សម្អាតរាងកាយក្នុងវិធីពេញនិយម

នៅក្នុងពិភពលោកទំនើបមនុស្សភាគច្រើនទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះឬពោះវៀន។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជម្ងឺបែបនេះគឺជាសារពាង្គកាយដែលស៊ី។ ការសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុលគឺជារឿងចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្សេងៗ។ ការលាងសម្អាតអាចត្រូវបានធ្វើតាមវិធីជាច្រើន។ វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺសំអាតរាងកាយក្នុងវិធីប្រជាប្រិយនៅផ្ទះ។

អ្នកប្រហែលជាស្រមៃមើលថាតើជាតិពុលនិងក្រួសលោហធាតុធ្ងន់និងកូលេស្តេរ៉ូលនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលជ្រៀតចូលក្នុងជីវិតរបស់យើងត្រូវបានសម្អាតចេញពីកោសិកានិងសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែមនុស្សតិចតួចបំផុតគិតថាការសម្អាតរូបកាយត្រូវធ្វើដោយគំនិតហើយសម្រាប់នេះវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួន។ បើមិនដូច្នោះទេការប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងមិននាំទៅរកអ្វីទាំងអស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសំអាតរាងកាយ

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំដែលមានសារធាតុពុលច្រើនជាងនៅក្នុងទីក្រុងតូចអ្នកអាចសំអាតផ្លូវរបស់មនុស្ស។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុលនិងជាតិពុលអាចគ្មានទីបញ្ចប់ពីព្រោះអ្នកនឹងញ៉ាំអាហារធម្មតាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវទៅទស្សនាធម្មជាតិឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុននៅក្នុងបរិយាកាសបើកចំហ។ បរិភោគផ្លែឈើអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានបន្លែស្រស់ភេសជ្ជៈមានជាតិរ៉ែច្រើនដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧស្ម័ននិងជាតិគីមីដោយប្រើតិចតួចដែលអាចធ្វើបាន។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគេចចេញពីជាតិពុល។

ការបោសសំអាតនូវទឹកដោះមិនគួរត្រូវបានយកចេញទេ។ តាមរយៈនីតិវិធីនេះអ្នកគ្រាន់តែបំបែក microflora នៃពោះវៀនរបស់អ្នកហើយក៏ពង្រឹង dysbacteriosis វាមានវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ អ្នកអាចទទួលទានតែឬចៀនរុក្ខជាតិប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការលាងសម្អាតចេញពីខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។

មុនពេលអ្នកធ្វើបែបបទបោសសម្អាតអ្នកត្រូវដឹងពីស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាទូទៅព្រមទាំងស្ថានភាពនៃសរីរាង្គរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍បើមនុស្សម្នាក់មានជម្ងឺខាន់លីលីសាយនីសហើយភ្លាមៗនោះគាត់សម្រេចសំរាលថ្លើមរបស់គាត់ថ្មអាចរើឡើងហើយនេះនឹងនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីលាងសម្អាតវាគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងហើយជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយហ្សែនធរណីធ្មេញបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចពង្រឹងដំណើរការរលាកនៅក្នុងវា។

រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះគាត់ដឹងខ្លួនគាត់នៅពេលដែលគាត់ត្រូវការលាងសំអាតខ្លួនគាត់ពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។ វាគឺសម្រាប់គោលបំណងនេះដែលធម្មជាតិបានបង្កើតតម្រងនោម, ថ្លើម, ពោះវៀននិងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ ហើយទាំងអស់ដើម្បីធានាថាកាកសំណល់នៃជីវិតមនុស្សត្រូវបានបម្រុងទុកពីរាងកាយនៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ។ រាងកាយគឺជាប្រព័ន្ធព្យាបាលខ្លួនឯងដែលមានអនុភាពខ្លាំងក្លា។ យោងតាមទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ដ្រថ្លើមរបស់យើងអាចមានអាយុកាលប្រហែល 300 ឆ្នាំ។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្រងបំផ្លាញវារួចទៅហើយនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាហាររូបត្ថម្ភបានល្អបន្ទាប់មកជាមួយនឹងសរីរាង្គគាត់នឹងមិនអីទេ។

