នៅក្នុងទឹកសមុទ្រមានផ្ទុកសមាសធាតុផ្សំចំនួន 140 ខុសៗគ្នាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមការជំរុញការបង្កើតឡើងវិញស្បែកនិងសំណើម។ ទឹកសមុទ្រស្រស់គឺមានប្រយោជន៍ជាងអ្វីដែលនឹងត្រូវបានរៀបចំពីកន្លែងប្រមូលផ្តុំពីព្រោះក្រៅពីសារធាតុរ៉ែក៏មានសមាសធាតុជីវសាស្រ្តផងដែរ។
ជាមួយនឹងទឹកសមុទ្រអ្នកអាចធ្វើនីតិវិធីទូទៅ - ងូតទឹកនិងតំបន់នីមួយៗរុំកន្លែងឯកជនជើងទឹកនិងដៃ។ ការងូតទឹកមុនពេលសំអាតជើងឬធ្វើឱ្យម៉ាស្សាជួយពង្រឹងក្រចកនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។
អំបិលសមុទ្រជាសារធាតុទឹកសមុទ្រដែលជាសារជាតិមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងព្យាបាលគ្រឿងសំអាង។ ចំពោះការងូតទឹកធម្មតាវានឹងគ្រប់គ្រាន់បើបរិមាណអំបិលរលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ អំបិលនៅតែត្រូវបានផលិតដោយមានបន្ថែមផ្សេងៗទៀតដូចជាសូរសេម្លងសំរាបសំរាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ មួយចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង tub ក្តៅត្រូវបានបាត់បង់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រអ្នកត្រូវយកគ្រីស្តាល់អំបិលហើយរំលាយដោយឡែកហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងងូតទឹក។
អ្នកអាចធ្វើឱ្យនីតិវិធីដោយប្រើសារាយស្ងួតហួតហែងស្រស់បន្ថែមភក់ព្យាបាល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងមានសំណើមប្រើប្រាស់ប្រើកាបាលសមុទ្រ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនេះត្រូវបានរុំដោយមានជំនួយនៃខ្សែបូវែងនៃសមុទ្រខៀវ។ រឺសម្អាតស្លាបពីទឹកសមុទ្រពាសពេញលើរាងកាយនិងអំបិលសមុទ្រ។
ទឹកសមុទ្រសមុទ្រកាសព្យែននិងអាវ៉ូវគឺសមស្របសម្រាប់យើង។ អ្នកត្រូវហែលទឹកនៅក្នុងទឹកប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដើម្បីមានតុល្យភាពនិងភាពងាយស្រួល។ អ្នកដែលបានសម្រាកនៅលើសមុទ្រស្លាប់ឬមេឌីទែរ៉ាណេអាចកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នេះទេដោយបានលាងសំអាតស្រស់ស្អាតធម្មតាអ្នកអាចស្ដារទម្ងន់របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
អត្ថប្រយោជន៍ពីការងូតទឹកមិនសូវជាយូរយារមកហើយដែលមនុស្សជាតិបានដឹងទេ។ នៅដើមសតវត្សចុងក្រោយការដើរនៅតាមរាក់នៅជុំវិញឆ្នេរត្រូវបានគេហៅថាងូត។ អ្នកឯកទេសព្យាបាលរោគជឿថាភាពញឹកញាប់នៃចង្វាក់បេះដូងមានការថយចុះពីការងូតទឹក, សម្ពាធថយចុះនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៃសរីរាង្គផ្ទាល់ខ្លួនមានភាពប្រសើរឡើង។ ហើយការងូតទឹកសមុទ្រក៏មាននៅលើដងខ្លួនដែរ។ អ្នកជំនាញនិយាយថាទឹកសមុទ្រសម្បូរទៅដោយមីក្រុបនិងសារធាតុរ៉ែនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសន្លាក់។ ខ្យល់សមុទ្រនិងទឹកព្យាបាលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំភាពធន់ទ្រាំរបស់សារពាង្គកាយចំពោះភ្នាក់ងារបង្ករោគនៃជំងឺរបេងកើនឡើង។
មានភាពអវិជ្ជមានមួយនៅក្នុងអាងងូតទឹកភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូកើនឡើងដោយសារវាអាចឆេះបានយ៉ាងងាយស្រួលលើឆ្នេរខ្សាច់។ ប៉ុន្តែនៅពេលហែលទឹកនៅក្នុងស្បូនស្បែកជ្រាបចូលទៅក្នុងអេឡិចត្រូលីតដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃកោសិកានិងធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសសកម្ម។
នៅក្នុងសមុទ្រមានអ៊ីយ៉ុងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជំរុញដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងការបែងចែកកោសិកាដោយការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ ល។ មានអាគុយម៉ង់យ៉ាងហោចណាស់ 5 ដើម្បីហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រ។
ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែការងូតទឹកនៅតាមសមុទ្រទេគឺជាបុរសម្នាក់ដែលសប្បាយចិត្ត។ ខ្យល់និងទឹកត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីជាច្រើនផងដែរដោយសារតែវាមានអ៊ីយ៉ូតដែលជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់យើង។ អ៊ីយ៉ូតអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាមបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយធ្វើការក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ យោងតាមក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីយ៉ូតជួយបង្កើនការចងចាំនិងដំណើរការខួរក្បាល។
