អ្វីជាការឈឺចាប់
ដោយអាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងបំពង់កនិងធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ, angina គឺ catarrhal, follicular និង lacunar ។ ការឈឺចុកចាប់ថ្លើមភ្លាមៗចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ ការក្រោកពីព្រលឹមអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយឈឺក្បាលហើយបំពង់កគឺជាការឈឺចាប់ដែលអ្នកមិនអាចលេបឬនិយាយ។ សីតុណ្ហភាពមិនឡើងខ្ពស់លើសពី 37.5 អង្សាសេទេ។ បំពង់កមានពណ៌ក្រហមបន្តិចប៉ុន្តែមានតែនៅជុំវិញបំពង់កទេ។ ការឈឺចុកចាប់នៅតាមសរសៃប្រសាទចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស: សីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 40 អង្សាសេញាក់ឈឺខ្នងនិងឈឺខ្នងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលលេប។ នៅថ្ងៃទី 2 ឬទី 3 មានចំណុចពណ៌លឿង - លឿង (បំបាត់ឫសគល់អាល់ម៉ុង) ។ មានរោគសញ្ញានៃការឈឺទ្រូងនៃជំងឺឆ្លងនេះគឺមានភាពតឹងតែងជាងនេះទៅទៀត: ប្រាក់បញ្ញើប្រូតេអ៊ីនសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (រហូតដល់ 40 អង្សាសេ) ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្រមាន
ព្យាយាមជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ: ភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាពនៅតាមផ្លូវនិងក្នុងបន្ទប់មិនគួរលើសពី 10 អង្សារនោះទេ។ នៅពេលដែលមកពីកំដៅកុំប្រញាប់ផឹកទៅទូទឹកកក - វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់បំពង់ក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងបំពង់ករបស់អ្នកសូមចាត់វិធានការបន្ទាន់។ សំណងដ៏ល្អសម្រាប់ការការពារការឈឺបំពង់ក (សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) គឺ propolis ជាមួយប្រេង។ លាយឱសថស្ថាន tincture គ្រឿងស្រវឹងនៃ propolis ជាមួយ butter ប៊ឺសូកូឡា (1: 2) ។ សង្កត់ល្បាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកកំដៅទាបមួយរយៈ (ដើម្បីចាក់ទឹកអាល់កុល) ។ នៅពេលដែលល្បាយត្រជាក់រំលាយរៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃការដកស្រង់ប្រេងនៃ propolis ។ វាល្អសម្រាប់កុមារឱ្យញ៉ាំទឹកឃ្មុំ (កាហ្វេឬស្លាបព្រាតែប៉ុណ្ណោះអាស្រ័យលើអាយុ) សម្រាប់ការស្រូបយក: ដើម្បីទំពាររហូតដល់ក្រឡុកក្លាយជាខ្សែក្រវាត់តូចមួយ។ ដូចគ្នានេះដែរនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយការត្រដុសដៃនិងជើងដោយប្រើកំដៅកើនឡើងនឹងដំណើរការ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ peas ដើម្បីកិន, លាយជាមួយ butter និងជូតផងដែរជក់និងជើង។ ពាក់ស្រោមជើងក្តៅ។ នៅពេលមានរោគសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺទ្រូង, Yoga asana "lion lacing" (Simhasana) មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃលើក្រពះទទេ។
1. អង្គុយនៅលើឥដ្ឋនៅលើ heels និងស្រាលខណៈពេលរុករកជង្គង់។
2. ភ្នែករបស់ស្ពានទៅស្ពានច្រមុះ។
យកដង្ហើមវែងៗពីរបីហើយស្រែកយ៉ាងខ្លាំងតាមមាត់របស់អ្នកហៀរទៅមុខ។ នៅពេលដំណាលគ្នាសូមបិទអណ្តាតរបស់អ្នកឱ្យអស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយព្យាយាមចូលទៅកាន់បំពង់កដោយប្រើចុង។
ត្រលប់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសាច់ដុំរបស់ perineum ។
នៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមនៅលើដង្ហើមចេញពីត្រចៀកហើយត្រឡប់ទៅរកទីតាំងបញ្ឈរហើយទាញជញ្ជាំងផ្នែកខាងមុខនៃពោះយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភ្នែករបស់អ្នកទៅកន្លែងនៅចន្លោះចិញ្ចើមដើម្បីឈានទៅដល់ចុងនៃអណ្តាតទៅ sternum និងទាញសាច់ដុំនៅជាន់អាងត្រគាក។
ពលដលមានតូវការដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍និងហឺតជាលំដាប់វិលត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មជាតិរបស់ភ្នកះ។
Berry សម្រាប់សុខភាព
Berries គឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃ។ ប្រើរដូវផ្លែឈើដើម្បីផ្ទុកវីតាមីនសំរាប់ការប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នោះទេរាងកាយនឹងមិននិយាយអរគុណទេ។ បរិភោគផ្លែឈើក្នុងមួយរដូវ ៗ (តិចជាង 200 ក្រាមក្នុងមួយពេល) ហើយត្រូវប្រាកដថារៀបចំវាសម្រាប់រដូវរងារៈត្រជាក់ស្ងួតរង្គើជាមួយស្ករសការទទួលទានវីតាមីនរៀងរាល់ឆ្នាំផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការទទួលទានផ្លែប័រជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងសន្សំសំចៃសុខភាព។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះ, ប្រតិកម្មភ្លាម! ការឈឺបំពង់កដោយប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់: ផលវិបាកពីបេះដូងសន្លាក់ថ្លើមនិងតម្រងនោមអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីសុខភាពល្អវាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាស្ថេរភាពនៃបរិយាកាសផ្ទៃក្នុងនៅក្នុងរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារអាស៊ីតច្រើនពេកភ្នាសកោសិកាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងជាតិពុលការឆ្លងមេរោគនិងបាក់តេរីដែលអាចបង្កឱ្យមានតំបន់ងាយរងគ្រោះបំផុត - បំពង់ក។ ហើយបន្ទាប់មកទឹកប្រាក់ត្រជាក់មួយពីទូទឹកកកការ៉េមឬបង្អួចបើកចំហក្នុងឡាននាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ - ការឈឺទ្រូង។ ផ្លែប៊ឺរីដំបូងដែលយើងវាយប្រហារជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្តុកទុកវីតាមីនក៏មិនមានសុវត្ថិភាពផងដែរព្រោះរាងកាយអាចប្រមូលផ្តុំបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ការទទួលទានផ្លែឈើច្រើនពេកយើងផ្ទុកជាតិអាស៊ីតច្រើនហួសប្រមាណជាមួយនឹងអាស៊ីតដែលមិនមានពេលសម្រកនិងធ្វើឱ្យអាស៊ីតមេតាប៉ូលីសកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រឆាំងនឹងប្រវត្ដិសាស្ដ្រនេះការកំនត់ hypothermia ឬការណែនាំនៃការឆ្លងមេរោគត្រូវបញ្ចប់ដោយដំណើរការរលាក: នៅក្នុងរដូវក្តៅវាគឺជាការឈឺបំពង់ក។