ការឆក់ពីការខកខានដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពសកម្ម
សូមអញ្ជើញមកកាន់ខ្លួនអ្នកនៅពេលព្រឹកងូតទឹកត្រជាក់នឹងជួយអ្នក។ គ្រាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន, ចាប់តាំងពីសម្រាប់អង្គការ unprepared មួយផ្កាឈូកត្រជាក់នឹងបង្កផ្តាសាយ, ដោយសារតែនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការខកចិត្ត, ភាពស៊ាំនេះត្រូវបានចុះខ្សោយបន្តិច។
បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានជួយដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកាយសម្ព័ន្ធសកម្មបន្ថែមទៀត។ ដំបូងវាហាក់ដូចជាកិច្ចការមិនអាចទៅរួចនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញរាងកាយនឹងត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីហ៊្សែនហើយអាចចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោ។ គ្មានអ្នកណាម្នាក់ដែលមិនប្រាប់អ្នកថាអ្នកត្រូវចុចកាសែតមុនពេលញើសទី 7 ឬអ្នកត្រូវរុញបារដែលមានទំងន់រាប់សិបគីឡូក្រាម។ អ្នកគ្រាន់តែចង់លើកទឹកចិត្ត។
វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់ការខកចិត្តគឺទៅសូណាឬងូតទឹក។ អ្នកអាចចំហាយជាមួយស្ពៃក្តោបកុំឱ្យកំដៅច្រើនដូច្នេះកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកផឹកតែម្នាក់ខ្លាំងបន្ទាប់ពីងូតទឹកជាមួយក្រូច។
ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយនៃការបំបាត់ការខកចិត្តវាគឺជាការហែលទឹកនៅក្នុងរណ្តៅទឹកកកដែលអាចធ្វើបាននៅពេលទៅលេងអាងទឹក។ នេះធានាឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់និងស្រស់។
ដោយមានជំនួយពី Enterosgel
ក្នុងការដកហូតផលិតផលគ្រឿងស្រវឹងពីរាងកាយពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្តយកស្លាបព្រា 3 ប្រភេទ Enterosgel សម្រាប់ពេលយប់បន្ទាប់ពីផឹកស្រានិងពេលព្រឹក។ ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះស្រូបយកជាតិអាល់កុលដែលអាចជួយ លុបជាតិស្រវឹងចេញពីរាងកាយ បានលឿន។ ផឹកបានល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងទឹកកាបូនអំបិល។ វាជាការល្អក្នុងការផឹក Enterosgel 30 នាទីមុនពេលបុណ្យ។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនត្រូវស្រវឹងលឿនពេកទេហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ខឹងយ៉ាងខ្លាំង។
នឹងកម្ចាត់អាហារដែលខ្វាយខ្វល់
បន្ទាប់ពីការខកចិត្តមួយមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពីចំណង់អាហារដ៏ឃោរឃៅ។ ប្រសិនបើក្រពះសួរយើងនឹងមិនបដិសេធវាទេ។ រៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកស៊ុតឆ្អិនឆ្ងាញ់និងកិត្តិយស។ អាហារពេលព្រឹកដ៏គួរឱ្យរីករាយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរឹងមាំហើយក្លិនក្រអូបនៃតែស្រស់ជាមួយក្រូចនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដេកលក់ទេ។
ប្រសិនបើសារពាង្គកាយមិនអាចយកចំណីអាហារចេញពីការស្អប់ខ្ពើមមួយនោះសូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកត្រជាក់ឡើងវិញជាមួយឆ្អឹងខ្នង។ វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពរំលាយអាហារនិងជួយកម្ចាត់កោសិកាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបំពុលរាងកាយរបស់អ្នកពីខាងក្នុង។
ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការខកចិត្តមួយគឺជាទំពាំងបាយជូរសាច់សំបូរបែបនិងរឹងមាំ។ វាត្រូវបានបំរើជាមួយនំស្រស់ឬនំបុ័ងបៃតងនិងខ្ទឹមស។ ហេតុអ្វីបានជាទំពាំងបាយជូរនេះល្អដូច្នេះហើយជួយបន្ទាប់ពីការខក? ដោយសារតែវាមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះជាមួយនឹងអាហារដទៃទៀតនិងផ្តល់ឱ្យអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តហើយនៅក្នុងបៃតងនិងខ្ទឹមសមានវីតាមីនជាច្រើន។
តើខ្ញុំអាចកម្ចាត់ចោលនូវការខឹងយ៉ាងដូចម្តេចបាន
ជាការពិតណាស់ដោយមានជំនួយពីអាល់កុល។ ប៉ុន្តែការឃ្លាតឆ្ងាយនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលឆាប់ទទួលបាននៅពីក្រោយកង់ឬត្រូវទៅធ្វើការ។ បើមិនដូច្នោះទេគ្មានអ្វីនឹងសង្រ្គោះអ្នកទេ។ ដូចដែលអ្នកមិនចូលចិត្តវាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខឈឺក្បាលឈឺចាប់ខ្លាំងអ្នកត្រូវឆាប់ស្រវឹង។ ជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមក្នុងអំឡុងពេលមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យមានជំងឺខ្សោយបេះដូងហើយដើម្បីពង្រីកវាអ្នកត្រូវដាក់ទ្រូង។ រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត:
- ចានស៊ុបស្ពៃនិង 100 ក្រាមនៃ vodka ពីរដង,
- ដបស្រាបៀរស្រាល ៗ 2 ដប។
- ស្រាក្រឡុក "បង្ហូរឈាមម៉ារី" - វ៉ូដកាជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះដែលផ្ទុកវីតាមីនសេ។
មុនពេលទទួលទាននំបុ័ងធំអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈ 50 ឬ 100 ក្រាម 5 ឬ 6 ម៉ោងមុនពេលវាចាប់ផ្តើមរៀបចំគ្រឿងស្រវឹង។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងក្លាយជាមានភាពធន់ទ្រាំហើយនឹងទទួលរងតិច។
ថ្នាំដែលគួរត្រូវបានគេយកមកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបំបាត់ចោលនូវការខកចិត្ត
ពីការខកចិត្តអ្នកអាចយកថ្នាំអាល់កូហ្សឺហ្សឺបានហើយពួកគេអាចត្រូវបានគេនាំមុនពេលចូលគេងនៅពេលព្រឹក។ ក្នុងបរិមាណធំវីតាមីន C ពេទ្យធ្មេញ aspartame ហើយនៅពេលដែលឈឺក្បាលអ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
មនុស្សជាច្រើននឹងត្រូវបានជួយដោយវិធីនៃការបំបាត់ការខកខាននេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការក្រោកឡើងនៅម៉ោង 7 ព្រឹកអ្នកគួរតែទទួលបាននាឡិការោទ៍នៅម៉ោង 5 ព្រឹក។ អ្នកក្រោកឡើងយកថ្នាំអាស្ពីរីនពីរជាមួយទឹកហើយចូលគេង។ នៅម៉ោង 7 អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។
យើងនឹងបំបាត់ចោលនូវការខកចិត្តជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែបមួយ
ក្នុងអំឡុងពេលខកចិត្តរាងកាយត្រូវខ្សោះជាតិដូច្នេះអ្នកត្រូវការច្រើនដូចដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផឹកនិងក្នុងបរិមាណដ៏ធំមិនមែនទឹកទេប៉ុន្តែ decoction នៃព្រៃបានកើនឡើងទឹកដោះគោធម្មជាតិរ៉ែអ្នកអាចជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹក lemon ។
ចំពោះមនុស្សជាច្រើនមធ្យោបាយដែលគេពេញចិត្តគឺស្រាទំពាំងបាយជូរពីឆ្អឹងខ្នងឬពីផ្លែស្វាយព្រោះអំបិលឃុំឃាំងវត្ថុរាវដែលចាំបាច់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។