សំអាតរាងកាយ

រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរាំងស្ទះឥតឈប់ឈរហេតុផលចម្បងសម្រាប់អាហារនេះគឺ។ យើងបោះក្រពះរបស់យើងជាច្រើនរាល់ថ្ងៃហើយវាមិនសំខាន់ទេថាតើវាមានប្រយោជន៍ឬមានគ្រោះថ្នាក់។

ដើម្បីសំអាតរាងកាយអ្នកចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ វិធីផ្លូវជាតិមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងករណីនេះ។ ការតមអាហារគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុល។ ដំណើរការនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកម្ចាត់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមិនចាំបាច់។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានអធិមុត្ដនៅក្នុងដំណើរការនេះ, ដោយសារតែធម្មជាតិក៏មានយ៉ាងខ្លាំងរបស់ខ្លួន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្រេកឃ្លានអស់រយៈពេលពីរឬច្រើនថ្ងៃឬចំណាយលើផ្លែឈើឬចំណីអំបិល។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកអាចស្រេកឃ្លានអស់រយៈពេលបីថ្ងៃ។ នេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការសម្អាត។ នៅថ្ងៃនោះអ្នកនឹងដឹកនាំផ្លូវធម្មតាមួយនៃជីវិត។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយជាធម្មតាត្រូវបានគេដោះលែងពីការរំលាយអាហារនិងការកម្ចាត់ slag នេះ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការអត់ឃ្លាន, microflora putrefactive ស្លាប់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សនិង microflora ធម្មតាត្រូវបានស្លាប់។ ពីស្លាមិនត្រឹមតែសំអាតរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកសរីរាង្គខាងក្នុងនិងសូម្បីតែកូនកណ្តុរ។ ឈាមចាប់ផ្តើមរីករាលដាលលឿនជាងមុនអាហាររូបត្ថម្ភនៃផ្នែកនៃរាងកាយនិងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើធម្មតា។ ទាត់ស្បែកនិងជាលិកាក្លាយទៅជាយឺត ៗ ហើយសន្លាក់គឺមានចល័តច្រើន។

មូលហេតុនៃការលួចនៃរាងកាយរបស់យើង

កន្ទុយកកកុញនៅក្នុងរាងកាយដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។ នេះអាចរួមចំណែកក្នុងការទទួលទានលើសប្រូតេអ៊ីនដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើរាងកាយកុំធ្វើសកម្មភាពម្សៅមីនិងខ្លាញ់សត្វ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលគឺទម្លាប់អាក្រក់។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សជាច្រើនជារឿយៗមិនរួមបញ្ចូលអាហារបរិភោគការខ្វះការហាត់ប្រាណនិងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញមនុស្សសម័យទំនើបញ៉ាំច្រើនពេកហើយក្នុងពេលតែមួយមនុស្សមិនមានសកម្មភាពរាងកាយទេដូច្នេះដំណើរការត្រូវធ្វើក្នុងរាងកាយយឺត ៗ ។ កន្សែងជាធម្មតាកកកុញនៅក្នុងជាលិកាភ្ជាប់ក្នុងឆ្អឹងនិងជាលិកា adipose នៅក្នុងសាច់ដុំដំណើរការយ៉ាងលំបាក។ យន្តការរបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញណាស់។ ដំបូងកោសិកាទទួលថាមពលបន្ថែមដែលមិនត្រូវបានប្រើ។ នេះគឺជារបៀបដែលផលិតផលភាគច្រើនកើតឡើងជាលើកដំបូងក្លាយទៅជាជាតិពុលបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដើរតួជាជាតិពុល។

ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបានហើយមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។