ទឹកហូររំញោចការរំលាយអាហារបង្កើនសម្លេងនៃសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដោយយន្តការនៃប្រសិទ្ធិភាពរបស់វានៅលើរាងកាយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងសកម្មភាពនៃព្រលឹង។ យោងតាមច្បាប់នៃនីតិវិធីនេះទឹកត្រូវបានគេបង្ហូរពីធុងដែលអាចប្រើបាន - កំប៉ុងទឹកនិងធុងទឹកហើយវាគួរតែស្ថិតនៅចម្ងាយពី 20-25 សង់ទីម៉ែត្រពីរាងកាយ។ ទឹកនៅក្នុងដំណើរការនៃការជ្រមុជទឹកគួរហូរតាមប្រហោងដើម្បីជើងនិងមិនត្រូវបានបាញ់ដោយមានលំហូរធំទៅភាគី។ ក្បួននេះនឹងជួយបង្កើនការប្រើប្រាស់នៃបរិមាណនៃការរៀបចំទាំងអស់នៅក្នុងធុងទឹក។
ក្បួនមួយផ្សេងទៀតដែលគួរត្រូវសង្កេតឃើញក្នុងកំឡុងពេលនៃការកាច់ចង្កូតនោះគឺទាក់ទងនឹងលំដាប់នៃផលប៉ះពាល់នៃទឹកនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ដំបូងលំហូរទឹកគួរធ្លាក់នៅលើខ្នងនិងទ្រូងហើយបន្ទាប់មកនៅលើក្រពះបន្ទាប់មកនៅលើដៃនិងជើង។ ប៉ុន្ដែក្បាលក្នុងអំឡុងពេលនៃការបញ្ឈប់មុជទឹកគួរតែនៅស្ងួត។
បែបបទព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានធ្វើ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឬយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ។ រយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណមួយលើកជាមួយទឹកគួរតែមានរយៈពេល 2-3 នាទី។
ក្បួនខាងក្រោមនេះពណ៌នាអំពីសកម្មភាពភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដំណើរការ។ នៅពេលចប់ការងូតទឹករួចហើយរាងកាយគួរតែត្រូវបានគេយកទៅលាងសម្អាតជាមួយសន្លឹកស្ងួតមុនពេលលេចចេញនូវសម្លេងស្បែកដែលមានពណ៌ផ្កាឈូកនិងអារម្មណ៍នៃកំដៅនៅក្នុងខ្លួន។
ការចាក់អាចត្រូវបានធ្វើដោយទឹកក្តៅឬត្រជាក់។ នៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅឧណ្ហសីតុណ្ហភាពរបស់វាគួរតែមានពី 37 ទៅ 38 អង្សាសេហើយគោលបំណងនៃវគ្គនេះគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការគេងធម្មតា។ ការផឹកទឹកក្តៅត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ជាពិសេសក្នុងការអនុវត្តទៅតាមអាយុចាស់។ ទឹកត្រជាក់ (សីតុណ្ហាភាពដែលមានពី 21 ទៅ 33 ºС) ឬត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពក្រោម 20 ºС) ត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យរំភើបនិងស្រស់នៅលើរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍បែបបទបែបនេះនឹងមានភាពសមស្របនៅក្នុងរដូវក្តៅនៅពេលធ្វើការលើគ្រោងទ្វារនៅចន្ទាឬពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងតឹងទ្រូងអស់រយៈពេលជាយូរ។
ប្រសិនបើប្រើទឹកត្រជាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ត្រូវប្រើដើម្បីពន្លត់រាងកាយបន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់បន្ថែមមួយចំនួនដែលនឹងជួយកុំឱ្យមានការថយចុះនៃរាងកាយនិងការកើតឡើងនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ជាដំបូងទាំងអស់សីតុណ្ហាភាពទឹកក្នុងអំឡុងពេលសម័យ dousing ជាលើកដំបូងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 37 - 38 ºС។ រៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ថ្ងៃវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថយសីតុណ្ហភាពប្រហែល 1 ° C រហូតដល់វាឡើងដល់ 20-21 អង្សាសេ។ រយៈពេលសរុបនៃនីតិវិធីសម្រាប់ dousing ជាមួយទឹកត្រជាក់មិនគួរលើសពី 60-90 វិនាទី។
បែបបទមួយទៀតនៃនីតិវិធីទឹកនេះគឺការបង្ហាញពីពន្លឺ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលធ្វើការបង្ហាញនូវការបញ្ចាំងភាពស្មើគ្នានោះអ្នកក៏ត្រូវគោរពតាមក្បួនជាក់លាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការនេះទឹកក្តៅ (38-40 ºС) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងមួយធុងនិងនៅម្ខាងទៀត - ត្រជាក់ (30-32 ºС) ។ បនាប់មកចាក់ទឹកចូលក្នុងរយៈពល 5-10 វិនាទីក្នុងកំដៅដំបូងនិងទឹកជាក់។ ចំនួននៃការផ្លាស់ប្តូរវេននៃការផ្លាស់ប្តូរនៃទឹកជាបឋមគួរតែត្រូវបាន 3-4 ដងនិងក្នុងវគ្គបន្តបន្ទាប់ - រហូតដល់ទៅ 8-10 ដងសម្រាប់មួយ douche ។ យូរ ៗ ទៅពេលដែលរាងកាយបានទទួលរឹងរួចហើយវាអាចបង្កើនភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាពរវាងទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់និងប្រើការផ្លាស់ប្តូរទឹកកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះការគោរពច្បាប់ដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែសំខាន់ៗទាំងនេះអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយប្រើទឹក។