រាងកាយលាយជាតិពុលឱ្យបានល្អក្រោយពីទទួលទានទឹកដោះគោឬ kefir ។ ហើយប្រសិនបើមុនពេលចូលគេង, ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានឬពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកដោះគោបន្ទាប់មកសម្រាប់អ្នកស្ទើរតែគ្មានដាននឹងហុចបុណ្យ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងក្លាយដូចជាត្រសក់។
អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលខកចិត្តមួយព្រោះវាបង្កើនសម្ពាធហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវសម្ពាធកើនឡើង។
មានព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបំបាត់ចោលនូវការខកចិត្តមួយនៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកូកាកូឡា។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចពន្យល់ពីប្រសិទ្ធិភាពរបស់វានោះទេប៉ុន្តែវាអាចទប់ស្កាត់បានយ៉ាងល្អជាមួយការខកចិត្តហើយបន្ទាប់មកវាបានយកចេញនូវជាតិសែលហើយជួយជំរុញការសម្អាតពោះវៀន
វិធីរបស់ប្រជាជនដើម្បីកម្ចាត់ការខកចិត្តមួយ
ចំពោះមុខមិនមើលទៅហើមហើយមានពាក្យចចាមអារាមអ្នកត្រូវប្រើជាតិសំណើមហើយនៅក្រោមភ្នែកអ្នកត្រូវប្រើក្រែមពីស្នាមជាំឬថង់ក្រោមភ្នែកហើម។
វិធីមួយពីអាណាចក្រនៃការស្រមើស្រមៃ, អ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯង។ វាជាវិធីរហ័សដើម្បីបំបាត់ជាតិពុល។ នៅពេលដែលក្រពះពោរពេញទៅដោយចំណីអាហារមិនចង់រួមចំនែកជាមួយវាបន្ទាប់មកមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ហើយជៀសវាងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងក្រពះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតផ្លូវដំបូលរបស់អ្នកដទៃ។
ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាតើអ្នកគឺជាមនុស្សអាក្រក់ហើយដើម្បីកម្ចាត់ការត្អូញត្អែររបស់អ្នកដៃគូរបស់អ្នកនឹងរកឃើញនិងចងចាំពីវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតដើម្បីកម្ចាត់ការខឹង។
រួចទៅហើយនៅក្នុងថ្ងៃចាស់ពួកគេបានដឹងពីរបៀបដែលពួកគេបានណែនាំឱ្យពួកយើងផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកដោយបន្ថែម 20 ដំណក់អំបិល mint ទៅវា។ គ្រូពេទ្យក៏ផ្តល់ដំបូន្មានផងដែរអំពីវិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះអ្នកត្រូវដាស់ខ្លួនអ្នកឱ្យម៉ាស្សាមុខខ្លួនក, ក្បាលហើយបន្ទាប់មកអ្នកចាំបាច់ត្រូវការផ្កាឈូក។ ការបញ្ចប់នីតិវិធីនៃការស្ដារឡើងវិញអ្នកត្រូវតែផឹកតែពីការចិញ្ចឹមឆ្កែឬ motherwort និងផ្លូវរបស់ John ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
អ្នកអាចប្រើឱសថស្ថានដែលអាចយកឈ្នះរោគសញ្ញាចិញ្ជឹមនេះ។ ការទទួលយកកាបូនដែលបានកកើតឡើងនោះមិនមែនជាឧបករណ៍ដែលមិនចាំបាច់នោះទេ។ ទ្រង់នឹងសំអាតឈាមចេញពីផលិតផលនៃការស្រវឹងនិងការពុលនៃរូបកាយដែលមានជាតិអាល់កុល។
វិធីទីមួយ។ ទឹកសារធាតុរ៉ែនេះអាចជួយក្រពះឱ្យវិលត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ។ "បញ្ចេញសាច់" ចេញពីសារធាតុពុលនៃជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយការចង្អោរជួយបន្ថយភាពស្រេកទឹក។ ដូច្នេះមុនថ្ងៃវិស្សមកាលអ្នកត្រូវតែទុកនៅក្នុងទូទឹកកក 1 ឬ 2 ដបបូរ៉ូជ្យី។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិរ៉ែវាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់សម្រាប់នេះក្នុងមួយលីត្រនៃទឹក purified ញាក់, dilute 3 ឬ 5 ក្រាមនៃ soda ដុតនំ។
