ក្រែមការពារព្រះអាទិត្យ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរាយការណ៍ថាស្រទាប់អូហ្សូននៃភពផែនដីរបស់យើងកំពុងតែថយចុះជារៀងរាល់ឆ្នាំដោយបង្កើនគ្រោះថ្នាក់ដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យហូរជាមួយវា។ គ្រូពេទ្យត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃមិនត្រឹមតែនៅលើឆ្នេរទេប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្រែមនេះត្រូវការព្យាបាលគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយដែលបើកជានិច្ចគឺដៃកកជើងស្មានិងមុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃក្រែមមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសវាដោយមានការណែនាំជាក់លាក់និងលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកជាពិសេសប្រភេទស្បែក។

កម្រិតនៃការការពារព្រះអាទិត្យ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនីមួយៗមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រហៅថាសន្ទស្សន៍ការពារព្រះអាទិត្យ។ វាត្រូវបានតាងដោយលេខ។ ក្រែមទំនើបណាមួយមានយ៉ាងហោចណាស់សន្ទស្សន៍ពីរ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេ SPF បង្ហាញកម្រិតនៃការការពារដែលបានផ្តល់ដោយក្រែមពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងមួយទៀតគឺ UVA - កម្រិតនៃការការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ព័ត៌មានដែលផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនជាងគេបំផុតនោះគឺប៉ារ៉ាម៉ែត្រ SPF ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអក្សរកាត់នេះនៅលើកញ្ចប់ក្រែមបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រាកដថាក្រែមនេះគឺជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ចំនួនដែលស្មើនឹង SPF មានន័យថាតើរយៈពេលប៉ុន្មាននៃការប៉ះពាល់នឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យត្រូវបានអនុម័តដោយការប្រើថ្នាំនេះ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើក្រហមនៅលើស្បែករបស់អ្នកលេចឡើងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យជាបន្តបន្ទាប់ហើយតាមទ្រឹស្ដីជាមួយនឹងការប្រើក្រែមការពារដោយប្រើ SPF ស្មើនឹងដប់អ្នកអាចនៅលើព្រះអាទិត្យដោយមិនមានការខូចខាតដល់ស្បែករយៈពេលប្រហែលដប់ម៉ោង (ទោះបីជាអ្នកជម្ងឺក៏ដោយ ពេលវេលានៃការស្នាក់នៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជាលក្ខណៈ) ។ ប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយជំនួយបន្ថែមពិសេសដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែមដូចជាម្សៅដ៏ល្អនៃសារធាតុឌីណាតឌីអុកស៊ីដដែលធ្វើការក្នុងលក្ខណៈនៃមីក្រូមីក្រូជាច្រើនដែលអាចជួយឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ SPF អាចប្រែប្រួលពី 2 ទៅ 50 ។ 2 - គឺជាការការពារខ្សោយបំផុតដែលការពារតែពាក់កណ្តាលនៃកាំរស្មី UV-B ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ធម្មតាបំផុតគឺ SPF 10-15 ដែលល្អសម្រាប់ការពារស្បែកធម្មតា។ កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការការពារនៅក្នុង SPF នេះ 50 - ពួកគេត្រងរហូតដល់ទៅ 98% នៃវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកកែសម្ផស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់តារាង Thomas Fitzpatrick ដើម្បីកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកជំងឺដោយអាស្រ័យលើកម្រិតនៃសកម្មភាពមេឡាណូស៊ីត។

នៅក្នុងមាត្រដ្ឋាននេះមានស្បែកប្រាំមួយប្រភេទ។ ចុងក្រោយពីរនៅទីនេះយើងនឹងមិនផ្តល់ឱ្យទេព្រោះមនុស្សដែលមានស្បែកបែបនេះតែងតែរស់នៅក្នុងទ្វីបអាហ្វ្រិកនិងប្រទេសក្តៅដទៃទៀត។ ក្នុងចំនោមជនជាតិអឺរ៉ុបមានរូបថត 4 ។ ប្រភេទរបស់វាមិនពិបាកក្នុងការកំណត់ទេគឺនៅទីនេះគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំថតរូប

ស្បែកសដែលមានស្នាមពណ៌ផ្កាឈូក។ ជាញឹកញាប់មានត្រលប់មកវិញ។ ជាទូទៅវាគឺជាពណ៌សមានពណ៌ខៀវឬពណ៌ក្រហមដែលមានស្បែកស្អាត។ ស្បែករបស់ពួកគេគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការរលាយវារលាកយ៉ាងលឿន។ ជាញឹកញាប់នេះគឺ 10 នាទី។ សម្រាប់ពួកគេមានតែក្រែមដែលមានការការពារខ្ពស់ជាមួយនឹង SPF តិចជាង 30 ឆ្នាំនឹងសមស្របនឹងពួកគេ - មូលនិធិដែលនៅសល់មិនទំនងជួយទេ។

II ។ រូបថត

ការថតរូបទី 2 នៃស្បែកគឺពន្លឺភ្លក់រាលគឺកម្រណាស់សក់មានពន្លឺភ្នែកមានពណ៌បៃតងត្នោតប្រផេះ។ សម្រាប់ពួកគេថ្ងៃផុតកំណត់សម្រាប់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យជាប្រចាំគឺមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនោះទេបន្ទាប់ពីការកើនឡើងនៃកំដៅព្រះអាទិត្យកាន់តែកើនឡើង។ ពួកគេគួរប្រើក្រែមជាមួយ SPF ស្មើនឹង 20 ឬ 30 សប្តាហ៍ដំបូងនៃព្រះអាទិត្យក្តៅបន្ទាប់មកក្រែមគួរប្តូរទៅជាសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាបជាង 2-3 ដង។

III

ស្បែកមានពណ៌ងងឹតភ្នែកពណ៌ត្នោតសក់ជាធម្មតាមានពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹតឬដើមម៉ៃសាក់។ ពេលវេលាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងព្រះអាទិត្យគឺប្រហែលពាក់កណ្តាលម៉ោង។ ពួកគេចូលចិត្តប្រើក្រែមឡេអ៊ីតជាមួយនឹង SPF ពី 15 ទៅ 6 ។

កាំរស្មី IV

ប្រដាប់ភេទដែលមានស្បែកខ្មៅនិងភ្នែកងងឹត។ ពួកគេអាចនៅក្នុងព្រះអាទិត្យរហូតដល់ទៅ 40 នាទីដោយមិនរលាក។ សម្រាប់ពួកគេក្រែមជាមួយ SPF ពី 10 ទៅ 6 គឺល្អបំផុត។

ក៏ជាពេលវេលាកំណត់ដ៏សំខាន់សម្រាប់ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃក្រែមការពារពីព្រះអាទិត្យគឺជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងព្រះអាទិត្យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងសម្រាកនៅលើភ្នំឬចូលរួមក្នុងកីឡាទឹកវាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលយកក្រែមដែលមានកម្រិតការពារខ្ពស់ - SPF 30 ។ វាក៏ដំណើរការផងដែរសម្រាប់ស្បែករបស់កុមារ។