គ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិដែលបង្កើតឡើងដោយដៃរបស់ខ្លួន

ធុញទ្រាន់នឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីចំពោះគ្រឿងសម្អាង? ផ្លូវរបស់អ្នកគឺដើម្បីធ្វើវាដោយខ្លួនឯង! ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំសរីរាង្គនិងធម្មជាតិក្នុងការរៀបចំគ្រឿងសំអាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាសុខភាពនិងការសង្ស័យអំពីគុណភាពនៃឱសថនេះឬឱសថនោះ។ អ្នកអាចថែរក្សាភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចំណាយដើមទុនសម្រាប់ម៉ាកដែលមានតំលៃថ្លៃគួរឱ្យសង្ស័យ។ គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិដោយដៃរបស់ពួកគេ - នេះគឺជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដែលពេញចិត្តចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេហើយកុំខ្ជិលក្នុងការចំណាយពេលវេលាតិចតួចលើខ្លួនឯង - មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ លើសពីនេះទៀតវាមិនពិបាកទេ! ..

ផ្លែស្ត្របឺរី

អ្នកកែសម្ផស្សដែលមានបទពិសោធន៍បានផ្តល់អនុសាសន៍មួកស្ត្រប៊េរីដែលមានសំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ ដោយសារតែវីតាមីន C ខ្ពស់ពួកវាអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកសនិងប្រែពណ៌ស្បែកដែលមានទំនោរទៅបង្កើតរុំសក់ហើយថែមទាំងការពារស្បែករបស់វាទៀតផង។ ចំរាញ់ពីផ្លែស្ត្របឺរីដើរតួជាសារធាតុចិញ្ចឹម, លាមក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងស្រអាប់។ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្សសម្រាប់ស្បែកមុខនិងរាងកាយនិងការបកសែលស្ត្រប៊េរី។ ផ្លែស្ត្របឺរីតូចធ្វើការដូចជាស្នាមប្រឡាក់ធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងស្បែកមានសំណើមក្នុងពេលតែមួយ។ របាំងជាមួយ strawberries មួយយ៉ាងល្អធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។ ដើម្បីធ្វើវាអ្នកត្រូវការ: ស្ត្រប៊េរីតូចមួយទឹកដោះគោធម្មជាតិ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បនាប់ពីលាយសមាសធាតុរួចលាបម៉ាសលើមុខអស់រយៈពល 10 នាទីរួចលាងជះយទឹកឧណ ៗ ។ ស្ត្រប៊ែរីយឺតធ្វើឱ្យស្បែកចាស់ជ្រីវជ្រួញជួយបង្កើតឡើងវិញស្បែកជំរុញការព្យាបាលរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផ្លែស្ត្រប៊្រីរីគឺជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយថែមទាំងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់លើស្បែកដែលខូច។ វាអាច lubricate កន្លែងដុត, របួសជាច្រើននិងដំសម្រាប់ការព្យាបាលឆាប់រហ័សរបស់ពួកគេ។ រូបមន្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ធ្វើរបាំងស្ត្រប៊េរី: ផ្លែប៊ឺរីស្រស់មួយចំនួននិងដំណក់ប្រេងសណ្តែកមួយចំនួន។ លាងសមាតរហូតទាល់តែមានភាពជាប់ឃុំក្រាស់បន្ទាប់មករាលដាលទៅមុខអស់រយៈពេល 15 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីវគ្គច្រើនអ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធិភាព។

