ការសម្រាកសកម្មជាមធ្យោបាយនៃជីវិតរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ


ការចំណាយថ្ងៃបុណ្យការនិយាយកុហកនៅលើឆ្នេរសមុទ្រនិងការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ពីព្រឹករហូតដល់យប់គឺលែងមានម៉ូត។ ការកើនឡើងប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមប្រជាជននៅតាមបណ្តាប្រទេសផ្សេងគ្នាគឺការទទួលបានការសំរាកសកម្មទោះបីជួនកាលជាការសំរាកច្រើនក៏ដោយ។ ការសំរាកលំហែសកម្មដែលជាមធ្យោបាយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួននិងប្រជាជនរុស្ស៊ីភាគច្រើន។ តើកន្លែងណានិងសម្រាប់រយៈពេលប៉ុន្មាន?

តាមដាន

•ទីណា: អ័រដឺនអាស្ទីនស្វីស

ក្នុងការដំឡើងភ្នំលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅភ្នំអាល់ស្វីស: នៅលើផ្លូវនិងផ្លូវដែលសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងនេះមានចានពណ៌លឿងពិសេសជាមួយនឹងទិសដៅនៃលេខផ្លូវនិងផែនទីដែលមានការពិពណ៌នាលំអិតនៃបរិវេណដែលលាតសន្ធឹងដោយសេរីនៅក្នុងឡប់ប៊ីនៃសណ្ឋាគារណាមួយ។ ការដើរតាមជ្រលងភ្នំអាចធ្វើបានដោយឯករាជ្យប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅភ្នំអ្នកគួរតែជួលមគ្គុទ្ទេសក៍។ អ្នកថ្មើរជើងទាំងអស់

ផ្លូវថ្នល់ (សរុបទាំងអស់ 60,000 គីឡូម៉ែត្រ) ត្រូវបានតភ្ជាប់ជាមួយបណ្តាញផ្លូវថ្នល់និងផ្លូវដែក។ ដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតគឺ Alps នៅជិតទីក្រុង Bern នេះ។ ចាប់ផ្តើមនៅ Meiringen, អ្នកអាចទទួលបានទៅ Grindelwald និងផ្លាស់ទីនៅលើ - ហួសពី Jungfrau, Iger និងMönch។ ទីក្រុង Meiringen ត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការនិយាយកុហកនៅច្រាំងនៃបឹងដ៏អស្ចារ្យមួយមានឈ្មោះថា Brincensee និងជាច្រកទ្វារទៅកាន់តំបន់ Ballina និង Ticino ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវានៅទីនេះដែរដែលនៅក្បែរលោក Arthur Conan Aoyla លោកស្រី Sherlock Holmes បានបណ្តេញសាស្ត្រាចារ្យ Moriarty ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត។ ផ្លូវទៅកាន់ទឹកធ្លាក់ Reichen -Bah ដែលជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះតាមការរកឃើញដ៏អស្ចារ្យរបស់ទីក្រុងឡុងដ៍ឈ្មោះរបស់គាត់ត្រូវបានពាក់ដោយសណ្ឋាគារដែលនៅជិតនោះ។ រថយន្តខ្សែកាបនាំឱ្យទឹកជ្រោះ។ ការទាក់ទាញមួយផ្សេងទៀតនៃកន្លែងទាំងនេះគឺ Arsky Canyon ។ ទន្លេ Are ដែលមានដើមកំណើតនៅផ្ទាំងទឹកកកអាល់ផិនបានបំបែកផ្លូវចូលទៅក្នុងជ្រោះតូចចង្អៀតក្នុងចំណោមផ្ទាំងថ្មដើម្បីបន្តរាលដាលបន្ថែមលើជ្រលងភ្នំមួយ។ ទទឹងនៃជ្រោះ - ពីមួយទៅម្ភៃម៉ែត្រ, ទឹកនៅក្នុងទន្លេពណ៌បៃតងភ្លឺ, នៅកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅខាងលើស្ទ្រីមត្រូវបានសាងសង់ walkways ឈើ។ កម្ពស់នៃភ្នំ Jungfrau គឺ -4158 ម៉ែត្រ, Eiger គឺ 3970 ម៉ែត្រ, Mönchគឺ 4107 ម៉ែត្រ, ព្រិលមិនដែលរលាយនៅលើកំពូលរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចឡើងភ្នំ Jungfrau ដោយភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងផ្លូវដែកអ៊ឺរ៉ុប។ ពីលំហរអវកាសរបស់សាហ្វីនគឺទឹកកកអស់កល្បជានិច្ចបឹងថ្លាន់ភូមិភូមិវាលទំនាបជាមួយស្មៅដែលមិនទាន់ប៉ះពាល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលហៅថាស្វីសអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

