វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញអាក្រក់។ ហើយមិនមានសំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យថ្លៃក៏មិនមែនជាការតុបតែងមុខស្ទីលនិងស្ទីលម៉ូដសក់ទេហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងហាត់ប្រាណនឹងជួយផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញអាក្រក់នោះស្នាមញញឹមហូលីវូដនឹងត្រូវគេបំភ្លេច។ ហើយជាការពិតសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរវាត្រូវបានគេស្គាល់, អ្វីដែលសូម្បីតែមនុស្សអាក្រក់, ញញឹម, ការផ្លាស់ប្តូរ, ត្រូវបានបញ្ចាំងពីខាងក្នុង។ ផ្ទុយទៅវិញផ្ទៃមុខស្អាតបំផុតច្បាស់លាស់និងរលោងប្រែទៅជារបាំងត្រជាក់និងស្អប់ដោយគ្មានស្នាមញញឹម។ ប៉ុន្តែវាមិនអាក្រក់ទេ។ វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកឈឺចាប់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្មេញនៅល្អបំផុតមើលទៅហាក់ដូចជាគាត់ញ៉ាំក្រូច។ គាត់មានភាពអាថ៌កំបាំងនិងមិនអាចជួយបាន។ ចងចាំយ៉ាងហោចណាស់វីរបុរសលោក Tom Hanks ពីខ្សែភាពយន្ត "Outcast" ។ ប៉ុន្តែគាត់គឺជាមនុស្ស។ ការរងទុក្ខវេទនាមិនមែនជាការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុរសទេ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីទាំងនោះពួកគេមិនមានអ្វីទាំងអស់នៅលើមុខ - និងដោយគ្មានជំងឺធ្មេញល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតនៃការសាកល្បង។ អូធ្មេញឈឺគ្មានសង្ស័យទេនរក។ អ្នកណាដែលពួកគេធ្លាប់ឈឺនឹងយល់ស្របថាពិភពលោកនៅជុំវិញខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សបាត់បង់ពណ៌របស់ខ្លួននិងបង្រួមដល់ចំណុចដែលជាកន្លែងដែលវាឈឺ។ មានតែផ្លូវតែមួយប៉ុណ្ណោះ - សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ជាញឹកញាប់មនុស្ស, សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន, ដែលមិនចង់ទៅពេទ្យធ្មេញ, បង្ហាញពីឆន្ទៈគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពួកគេទទួលរងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបញ្ឈប់ការវាយប្រហារដោយប្រើថ្នាំដំរីប៉ុន្តែបើមិនរឹងមាំមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ឥរិយាបថនេះត្រូវបានបញ្ជាដោយការភ័យខ្លាចពីការិយាល័យធ្មេញ។ យើងនឹងមិនប្រាប់អ្នកថាវានឹងមិនឈឺទេអ្នកនៅតែមិនជឿ។ គ្រាន់តែយល់, អ្នកនឹងត្រូវទៅទាំងអស់ដូចគ្នា។ ហើយនៅពេលក្រោយវាកាន់តែឈឺចាប់វានឹងសម្រាប់អ្នកហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងមានតំលៃថ្លៃជាង។
ដោយវិធីនេះជម្រើសនៃពេទ្យធ្មេញគឺសមស្របក្នុងការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំធ្វើឱ្យអ្នកឯកទេសនេះមានលក្ខណៈឯកោហើយសន្មតថាគាត់ជាគ្រូពេទ្យ។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ វាគួរតែជាមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្តនិងដោយការគោរពដែលអ្នកគ្មានមូលហេតុដើម្បីសង្ស័យពីវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់។ ភ្លាមៗគួរកត់សម្គាល់ថាយើងមិនណែនាំឱ្យអ្នកព្យាបាលធ្មេញរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកមានឱកាសសោកស្តាយខ្លាំងណាស់។ បើទោះបីជានៅក្នុងគ្លីនិកធ្មេញក្រុង, អ្នកជំនាញនៃការងារកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ គ្រាន់តែថ្នាំឥតគិតថ្លៃ, វាជាដោយឥតគិតថ្លៃនិងមាន។ ហើយសម្ភារៈនិងបរិក្ខាមិនមានគុណភាពល្អបំផុតនោះទេ។ និងពេលវេលាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តបុគ្គលដោយមានលំហូរនៃអតិថិជនដែលមានគ្រាន់តែជាធម្មតាមិននៅតែមាន។
ប៉ុន្តែការព្យាបាលធ្មេញគឺជាវិធានការខ្លាំងបំផុតដែលអ្នកត្រូវតែទៅតែក្នុងករណីពិសេស។
ចំពោះសុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃធ្មេញតួនាទីសំខាន់បំផុតមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការព្យាបាលនោះទេប៉ុន្តែដោយការការពារជំងឺនិងការថែទាំធ្មេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅផ្ទះ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមភ្លេចច្រាសដុសធ្មេញនិងថង់ប្លាស្ទិកថោក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃសណ្តាប់ធ្មេញនិងធ្មេញអេលស៊ីស៊ែរនិង mouthwash នោះវាដល់ពេលដែលត្រូវបំពេញចន្លោះនេះក្នុងចំណេះដឹងរបស់អ្នកអំពីការថែទាំមាត់។ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ម៉ាកជាក់លាក់មួយចំនួននៃផលិតផលទាំងនេះកុំបង្ហាញពីសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់នៅតែជាអ្នកឯកទេសហើយគាត់ដឹងច្បាស់ជាង។ បើមិនដូច្នោះទេបន្ទាប់មកនៅក្នុងហាងនិងឱសថស្ថានដ៏ល្អមួយចំនួនមានមធ្យោបាយដែលមានជំនាញសម្រាប់ការថែទាំធ្មេញនិងធ្មេញមាត់ (ជម្រើសរបស់ពួកគេតាមផ្លូវគឺធំណាស់) ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមធ្យោបាយសាមញ្ញពួកគេឈរខ្លះហើយពេលខ្លះគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺថ្លៃជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលនឹងប្រែជាមានតម្លៃថ្លៃជាង។ យូរៗម្ដងអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរបិទភ្ជាប់ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យញៀនមួយចំនួនទៅអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ជក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេល 3-4 ខែពីព្រោះក្នុងកំឡុងពេលនេះជាមួយនឹងការប្រើត្រឹមត្រូវដុសធ្មេញចេញនិងមិនអាចផ្តល់កម្រិតសំអាតត្រឹមត្រូវ។
គោលការណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៅពេលថែទាំធ្មេញនិងធ្មេញមាត់នៅផ្ទះគឺភាពទៀងទាត់និងហ្មត់ចត់។ យ៉ាងណាមិញបញ្ជីនៃសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការថែទាំនេះគឺមិនល្អទេ។ ដំបូងវាសំអាតធ្មេញរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការលាងសំអាតគឺខុសគ្នា។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 4 នាទី។ បែបបទនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពី root នៃធ្មេញទៅគែមនោះវាជាការចាំបាច់ណាស់ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះធ្មេញជាដាច់ខាត។ មិនមានធ្មេញ "សំខាន់ជាងនេះទេ" ។ បន្ទាប់ពីធ្មេញអ្នកគួរសម្អាតអណ្តាតនិងផ្ទៃខាងក្រៅនៃថ្ពាល់អ្នកអាចធ្វើវាដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេសទោះជាយ៉ាងណាជក់អាចមានប្រយោជន៍។ ការសម្អាតធ្មេញគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយនៅពេលល្ងាចនិងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនៅពេលព្រឹក។ បន្ថែមពីលើការសម្អាតកុំភ្លេចប្រើហ្វា។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីធ្មេញដុសធ្មេញដើម្បីដកបន្ទះដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះអញ្ចឹងនិងក្នុងកំឡុងពេលដែលត្រូវការផងដែរ។ microflora ដ៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងមាត់។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាបរិយាកាសដែលបាក់តេរីរស់នៅនិងបង្កើតឡើងវិញរួមទាំងជំងឺផ្សេងៗដែលបណ្តាលអោយមានធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញគ្នាហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារណាមួយសូមលាងជមែះជាមួយសារធាតុ elixir ពិសេសនិងជំនួយលាងជមែះ។
បន្ថែមពីលើអនុសាសន៍សាមញ្ញទាំងនេះយើងណែនាំអ្នកកុំឱ្យប្រមាថមើលងាយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានអ្នកគួរឈប់ជក់បារីឬកាត់បន្ថយទំលាប់នេះឱ្យតិចបំផុត។ តែផ្អែមកាហ្វេនិងតែខ្លាំង។ និងបន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតក៏ដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជានំបុ័ងពីម្សៅទាំងមូល។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកមីក្រូរបស់វាដែលស្មុគ្រស្មាញដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ប្រឹក្សាដល់អ្នកហើយអ្នកអាចទិញវាបាននៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកបានឮទាក់ទងនឹងបញ្ហាដែលរាងកាយអ្នកកំពុងប្រឈមមុខហើយដែលរារាំងអ្នកពីភាពស្រស់ស្អាតនិងពោរពេញដោយថាមពល។ ដូច្នេះវាមិនអាចសំលាប់មនុស្សម្នាក់ទេតែមានព្រុយជាច្រើនគ្រាប់។ ដូច្នេះយកចិត្តទុកដាក់លើធ្មេញរបស់អ្នកហើយវានឹងក្លាយជាប្រភពនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងជាប្រធានបទនៃការកោតសរសើរនិងការច្រណែនរបស់អ្នកដទៃ។