ក្រូចឆ្មា

វាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានវីតាមីន C ដែលរំញោចកោសិកាឱ្យមានជីវិតនិងបង្កើនការសំយោគកូឡាជែន។ បានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិស្បែកដែលមានសុខភាពល្អរបស់វា។ ទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូចគឺជាសំអាតធូលី។ រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនោះគឺការរៀបចំប៉ូវកំលាំងធ្វើដោយដៃសម្រាប់មុខមាត់ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកក្រូច។ គ្រាន់តែយកកែវទឹកស្អាតមួយកែវហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។ ល្បាយនេះផ្តល់ភាពភ្លឺស្វាងដល់ស្បូនស្តារស្បែករបស់ស្បែកឡើងវិញនិងទប់ស្កាត់ការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវការពេលតិចតួចដើម្បីរៀបចំឧបករណ៍បែបនេះ។ អ្នកក៏អាចប្រើក្រូចជាគ្រឿងផ្សំបន្ថែមនៅក្នុងងូតទឹកបានដែរ: នៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ មួយគប់ក្រូចឆ្មារមួយចំនួន។ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសំអាតស្បែកនិងសារធាតុសំខាន់ៗដែលបញ្ចេញដោយជាតិខ្ញីធ្វើឱ្យរាងកាយស្រស់ថ្លា។ ស្នាមប្រឡាក់ដៃរបស់អ្នក - ធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកងូតទឹកមធម្មជាតិសម្រាប់ដៃ។ នៅក្នុងចានមួយចាក់ទឹកក្តៅបន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃទឹក lemon ។ ញាំម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។ សូមអរគុណដល់សារធាតុដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាក្រចកនិងស្បែករបស់អ្នកក្លាយទៅជារលោងនិងមានភាពរឹងមាំបន្ថែមទៀតមានសុខភាពល្អនិងវ័យក្មេង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្រោយពី "ការវះកាត់" នេះអ្នកមិនចាំបាច់លាងដៃទេគ្រាន់តែលុបវាចោលជាមួយកន្សែងពោះគោហើយអនុវត្តក្រែមបំប៉ន។ តើអ្នកចង់ឱ្យសក់របស់អ្នករលោងដែរឬទេ? ស្រាទំពាំងបាយជូរនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺចែងចាំង។ នៅលើឥដ្ឋមួយលីត្រទឹកច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារមួយនិងលាងសក់នៅក្នុងទឹកនេះបន្ទាប់ពីការលាង។ ធ្វើវាអោយបានទៀងទាត់លទ្ធផលនឹងធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

ត្រសក់

វាគឺជាបន្លែដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងមានជាតិកាឡូរីតិចតួចដែលស្ទើរតែគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រយោជន៍សំរាប់យើង? តម្លៃរបស់វាគឺធំសម្បើមហើយវាស្ថិតនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសនៃត្រសក់ដែលវាដូចគ្នាទៅនឹងកម្រិត pH របស់ស្បែកមនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្រង់ត្រសក់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងគ្រឿងសម្អាងថាជាការបន្ថែមទៅនឹងសារធាតុផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេណែនាំពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកនិងស្បែកមុន។ នៅពេលរៀបចំត្រសក់សម្រាប់ប្រើវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា: កុំបន្សុទ្ធនិងបោះចោលស្បែករបស់វា - វាមានវីតាមីន។ ប្រើវាជាភ្នាក់ងារបំបាត់ការឈឺចាប់និងសំណើមសម្រាប់រាងកាយឬសម្រាប់ផ្ទៃមុខនិងក។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាត្រសក់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបន្ថយភាពអស់កម្លាំងរបស់ភ្នែក។ ដោយសារតែសកម្មភាពនៃអំបិលរ៉ែនៅក្នុង cucumber, puffiness និង "ថង់" នៅក្រោមភ្នែកត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ របាំងនៃស្លាបព្រាមួយចំនួននៃទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិនិង cucumber ដឹងគុណនិងផ្តល់នូវស្បែកស្រស់ថ្លារបស់អ្នក។

ប្រេងអូលីវ

នេះមិនត្រឹមតែជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យចំពោះសាឡាត់និងទឹកជ្រលក់ផងដែរ។ វាក៏ជាគ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមានសារជាតិបំប៉ននិងវីតាមីនជាច្រើន។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណស្ត្រីបានវាយតម្លៃផលប្រយោជន៍របស់វាលើសម្រស់របស់ស្ត្រី។ ប្រេងអូលីវមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកស្ងួតបានយ៉ាងល្អហើយធ្វើឱ្យសក់ខូច។ វាចិញ្ចឹមនិងបង្កើតស្បែកឡើងវិញដោយគ្មានស្ទះរន្ធញើស។ អ្នកអាចផលិតផលិតផលថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយប្រេងអូលីវ។ ក្រចករបស់អ្នកនឹងដឹងគុណអ្នកចំពោះការងូតទឹកនៃប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន, ពួកគេនឹងក្លាយជាខ្លាំងជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងនៅពេលជាមួយរលូននិងភ្លឺ។ ប្រេងអូលីវក៏ជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការរមាស់ស្បែកត្រូវការសំណើម - គ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាមានជាតិទឹកនិងបន្ថែមប្រេងអូលីវ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្ករទៅក្នុងទឹកបានដែរ - នេះនឹងជួយរក្សាស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងកោសិកានៅលើជើងរបស់អ្នក - ប្រេងអូលីវនឹងជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការយកចេញរបស់ពួកគេ។ លាងជើងរបស់អ្នកជាមួយប្រេងហើយដាក់ស្រោមជើងស្អាតនិងចូលគេង។ សក់ក្លាយជាងងឹតហើយរលោង? មុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកធ្វើដូចខាងក្រោម: ក្នុងពែងអូលីវកន្លះពែងលាយទឹកក្រូចឆ្មារ 1 លីត្រ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ របាំងដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលធ្វើអោយសក់កាន់តែប្រសើរឡើង។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាមុជទឹកបន្ថែមផងដែរ។ គ្រាន់តែដំណក់តិចតួច - ហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងសម្រាកក្នុងន័យព្យញ្ជនៈនិងន័យធៀប។

