គ្រប់ពេលវេលាស្ត្រីចង់បាននិងព្យាយាមមើលទៅល្អស្អាតគួរឱ្យទាក់ទាញនិងស្រស់ស្អាត។ សូម្បីតែរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនពួកគេបានព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីពន្យារយុវជនរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេទទួលបានការព្យាបាល - ការម៉ាស្សានៃរាងកាយនិងមុខជាមួយថ្មក្តៅ។ សារៈសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយឥទ្ធិពលសីតុណ្ហភាពលើសរសៃឈាមរបស់រាងកាយគឺការប្រែប្រួលនៅក្នុងរបបសីតុណ្ហភាព។
តើការព្យាបាលដុំថ្មយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកឯកទេសចាត់ទុកថានីតិវិធីនេះបានកើតឡើងចំពោះយើងតាំងពីសម័យបុរាណ។ នៅក្នុងមេសូប៉ូតាមៀវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែព្យាបាលជំងឺក្លាណាដែលមានជម្ងឺដោយមានដុំថ្មតូចៗ។ ពួកគេគិតថាថ្មអាចស្តាប់រាងកាយដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ឈឺអ្វីដែលគាត់ខ្វះ, សារធាតុអ្វី, apotheosis បានបំពេញរាងកាយដោយសារធាតុទាំងនេះ។
ជនជាតិឥណ្ឌាវ័យចំណាស់បានអះអាងថាថ្មអាចយកថាមពលអាក្រក់ចេញពីមនុស្សបានប៉ុន្តែព្រះសង្ឃជប៉ុនបានដឹងរួចមកហើយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផើងក្តៅនៅដើមដំបូងនៃសម័យរបស់យើងនិងបានអនុវត្តវា។
លើសពីនេះទៀតផ្ទាំងថ្មក្តៅ ៗ ជាច្រើនត្រូវបានគេយកទៅឱ្យប្រជាជននៅទីក្រុងរ៉ូមនិងអធិរាជចិន។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីនេះព្រលឹងបានពោរពេញដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់រាងកាយត្រូវបានសម្រាកហើយមនុស្សនោះត្រូវបានរំខានពីគំនិតអាក្រក់និងរឿងធម្មតា។ ប្រហែលជាសម្រាប់ហេតុផលនេះ, នីតិវិធីបែបនេះបានឈានដល់ពួកយើងហើយជាពិសេសពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, ដោយសារតែវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលទំនើបដោយថ្មក្តៅ
MaryNelson Hennigan ដែលជាសមាជិកនៃសមាគមម៉ាស្សាបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៏ស្តូនរ៉ូប្យូមទំនើបនាងបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តព្យាបាលពិសេសមួយដោយថ្មត្រជាក់និងក្តៅ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា Acupressure ។
ចំពោះដុំថ្មដែលកម្រនិងអសីលធម៌បំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកំដៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បានដោយឧបករណ៍ពិសេសបន្ទាប់មកដុំថ្មត្រូវបានដាក់នៅលើចំណុចសំខាន់សកម្មនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស (ដូច្នេះពួកគេធ្វើការនៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង) ហើយបន្ទាប់មកមេនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើដោយខ្លួនឯង។
នៅឯម៉ាស្សាអ្នកជំនាញប្រើតែចលនាពន្លឺធូរស្បើយទន់ភ្លន់ជាមួយសម្ពាធតូចនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើនៅក្រោមការស្ងប់ស្ងាត់, តន្ត្រីរីករាយ, ដែលបំផុសភាពសុខដុមនៅក្នុងព្រលឹងនៃមនុស្សម្នាក់ដែលមានការព្យាបាលដោយថ្ម។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយថ្ម
ជាទូទៅនីតិវិធីនេះមានរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែល្អអ្នកត្រូវការរៀបចំ 5-6 សម័យនៃការព្យាបាលដុំថ្ម។
ការព្យាបាលដុំថ្មនិងឱសថនៅថ្ងៃនេះចូលទៅក្នុងដៃ។ បែបបទនេះ:
- មានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសរីរាង្គខាងក្នុង។
- ជម្រុញការបង្វិលកោសិកាឈាមនៅក្នុងជាលិកា, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
- សម្រាលមនុស្សម្នាក់, ដកចេញពីបញ្ហាទាំងអស់, មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយ។
ចំពោះស្ត្រីនីតិវិធីនេះគឺមានប្រយោជន៍ជាងបុរស។
ក្រៅពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើវិធីព្យាបាលដុំថ្មមានលំនឹងអ័រម៉ូន (បើសិនជាវាត្រូវបានរំខាននោះ cellulite នឹងលេចឡើងហើយភាពចាស់ចាប់ផ្តើមពីដំបូង) ហើយនេះជាការចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដើម្បីជីវិតស្ងប់ស្ងាត់។
លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីដ៏អស្ចារ្យនេះបានធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។
ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់មួយ:
- សកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សត្រូវបានផ្អាក។
- Proprioresceptors និង externaloceptors ធ្វើការច្រើនចង្វាក់និងមធ្យម។
ជាមួយនឹងសកម្មភាព toning:
- រាងកាយរបស់មនុស្សមកចូលទៅក្នុង tonus;
- នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនៃបុរសដំណើរការនៃការរំភើបត្រូវបានពង្រីក។
តើថ្មអ្វីដែលខ្ញុំអាចប្រើជាមួយនឹងការព្យាបាលដុំថ្ម?
ហាងជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលដុំថ្មប្រើកំដៅថ្មពពិចថ្មកែវឬដុំថ្ម។ ក្រុមអ្នកជំនាញនិយាយថាអរគុណចំពោះរចនាសម័្ពន្ធរបស់ពួកគេដុំថ្មទាំងនេះបន្ថយល្បឿនយឺត ៗ ហើយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកដទៃនិងថាមពលវិជ្ជមាន។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិនិត្យមើលសារធាតុវិទ្យុសកម្មមុនពេលដំណើរការ។
ថ្មមានលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់ខ្លួនដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវនិយាយ។
ដូច្នេះជាមួយការព្យាបាលដុំថ្មអ្នកអាចប្រើថ្មដូចជា:
- Hematite គឺជាថ្មដែលត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ស្បែកស្លេកដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម។
- គុជខ្យងគឺជាថ្មដែលផ្តល់នូវសម្លេងដល់ស្បែកនិងរក្សាយុវវ័យរបស់មនុស្សឱ្យបានយូរ។
- Aventurine - ថ្មដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។
- Lapis lazuli គឺជាថ្មដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជាពិសេសការប្រើវាមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីទទួលយកកំដៅព្រះអាទិត្យ។
- ពេជ្រគឺជាថ្មដែលអាចការពារស្បែកពីស្នាមជ្រួញថ្មី។
- គ្រីស្តាល់ថ្មគឺជាថ្មដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។
- Moonstone អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ស្បែកដែលងាយរលាកក្រហមក្រហមមុននិងមុននិងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ស្បែក។
- អំបោះ - ថ្មមួយដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថានៅក្នុងតំបន់នេះជាអព្ភូតហេតុបំផុត។ គាត់ព្យាបាលជំងឺស្បែកការពុកផុយនិងដំបៅជាច្រើន។ លើសពីនេះទៀតអំយហ្វ្រេសអូសបន្លាយអាយុយុវវ័យ។
ការព្យាបាលថ្មនៅផ្ទះ
អ្នកអាចរៀបចំនីតិវិធីសម្រាប់ការព្យាបាលតាមផ្ទះយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ ថ្ងៃនេះមជ្ឈមណ្ឌលពិសេសៗត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការព្យាបាលនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់វគ្គសិក្សាអ្នកមិនអាចទទួលបានការងារនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងមណ្ឌលថែរក្សាសម្ផស្សនោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើបែបបទបែបនេះនៅផ្ទះដល់អ្នកដទៃដែរ។
ដើម្បីធ្វើការព្យាបាលដុំថ្មនៅផ្ទះឱ្យខ្លួនឯងអ្នកមិនចាំបាច់ដឹងអ្វីពិសេសទេ។ អ្វីដែលសំខាន់និងសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវយកថ្មស្គរមកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេត្រូវតែរលូននិងមានផ្ទះល្វែងឥតខ្ចោះ។ ការវះកាត់នេះពីកោសនៅលើខ្លួនហើយវាក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យថ្មគ្របដណ្ដប់មិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរើសយកថ្មដែលមានប្រភពដើមភ្នំភ្លើង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចទិញវាបានចូរធ្វើវាចុះ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់នីតិវិធីត្បូងពេជ្រគឺល្អឥតខ្ចោះ។
ដើម្បីត្រជាក់និងកំដៅថ្មអ្នកត្រូវប្រើទឹកក្តៅនិងត្រជាក់បន្ថែមពីលើនេះអ្នកអាចត្រជាក់ថ្មនៅក្នុងធុងទឹកកក។
