ខូឃីអាត់អាំងអាំងដោយមិនដុត

នៅក្នុងចានធំលាយអហារស្ករកាកាវទឹកវ៉ាន់លីននិងប៊ឺ។ ដើម្បីចាប់ដៃដៃ គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 2 កំប៉ុង
• ស្ករពណ៌ស - 3/4 កែវ
• ម្សៅកាកាវ - ទី 3 ។ ស្លាបព្រា
• ទឹក - ទី 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
• វ៉ាន់លីន - 1/2 ទី។ ស្លាបព្រា
• ប៊ឺដ - 2/3 កែវ
• ស្កររលាយ - 1-1,5 Cups

សេចក្តីណែនាំ

នៅក្នុងចានធំលាយអហារស្ករកាកាវទឹកវ៉ាន់លីននិងប៊ឺ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដោយប្រើដៃរបស់អ្នករហូតទាល់តែទទួលបាននូវជាតិដែកដូចគ្នា។ 3. ដាក់ខ្ទះតូច ៗ ដាក់វានៅចន្លោះដុំដុះទៅក្នុងទំហំ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រហើយលាបគ្រាប់បាល់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចរួចហើយលើម្សៅស្ករ។ ខ្ទប់ខូឃីអង្ករនៅលើម្ហូបមួយក្នុង 1 ស្រទាប់ហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។ បម្រើក្នុងតារាងជាមួយនឹងទឹកដោះគោទឹកដោះគោតែនិងវីតាមីនផ្សេងទៀតនិងភេសជ្ជៈ។

ការបម្រើ: 8-10