ព័ន្ធមិត្ត - ត្រសក់

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Infusion ។

Infusion នៃ cucumbers ដើម្បីចំអិនធម្មតា: កាត់បន្ថយតិចតួចដូចជាអាចធ្វើទៅបាន cucumbers ស្រស់វាស់នៅក្នុងនាវាដាច់ដោយឡែកមួយចំនួនបួនស្លាបព្រាធំនិងបំពេញវាជាមួយទឹករំពុះនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការ 300 មីលីលីត្រមួយ។ វាត្រូវការពេលបួនម៉ោងដើម្បីទទូច, បន្ទាប់ពីការដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយឥតគិតថ្លៃលាង cucumber ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ ត្រសក់បូកទឹកឃ្មុំ។

អ្នកនឹងត្រូវការត្រសក់បីស្លាបព្រាកាហ្វេក្រឡុកនៅលើក្រឡតែមួយនិងកែវទឹកក្តៅ។ លាយនិងទុករយៈពេលបីម៉ោងសម្រាប់ការចាក់។ បនាប់មកូវញទឹកឃ្មុំនិងដាក់ទឹកឃ្មញយា៉ងធំ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការលាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ កុំលាងមុខនិងកុំលុបវាចោល - ទុកឱ្យវាត្រាំនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយបន្ទាប់ពីសែសិបនាទីលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

សម្ព័ន្ធមិត្តផ្សេងទៀត

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាយគ្លីសេរីនជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះហើយលាបប្រេងលាយជាមួយទឹកមុខអោយបានទៀងទាត់ - បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍លទ្ធផលនឹងច្បាស់។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ លាយទឹកដំឡូងក្នុងបរិមាណ 100 មីលីលីលីត្រជាមួយនឹងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយមុនប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបំបាត់ការរលាកផងដែរ។ អនុវត្តវាជារបាំងមុខសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ សមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ យកវគ្គសិក្សាពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់មកផ្តល់ស្បែកមុខមួយសប្តាហ៍នៃការសម្រាក - ហើយជាថ្មីម្តងទៀតឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សា។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនពេញចិត្តអ្នកទាំងស្រុង។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ កាត់ចានល្ពៅតូចមួយហើយលាងសំអាតមុខរបស់គេឱ្យទន់ភ្លន់។

លេខបង្កាន់ដៃលេខ 4 ។ បុកឫសនៃ horseradish ទៅស្ថានភាពនៃការ gruel និងអនុវត្តវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅតំបន់បញ្ហានៃស្បែក។ រូបមន្តនេះនឹងជួយអ្នកឆាប់កម្ចាត់ភាពរំខានរបស់យុវវ័យ។

លេខបង្កាន់ដៃ 5 ។ វិធីសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្ដែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបំបាត់មុននិងពងទឹកពោះជាអចិន្ត្រៃគឺត្រូវបន្ថែមម្សៅតិចតួចពីគ្រាប់សណ្តែកទៅទឹកដែលអ្នកលាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកសណ្តែក, លាប, ស្ងួតនិងគ្រប។

លេខបង្កាន់ដៃ 6 ។ ប្រសិនបើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - និយមក្នុងពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង - ដើម្បីជូតមុខដោយទឹកក្រឡុកស្រស់ឆាប់ៗនឹងគ្មានស្នាមមុខទេស្បែកនឹងទទួលបានរូបរាងរះនិងមានសុខភាពល្អ។

លេខបង្កាន់ដៃ 7 ។ រៀបចំប៊ឺដោយផ្អែកលើគ្រាប់ radish ។ ជាមួយនឹងប្រេងនេះអ្នកអាចមិនត្រឹមតែលាបមុខនោះទេប៉ុន្តែក៏ខ្នង - ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការផ្ទុះបន្ល។ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាស្បែកកាន់តែស្រទន់និងរីករាយជាងមុន។

លេខបង្កាន់ដៃ 8 ។ រៀបចំគ្លីតពីខ្ទឹមបារាំងយកទឹកមុខរបស់នាងហើយបំបាត់កន្ទួលក្រហមយ៉ាងងាយស្រួលហើយលើសពីនេះស្បែកនឹងទទួលបានវីតាមីនទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់វា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះសកម្មភាពតិចតួចត្រូវបានគេយកទៅៈវាហាក់បីដូចជាអ្នកលាងសម្អាតឱសថជាទៀងទាត់ប្រើរបាំងធម្មជាតិនិងថ្នាំកមួនប្រើវិធីព្យាបាលមុនសម្រាប់បញ្ហាមុននិងបញ្ហាកាន់តែថយចុះ។ ឬវាធូរស្រាលប៉ុន្តែនៅតែមិនចង់ចាកចេញពីអ្នក - ជាការពិតវានឹងស៊ីគ្នាជាមួយមនុស្សតិចតួចណាស់។

យើងនឹងប្រាប់អ្នកនូវអាថ៌កំបាំងតិចតួច - ដើម្បីជួយឱ្យមូលនិធិខាងក្រៅអាចមានកម្រិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការកន្ទួលឬប្រសិនបើអ្នកប្រើវាសម្រាប់បង្ការ។ ប្រសិនបើមុននិងមុនមានការរំខានដល់អ្នករយៈពេលយូរ - អ្នកទំនងជាត្រូវការការព្យាបាលដ៏ស្មុគស្មាញ។ ហើយដោយគ្មានមធ្យោបាយរបស់ប្រជាពលរដ្ឋដែលនឹងត្រូវយកទៅខាងក្នុងវាជាការចាំបាច់។

ដូច្នេះយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួននៃឱសថផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ការកម្ចាត់មុននិងមុន។ ប្រើវា!