ការដើរតាមមាត់ទន្លេឬសមុទ្រគឺជាល្បែងកំសាន្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្លាស់ទីយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមបណ្ដោយខ្សាច់សមុទ្រដែលហាក់ដូចជារត់ទៅឆ្ងាយពីក្រោមជើងវាមិនងាយស្រួលនោះទេហើយសាច់ដុំទាំងអស់នៃគូទក្រពះនិងជើងទាំងអស់ទទួលបានការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។ ការដើរតាមបណ្ដោយសមុទ្រអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងរយៈពេល 30 នាទីនៅលើកង់។ ល្បិចនេះគឺថាជើងត្រូវការត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងរាល់ពេលពីទឹក។ ការរត់អាចធ្វើបានរហូតទាល់តែជើងរបស់អ្នកត្រជាក់។ វាជាការល្អក្នុងការដើរនៅពេលល្ងាចហើយព្រឹកឡើងទឹកសន្សើមវាជួយជាមួយនឹងការរីកធំនៃសរសៃឈាមក៏ដូចជាបំបាត់ការគេងមិនលក់។
ការបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនឹងជួយក្នុងវិធីជាច្រើន។ ជម្រើសដ៏សាមញ្ញគឺការងូតទឹកអំបិល។ បង្កើនចរាចរលំហូរឈាមជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈស្បែកការបំប្លែងអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើង។ ការងូតទឹកដែលមានកំហាប់អំបិលទាបនឹងជួយដល់ជំងឺសរសៃឈាម, ងូតទឹកដែលមានកំហាប់អំបិលជាមធ្យមជួយដល់ជំងឺសន្លាក់និងជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ ងូតទឹកដលមានកំហាប់ខ្ពស់អាចទប់ទល់នឹងលើសទម្ងន់។ ការងូតទឹកក្នុងបរិយាកាសគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការឡើងរឹង។ នៅពេលជើងឬដៃត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងងូតទឹកជាមួយអំបិលវាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការឈឺចាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្សិតអំបិលពិតជាប៉ះពាល់ដល់ក្រចក។
ងូតទឹកអំបិលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាង។ ព្រះមហាក្សត្រិយានី Cleopatra បានងូតទឹកទាំងនេះដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់នាងប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយស្បែករបស់នាងកាន់តែប្រសើរឡើង។ អំបិលក្នុងសមុទ្រមានធាតុដានចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្មេងខ្ចីរក្សាភាពបត់បែននិងការបត់បែនដើម្បីចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលោង។ ជារឿយៗអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការងូតទឹកត្រូវបានពោរពេញដោយប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងនិងអារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលើកទឹកចិត្តនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ អំបិលសមុទ្រជាមួយនឹងសារជាតិចំរាញ់ឱសថគឺជាវិធីល្អមួយសម្រាប់ការកែលំអសុខភាពរបស់រាងកាយនិងវិធីនៃការសំរាកលំហែ។
ងូតទឹក
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការវាជាការល្អណាស់ក្នុងការជ្រមុជជើងរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកជើងនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ ហើយនៅទីនេះនឹងជួយគ្រាន់តែជាការងូតទឹកដែលអ្នកត្រូវការជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុង។ ជើងទាំងអស់ពេញមួយថ្ងៃបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅលើកែងជើងកែងជើងខ្ពស់កកនៅកន្លែងឈប់ឡានក្រុងខ្វះខ្យល់។ ហើយឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងព្រោះជើងរបស់ពួកគេត្រូវបានលាតត្រដាងពេញមួយថ្ងៃពួកគេត្រូវការឱ្យមានសំណើមសម្រាកបន្ថយភាពអស់កម្លាំងទូទៅហើយបន្ទាប់មកជើងនឹងមិនរលាកសាច់ដុំនឹងរលាយបាត់ទៅពួកគេនឹងកាន់តែរលូន។
ងូតទឹកអាចសំអាតអាហារបំប៉នសំណើមការសំរាកលំហាត់ការប្រឆាំងនឹងការរលាកការធ្វើឱ្យសើមការធ្វើឱ្យស្រស់។ ពួកគេក៏បានយកចេញភាគល្អិត keratinized ដែលមានច្រើនក្រៃលែងនៅលើជើង។
