ភ្នែកហើម
ដោយសារតែត្របកភ្នែកដែលហើមអ្នកនឹងមើលទៅចាស់ហើយអស់កំលាំង។ ជាទូទៅនេះគឺជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចមានរយៈពេលរាប់សប្តាហ៍។ អ្វីដែលអាចធ្វើបាន? កុំជូតភ្នែកហើយពិនិត្យមើលភ្នែកហើមដើម្បីដឹងពីរបៀបជួយឱ្យពួកគេស្ងប់។
មូលហេតុនៃការហើមភ្នែក
មានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់ការវិវត្តនៃភ្នែកហើមដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការហើមភ្នែក:
- ការរំញោចនៃកំរិតអរម៉ូន, បង្កើនភាពទំនងនៃរាងកាយដើម្បីរក្សាសារធាតុរាវនៅក្រោមភ្នែក;
- រក្សាឬហើមរាវក្នុងខ្លួន។ មូលហេតុអាចជាការអស់កម្លាំងរលាកជំងឺ។ ការមានផ្ទៃពោះបង្កើនការហើមចំពោះស្ត្រី។
- ខ្វះជាតិទឹកឬពីការខកចិត្តឬពីការផឹកទឹកតិចតួច។ ការព្យាបាលតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺនេះគឺការផឹកទឹកច្រើន។
- ហើមដោយសារតែការព្យាបាល។
- តំណពូជហ្សែនអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពងាយនឹងភ្នែក។
- អាឡែរហ្សីអាចបណ្តាលអោយមានភ្នែកក្រហមរមាស់និងក្រហាយស្បែក។
ដោយសារស្បែកនៅក្រោមភ្នែកគឺស្តើងណាស់មានហេតុផលជាច្រើន។ សូមមើលភ្នែកអ្នកដូចជាអ្នកជាមហាក្សត្រី។ នេះមានន័យថាជៀសវាងការរលាកហួសប្រមាណ, ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការសម្រាកឱ្យបានើន។ ចូរពិចារណាថាស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកប្រហាក់ប្រហែលទៅនឹងស្បែករបស់ទារកទើបនឹងកើតហើយអ្នកនឹងហុចផ្លូវក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នែកហើម។
រោគសញ្ញានិងសញ្ញានៃភ្នែកហើម
- ដុំសាច់នៅជុំវិញត្របកភ្នែកនិងភ្នែក, ហើមនៅក្រោមភ្នែក។
- ស្បែកហួសប្រមាណឬ "កាបូប" នៅក្រោមភ្នែកដែលវាហាក់ដូចជាព្យួរឬហើម។
- ភ្នែកដែលរមាស់ឬក្រហមរមាស់។
- អសមត្ថភាពក្នុងការបិទភ្នែកឬបើកភ្នែកដោយសារតែហើម។
- រង្វង់ខ្មៅងងឹតត្រូវបានអមដោយស្បែកដែលកំពុងយារធ្លាក់នៅក្រោមភ្នែក។
ស្ត្រីម្នាក់កំណត់កំរិតនៃការហើមភ្នែកហើយវាអាស្រ័យលើមនុស្ស។ នៅពេលព្រឹកព្រលឹមមានការប្រែពណ៌តូចៗគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហៅថារោគសញ្ញានៃភ្នែកដែលហើម។ ភ្នែកហើមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថង់ទឹកធំដែលរុំពីក្រោមរោមភ្នែក។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលខ្លួនអ្នកនិងកំណត់ថាអ្នកមានភ្នែកហើមឬអត់។
កាត់បន្ថយការហើមភ្នែក
អ្នកមិនអាចរស់នៅជានិច្ចជាមួយភ្នែកហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមានភ្នែកហើម, បន្ទាប់មករាងកាយរក្សារាវនិងវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការផឹក - ផឹកទឹកតិច។
ព័ត៌មានជំនួយអំពីរបៀបបំបាត់ភ្នែករបស់អ្នកអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការហើម:
- លាបក្រែមឬសដូងបាតទៅក្នុងស្បែកស្តើងនៅជុំវិញភ្នែក។ ក្រែមនេះមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលវាជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
- ធ្វើធ្មេញត្រជាក់នៅលើភ្នែក។ នៅក្នុងហាងកញ្ចប់នៃជែលត្រូវបានលក់។ ពួកគេត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងទូរទឹកកកអស់រយៈពេលពីរបីនាទីហើយត្រូវដាក់នៅលើភ្នែក។
- រីករាយជាមួយ cucumber តិចតួចឬដំឡូងនិងដាក់ដ៏ធំមួយនេះនៅលើភ្នែករបស់អ្នក។ ដោយប្រើរបាំងដើម្បីដេករយៈពេល 10 នាទី។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើអោយស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងកាត់បន្ថយការហើម។
- ក្រណាត់សើមឬក្រណាត់ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោត្រជាក់និងសង្កត់រយៈពេល 10 នាទីមុនភ្នែក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមហើយលុបចោលរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។
- ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលរួមបញ្ចូលទាំងសូដាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក។
- ជៀសវាងការផ្អែមសិប្បនិម្មិតព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរក្សាសារធាតុរាវបន្ថែមទៀត។
- អ្នកត្រូវការគេងឱ្យបាន 8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ព្រោះរយៈពេលខ្លីនៃការគេងនឹងធ្វើឱ្យភ្នែកហើមនិងរង្វង់ខ្មៅងងឹត។
- ដុំទឹកកកធម្មតាមួយដែលមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់នឹងកាត់បន្ថយការហើម។
- ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃពាក់វ៉ែនតា UV វ៉ែនតា។
- ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងមុនពេលចេញទៅតាមផ្លូវសូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃហើយមិនត្រឹមតែនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យទេតែថែមទាំងនៅលើពពក។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺជារឿយៗប្រឈមនឹងការកម្តៅព្រះអាទិត្យដែលមិននឹកស្មានដល់និងមានពន្លឺព្រះអាទិត្យហួសហេតុវានឹងជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកឡើងហើម។
- ជៀសវាងលក្ខខណ្ឌខ្យល់ដែលពួកគេនឹងការពារភ្នែករបស់អ្នកពីលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានខ្លាំង។
យើងដឹងពីរបៀបរម្ងាប់ត្របកភ្នែកនិងហើមភ្នែកតាមដំបូន្មានហើយបន្ទាប់មកភ្នែកនិងត្របកភ្នែកនឹងមិនហើម។