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមុន: ជាសំណងខាងក្នុង

ដូច្នេះចូរចាប់ផ្តើមជាប្រពៃណី - ជាមួយ ឱសថឱសថ ដែលនឹងត្រូវការត្រូវបានញ៉ាំនិងស្រវឹងដូចជាតែទៀងទាត់។

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ ដើម្បីរៀបចំសំណងនេះអ្នកនឹងត្រូវការបន្តិចបន្តួច: ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រានៃកំទេចកំទេចដែលត្រូវបង្ហូរទឹក 400 ក្រាមនៃទឹករំពុះហើយទុកវាចោលរយៈពេលពីរម៉ោង។ Nettle ល្អឥតខ្ចោះ cleanses ឈាមដូច្នេះការរួមចំណែកដល់ការបាត់ខ្លួននៃមុននិងមុននេះ។ ប្រហែលជាការព្យាបាលគឺបួនសប្តាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផឹកទឹកដោះគោ 100 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងត្រូវការឫស dandelion ឫស root ឱសថ។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះវត្ថុរាវដោយប្រើកញ្ចក់ក្តៅមិនចាំបាច់ដាំឱ្យពុះហើយទុកទឹកក្តៅដែលឆ្អិនឱ្យឆេះអស់រយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បនា្ទាប់មកទុកភា្លាមនោះចេញពីចង្ក្រានហើយទុកវាឱ្រយចុះត្រជាក់តាមរយៈរាវ។ យកកំដៅនៃ dandelion បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ, មួយភាគបួននៃម៉ោងមុនពេលអាហារមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការផឹកកាហ្វេពាក់កណ្តាល។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ ប្រសិនបើអ្នកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹង decoction នៃ root burdock មួយ, បន្ទាប់មកឆាប់អ្នកនឹងកម្ចាត់មុននិងមុន។ ចម្អិនវាឱ្យងាយ: 1 ស្លាបព្រៃនៃឫសគល់ដីត្រូវចាក់ចូលក្នុងកន្លះលីត្រនៃទឹករំពុះហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទីទៀត។ ទុកទំពាំងបាយជូរឱ្យស្ងួតឱ្យល្អហើយទុកឱ្យត្រជាក់ត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ផឹកទំពាំងបាយជូរបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 100 ក្រាមដោយមិនគិតពីអាហារ។

លេខបង្កាន់ដៃលេខ 4 ។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការ spool មួយ (ពីរនាក់ស្រស់ឬមួយស្ងួត) និង 200 ក្រាមទឹករំពុះ។ Pour ស្មៅនិងទុកឱ្យ infuse ។ ផ្នែកនេះគួរត្រូវបានទាញសម្រាប់រយៈពេលមួយថ្ងៃ។

ស្ពូលមានប្រសិទ្ធភាពនិងស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាម្សៅស្ងួតដែលអាចលាយជាមួយស្ករនិងយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 10 ក្រាម។ ទ្រង់នឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីកំហុសមិនត្រឹមតែលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវាក៏នៅលើខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។

លេខបង្កាន់ដៃ 5 ។ ដោយមានជំនួយពីស្មៅបីពណ៌ពណ៌បៃតងដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅចំនួន 3 កែវដែលរំពុះនិងរលោងអ្នកក៏អាចភ្លេចអំពីបញ្ហានៃមុននិងមុនដែរ - ការចាក់បញ្ចូលទឹកនេះបានល្អឥតខ្ចោះដើម្បីលាងសម្អាតឈាម។

លេខបង្កាន់ដៃ 6 ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំ infusion នេះនៅក្នុងចំនួនដែលនឹងត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ថ្ងៃមួយយកមួយស្លាបព្រាធំនៃ marsum marsum និងចាក់ស្មៅពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះមួយ។ បង្ហូរទំពាំងបាយជូរក្នុងដបទឹកដោះគោហើយទុកឱ្យប្រើសម្រាប់រយៈពេល 7-8 ម៉ោង។ ផឹកក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន! ការចាក់ថ្នាំនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ: រលាកថ្លើម, រលាកលំពែង, ជំងឺទឹកនោមប្រៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនអាចត្រូវបានយកដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ដោយសារតែមានជាតិពុលខ្សោយនៅក្នុង rosemary នេះ។

លេខបង្កាន់ដៃ 7 ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលចំពោះការលេចឡើងនៃមុននៅលើមុខអាចជាការខ្វះសារធាតុចាំបាច់។ ក្នុងករណីនេះជំនួយមួយដែលមិនអាចទ្រាំបានទៅនឹងអ្នកនឹងមានដូចជាការចាក់បញ្ចូលខ្ទឹមស។

យកខ្ទឹមស 400 ក្រាមនិងវិចិត្រវាចាក់វាចូលក្នុងដបឬពាងនិងចាក់រហូតដល់គ្របពេញជាមួយវ៉ដូកា (អ្នកអាចស្រវឹង) ។ ទុកឱ្យ infusion នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ - អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបាន infused យ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់រាវក្លាយជាមានពណ៌លឿង។ រំលាយវានៅក្នុងទឹកជាលើកដំបូងបន្ថែមទៅកញ្ចក់ប្រាំ droplets ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ថែមមួយបន្ថែមទៀតរហូតដល់មាន 25 ដំណក់នៅក្នុងផ្នែកប្រចាំថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានឈានដល់ចំនួនអតិបរមាហើយក៏បន្ថយបរិមាណនៃការចាក់បញ្ចូលក្នុងទឹក។ គ្រូបុរាណជាតិសន្យាថានឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើអព្ភូតហេតុខ្ទឹម។

ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទរបស់យើងនឹងត្រូវបានគេឧទ្ទិសដល់ឱសថផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ជំងឺមុននិងមុនដែលត្រូវបានរៀបចំពី ការចោទប្រកាន់ឱសថ ជាច្រើន។ ឱសថទាំងអស់នេះអ្នកអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត - វាមិនថ្លៃទេហើយនឹងមិនឱ្យអ្នករង់ចាំលទ្ធផលទេ។ រុក្ខជាតិលាយគ្នាយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននឹងយកជាតិពុលនិងក្រែចេញពីរាងកាយនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អការតុបតែងថ្ពាល់របស់អ្នកជាមួយការលាបមុខ។

លេខការប្រមូល 1 ។ គ្រឿងផ្សំ: វេជ្ជបញ្ជាឱសថ, ពពួកសត្វទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជ្រីវជ្រួញ។ លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃរុក្ខជាតិឱសថទាំងនេះហើយចាក់ពាងស្លាបព្រាចំនួនពីរដែលមានបរិមាណដូចគ្នានៃទឹករំពុះ។ ទុកកំដៅទាបអស់រយៈពេល 20 នាទី។ បនា្ទាប់មកត្ជាក់តាមរយៈរោមដដលបត់ពីរបីដង។ ការប្រមូលផ្ដុំនេះគួរស្រវឹងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលចូលគេងពីរពែង។

លេខសម្រាំង 2 ។ លាយជា root នៃ licorice, burdock, dandelion, bark នៃ buckthorn និងគ្រាប់ពូជនៃ dill ទទួលយកចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃរុក្ខជាតិនីមួយ។ នៅក្នុងចានដាក់ចាក់ស្លាបព្រាពេញលេញចំនួនពីរហើយចាក់ទឹកក្តៅ (ពីរកែវ) ទុកឱ្យឈរ។ ដើម្បីយកការប្រមូលនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារគ្នា។ ការបម្រើមួយគឺ 100 ក្រាម។

លេខសម្រាំង 3 ។ ការប្រមូលនេះមានបីផ្នែកនៃល្បាយនៃឫសនៃ elecampane និងឫសនៃ burdock ជាមួយការបន្ថែមបួនផ្នែកនៃ wort ផ្លូវរបស់លោក John ។ ចាក់ស្មៅជាមួយទឹករំពុះឱ្យវាញ៉ាំនិងផឹក 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីការញ៉ាំចំណីអាហារ។ រូបមន្តនេះជួយដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវការរំខានមុន។

លេខសម្រាំង 4 ។ ដើម្បីរៀបចំសំណងនេះអ្នកនឹងត្រូវការឫសគល់នៃ burdock និង elecampane, មួយសន្លឹកនៃ Walnut និង wort ផ្លូវរបស់លោក John ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានគេយកទៅតាមកម្រិតស្មើ ៗ គ្នា។ ស្លាបព្រាមួយពែងពេញមួយកែវទឹករំពុះទុកអោយស្ងួតនៅលើកំដៅទាបអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេល 15 នាទីនិងឆ្លងកាត់រោម។ ការប្រមូលកាលវិភាគ: មួយកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លេខសម្រាំង 5 ។ បើសិនជាអ្នកលាយដើមឫសតូចមួយរបស់ Elecampane និង St. John's wort pierced ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាសូមដាក់ស្លាបព្រានៃការប្រមូលផ្ដុំជាមួយទឹករំពុះក្នុងចំនួនពីរវ៉ែនតាទុក 30 នាទីទៀតហើយទទូចអោយបាន 1/4 នៃម៉ោងហើយអ្នកនឹងទទួលបានសំណងដ៏ល្អឥតខ្ចោះប្រឆាំងនឹងមុន។ ផឹកទឹកដោះគោបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយកែវក្នុងមួយទទួលភ្ញៀវ។

កុំគិតថាអ្នកអាចព្យាបាលមុននិងមុនមុនតែពីរុក្ខជាតិឱសថនិងការប្រមូលរបស់ពួកគេ។ មានក្រុមប្រឹក្សាដ៏មានប្រជាប្រិយភាពផ្សេងទៀតដែលជាឧទាហរណ៍សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស្ពាន់ធ័រដែលអាចឆេះបានដើម្បីចាញ់ការរោលរាល។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្ដាហ៍ជាប់ៗគ្នាគឺគ្រាន់តែបរិភោគម្សៅស្ពាន់ធ័រដែលមានស្លាបព្រាមួយភាគបួនក្នុងមួយពេល។ យូរ ៗ ម្តងរៀបចំរាងកាយ "ការសម្រាក" ប៉ុន្តែមិនយូរទេ - បើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់នឹងទៅ "ទេ" ។ ពី "ស៊េរី" ដូចគ្នាអ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍និងទឹកសារធាតុរ៉ែពីប្រភពស្ពាន់ធ័រសំបូរបែប - វាជាការដ៏ល្អសម្រាប់ការលាងប្រចាំថ្ងៃ។

ហើយមួយបន្ថែមទៀតប្រហែលជារូបមន្តជាតិ "ខាងក្នុង" ចុងក្រោយ - វាជាដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រា។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កម្ចាត់ការផ្ទុះមុន។ ត្រូវយកនំប៉័ងពីរស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលអាហារនីមួយៗហើយពួកគេនឹងធ្វើការងាររបស់ពួកគេដើម្បីសំអាតស្បែករបស់អ្នក។

វិធីព្យាបាលមុន: អនុសាសន៍ទូទៅ

ជាការពិតណាស់ទាំងឱសថនិងឱសថទាំងអស់សុទ្ធតែល្អនិងអស្ចារ្យប៉ុន្តែមិនមែនតែងតែពួកគេអាចជួយភ្លាមដើម្បីព្យាបាលដោយខ្លួនគេផ្ទាល់ពីជម្ងឺដែលគ្មានរោគសញ្ញា។ យ៉ាងណាមិញមូលហេតុនៃជម្ងឺមុនអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាហើយសម្រាប់ការព្យាបាលក្នុងករណីផ្សេងៗគ្នាមធ្យោបាយផ្សេងៗត្រូវបានគេត្រូវការ។ អ្នកត្រូវរៀនយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកកំហុសក្នុងខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកការព្យាបាលនឹងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

យើងនឹងព្យាយាមផ្ដល់ដំបូន្មានទូទៅលើការថែរក្សាស្បែកស្បែកដែលងាយនឹងរលាកមុនហើយអ្នកនឹងជ្រើសរើសយកជម្រើសល្អបំផុតសំរាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនព្យាយាមមិនប្រើឧបករណ៍មួយទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងស្វែងរក "របស់អ្នក" កាន់តែលឿនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

