តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់

ស្ទើរតែមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអាយុជាក់លាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធបំផុត។ បទពិសោធនេះមានរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ព្រោះមូលហេតុនៃការបែកបាក់គ្នាអាចមានចំនួនមួយលានគូគ្នាបែងចែកគ្នាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា: អ្នកណាម្នាក់តិចតួចឬតិចតួច, នរណាម្នាក់ដែលមានរឿងអាស្រូវ។

ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីចែកផ្លូវជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ក្រោយពីបែកគ្នាបុគ្គលនោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញពេញលេញមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំងការរាប់អានខ្លួនឯងបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ តាមធម្មតាគាត់បានបាត់បង់រសជាតិសម្រាប់ជីវិត។ ដោយមិនសង្ស័យគាត់ត្រូវការជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងការគាំទ្រដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យត្រលប់មករកភាពសប្បាយរីករាយនិងរីករាយវិញ។

រឿងដំបូងដែលត្រូវនិយាយទៅមនុស្សដែលត្រូវបានគេបដិសេធថា: «អ្នកមិនអាចជួយទឹកភ្នែកបានទេ! »។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងរកឃើញភាពឈ្លានពាននេះប៉ុន្តែមនុស្សដែលគេបោះបង់ចោលនិងមិនសប្បាយចិត្តគួរតែអ្រងួនធ្វើឱ្យមានការផ្សាយបន្តផ្ទាល់និងធ្វើសកម្មភាព។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់«ស្ងួត»ទឹកភ្នែកហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លូវតែឆ្ពោះទៅមុខ - ឆ្ពោះទៅកាន់អនាគតដ៏ថ្មីភ្លឺនិងសប្បាយរីករាយបំផុត។

បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា - នេះគឺសម្រាប់គូស្វាម៉ីភរិយាណាមួយដែលមានបញ្ហាចិត្តសាស្ត្រ។ ជាពិសេសនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅករណីដែលជាកន្លែងដែលដៃគូមួយយ៉ាងសាហាវឃោរឃៅនិងបោះចោលផ្សេងទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានគុណវុឌ្ឍិ - ចិត្តវិទូនិយាយថាពីរខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាកគឺជាការលំបាកបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវគេបោះបង់ចោល។ ប៉ុន្តែរយៈពេលនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើវាជា "ត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីជួយជនរងគ្រោះ។

រឿងដំបូងដែលត្រូវពន្យល់ទៅក្មេងស្រីដែលបោះបង់ចោលម្នាក់ (ឬបុរស): ទំនាក់ទំនងនេះបានបញ្ចប់ជារៀងរហូតមិនមានការវិលត្រឡប់មកវិញទេ។ តាមក្បួនវាជាការលំបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីលឺនិងដឹងរឿងនេះប៉ុន្តែជាញឹកញាប់គាត់និយាយវាឮហើយឮពីអ្នកដទៃការឈឺចាប់លឿនពីពាក្យទាំងនេះនឹងបាត់ហើយនេះគឺជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ។

មនុស្សម្នាក់មិនគួរទុកចោលតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងសំណាងអាក្រក់របស់គាត់ឡើយ។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងរបៀបជួយមនុស្សម្នាក់ក្រោយពីបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ គាត់ត្រូវនៅក្នុងបរិយាកាសជួបជាមួយមិត្តភក្ដិឬកាន់តែប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យគាត់និយាយពីអារម្មណ៍របស់គាត់ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការបំភ្លេចទុក្ខព្រួយ" ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចិត្តវិទូជាច្រើនជឿថានៅពេលមនុស្សម្នាក់មានមិត្ដភក្ដិច្រើនវាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាណាមួយ។

ប្រសិនបើវាជាមនុស្សបិទទ្វារដែលមិនអាចចែករំលែកពីទុក្ខសោកជាមួយអ្នកដទៃបានសូមឱ្យគាត់មានកំណត់ហេតុដែលគាត់នឹងសរសេរអំពីអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់មាន។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលបង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហានៅលើក្រដាសមនុស្សម្នាក់អាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ពីស្ថានភាពដែលបានកើតឡើង។

បនាប់ពីពីរបីថ្ងមនុស្សូវការការពបាល។ វាមានដូចខាងក្រោម: អង្គុយនៅមុខកញ្ចក់ហើយសួរគាត់ឱ្យប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីបញ្ហារបស់គាត់។ ដំណើរការនេះជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ ហើយសំខាន់បំផុតនៅពេលមនុស្សម្នាក់បញ្ចប់រឿងរបស់គាត់ឱ្យគាត់ញញឹមនៅរូបភាពកញ្ចក់គាត់ខ្លួនឯងនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលវានឹងលើកទឹកចិត្តគាត់។

ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវទៅធ្វើការ។ គ្រូពេទ្យណាមួយនឹងបញ្ជាក់ថានេះគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការបរាជ័យនិងភាពមិនអនុគ្រោះ។ វាគឺជាការងារមួយដែលអាច "ទាញ" មនុស្សម្នាក់នៅពេលវាក្លាយជារឿងលំបាកសម្រាប់គាត់។ ជាការប្រសើរណាស់ហើយសំខាន់បំផុតការងារជាថ្នាំព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានគុណសម្បត្តិមួយដែលមានប្រយោជន៍ជាងអ្វីទាំងអស់ផ្សេងទៀត: វាត្រូវបានបង់ផងដែរ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សមានការងារអង្គុយ "អង្គុយចុះ" នៅក្នុងការិយាល័យគាត់ត្រូវតែបង្ខំឱ្យធ្វើការងារដោយខ្លួនឯងកាន់តែល្អ។ ព្រលឹងនិងរូបកាយរបស់យើងត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយចៀសមិនផុតហើយនៅពេលដែលរាងកាយអស់កម្លាំង - ព្រលឹងកាន់តែងាយស្រួល។ គាត់អាចធ្វើអ្វីបានទាំងអស់ដូចជាកីឡាការសម្អាតផ្ទះសកលសូម្បីតែការជួសជុល។

ចងចាំចំនុចសំខាន់មួយ: នៅក្នុងដំណើរការ "ការព្យាបាល" មនុស្សម្នាក់មិនគួរលាក់បាំងអារម្មណ៍ពិតប្រាកដរបស់គាត់ទេចូរឱ្យគាត់ស្រែកយំបំបែកអាហារ។ ប្រសិនបើមនុស្សរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងអារម្មណ៍នោះនឹងចាប់ផ្តើម "បំបែក" គាត់ហើយបំផ្លាញគាត់ចេញពីខាងក្នុង។

ធម្មជាតិ! នេះគឺជាការព្យាបាលមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឈឺចាប់: ការធ្វើដំណើរទៅព្រៃព្រៃភ្នំឬសមុទ្រឬយ៉ាងហោចណាស់ទៅឧទ្យានជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យដឹងថាជីវិតនៅលើផែនដីវិលមកដើមឈើដុះ។ ជាញឹកញាប់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពិបាកបែបនេះមិនចង់ទៅណាទេប៉ុន្តែគាត់ត្រូវតែបង្ខំ។ វាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាជីវិតរបស់គាត់ពោរពេញទៅដោយព្រឹត្តិការណ៍។

យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនយូហ្គានិងការធ្វើសមាធិគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ទឹកភ្នែកឥតឈប់ឈរ។ ការធ្វើសមាធិជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យសម្រាកកាយហើយធ្វើឱ្យព្រលឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បូកបញ្ចូលលំហាត់យោគៈយូហ្គាគ្រប់យ៉ាងធ្វើឱ្យការគេងបានធម្មតា។

នៅពេលក្រោយការសម្រាកមានយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍មានពេលមួយសម្រាប់ការព្យាបាលមួយបន្ថែមទៀត: "បោះចោលការថែទាំចាស់នៅក្នុងថ្មី" ។ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់ "អ្នកជំងឺ" ឱ្យលះបង់អ្វីៗទាំងអស់ដែលរំឭកអ្នកពីអតីតដៃគូ។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំឭកវា: គ្រឿងសង្ហារឹមជញ្ជាំងនិងសូម្បីតែផ្លូវថ្នល់ដែលអតីតគូស្វាមីភរិយាបានដើរ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់កម្ចាត់: អក្សរ, រូបថតនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលវាចាំបាច់ត្រូវបោះចោលដោយមិនអានហើយមិនពិនិត្យមើលរូបថតចាស់។

បន្ទាប់ពីមួយខែមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ថាការរងទុក្ខវេទនាចប់ហើយការឈឺចាប់ក៏ថយចុះងាយស្រួលដកដង្ហើម។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះជាក្បួនមានល្បិច។ ការពិតគឺថាបន្ទាប់ពីមានអារម្មណ៍ហិង្សាវាមាន "ស្ងប់ស្ងាត់" ការឈឺចាប់ឯកតាដែលជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើជនរងគ្រោះមានឱកាសបែបនេះដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដំណើរនៅយ៉ាងហោចណាស់មួយតូចតែយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ចាប់តាំងពីការធ្វើដំណើរមកគាត់បានត្រលប់មកវិញជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រជឿថាវិធីព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ "ស្ងប់ស្ងាត់" ថ្មីគឺអារម្មណ៍ថ្មីនិងស្គាល់គ្នាថ្មី។

ឥឡូវនេះរឿងសំខាន់គឺមិនឱ្យមនុស្សចាកចេញពីផ្លូវដែលគាត់ចង់បាននោះទេគាត់កំពុងរស់ឡើងវិញរួចទៅហើយប៉ុន្តែគាត់នៅតែត្រូវការពេលវេលា។ ក្នុងកំឡុងពេលដែលគាត់ត្រូវការនិយាយច្រើនគាត់ត្រូវប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់រស់នៅមុនពេលជួបជាមួយដៃគូអតីតអ្វីដែលគាត់មានហើយសៀវភៅអ្វីដែលគាត់បានអានបន្ទាប់មកអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្តដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានទៅលេងជាមួយមិត្តភក្តិដែលគាត់បានទៅនៅចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកជំងឺឱ្យបោះបង់ចោលផែនការសងសឹក។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញថាគាត់«ត្រៀមនឹងសងសឹកពួកគេកំពុងរៀបចំមរណៈសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់»ហើយថាវានឹងមិននាំមកនូវការធូរស្បើយអ្វីឡើយប៉ុន្តែវានឹងបន្ថយដំណើរការនៃការស្ទុះងើបវិញ។