ឈីសនៅក្នុងអាហាររបស់កុមារ

សរីរាង្គរបស់កុមារគួរអភិវឌ្ឍឱ្យបានពេញលេញហើយចំណីអាហារគួរតែផ្លាស់ប្តូរមានប្រយោជន៍និងហ៊ាន។ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការកាល់ស្យូមវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនអ្នកត្រូវបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោប្រចាំថ្ងៃនិងឈីសនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ឈីសធ្វើឱ្យធម្មតាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជាប្រភពនៃសម្ភារៈសម្រាប់សាច់ដុំនិងឆ្អឹង។ នេះគឺជាផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ដែលមានតម្លៃអាហារបំប៉នខ្ពស់ហើយត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់កុមារ។

ឈីសនៅក្នុងអាហាររបស់កុមារ

ពេលណាខ្ញុំអាចបញ្ចូលឈីសនៅក្នុងផ្ទះរបស់កុមារ?

ទារកគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឈីក្រុមគ្រួសារពី 6 ឬ 7 ខែបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ហើយមួយឆ្នាំវាគួរតែឡើងដល់ 50 ក្រាម។ ប្រសិនបើកូនង៉ែតចាប់ផ្តើមបិទពុម្ពអក្សរមកវិញនោះផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពី 9 ខែ។ ដឹងថាអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារអាយុ 3 ឆ្នាំមិនណែនាំក្មេងៗឱ្យញ៉ាំឈីសធម្មតាដែលមនុស្សពេញវ័យទិញដោយខ្លួនឯង។

ដែលល្អប្រសើរជាងឈីក្រុមគ្រួសារ?

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញឈីក្រុមគ្រួសារសម្រាប់កូនក្មេងពិសេស curd ឬទិញឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងផ្ទះបាយទឹកដោះគោមួយ។ ជម្រើសគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ពីផលិតផលដែលមានអាយុកាលមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើផលិតផលសមស្របសម្រាប់រយៈពេលមួយខែឬ 6 ខែនោះវាមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នោះទេ។

បង្កើនល្បឿនតូច

បើទោះបីជាឈីក្រុមគ្រួសារមានផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនកូន ៗ ជាច្រើនមិនព្រមញ៉ាំវា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយតែងតែមានវិធីងាយស្រួល។ កុមារអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ pear ក្ដាន់កំប៉ុងផ្លែប៉ោមឬចេកដែលមានជាតិកំប៉ុង។ នៅរដូវក្តៅជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺ: currant, strawberry, apricots, peaches ។ សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យកំប៉ុងឈ្ងុយឆ្ងាញ់នំភីងខេកជាមួយកំប៉ុងកំប៉ុងស្លាញ៉ូគីឬនំឈីស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឈីក្រុមគ្រួសារ

ភាពចាំបាច់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់និងធាតុដុសខែដែលមិនអាចខ្វះបានគឺកាល់ស្យូម។ ទ្រង់ទ្រទ្រង់ជីវិតធម្មតារបស់មនុស្សនៅគ្រប់វ័យ។ មុខងារនៃជាតិកាល់ស្យូមមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់នៅពេលដែលគ្រោងឆ្អឹងមនុស្សលូតលាស់ខ្លាំងនិងបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃរាងកាយ។ ឆ្អឹងបង្កើនប្រវែងដល់ 15 ឆ្នាំបន្ទាប់មកការលូតលាស់របស់វាថយចុះហើយរហូតដល់ 25 ឆ្នាំដុំម៉ាសកើនឡើង។ សូចនាករនេះធានាសុខភាពឆ្អឹងមនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ប្រសិនបើរាងកាយមានកាល់ស្យូមនិងបរិមាណឆ្អឹងដែលត្រូវបានគេកំណត់អោយបានត្រឹមត្រូវនោះ, នៅពេលអាយុចាស់ជរាមនុស្សនេះនឹងមានអាការរោគអញ្ចាញធ្មេញតិចតួចបំផុត។ ដើម្បីទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមក្នុងចំនោមចំណីអាហារអ្នកត្រូវញែកឈីសឈីសទឹកដោះគោនិងឧបករណ៍ចម្លង។ កំប៉ុងរបស់កុមារត្រូវបានធ្វើពីទឹកដោះគោស្រស់តាមរយៈការជ្រលក់និងការទុំ។ វិធីសាស្រ្តនៃការផលិតនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសហគ្រាសពិសេសហើយឈីក្រុមគ្រួសារនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អពីកុមារ។ ឈីសគឺសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន។ នេះត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនៅពេលកំណត់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃឈីក្រុមគ្រួសារ។

ឈីសធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ទារកមានប្រូតេអ៊ីននិងជាតិកាល់ស្យូម។ នៅទីនោះមានមីក្រូម៉ូលេគិចមួយដ៏សំខាន់ - ផូស្វ័រវាមិនអាចញែកដាច់ពីជាតិកាល់ស្យូមបានទេ។ មានតែនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយផូស្វ័រជាតិកាល់ស្យូមដែលធ្វើការដោយជោគជ័យហើយបន្ទាប់មកឈីក្រុមគ្រួសារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានការចុះសម្រុងគ្នាដែលផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់ធាតុទាំងនេះដល់សរីរាង្គដែលកំពុងលូតលាស់។

ចំពោះអាហារសម្រាប់ទារកសូម្បីតែចានដែលមានកំប៉ុងត្រូវបានគេព្យាបាលវាមិនបន្ថយការស្រូបយកផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូមទេ។ អាហារឆ្អិនអំបោះនិងដង្ហើមលេចឡើងនៅឆ្នាំទីពីរនៃជីវិតនៅក្នុងម៉ឺនុយកុមារ។ កុមារចូលចិត្តចានទាំងនេះពួកគេត្រូវបានរៀបចំជាមួយការ៉ុតដំឡូងបារាំងកកស្ទះនិងផ្លែឈើស្រស់ៗ។ ខ្លាញ់នៃឈីក្រុមគ្រួសាររបស់កុមារប្រហែលមិនលើសពី 9% ទេ។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អវាមានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗដែលចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ។

នៅក្នុងអាហាររបស់កុមារឈីក្រុមគ្រួសារគឺជាផលិតផលត្រឹមត្រូវដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងប្រភេទចាននិងមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។