យើងថែរក្សាស្បែកមុខ

អ្នកមិនត្រឹមតែអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុននិងមុនដែលទើបតែកើតមាននោះទេ - វាថែមទាំងជាការការពារពីរូបរាងរបស់វាជាទូទៅទៀតផង។ ការថែរក្សាមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពីកន្ទួលដែលមិនល្អ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការថែទាំការពារដ៏ទូលំទូលាយអ្នកត្រូវកំណត់ថាតើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការយកជម្រើសនៃការថែទាំដែលពិបាក។ មានក្បួនតែមួយគត់សម្រាប់ប្រភេទណាមួយ: មនុស្សម្នាក់តែងតែត្រូវការមធ្យោបាយសម្រាប់សម្អាតអាហារបំប៉ននិងសំណើម - វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃមធ្យោបាយនេះណាស់។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសង្កត់ពងបែកដែលក្មេងជំទង់ចង់ធ្វើគឺត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពរន្ធត់ដល់ស្បែកអ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀត, ហានិភ័យនៃការចូលទៅក្នុងការឆ្លងមេរោគការវះកាត់ចំហាយកើនឡើងហើយបន្ទាប់ពីផលវិបាកទាំងអស់ពីវាគឺអាក្រក់ជាងប្រភេទមួយមុន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់អ្នកដែលគ្រាន់តែមិនអាចជួយការហើមមុខនោះមានព័ត៌មានសំខាន់ខ្លាំង។ មុនខ្លះអាចត្រូវបានប៉ះពាល់, អ្នកផ្សេងទៀតគឺល្អប្រសើរជាងមុនតែម្នាក់ឯង។ ក្រោយមកទៀតមានកន្ទួលដែល«តាក់តែង»តំបន់មុខរវាងចិញ្ចើមនិងជិតច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកច្របាច់ក្រពេញទាំងនេះវាអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគដែលអាចទៅដល់សរសៃវ៉ែនដែលហួសពីភ្នែករបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងបានប៉ុន្មានដង?

អ្នកដែលទទួលរងមុនពីរោគមុននិងមុននិងចេះអានអក្សរសាស្ដ្រអំពីការបញ្ឈប់រោគទាំងនេះប្រហែលជាបានលឺថាវិធានការដំបូងក្នុងការតស៊ូដើម្បីស្បែកស្អាតគួរមានលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍។ កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងខិតខំដើម្បីធានាចំពោះអ្នកថាវាជារឿងមិនពិតនិងកុហក។

តោះត្រឡប់ទៅយន្តការនៃការបង្កើតមុន។ នៅពេលដែលក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមសំងាត់សម្ងាត់ជាសម្ងាត់ - បរិមាណលើសរបស់វាគ្រាន់តែរាំងស្ទះរន្ធញើសរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមុន។ ជាតិខ្លាញ់នេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកប៉ុន្តែការលើសទម្ងន់របស់វាធ្វើឱ្យវាមានផលប៉ះពាល់ដល់វា។ ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាតវាពីមុខអ្នកជានិច្ចនោះអ្នកនឹងគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យក្រដាស់នូវសញ្ញាបន្ថែមថាស្បែកមិនមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់ហើយខ្លាញ់នឹងចាប់ផ្តើមផលិតក្នុងល្បឿនលឿន។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានេះនឹងនាំទៅរកតែមួយប៉ុណ្ណោះៈមុននឹងកើតមានមុន។

នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់លាងសម្អាតខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យបាន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ: ស្បែកនឹងត្រូវបានលាងសំអាតស្មើភាពគ្នាហើយជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិនឹងត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវមិនមែនលើស។

ដំបូន្មានមួយទៀតដែលយើងចង់ផ្តល់ដល់យុវជន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្រួយបារម្ភដោយច្រមុះតិចតួចនៅលើចង្ការបស់អ្នក - កុំប្រញាប់ដើម្បីកោរដោយប្រើប្រេកង់ធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះអ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់រលាកដែលជាលទ្ធផលបង្កើនចំនួនមុន។

អ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងទឹកដែលកំពុងរត់ហើយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍ដូចជាទឹកធម្មតាអ្នកអាចស្រក់ទឹកអំបិល cider ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូចឆ្មារ - ផលិតផលនេះនឹងត្រាំស្បែកអោយបានល្អ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេកព្រោះបរិមាណថ្នាំទាំងនេះច្រើនពេកនៅក្នុងទឹកអាចបណ្តាលអោយស្បែកស្ងួតហួសប្រមាណ។

ជាតិសំណើមល្អគឺជាទឹកកក។ នៅពេលព្រឹកភ្លាមៗពេលអ្នកចេញពីគ្រែសូមយកដុំទឹកកកដែលបានរៀបចំរួចហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។ អ្នកអាចបង្កកទឹកធម្មតាបានប៉ុន្តវាល្អសើរដើមីរៀបចំទំពាំងបាយជូរកហមហើយបង្កើតទឹកកកពីវា។

តើអ្នកត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីការកោសកោសិកា?

ការលាងសំអាតគឺពិតជានីតិវិធីសំខាន់និងចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីមុខមាត់ជាច្រើននៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយដោយកោសកណ្តៀវមួយរយៈ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រគ្រប់ភួយទាំងអស់សូមបញ្ឈប់ដំណើរការទាំងនេះជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើកាកសំណល់ដែលមានសមាសធាតុធំ ៗ សម្រាប់ការសម្អាតស្បែក។ បន្ទាប់ពីនោះមក, វានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការរលាកកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយស្ថានភាពនឹងកើតមានឡើងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ អ្នកឯកទេសវះកាត់កែសម្ផស្សតាមសំលេងមួយបានបញ្ចុះបញ្ចូលក្មេងជំទង់ឱ្យងាកទៅរកភាពស្រទន់ដែលស្រដៀងនឹងជែល។

កុំភ្លេចអំពីការងូតទឹកចំហាយទឹក!

អ្នកគួរប្រើយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីយកអ្វីដែលគេហៅថា "ងូតទឹកចំហាយទឹក" ពីព្រោះពួកគេកក់កម្តៅស្បែកនិងបើករន្ធញើសដែលធ្វើឱ្យកខ្វក់។

បច្ចេកវិទ្យានៃការធ្វើឱ្យងូតទឹកគឺសាមញ្ញ: យកអាងតូចមួយចាក់នៅក្នុងទឹករំពុះចោតនិងពត់លើវា។ ខាងលើជាមួយនឹងកន្សែងក្តៅ។ កុំធ្វើឱ្យហួសពេលជាមួយពេលវេលា - 15 នាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែការស្នេហាជាតិលើសលប់នៅក្នុងបញ្ហានេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិងវិលមុខតែប៉ុណ្ណោះ។ លទ្ធផលល្អគឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសូដាដុត។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកចំហាយនីមួយៗលាងមុខទឹកក្តៅដោយប្រើសាប៊ូ។ បនាប់មកលាងសមាតភាមជាមួយទឹកជាក់ភាម ៗ ។ វិធានការចុងក្រោយគឺចាំបាច់ក្នុងការបិទរន្ធញើសបន្ទាប់ពីចំហាយកំដៅខណៈពេលដែលវាស្អាត។

ជូតមុខដោយប្រើក្រណាត់ទន់ហើយជូតជាមួយដំណោះស្រាយ 1% នៃអាស៊ីត salicylic ។

តើសាប៊ូប្រភេទណាដែលត្រូវប្រើ?

