ការម៉ាស្សាជើងនិងចិន

ចាប់តាំងពីបុរាណមកម៉ាស្សាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ការម៉ាស្សាជើងនិងជើងរបស់ចិនសមនឹងទទួលបានការទទួលស្គាល់ពិសេសអនុញ្ញាតឱ្យមានឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយទាំងមូល!

ការអនុវត្តរបស់គាត់បានមកដល់យើងពីខាងកើត។ ឱសថក្នុងស្រុកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលនៃរាងកាយ។ ជើងជើងដូចជាដៃនិងត្រចៀកមានផ្ទុកនូវសរីរាង្គសំខាន់ទាំងអស់។ ជំរុញតំបន់ទស្សនីយភាពអ្នកអាចបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គនេះដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យវាធ្វើការកាន់តែសកម្ម។ ការម៉ាស្សាជើងត្រឹមត្រូវអាចជួយដល់មនុស្សគ្រប់រូបសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ តាមរយៈការជួយលើកកម្ពស់មជ្ឈមណ្ឌលថាមពលយើងជួយដល់រាងកាយទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនហើយដោយហេតុនេះធានាបាននូវការការពារជំងឺ។

ដល់ចំនុចនេះ!

តើនរណាជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការ acupressure នៃជើង?

វាត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបន្ថយភាពអស់កម្លាំងភាពតានតឹងដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ការរំលាយអាហារជាដើម។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចាក់ម្ជុលឈឺចាប់អាចកើតមានដែលបង្ហាញពីមុខងារមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរីរាង្គទាំងនោះដែលផ្នែកទាំងនេះនៃជើងមានការទទួលខុសត្រូវនិង ផងដែរអំពីការដាក់លុយនៃជាតិពុល។ ដូច្នេះរាងកាយទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងហើយសុំជំនួយ។ ហើយយើងអាចធ្វើវាដោយមធ្យោបាយម៉ាស្សាចិននិងម៉ាស្សា។

ប្រាប់ខ្ញុំបន្ថែមទៀតអំពីការម៉ាស្សាទីបេ។ គំនិតសំខាន់នៃនីតិវិធីនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការទីបេនៃជើងនិងជើងទាំងមូលគឺការស្ដារឡើងវិញនៃតុល្យភាពនៃថាមពលដ៏ទន់ភ្លន់របស់មនុស្ស។ ឥទ្ធិពលលើចំណុចសកម្មនៅលើបាតជើងជើងអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាបង្កើនលំហូរឈាមនិងថាមពលដល់គ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់និងបង្កើនការងាររបស់ពួកគេ។ ការម៉ាស្សាទីបេត៍ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការចុះសម្រុងគ្នារវាងសតិអារម្មណ៍។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលត្អូញត្អែរអំពីភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការបាត់បង់កម្លាំងនិងការគេងមិនល្អ។ មានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការហើមអវយវៈទាបជាង, ការរំលាយអាហារយឺត។

នៅក្នុង មជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាជើងទីបេពិសិដ្ឋត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាការព្យាបាលដោយថ្ម។ លើសពីនេះទៀតប្រេងនិងឱសថឱសថរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើ។ អារម្មណ៍រីករាយបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាបែបនេះត្រូវបានរក្សាទុកនិងបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលស្រដៀងនឹងការបាត់បង់ទំងន់ទម្ងន់ច្រើនគីឡូក្រាមជើងក្លាយទៅជាពន្លឺភ្លឺ។ ហើយអ្វីដែលជាការរំខានដល់ការម៉ាស្សាជើងរបស់ថៃ?

បច្ចេកទេសនេះមានអាយុកាលជាង 3000 ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសចិនបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបញ្ជូនដោយព្រះសង្ឃទៅកាន់ប្រទេសថៃដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដោយបច្ចេកទេសប្រតិកម្មរបស់ឥណ្ឌា។ នីតិវិធីប្រពៃណីទាក់ទងនឹងការម៉ាស្សាជើងនិងជើងដែលមានគោលបំណងដើម្បីបញ្ចេញលំហូរថាមពល។ ដំណើរការមានប្រវែងទន់និងរលោងជាច្រើននៃសាច់ដុំសន្លាក់និងសរសៃពួរនៃជើងសម្ពាធទៅលើចំនុចតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំង។ ការម៉ាស្សាជើងរបស់ថៃបានធ្វើឡើងដោយដៃដៃកំភួនដៃនិងដំបងឫស្សី។ នីតិវិធីនេះក៏ទាក់ទងទៅនឹងការរុំរុំរោមក្រអូប។

ការម៉ាស្សាបែបនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរាចរឈាមជំរុញអោយមានការកាត់បន្ថយជាតិពុលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានប្រសិទ្ធភាពទៅលើសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គខាងក្នុងបំបាត់ភាពតានតឹងបង្កើនការគេង។ ប្រសិទ្ធិភាពក្នុងតំបន់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការកាត់បន្ថយនៃការរឹងនៃចលនាបង្កើនភាពបត់បែននៃសន្លាក់។ តើអ្នកអាចម៉ាស្សាបែបណានៅផ្ទះបាន?

ឧទាហរណ៍វាជួយសម្រាកនិងបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ លាងជើងអ្នកជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូហើយជូតសើម។ លាបក្រែមលើស្បែកជូតជើងតែមួយគត់ដោយបាតដៃដុសវាដោយដៃផ្សេងទៀតរហូតទាល់តែមានកំដៅ។ ទាញម្រាមជើងនិមួយៗហើយផាត់ហ្វ្រូម៉ាសក្រចកដោយចុចលើចានក្រចក។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាព។

ការផ្តើមនៃស្នេហា

នៅឥណ្ឌាលោក Ayurveda បាននិយាយថា "ប្រសិនបើស្វាមីភរិយាម៉ាស្សាមុនពេលចូលគេងពួកគេនឹងចាប់អារម្មណ៍នឹងគ្នា" ។

ការម៉ាស្សាជើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចជាការផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះការរួមភេទ។ សូមសាកសួរដៃគូរបស់អ្នកឱ្យម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងដែលមានបំណងចង់បាន (ឧទាហរណ៍: ផ្កាម្លិះយ៉ាលយ៉ាលែន) ។ ការប៉ះនៃដៃរបស់គាត់ត្រូវប្រាកដថាមិនមែនសុភាពរាបសាហួសហេតុពេកដូច្នេះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការគោះ។ ជាការពិតប្រសិទ្ធភាពនៃចំណុចគឺមានសារៈសំខាន់: តំបន់ជើងដែលមានទំនាក់ទំនងប្រតិកម្មជាមួយនឹងសរីរៈប្រដាប់បន្តពោតមានទីតាំងស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃជើងរវាងកណ្តាលជើងនិងចុងកែងជើង។

សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ជើង

ធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងបំបាត់អស់កម្លាំងជាទូទៅបន្ទាប់ពីការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងជួយដល់វិធីពិសេសសម្រាប់នីតិវិធីជើង។