តម្លៃនៃដំណើរទស្សនកិច្ច: ពី 1000 អឺរ៉ូក្នុងមួយសប្តាហ៍

ជិះម៉ូតូ

•កន្លែង: Haute Savoie, ប្រទេសបារាំង

Upper Savoy គឺជាផ្នែកខាងកើតនៃតំបន់Rhône-Alpes ដែលជាព្រំដែននៃប្រទេសបារាំងអ៊ីតាលីនិងស្វីស។ និយាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រំដែនអ៊ីតាលីនៅទីនេះគឺបន្តិចប៉ុន្ដែភ្នំបារាំងនិងស្វីសត្រូវបានភ្ជាប់ដោយបណ្តាញជិះស្គីនិងផ្លូវទោចក្រយានយន្តតែមួយដូច្នេះចេញពីប្រទេសបារាំងអ្នកអាចធ្វើដំណើរទៅប្រទេសស្វ៊ីសបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយផ្ទុយទៅវិញ។ ផ្លូវកង់ដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតស្ថិតនៅតាមបណ្តោយច្រាំងទន្លេបឹងអានីឌិកទៅអាល់បឺតវីល (ប្រហែល 45 គីឡូម៉ែត្រ) និងតាមបណ្តោយចំណោតនៃភ្នំអារ៉ាប៊ីដែលមានចំងាយ 75 គីឡូម៉ែត្រចាប់ផ្ដើមនិងបញ្ចប់នៅក្នុងរមណីយដ្ឋានដ៏ល្បីល្បាញឡាក្លូសាស។ Col de la Colombeur (1613 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូសមុទ្រដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃវដ្ត Tour de France ដ៏ល្បីល្បាញ) ឬតាមរយៈកំពូលនៃរមណីយដ្ឋានជិះស្គី Manigod (42 គីឡូម៉ែត្រ) ។ ផែនទីផ្លូវកង់និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដែលអ្នកទទួលបាននៅការិយាល័យទេសចរណ៍ក្នុងស្រុកណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចកំណត់គោលដៅសកលបានទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជួលកង់និងទៅរកភាពសប្បាយរីករាយ - តាមបណ្ដោយបឹងទូកកន្លងមកនិងដើមឈើឈើភូមិប្រដាប់ក្មេងលេងជាមួយសត្វក្រពើនិងសត្វគោក្របី។ ហើយនៅពេលល្ងាចនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានតូចមួយដែលកំពែងនីមួយៗត្រូវបានកាត់ចេញនៅលើរន្ធនីមួយៗអ្នកជិះស្គីចាស់របស់អ្នកដទៃត្រូវបានគេដក់លើជញ្ជាំងបង្គាប់ឱ្យទាជាមួយផ្លែប័រស្រាល្អ ៗ និងគ្រឿងផ្សំដំឡូងឬឈីសផ្សេងទៀតដែលមិនអាចនឹកស្មានបាន។ តុរបស់អ្នកនឹងដាក់ចង្ក្រានតូចមួយដែលមានចានឆាចៀននៅខាងក្នុង។ តម្លៃ: ពី 800 អឺរ៉ូក្នុងមួយសប្តាហ៍