ដូច្នេះដើម្បីធ្វើបែបបទនៃការព្យាបាលដុំថ្មនៅក្នុងផ្ទះអ្នកត្រូវ:
- លក្ខខណ្ឌពិសេសដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រាក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបិទពន្លឺភ្លឺទៀនហើយបើកតន្ត្រីសម្រាកដ៏រីករាយ។
- ថ្មដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើឱ្យម៉ាស្សា។
- ល្ពៅឬធុងតូចមួយទឹកកកទឹកក្តៅ។
- ជែល - ជែលសម្រាប់មុខ
- ប្រេងក្រអូបដែលអ្នកជ្រើសរើសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ:
មានបំណងចង់មានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនិងសម្រាក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំដៅនិងត្រជាក់ថ្ម
សីតុណ្ហភាពរបស់ថ្មអាស្រ័យទៅតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំពង្រីកសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើងអ្នកត្រូវប្រើថ្មក្តៅ - 45-50 ដឺក្រេសម្រាប់ការនេះគ្រាន់តែជ្រមុជទឹកឱ្យពួកគេច្រើននាទីក្នុងទឹកក្តៅ។ ហើយក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្រួមសរសៃឈាមនិង capillaries ផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំនិងសម្លេងស្បែកប្រើថ្មត្រជាក់ - 0-15 ដឺក្រេ។
ការម៉ាស្សាទូទៅ
ដើម្បីធ្វើវាអ្នកនឹងត្រូវការដៃគូ។
- អ្នកគួរតែកុហកនៅលើក្រពះរបស់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកម៉ាស្សាជើងតែមួយជាមួយនឹងដៃរបស់គាត់ពីកជើងទៅគូទហើយជើងទីពីរគួរតែត្រូវបានគ្របដោយភួយក្តៅ។
- នៅលើការម៉ាស្សាដែលមានកម្តៅសាច់ដុំជើងត្រូវការដាក់នៅកំប៉ុងជាច្រើន: ក្រោមមួកជង្គង់នៅលើដូងនៅលើវានៅលើកញ្ចក់នៅលើគូទឥឡូវនេះវាចាំបាច់ដើម្បីទុកឱ្យពួកគេរហូតដល់ពួកគេត្រជាក់។
- លើកលែងជើងទី 2 ពីក្រោមភួយហើយធ្វើដូចគ្នា។
- ដាក់ដុំថ្មតូច ៗ ជាច្រើននៅលើខ្នងខ្នងរបស់អ្នក។
- នៅពេលដែលថ្មនៅលើជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ចុះ, យកពួកវា, ជាថ្មីម្តងទៀតធ្វើឱ្យម៉ាស្សានិងគ្របដណ្តប់ជាមួយភួយក្តៅមួយ។
- គូទ, ថ្មម៉ាស្សាដែលមានស្នាមនិងចលនារង្វង់បន្ទាប់មកគ្របដោយភួយ។
- លាងជំរំឆ្ងាយពីថ្មនិងម៉ាស្សានៅលើគេហទំព័រនេះរុញផ្ទាំងថ្មធំ។
- ឥឡូវដៃគូទៅខាងក្រោយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការដាក់ដុំថ្មមួយនៅលើកញ្ចឹងកនិងថ្មតូចជាងមួយចំនួន - នៅលើស្មា។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់។
- ឥលូវអ្នកម៉ាស្សាត្រូវតែយកថ្មចេញហើយដាក់ខ្នងរបស់គាត់។ ដុំថ្មត្រូវបានដាក់នៅលើផ្នែកខាងលើនៃជើងហើយថ្គាមតូចៗត្រូវបានចងនៅចន្លោះម្រាមដៃ។
- ដុំថ្មតូចមួយដុំម៉ាសធ្មេញហើយបន្ទាប់ពីផ្នែកនេះត្រូវបានដាក់ដុំថ្មមុនពេលត្រជាក់។
- ដោយទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ជាចលនាចុងក្រោយ - អ្នកត្រូវការនាំដុំថ្មតូចមួយនៅលើទ្រូងស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា។
ការបដិសេធ
ការព្យាបាលបែបនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង:
- មានផ្ទៃពោះ
- មេត្រី
- ជម្ងឺ oncological;
- បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- ជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺស្បែកជម្ងឺស្បែក
- ជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរនិងការកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។