គ្រឿងសំអាងទាន់សម័យបង្កើតឧបករណ៍ជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហាស្បែក - ពួកគេអាចនិងគួរតែត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលទទួលរងនូវកន្ទួលរបស់ក្មេងជំទង់។ យ៉ាងណាមិញផលិតផលថែរក្សាទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបាននូវចំនុចពណ៌ខ្មៅហើយនឹងធ្វើការកាត់បន្ថយការចាញ់កូននិងកាត់បន្ថយចំនួនជាតិពុល។

ដើម្បីលាងសមាតៈប្រើសាប៊ូស្រាលដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើចូរកុំធ្វើបែបនេះលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីលាងសមាតសំណល់សាប៊ូពីមុខរបស់អ្នកអ្នកត្រូវការយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - បើមិនដូច្នេះទេវានឹងធ្វើឱ្យរលាកស្បែកដែលរលាករួច។ លាងជម្រះខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អបំផុតដោយមានទឹកត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរដង។ វាមានផលិតផលកែសម្ផស្សពិសេសៗដែលធ្វើអោយសរីរាង្គស្បែកស្អាត - វានឹងកាន់តែល្អប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសាប៊ូសម្រាប់ការលាងប្រចាំថ្ងៃ។

តំបន់ទាំងនោះនៃស្បែកដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់បំផុតដោយមុនគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងបំណែកនៃវាយនភ័ណ្ឌទន់ឬអេប៉ុងដែលត្រូវបានត្រាំនៅលើសាប៊ូដែលមានជាតិអំបិលពីមុន។

Tinctures, lotions សម្រាប់អាល់កុល

ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីលុបវាចេញពីធូលីនិងធូលី។ ដែលកកកុញក្នុងបរិមាណមិនគួរឱ្យជឿលើប្រភេទស្បែកនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើសម្រាប់ដំណោះស្រាយអាល់កុលទន់ខ្សោយនេះ - ឧទាហរណ៍ camphor 2% ឬ salicylic ។ មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត: ដើម្បីរៀបចំ tincture ពី inflorescences នៃ calendula ឬល្បាយនៃទឹក cucumber និង vodka និងដើម្បីលុបមុខជាមួយនឹងមធ្យោបាយដែលមានប្រជាប្រិយភាពទាំងនេះ។ ដោយវិធីនេះពួកគេគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

នៅពេលដែលគ្មានផ្លូវត្រឡប់មកវិញ ...

ដូច្នេះអ្នកបានចាប់ផ្តើមសង្រ្គាមរបស់អ្នកជាមួយនឹងមុខនិងមុនសម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធនៃស្បែករបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់, កុំបញ្ឈប់, ប្រើមធ្យោបាយទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់អ្នក - ទាំងពីរប្រជាប្រិយនិងគ្រឿងសំអាង។ ទោះជាយ៉ាងណា, ទាក់ទងនឹងក្រោយ, មានសុន្ទរកថាដ៏សំខាន់មួយចំនួនអំពីការប្រើប្រាស់សមត្ថកិច្ចរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ប្រសិនបើអ្នក unskillfully បោះចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានទិញ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកទន់ភ្លន់នៃមុខ។ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ហានៃការកន្ទួលជំទង់របស់ក្មេងជំទង់ក្លាយជារឿងបន្ទាន់។

ដូច្នេះតើអ្វីដែលអ្នកមិនគួរភ្លេចក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញប្រឆាំងនឹងមុន?

មុនពេលដាក់ផលិតផលនៅលើផ្ទៃមុខត្រូវសម្អាតវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីធូលីដីនិងកខ្វក់ដែលត្រូវបានប្រមូលនៅពេលថ្ងៃ។

2. ជៀសវាងការបង្ហាញមុខរបស់អ្នកទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញគេមិនទាន់ដឹងថាប្រភេទនៃប្រតិកម្មបែបណាជាមួយពួកគេអាចមកពីគ្រឿងសំអាងនេះឬគ្រឿងសំអាងនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកបន្ទាត់ថែរក្សាស្បែកម៉ាកណាមួយនៃម៉ាកណាមួយនោះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវិធីសាស្ដ្រស្របគ្នាដោយប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀតទេពីព្រោះគ្មានភាពច្បាស់លាស់ថាពួកគេនឹងបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នាទេ។

4. មិនមែនជាតួនាទីចុងក្រោយក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសម្អាងនិងរបៀបដែលអ្នកប្រើវាទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ជាងនេះទៅទៀតគ្រាន់តែនៅក្នុងតំបន់នៃមុខដែលមានពងមាន់រួចហើយមិនចាំបាច់ប្រើនោះវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវផ្លាស់ទីទៅសង់ទីម៉ែត្រហើយរីករាលដាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នសូម្បីតែតំបន់ស្បែក "ដែលមានសុខភាពល្អ" ។ យ៉ាងណាមិញភាគច្រើននៃជែលនិងមួនទាំងនេះមិនត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់មុននិងមុននោះទេប៉ុន្តែដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតមានថ្មី។ ដូច្នេះដំបូងបង្អស់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ស្បែកក្រហមដែលនឹងត្រូវប៉ះពាល់ដោយការរលាកនិងកន្ទួល។

រៀបចំរបាំងសម្រាប់មុន

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់របាំងមុខដែលនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់មុននិងមុននិងធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងរស្មី។ ភាគច្រើននៃពួកគេគឺពិតជាលទ្ធភាពចម្អិននៅផ្ទះ។

យើងបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនូវរូបមន្តដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនដែលប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញ។

លេខរបាំង 1 ។ ត្រសក់។

យកត្រសក់ធំមួយ (ស្រស់) ហើយក្រាតវានៅលើក្រឡុក។ ដើម្បីសំអាតពីស្បែកវាមិនចាំបាច់ទេ។ លាយទឹកក្តៅពីរពែងនិងបីស្លាបព្រានៃល្បាយរហូតទាល់តែរលោងដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នកប្រហែល 30 នាទីបន្ទាប់លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំងមុខលេខ 2 ។ នៃ cucumber ។