សម្រាកលើបឹង

•ទីកន្ល្រង: ខ្រធ្រៃទីអូអូទ្រីស

បឹងនៅការ៉ីទីយ៉ាមានអាយុជាងមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយតាំងពីធំបំផុតនិងល្បីល្បាញជាងគេគឺលោក Werther See, Ossiacher See និង Weissen-See ហើយបញ្ចប់ដោយភាពសុភាពរាបសារ Faaker Zee Klopainer See Pressegger និង Langsee ។ ទឹកនៅក្នុងបឹងនេះគឺស្អាតនិងមានតម្លាភាពនិងការឡើងកំដៅរហូតដល់ទៅ + 25-28 ដឺក្រេនៅរដូវក្តៅ។ និង Carinthia ខ្លួនវាគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតំបន់មូស្គូ: នៅក្នុងព្រៃមានម្ជុលស្រល់, បក្សីច្រៀង, នៅលើភ្នំនៅតាមវាលទំនាបនៃភ្នំអ័ដាមលូតលាស់និងផ្សិត - វាលខ្សាច់។ បឹងនេះបានកើតឡើងជាចម្បងដោយសារតែអាកាសធាតុស្រាលនិងការកកិតរបស់វា។ បឹងកម្ដៅដ៏ល្បីបំផុតគឺ Bad Kleinkirkheim និង Warmbad-Villach ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីការព្យាបាលនៅទីក្រុងខារីទីយ៉ាមានអ្វីត្រូវធ្វើ។ ជិះនៅលើទូកជិះទូកឬជិះស្គីទឹកកីឡាវាយកូនឃ្លីក្រឡុកឬមីនីហ្គុកស្វែងរកគុហាថ្មគោលនៅ Bad Eisenkaple ដើរលើស្ពានព្យួរនៅក្នុងច្រកព្រំដែនបុរាណ Tsheppash-luht ឬដើរជុំវិញទីក្រុងជុំវិញ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងតំបន់ Carinthia ដែលអ្នករស់នៅអ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវនៅជុំវិញព្រះវិហារបុរាណនិងវត្តអារាមមួយចំនួនដែលមានហ្វ្រេសចាស់ឬប្រាសាទបន្ទាយមួយដែលខ្ពស់នៅលើកំពូលភ្នំ។ វត្តអារាមបូអ៊ីនឌីនទីនចំណាស់ជាងគេបំផុតរបស់ប៉ុលល្ល័រឡេងមានអាយុ 900 ឆ្នាំ។ បន្ទាយដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃ Hohoster-Viz បានជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារអូទ្រីសបុរាណអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ នៅក្នុងទីក្រុង Spital មាន Portia Castle នៃក្រុមហ៊ុន Renaissance ។ ហើយនៅក្នុងភូមិ Treffen - សារមន្ទីរតុក្កតា: តុក្កតាដែលផលិតដោយមនុស្សស្ទើរតែមិនអាចទិញបានពួកគេអាចសរសើរតែប៉ុណ្ណោះ។

តម្លៃនៃដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ: 800-1000 អឺរ៉ូក្នុងមួយសប្តាហ៍