វិធីទីពីរ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺគ្រុនផ្ដាសាយអ្នកគួរផឹកទឹកមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វាជួយទឹកប៉េងប៉ោះឬទឹកក្រូច។
វិធីទីបី។ bunch នៃ parsley ស្រស់ដែលអ្នកត្រូវការទំពារដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃការចង្អោរនិងបំបាត់ដកដង្ហើមតាមខ្យល់។
វិធីទីបួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកទឹកប៉េងប៉ោះមួយកែវហើយបន្ថែមស៊ុតពណ៌លឿងនៅទីនោះ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងស្រវឹង។
1 ជំហាន។ នៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីការឈឺក្បាលដ៏អាក្រក់។ អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែថ្នាំគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទៅដល់ទូរទឹកកកយកទឹកកកនៅទីនោះ។ ដាក់ទឹកកកក្នុងថង់បាស្ទិកហើយកប់វាក្នុងកន្ទក់។ Priljagte និងដាក់ការបង្ហាប់នេះនៅលើ 5 នាទីដើម្បីក្បាលមួយ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីបន្តការប្រយុទ្ធនិងបន្ថយការឈឺចាប់។
2 ជំហាន។ ចូលទៅងូតទឹក។ និយាយកុហកនៅក្នុងការងូតទឹកសម្រាប់ 20 នាទី, ទឹកគួរតែស្មើនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ប្រសិនបើផ្ទះមានផ្កាឡាវេនឌ័អ្នកអាចបន្ថែមទឹក។ នៅពេលដែលមិនមានលទ្ធភាពក្នុងការងូតទឹកចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះ: ស្រូបយឺតក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទីសង្កត់ដង្ហើមក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទីហើយដកដង្ហើមចេញក្រោយ 5 វិនាទី។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយបង្កើននូវបរិមាណអុកស៊ីហ៊្សែននិងជួយបំបាត់នូវការស្អំ។
3 ជំហាន។ យកចេញពីរាងកាយនៃ slag នេះ។ សម្រាប់ការនេះផឹកតែជាមួយ melissa ឬជាមួយ mint ។ មិនមានបារីនិងកាហ្វេទេ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកមួយ: ក្នុងកែវទឹកប៉េងប៉ោះបន្ថែមពងមាន់ស៊ុតម្រេចអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ កូរឱ្យបានល្អនិងផឹកទឹកឱ្យបានល្អ។ ផឹកវត្ថុរាវច្រើន។
4 ជំហាន។ ហើយទីបំផុតជួយឱ្យមានកាយវិការកាយសម្បទាសម្រាប់ភ្នែក។ សម្រាប់រយៈពេល 40 វិនាទីអ្នកត្រូវជំរុញសិស្សរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងនិងស្តាំ។
5 ជំហាន។ ហើយរឿងចុងក្រោយដែលមុខរបស់អ្នកនឹងជួយដាក់កន្សែងរុំក្រដាសដែលអ្នកត្រូវការសំណើមដោយទឹកក្តៅនិងប្រើសម្រាប់រយៈពេល 2 នាទីដើម្បីប្រឈមមុខ។
តាមដែលអាចធ្វើបានត្រូវដេកលក់ពីព្រោះក្នុងក្តីសុបិន្តអ្នកនឹងមិនទទួលផលវិបាកនៃការខកចិត្តនោះទេ។ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ការខកចិត្តគឺផឹកតិចនិងមិនស្រវឹង។
វិធីទាំងនេះនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបកម្ចាត់ការខឹង។ កុំភ្លេចថានៅពេលមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុលស្រា - បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយបាត់បង់ការដឹងខ្លួនចង្អោរនិងក្អួតយូរអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ ដោយសារតែនៅក្នុងករណីទាំងនេះវិធីក្នុងស្រុកទាំងអស់ដើម្បីកម្ចាត់ការខកចិត្តនៅទីនេះនឹងមិនជួយ។