ការ៉ុត

វាត្រូវបានគេហៅថា "យុគសម័យនៃយុគសម័យយុវវ័យ" ហើយមិនគ្រាន់តែសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ទឹកប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិខ្លាញ់និងហៀរវាដោយគ្មានបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ការកែលម្អពណ៌ស្បែកមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃការ៉ុតទេ។ សូមអរគុណដល់មាតិកានៃបេតា -Cototene ជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូមដែលវាធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញធ្វើអោយស្តារស្តាយនិងស្បែករលោង។ ការ៉ុតដែលបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯងនឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយស្ត្រីគ្រប់រូប។ តើអ្នកអស់កំលាំងខ្វះចរិកហើយស្បែករបស់អ្នកត្រជាក់ស្ងួតហើយរិល? រៀបចំរបាំងសាមញ្ញមួយ: លាយជាមួយ carrots ដឹងគុណជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកដោះគោធម្មជាតិនិងទឹកឃ្មុំ។ លាបលើស្បែករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នការប្រើរបាំងម៉ាស់ច្រើនពេកហួសហេតុអាចធ្វើអោយស្បែកស្រអាប់និងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពមិនប្រក្រតីមួយទឹកក្រូច។ សារធាតុ Beta-carotene នៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំធេងលើសក់ - ការពារពួកគេពីការបំបែកនិងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។ ការ៉ុតក៏ការពារស្បែកពីកាំរស្មី UVA ផងដែរ។

ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកដោះគោបង្កើតស្បែកឡើងវិញធ្វើអោយអាតូមសេរី។ វាមានប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន A, B, E និងធាតុមានតំលៃដទៃទៀតដូចជាជាតិកាល់ស្យូមជាដើម។ វាផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់ស្បែកស្ងួតបំប៉ននិងរលូន។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃសក់របស់វារារាំងភាពផុយស្រួយនិងនិន្នាការរបស់វាដាច់។ ទឹកដោះគោរំញោចស្បែកដើម្បីផលិតកូឡាជែនដូច្នេះវាក្លាយទៅជាយឺត។ នៅក្នុងវេន, ទឹកឃ្មុំធ្វើការផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ, soothes irritation, ពន្លឿនការព្យាបាលនៃស្បែក។ ផ្តល់នូវកម្រិតទឹកគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិស្បែក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែនរបស់វា។ វាគឺជាគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកដែលធុញទ្រាន់និងអស់កម្លាំងដើម្បីផ្តល់ឱ្យវាមានភាពរលូននិងកែលម្អរូបរាងរបស់វា។ ទឹកឃ្មុំគឺជាប្រទាលមុខសម្រាប់ស្បែកដែលប្រេះ។ ការត្រៀមខ្លួនពីគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្លីភឺរ៉ា។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំ។ ប្រហែលនេះមិនមែនជាវិធីដែលថោកបំផុតទេប៉ុន្តែជឿខ្ញុំ - អ្នកនឹងចង់ធ្វើរឿងនេះឡើងវិញនាពេលអនាគត។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នេះនឹងគ្រាន់តែអង្រួនអ្នក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវការ: ទឹកដោះគោមួយលីត្រនិងទឹកឃ្មុំមួយកែវ។ កំដៅទឹកដោះរំលាយទឹកឃ្មុំនៅក្នុងវា - ដូច្នេះចាក់ល្បាយបានរៀបចំចូលទៅក្នុងការងូតទឹកមួយ។ នេះគឺជា "ចំណីសត្វ" ពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកលាយ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិង 2 ស្លាបព្រានៃអាល់ម៉ុននិងម្សៅអង្ករបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រូចប៉ុន្មាន។ ម៉ាស្សាមុខដោយលាយម៉្យាងដោយល្បាយហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។