RAFTING

កន្លែង: Krasnaya Polyana, ប្រទេសរុស្ស៊ី

បាទ, ការឈប់សំរាកសកម្មជាមធ្យោបាយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចផ្គាប់ផ្គាប់រុស្ស៊ី។ ទីក្រុងរមណីយដ្ឋាន Sochi មានទីតាំងស្ថិតនៅកណ្តាលដូចរមណីយដ្ឋានដ៏ល្បីល្បាញនៃ Riviera Franco អ៊ីតាលី: Nice, Cannes, Monte Carlo ។ នៅទីនេះអាកាសធាតុស្រាលបំផុតនៅលើឆ្នេរសមុទ្រទាំងមូល។ រដូវរងារនៅ Sochi មិនកើតឡើងទេ - រដូវស្លឹកឈើជ្រុះមាសបន្តិចម្តងជំនួសនិទាឃរដូវដើមឆ្នាំ។ មានជ្រលងភ្នំគុហារទឹកធ្លាក់និងបឹង។ នៅច្រក Mashat និងអាហ្គ័រអ្នកអាចហែលទឹកនៅទឹកត្រជាក់និងរីករាយជាមួយខ្យល់ភ្នំបរិសុទ្ធ។ អ្នកនេសាទជិះទូកបានដឹងថាទឹកទន្លេ Mzymta ដែលហូរចូលសមុទ្រខ្មៅក្បែរទីក្រុង Adler ល្អជាងតំបន់ផ្សេងៗទៀត។ "Mzymta" នៅក្នុងការបកប្រែពី Circassian មានន័យថា "ឆ្កួត" ។ ទន្លេនេះប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីកំពូលភ្នំដែលមានល្បឿនយ៉ាងលឿនបង្កើតបានតាមផ្លូវទឹកធ្លាក់ជាច្រើន។ នៅតាមបណ្តោយឆ្នេរសមុទ្រមានដើមទ្រូងនិងដើមសណ្តែកនិងជុំវិញរមណីយដ្ឋាន Krasnaya Polyana - សួនច្បារព្រៃ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់លោហធាតុម៉ុសម៉ីត។ ភាពសាមញ្ញបំផុតចាប់ផ្តើមនៅ Cold Creek និងបញ្ចប់នៅឆ្នេរ Goose ។ ផ្លូវប្រវែង 8 គីឡូម៉ែត្រមិនត្រូវការការហ្វឹកហ្វឺនពិសេសនិងសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឡើយ។ មានជំរើសកាន់តែស្មុគស្មាញ - ពី Cold Creek ដូចគ្នាទៅនឹងទំនប់របស់ HPP ។ នៅចំណុចនេះស្ទឹងមិនអាចឆ្លងកាត់បានសម្រាប់អ្នកចូលរួមជិះក្បូនទេដូច្នេះអ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចចិត្តបន្តដំណើររបស់ពួកគេនឹងត្រូវធ្វើផ្លូវតូចមួយនៅលើដី។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកផ្នែកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងគេបំផុតនៃការធ្វើដំណើរគឺ: ទាំងក្បាច់និងក្បូនឈើចុះចូលទៅក្នុងទន្លេដោយមានជំនួយពីខ្សែពួរពីកម្ពស់ 50 ម៉ែត្រ។ ហើយផ្លូវទៀតស្ថិតនៅតាមច្រកអាប់ -Tsu: ច្រាំងថ្មចោតនៅទីនេះឈានដល់កម្ពស់ 100 ម៉ែត្រជិះរទេះចំបើងផ្លុំផ្លុំ ... ផ្លូវនេះត្រូវចំណាយពេល 2 ថ្ងៃពេញ។ នៅតាមដងទន្លេមានកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមសត្វ - ជាកន្លែងតែមួយគត់នៅប្រទេសរុស្ស៊ីដែលកន្ទុយត្រីត្រូវបានដាំដុះ។ នេះជាហ្វូងកុលសម្ព័ន្ធដែលមានឈ្មោះតែមួយគត់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងប្រភេទត្រីឥន្ទធនូនៅលើពិភពលោក។