អ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំម៉ាស់ដូចគ្នាពីត្រសក់ទុំ - សម្រាប់ការនេះ, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅវានៅលើ grater មួយ។ ម៉ាស់នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខជារបាំងមួយ, រង់ចាំសម្រាប់ភាគបួននៃមួយម៉ោងនិងលាងជមែះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើរូបមន្តនេះជាទៀងទាត់អ្នកនឹងសង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីរូបរាងមុន។

របាំងលេខ 3 ។ Carrot ។

ទឹកឆៃថូសត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំឬពងមាន់ពងមួយដែលមានសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ លាបលើមុខ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនបើស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ហើយរន្ធញើសមានទំហំធំអ្នកអាចបង្កើតរបាំងការពារពីការ៉ុត។

របាំងមុខលេខ 4 ។ នៃខ្ទឹមស។

របាំងនេះគួរតែត្រូវបានរៀបចំជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រើតែស្រស់។ យកខ្ទឹមសចំនួនបួនខ្ទះធំហើយចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងចង្ក្រាន។ បន្ទាប់មកដាក់ម៉ាសនៅលើមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្មើនឹងមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ខ្ទឹមសគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលកើតមុន។ វាអាចត្រូវបានគេយកមិនត្រឹមតែជាឱសថខាងក្រៅសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅខាងក្នុងផងដែរ។

លេខរបាំង 5 ។ Quince ។

យកផ្លែឈើទុំនិងទឹកល្ហុងមួយកិនដីសហើយលាបក្រែមលាបលើមុខស្អាត។ ពេញ 15 នាទី - ហើយមុននឹងត្រូវបានបំភ្លេចមុនជាក្តីសុបិន្តដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

លេខរបាំង 6 ។ របាំងដីឥដ្ឋ។

ដើម្បីបង្កើតរបាំងនេះសូមយកវាចំនួន 4 ស្លាបព្រាកំប៉ុង (ដីឥដ្ឋពណ៌សក្នុងម្សៅ) បន្ថែមស្រក់ទឹកក្រូចនិងទឹកអំបិល 30 មីលីលីត្រ។ កូរឱ្យបានល្អនិងលាបលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការលាងសមាតទឹកត្រជាក់។

លេខរបាំង 7 ។ ពីភក់ព្យាបាល។

ចំពោះកាកសំណល់ 50 ក្រាមសូមយកទឹកដោះគោតិចតួច (បីទៅបួនស្លាបព្រា) កូរឱ្យទាល់តែម៉ាស់ដូចគ្នាត្រូវបានទទួលនិងចាក់ពាក់កណ្តាលក្រាមម្សៅស្ពាន់ធ័រ។ លាបរបាំងរាបស្មើលើស្បែកហើយទុកកន្លះម៉ោង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសមាតវាក្នុងទឹកត្រជាក់។

របាំងមុខលេខ 8 ។ ផ្ទះតែ។

នៅ glance ដំបូងវាហាក់ដូចជាថារបាំងសាមញ្ញមួយដែលមិនអាចមានប្រសិទ្ធិភាពពិត, ប៉ុន្តែភាពសាមញ្ញនេះលាក់ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសម្រាប់ការព្យាបាលមុននិងមុនវ័យជំទង់។ ដូចនឹងរបាំងផ្សេងទៀតដែរមុនពេលប្រើវាត្រូវលាងសំអាតស្បែកមុខនៃភាពកខ្វក់និងធូលី។ យកតែខ្មៅបន្តិចនិងញ៉ាំរួច។ សូមញ៉ាំតែក្នុងទឹកក្តៅ ៗ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើស្លឹកដែលត្រូវបានប្រើរួចហើយភ្ជាប់ទៅនឹងមុខនៅលើតំបន់ស្បែកទាំងនោះដែលខូចខាតបំផុត។ បនាប់ពីលាងរបាំងអស់រយៈពល 20 នាទីរួចលាងសមាតកាកសំណល់ជាមួយទឹកជាក់។

របាំងមុខលេខ 9 ។ ពី paraffin ។

របាំង Paraffin ត្រូវបានគេប្រឆាំងយ៉ាងស្អាតប្រឆាំងនឹងកន្ទួលជំទង់នៅលើស្បែក។ យ៉ាងណាមិញសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺអាស្រ័យលើការឡើងកម្តៅដ៏ជ្រៅនិងមិនរហ័សរហួននៃស្បែកដែលមានជំងឺនិងរលាកនោះការរីកចម្រើននៃសរសៃឈាមដែលជ្រៅជាងផ្ទៃផែនដីសកម្មភាពនៃក្រពេញជាតិខាញ់និងញើស។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងកើតមុនអ្នកមានកម្តៅឬស្អិតសូន្យបន្ទាប់មកគ្មានអ្វីមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការស្រូបយករបស់វាច្រើនជាងរបាំងប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីននោះទេ។ អន្ទង់ខ្មៅក៏ស្រក់ទឹកភ្នែកនៅមុនការព្យាបាលនេះដែរ។ លើសពីនេះទៀតរបាំងនេះនឹងផ្តល់ភាពបត់បែនដល់ស្បែកមុខ។

ដូច្នេះដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខដ៏អស្ចារ្យនេះអ្នកត្រូវការយកប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនពណ៌ក្រហមចំនួន 50 ក្រាមឱ្យរលាយវាឡើងកំដៅក្នុងទឹកក្នុងទឹក (រក្សាចំណុចរលាយ 55 ដឺក្រេ) នៅក្នុងចានដែលគួរស្ងួតល្អឥតខ្ចោះ។ លក្ខខណ្ឌចុងក្រោយគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអនុវត្តន៍ព្រោះបើនៅក្នុងម្ហូបមានយ៉ាងហោចណាស់ការធ្លាក់ទឹកមួយមុខរបាំងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។