ក្នុងចំនោមផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចអំបិលសមុទ្រមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វាដឹងច្រើនសតវត្សកន្លងមកហើយឥឡូវនេះការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ជើង - វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជាសះស្បើយរាងកាយនិងជើង, សំណើម, សម្រាក។ អំបិលសមុទ្រល្អឥតខ្ចោះសំអាតរន្ធញើសជួយបំបាត់ស្បែកពីការចម្លងរោគដូច្នេះសារធាតុមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈវាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អ។ សមាសភាពសំបូរបែបជាមួយនឹងសមាសធាតុ Ethereal និងរ៉ែអាចក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំបើអ្នកធ្វើនីតិវិធី 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លាយក្នុងទឹក 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាអំបិលនិងសង្កត់ក្នុងទឹករយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ យើងប្រើអំបិលសុទ្ធឬរសជាតិ។ ប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាមួយដែលយើងស្រក់ដំណក់ 1 ឬ 2 ដំណក់តិចតួច។ យើងត្រូវប្រាកដថាការងូតទឹកអំបិលមានភាពកក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅហើយមិនក្តៅ។
ការងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃអំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធិភាព curative មួយដែលយើងអនុវត្តវានៅពេលជើងជើងរបស់យើងស្អាត។ ដើម្បីសំអាតនិងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាយើងធ្វើសាប៊ូកក់សាប៊ូដែលមានជ័រទឹកផ្កាឈូកឬសាប៊ូបាក់តេរីរលាយ។
ការស្នាក់នៅយូរនៅលើជើងការដើររយៈពេលយូរនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះត្រូវបានរំឭកដោយការភ្ញាក់ផ្អើលលក្ខណៈនៃជើងនិងជើង។ យើងនឹងធ្វើឱ្យការងូតទឹកសម្រាកនិងងូតទឹកជាមួយផ្កាកុលាប។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតឆ្មាមួយនឹងរំពុះក្នុងមួយលីត្រទឹកបន្ទាប់មកទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះ, ប៉ះពាល់, បន្ថែម pinch អំបិលមួយធ្លាក់ចុះជើងចូលទៅក្នុងការងូតទឹក។
ក្លិនមិនល្អនិងការបែកញើសជើងហួសប្រមាណតម្រូវឱ្យងូតទឹកជាមួយសត្វស្វានិងសំបកអុក។ ទំពាំងបាយជូរនេះត្រូវបានចាក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការទំពាំងបាយជូរដ៏រឹងមាំមួយ។ Sage និង OAK ធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពេញញើសមានលក្ខណៈធម្មតាហើយមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏ល្អ។
ដើមឈើ, ម្ទេសប្លោក, ម្ទេសប្លោក, សារជាតិប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងអាងងូតទឹកឬនៅក្នុងទម្រង់ដែលបានផលិតរួចរាល់ក្នុងអំបិលនិងសារធាតុកំប៉ុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថលេខ 1 សម្រាប់ការផ្តល់នូវកម្លាំងជើងបំបាត់ការអស់កម្លាំងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។
ឱសថ folk គឺជាការងូតទឹកជាមួយ mint, nettle, sage ។
យកបីស្លាបព្រានៃល្បាយនៃឱសថស្ងួតទាំងនេះចាក់ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងញ៉ាំបន្ទាប់មកបង្ហូរដំណោះស្រាយនិងទម្លាក់ជើងសម្រាប់ 15 នាទីម្តងទៀតវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនលាងជើងរបស់អ្នក។
មុនពេលចូលគេងយើងនឹងងូតទឹក 2 ដំណក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬជាមួយទំពាំងបាយជូរ។ ឧបករណ៍នេះជួយដោះស្រាយជាមួយការគេងមិនលក់។
នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សអ្នកអាចបង្កើតការងូតប៉ារ៉ាស៊ីតដែលនឹងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលទ្វេរជាលើកដំបូងបើករន្ធញើសបង្កើនសីតុណ្ហភាពបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងច្រាសមកវិញ។ ស្បកជើងត្រូវការរូបរាងល្អហើយមានភាពរលូន។
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីទឹកសមុទ្រដែលផ្តល់ឱ្យដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះការងូតទឹកប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនអ្នកនឹងទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាម។ ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដូច្នេះជាការមិនធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដោយខ្លួនឯងជាមួយដូចជាមានប្រយោជន៍មួយនៅ glance ដំបូងសមាសភាគ។