តម្លៃនៃដំណើរកំសាន្ត: 6000 រូបក្នុងមួយសប្តាហ៍

ការស្រែកដឹង

កន្លែង: ភ្នំ Altai, ប្រទេសរុស្ស៊ី

អ្នកដើរតាមសាលាអាថ៌កំបាំងនៅប្រទេសស្លាវីបានអះអាងថាមិនមានមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលបែបនេះទៀតទេនៅរុស្ស៊ីដូចកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើពិភពលោក។ មានតែនៅក្នុង Altai មានកន្លែងជាច្រើនដែលមនុស្សដែលចង់ទទួលបានភាពជោគជ័យនៅក្នុងមុខជំនួញឱ្យបានទៀងទាត់ឈរនៅលើផ្លូវនៃអ្នកចម្បាំងឬគ្រាន់តែបន្ថយភាពតានតឹង។ សម្រាប់ថ្លៃតូចអ្នកអាចទិញដំណើរកម្សាន្តពិសេសមួយដែលគោលបំណងរបស់វាគឺការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ (ការផលិតផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការទទួលបានភាពជោគជ័យគឺត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ថ្លៃឈ្នួលមួយ) និងសម្រាប់ 1000 ដុល្លារដើម្បីឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលខ្លីៗបច្ចេកទេស shaman ។ ចំណុចសំខាន់នៃការទាក់ទាញនៅ Altai គឺភ្នំ Belukha (Kadyn -Bazhy) កម្ពស់ 4506 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ វាគឺជាភ្នំខ្ពស់បំផុតនៅស៊ីបេរីដែលជាចំណុចមួយដែលសមស្របពីមហាសមុទ្រទាំង 4 ។ នៅក្នុងពុទ្ធសាសនិកភ្នំ Belukha គឺមានភាពពិសិដ្ឋដូចជាភ្នំ Kailash នៅទីបេពីកិច្ចប្រជុំកំពូលបើកទំនាក់ទំនងជាមួយសកលលោកហើយកន្លែងនេះគឺជាច្រកចូលទៅកាន់ពិភពមួយផ្សេងទៀត - Shambhala ។ ជាទូទៅក្រុមនេះបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង Barnaul ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកធ្វើដំណើរធ្វើដំណើរទៅទន្លេ Charysh តាមបណ្តោយផ្លូវ Zmeinogorsky ។ បន្ទាប់ - ការធ្វើដំណើរទៅកាន់អង្កេតម៉េជីទិកបុរាណ។ អង្កេតការណ៍គឺជាចង្កៀងដែលបានរៀបចំយ៉ាងពិសេសជាមួយនឹងឆ្លាក់លើរូបគំនូរទាំងនោះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិយាយថាវាគឺជាសំណល់នៃទីជម្រកដែលមិនតិចជាង 7 ពាន់ឆ្នាំទេ។ បន្ទាប់មកឡើងទៅវាលខ្សាច់ alpine និងបឹងនៃភ្នំព្រះវិញ្ញាណ។ នៅលើឆ្នេររបស់ខ្លួនជំរុំមួយត្រូវបានបែកបាក់ដែលជាកន្លែងដែលក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃថ្នាក់រៀនត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅលើកម្មវិធីដែលបានប្រកាសហើយនៅក្នុងការសំរាកការឡើងភ្នំនៅជិតទឹកកកបឹងនិងកំពូលភ្នំត្រូវបានរៀបចំ។ ចំណតរថយន្តក្រោយគឺនៅចំណុចប្រសព្វនៃទន្លេគារហ្គាននិង Belogolos Kargon ។ កន្លែងនេះគឺឆ្ងាយណាស់ដែលភ្ញៀវទេសចរមកទស្សនាវាកម្រដូច្នេះធម្មជាតិនៅទីនេះត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងភាពស្រស់ស្អាតល្អ។ មានត្រីជាច្រើននៅក្នុងទន្លេអ្នកអាចរកឃើញសត្វខ្លាឃ្មុំនៅក្នុងព្រៃយ៉ាងងាយស្រួល។ មានពណ៌ច្រើនណាស់នៅជុំវិញ - នេះមិនមែនជាក្រុមកណ្តាលរិលទេ។ មេឃមានកំរិតទាបខ្យល់គឺគ្រីស្តាល់។ ផ្កានិងស្មៅនៅក្នុងការរីកចម្រើនរបស់អ្នកជិះសេះជ្រៅនៃស្មៅកប្បាសពណ៌ស - ព្រិលទឹកកកនៅជិតភ្នំ - ពណ៌ក្រហមនៅលើពណ៌ក្រហមសូម្បីតែបន្ថែមទៀត - ពណ៌ស្វាយដោយមានមួក icy ។

តម្លៃ: ចាប់ពី 150 ដុល្លារក្នុងមួយសប្តាហ៍