អ្នកក៏ត្រូវរៀបចំមុខសម្រាប់របាំងនេះផងដែរ។ លាងសមាតវាពីកខ្វក់ហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។ មិនត្រូវប្រើទឹកលាងសម្អាតមុខក្រឡុកជាមួយក្រែមលាបរាវទេអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់បានទេ (ទោះបីជាអ្នកមិនអាចឆ្អិនវាបានទេ - ដកទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកហេតុផលដែលយើងបានលើកឡើងខាងលើរួចមកហើយ) ប្រសិនបើស្បែកមុខមានជាតិខ្លាញ់នោះសូមជូតវាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលឬជាតិអាល់កុល ល្បាយ។ នៅពេលអ្នកដាក់ម៉ាសនៅលើមុខរបស់អ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បែកមិនជ្រីវជ្រួញនិងមិនផ្លាស់ប្តូរចេញ។

មានបច្ចេកទេសពិសេសមួយសម្រាប់ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃរបាំងពីប៉ារ៉ាហ្វីន។ យកដុសខាត់ឬថ្ពាល់ពីរោមកប្បាសនិងរាលដាលមុខជាមួយ paraffin ក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ភ្លាមៗបន្ទាប់មកដាក់ស្រទាប់ក្រាស់របស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់មកដាក់ប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីននៅលើកំពូលម្តងទៀត។ កម្រាស់សរុបនៃរបាំងនេះគឺប្រហែល 0,8 សង់ទីម៉ែត្រ។ របាំងមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នៅជិតភ្នែក, នៅលើចិញ្ចើមនិងច្រមុះឬរន្ធច្រមុះ។ ប៉ូតាស្យូមមួយត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាពន្លឺដែលចាប់ផ្តើមពីចង្កាទៅថ្ងាស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរបាំងមុខមានភាពកក់ក្តៅយូរដាក់កប្បាសមួយបន្ថែមទៀតនៅលើកំពូលវាអាចក្រាស់និងគ្របមុខដោយកន្សែង។ ព្យាយាមរស់បានកន្លះម៉ោងក្រោមរបាំង។

ដើម្បីដកម៉ាសប៉ារ៉ាហ្វីនចេញពីមុខរបស់អ្នកអ្នកត្រូវក្រឡាប់តែបន្តិចបន្តួចជាមួយចុងស្លាបព្រាប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីការលើក, moisten មុខជាមួយ Cream ។ អ្នកក៏អាចប្រើឡេ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានដកចេញរបាំងសូមថែរក្សាខ្លួនឯងហើយកុំចេញទៅយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ជាពិសេសប្រសិនបើបង្អួចគឺពេញលេញនៃការសាយសត្វ។

របាំងនេះមានចំនួននៃការក្លែងបន្លំ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឬជំងឺហឺត bronchial បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវជ្រើសរើសវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់មុន។

ដើម្បីបងា្ករមុនពេលយើងញ៉ាំរបបអាហារ!

ពិតណាស់វាមិនមែនជាការភ័ន្តច្រឡំ - ដើម្បីភ្លេចពីមុនជាមុនអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយញ៉ាំឱ្យបានល្អអាចមានតុល្យភាពនៃរបបអាហាររបស់អ្នកហើយមិនអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានលំនឹង។ យ៉ាងណាមិញមូលហតុឫសគល់នៃរូបរាងមុនគឺពិតជាអាហារមិនល្អ។

ដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលពោះវៀនរបស់អ្នកដំណើរការ។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកដោយមិនបានកែតម្រូវការងាររបស់ពោះវៀននោះទេ - រឿងមួយដែលត្រូវបរាជ័យ។

តើពោះវៀនមានអ្វី? - អ្នកនឹងគិត។ យើងនឹងព្យាយាមផ្តល់ចម្លើយដល់អ្នកឱ្យបានទូលំទូលាយចំពោះសំណួរនេះ។ ពោះវៀនគឺជាផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលឈរនៅក្នុងការប្រកាសភាពបរិសុទ្ធនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងហួសប្រមាណជាមួយនឹងអាហារគ្មានសុខភាពល្អនិងមានគ្រោះថ្នាក់រាងកាយរបស់យើងប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយការសំអាតបានទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះវាគឺជាស្បែកហើយត្រូវចំណាយពេលជួបប្រទះការសម្តែងមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃសរីរាង្គសម្អាតដទៃទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានដំណើរការនៃការរំលាយអាហារឬការស្អំនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកឬអ្នកមិនអាចបង្កើត "កាលវិភាគ" សម្រាប់រយៈពេលយូរនោះស្បែកព្យាយាមធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពោះវៀនវាមិនមាននៅក្នុងចម្លើយនោះទេដូច្នេះវាត្រូវបានគេព្រមទទួលយកជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់តាមរយៈរន្ធញើសតូចៗរបស់វាដែលមានគោលបំណងខុសគ្នា។

វាគឺដោយសារតែស្ថានភាពទាំងនេះនិងមានមុននិងមុននិងក្រៅពីពួកគេជាក្លិនមិនល្អនិងលក្ខណៈពីមាត់។

ដូច្នេះយើងក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើរបៀបដែលពោះវៀនរបស់អ្នកមានដំណើរការល្អ។ ប្រសិនបើបញ្ហាគឺ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដោះស្រាយវាបើមិនដូច្នេះទេនៅក្នុងសង្រ្គាមមុនអ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីការបញ្ចប់សប្បាយ។

ការនាំយកពោះវៀនទៅតាមលំដាប់មិនមានការពិបាកនោះទេ។ ពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង - ផឹកទឹកក្រអូបភ្លាមៗ (សូមយកអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះលីត្រ) និង 30 នាទីទៀត - ទឹកដោះគោជូរមួយពែង។ អំបិលបន្តិចម្តង ៗ នឹងយកភាពកខ្វក់ចេញពីក្រពះនិងពោះវៀនហើយ kefir នឹងបន្សាបសំណល់របស់វានិងបំពេញ microflora ពោះវៀនដែលមានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។

ជាការពិតណាស់នៅថ្ងៃណាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនដំណើរការល្អទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញថាស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ឬពីរ។ លទ្ធផលនឹងច្បាស់! ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នថានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការទល់លាមកនោះទេ។

ដោយវិធីនេះអំពីបាក់តេរី។ ឥឡូវនេះមានថ្នាំជាច្រើនដែលមានសមាសភាពរបស់ពួកគេជាកម្រិតឆក់នៃបាក់តេរីរលាយដែលចាំបាច់ក្នុងបរិស្ថានពោះវៀន។ ពិសាចង្ការបស់ពួកគេណាមួយហើយអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបនៃការវាស់ស្ទង់ពោះវៀន។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះត្រូវបានកែតម្រូវវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃនិងដើម្បីកំណត់ថាតើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវចាកចេញពីអ្វីទៅ - ដើម្បីលុបបំបាត់ចោលនិងបន្ថែមអ្វី។

នៅក្នុងរបបអាហារនឹងមិនការពារ:

1. បៃតងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ វាជាផលិតផលទាំងនេះដែលមានតំលៃសមរម្យនិងមានតំលៃថោកមានផ្ទុកបរិមាណសារធាតុសរសៃចាំបាច់បំផុតដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើការងារធម្មតានៃពោះវៀននិងលៃតម្រូវតារាងពេលវេលាលាមក។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងទល់លាមកសូមពឹងផ្អែកលើទឹកជ្រលក់និងផ្លែចេក។

2. ផ្លែឈើរបបអាហារ - ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើរបបអាហាររាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលបីថ្ងៃនៅក្នុងបញ្ជីនៃផ្លែឈើដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភ្លាមៗពីរបៀបដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសុខភាពនិងស្បែករបស់អ្នក។

បបរគ្រប់ប្រភេទ។ នេះគឺ buckwheat, pyshenka និង oatmeal ។ Porridge multigrain ។ វាមិនសំខាន់នោះទេវាផ្អែមឆ្ងាញ់ឬក៏ប្រហាក់ប្រហែលនឹងអំបិល។ រឿងសំខាន់គឺវាមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលនេះក្លាយជាចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីនំប៉័ងប្រភេទណាដែលគួរតែត្រូវបានគេប្រើក្នុងរបបអាហារនេះបន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកនំបុ័ងក្រូច។

ចូរឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងដំបូងដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយផលិតផលទឹកដោះគោជូរបន្ទាប់មកវាជួយអ្នកនិងពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។

កុំភ្លេចអំពីសាច់ដែលចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសសាច់ខ្លាញ់ទាប។ សូមឱ្យវាមាន់ទន្សាយឬទួរគី។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវយកសាច់ពីរបបអាហារហើយបន្ថែមសណ្តែកសៀងឱ្យវា។

តើខ្ញុំគួរផឹកអ្វី? ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកអាចឈប់នៅលើតែបៃតងទឹកសារធាតុរ៉ែនិងជាការពិតទឹកដោះគោច្របាច់ថ្មីៗ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺទឹកផ្លឈើនិងមិនចាំបាច់ផ្លែឈើ។ ទឹកផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងបន្លែ - ពួកគេថែមទាំងអាចចូលចិត្តបានព្រោះពួកគេមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងបងប្អូនប្រុស "ផ្អែម" ពួកគេមានវីតាមីនច្រើន។

នៅក្នុងរបបអាហារមានវត្តមានចាំបាច់:

1. ជូតខ្ទឹមស។ យ៉ាងហោចណាស់មួយ។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅម្ហូបឬសាឡាត់ណាមួយឬគ្រាន់តែបរិភោគវានៅតុ។ ខ្ទឹមសគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតនៃក្បាលខ្មៅនិងកន្ទួលក្រហមដូច្នេះកុំភ្លេចវា!

2. ខ្ញី - ជាការល្អបំផុតក្នុងករណីដែលល្អបំផុតមួយសម្រាប់សំអាតឈាម - ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការតស៊ូដើម្បីស្បែកស្អាត។

Lemon - វាអាចស្តារខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារសម្បូរខ្លាញ់ច្រើន។ ដូច្នេះក្រោយពេលចូលក្នុងក្រពះរបស់អ្នកក្រូចឆ្មារកាន់តែច្រើនអ្នកត្រូវញ៉ាំ។ ទឹក lemon ស្រស់នឹងធ្វើ។

Parsley ឬជា decoction នៃរោងចក្រនេះ។ អ្នកត្រូវផឹកវានៅលើពោះទទេ។

5. ការ៉ុត - ឃ្លាំងវីតាមីន A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការលូតលាស់និងការលូតលាស់ធម្មតា។ ទឹកក្រូចឆ្មារស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនឹងបំពេញអ្នកនូវថាមពលនិងផ្តល់បរិមាណវីតាមីន A ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតផលហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង:

ត្រីនិងសាច់ខ្លាញ់, ផលិតផលដែលជក់បារី, ដំឡូងជ្វាច្រើនពេក, ស៊ុត (ពួកគេមិនអាចត្រូវបានសម្អាតទាល់តែសោះប៉ុន្តែកំណត់បរិមាណ) ។

2. មួយភ្លេតភ្លេចអំពីកាហ្វេនិងទៅពីតែខ្មៅទៅបៃតងកុំប្រើទឹកសូដាផ្អែម។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកចេញពីជាតិស្កររបបអាហារទឹកឃ្មុំនិងសូម្បីតែយៈសាពូនមី - គួរតែនៅអប្បបរមា។

4. ការញ៉ាំចំណីអាហារនិងបន្ទះសៀគ្វី - ទីប្រឹក្សាទីមួយនិងជំនួយការមុននិងមុនមុនកុំភ្លេចវា!

ការប៉ះចុងក្រោយ ...

ការប៉ះពាល់ចុងក្រោយគឺទឹកសម្រាប់ផឹក។ អ្នកដែលទទួលរងនូវការក្អកជាច្រើនលើមុខគ្រាន់តែត្រូវការភេសជ្ជៈច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ចូលសម្រាប់ការផឹកទឹកយ៉ាងតិច 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយមុននឹងឆ្លងផុត។

Epilogue

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញបញ្ហានៃការកន្ទួលរបស់ក្មេងជំទង់គឺមានការដុតខ្លាំងណាស់ហើយមានតែវិធីសាស្រ្តរួមមួយដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីកម្ចាត់សំណាងអាក្រក់នេះជារៀងរហូត។ ភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើងវាជាការចាំបាច់ដើម្បីទាញខ្លួនរបស់យើងរួមគ្នាហើយពិតជាចង់ - និងបញ្ហាជាមួយមុននឹងនៅតែមាននៅក្នុងអតីតកាលឆ្ងាយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការ!