មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃ cellulite

រដូវក្តៅបានមកដល់រួចទៅហើយ ... មុខ - ឆ្នេរសមុទ្រព្រះអាទិត្យនិងហែលទឹកស្អាត។ ហើយដូច្នេះអ្នកចង់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាព្រះនៅលើឆ្នេរមួយ! ប៉ុន្តែអូ! ភ័យរន្ធត់! អ្នកសម្គាល់ឃើញថា cellulite បានលេចឡើងនៅលើជើងនិងការលេចឡើង! ជាក់ស្តែងនៅក្នុងរដូវរងារដែលអ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក? ប៉ុន្តែតើនេះមានន័យថាផ្លូវទៅកាន់ឆ្នេរសមុទ្រនៅឆ្នាំនេះត្រូវបានបិទចំពោះអ្នកដែរឬទេ? មិនមែនទេ! យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃ cellulite នឹងជួយអ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សឱ្យរួចផុតពីការបំផ្លាញនេះនៅផ្ទះ!

វាមានពីរប្រភេទនៃ cellulite - រឹងនិងទន់។ ដើម្បីសម្គាល់ពួកវាគឺសាមញ្ញណាស់។ ទីមួយសន្មត់ថាស្បែកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់គឺរលាកនិងយឺតយ៉ាវ។ នៅពេលអ្នកចុចវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក - វាពត់យ៉ាងងាយស្រួលហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានគុណស្និតនៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នៅទីនេះជាញឹកញាប់បំផុតគឺជាស្នាមជាំមួយដែលអាចវិវត្តទៅជាមានផលប៉ះពាល់តិចតួច។ ហើយដោយសារធាតុ Cellulite រឹងស្បែកមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្ងួតហើយកន្លែងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រាប់បាល់តូចៗនៅក្រោមស្បែក។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃ cellulite អ្នកអាចនិងគួរតែកម្ចាត់វា! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីមធ្យោបាយជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃ cellulite ដែលអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលអ្នកចង់បាន។ មានតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេច: អ្នកត្រូវញើស!

ក្បួនទូទៅសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងផ្ទះ

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite គឺស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពវាគឺជាវិធីមួយនៃជីវិតដែលមិនមានកន្លែងសម្រាប់គីឡូវុលនាំអោយ! អ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អហាត់ប្រាណនិងធ្វើម៉ាស្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា!

មិនមានរបបអាហារតែមួយគត់ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការបំផ្លាញនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដាក់ទោសដោយទម្ងន់លើសនិង cellulite - ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក។ សាច់ត្រូវបានជំនួសដោយត្រីគ្មានខ្លាញ់និងបសុបក្សីព្យាយាមធ្វើដោយគ្មានទឹកជ្រលក់អំបិលនិងក្រែម sour, ផ្តោតសំខាន់លើបន្លែនិងផ្លែឈើ, បរិភោគផលិតផលបន្ថែមទៀតពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ព្យាយាមផឹកទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កំណត់របបអាហារ: ញ៉ាំរាល់ពេលក្នុងពេលតែមួយ។ គ្រាន់តែមិនដាក់ច្រើននៅលើចាន - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែតិចជាង។ ហើយជាការពិតណាស់ទឹកច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន - នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក។ សូមឱ្យចេញពីរាងកាយជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាននៃការ slag នេះ។ ក្នុងមួយថ្ងចូរើយា៉ងតិច 2 លី។ ពីបន្លែសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលមានពណ៌ឆ្អែត។ នេះគឺជាផ្លែប៉េងប៉ោះនិងម្ទេសក្រហម។ រៀបចំសាឡាត់ពីពួកគេហើយញ៉ាំគ្រប់បរិមាណ!

Cellulite និងផោនបន្ថែមទៀតជាធម្មតាត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធដោយខ្សែតែមួយ។ ដូច្នេះក្រោយមកត្រូវតែត្រូវបានបោះចោលដោយគ្មានការបរាជ័យ! គ្រាន់តែមិនព្យាយាមបោះចោលយ៉ាងលឿន - ការបាត់បង់ទំងន់ស្រួចអាចធ្វើអោយបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធជាមួយ cellulite ជាមួយលំហាត់ម៉ាស្សា - នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់, តែអ្នកមិនត្រូវខកខានក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចប្រើជក់ម៉ាស្សាឬប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាអគ្គិសនី។ លំហាត់បែបនេះបង្កើនល្បឿនចរន្តឈាមនិងការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ - ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។

បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាការលោតគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។ មួយរយដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចាំបាច់បំបែកពីស្បែកហើយព្យាយាមលោតខ្ពស់ជាងនេះទេ។ គ្រាន់តែសម្រាកក្រពះនិងជើងរបស់អ្នក - ហើយលោតដើម្បីសប្បាយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ cellulite មិនរស់នៅកន្លែងដែលមានផ្ទុក! ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបន្តរក្សាសម្លេងសាច់ដុំ។ បន្ថែមពីលើការលោតអ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ភាពរឹងមាំ។ វាគ្រាន់តែថារបាំរលាក់ក្បាលពោះប៉ះពាល់ដល់ cellulite ។ លើសពីនេះទៀតវាក៏ជាអាហារសម្រាប់ព្រលឹងផងដែរ ... នៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងកាយសម្បទាសូមរីករាលដាលដល់តំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រែមពិសេសនិងស្លៀកពាក់រ៉ូប neoprene ខ្លីៗ (កុំយកវាទៅឆ្ងាយបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងដែលពួកគេត្រូវយកចេញ) ។ នេះនឹងបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់!

លើសពីនេះទៅទៀតមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite អាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងផ្ទះ។ សូមឱ្យយើងពិនិត្យមើលចំណុចខ្លះៗ។

ងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប

ល្អឥតខ្ចោះបម្រើជាមធ្យោបាយក្នុងការតស៊ូសម្រាប់តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតនៃប្រេងអូលីវនិងពណ៌ទឹកក្រូចមួយ។ យកស្លាបព្រាមួយលីត្រនៃប្រេងអូលីវហើយទម្លាក់ពីរបាច់ផ្លុំក្រូចឆ្មារទៅក្នុងវា។ កូរឱ្យពួកវាហើយចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ មិនត្រូវភ័យខ្លាចទេប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលទទួលការងូតទឹកនេះស្បែកនឹងថ្នមៗ - វាមានន័យថាដំណើរការនេះត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយប្រេងមានការបំផ្លាញ cellulite រួចទៅហើយ។

របាំងសម្រាប់រាងកាយពីកាហ្វេមួយ

អ្នកត្រូវការកន្លែងកាហ្វេនិងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវដែលជាទឹកក្រឡុកមួយកែវ។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នាំម៉ាសទៅជា viscous ប៉ុន្តែមិនរាវមានស្ថិរភាព។ ម៉ាស្សាទៅក្នុងតំបន់មានបញ្ហា (ស្បែកគួរតែសើម!) ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ cellulite ។ ធ្វើរបាំងមុខឱ្យបានញឹកញាប់។

Wraps ជាសំណងសម្រាប់ cellulite មួយ

អាសេត។ ពត់ទឹកខ្មេះ (ផ្លែប៉ោម) ជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 បន្ថែមលាមកតិចតួចប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នឬទឹកដោះគោបើចង់បាន។ អនុវត្តល្បាយទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងរុំវាជាមួយជ័រស្តើង។ ស្លៀកពាក់ពេញនិយមជាមួយអ្វីដែលកក់ក្តៅនិងផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្ម។ ក្នុងនាមជាជម្រើសមួយ - កុហកនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយ quilt សម្រាប់មួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះលាងជមែះលាយនិងលាបសំណើម។

នៃបាលីសមុទ្រ។ អ្នកនឹងត្រូវការពីរកញ្ចប់នៃស្ព (ស្ងួត) ។ Pour ខាត់សមុទ្រជាមួយទឹករំពុះ (អ្នកត្រូវការ 2 លីត្រសីតុណ្ហាភាពទឹក - 60-70 ដឺក្រេ) ។ ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរនិងដាក់ម៉ាស់ដែលនៅសេសសល់នៅលើតំបន់ដែលប៉ះពាល់ដោយ cellulite ។ រុំវាក្នុងរុំប្លាស្ទិចនិងរុំ។ សម្រាករយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកយកជាតិពុលចេញ។

ធម្មជាតិ។ គ្រឿងផ្សំ: ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវឬពណ៌សប្រេងក្រហមនិងក្លិនឈ្មោល (3 ស្លាបព្រា) ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ថែមទឹកក្តៅតិចតួច។ លាបល្បាយលាយលទ្ធផលទៅកន្លែងទាំងនោះនៃរាងកាយដែលមាន cellulite ហើយរុំខ្លួនអ្នកក្នុងរុំប្លាស្ទិក។ នៅលើកំពូលដាក់លើវត្ថុក្តៅគ្របដណ្តប់ជាមួយភួយមួយនិងដេកចុះប្រហែលប្រហែលមួយម៉ោង។ បនាប់ពីមួយ៉ងូវលាងសមាតលាយក្នុងទឹកឧណ ៗ ហើយើស់ Cream បន្តិចបន្តួច។

សារាយ។ កិនបរិមាណទឹកតិចតួច (អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ) ស្របជាមួយនេះធ្វើឱ្យលាយដីឥដ្ឋពណ៌ខ្មៅជាមួយទឹកនិងបន្ថែមទៅធុងនេះ 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង។ ញ៉ាំជាតិខ្លាញ់តិចតួចឬទឹកក្រូច។ លាយវាទាំងអស់រហូតទាល់តែរលោងនិងអនុវត្តលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារុំព័ទ្ធដោយខ្សែក្រដាសជ័រហើយលាងសំអាតវាប្រហែល 40 នាទី។ លាងជម្រះល្បាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ក្រោយពេលកំណត់។

ម៉ាស្សា

យកដុសធ្មែញឱ្យរឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានតាមដែលអ្នកអាចធ្វើចលនាម៉ាស្សាដែលវាផលិត។ រាល់ពេលដែលអ្នកយកផ្កាឈូកមួយយកជក់នេះនិងម៉ាស្សាស្បែកទាំងអស់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់: គូទ, ភ្លៅនិង "ភាគី" ។ ការម៉ាស្សាបែបនេះអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សម្រាប់ការម៉ាស្សាបូមធូលីជាមួយទឹកឃ្មុំអ្នកត្រូវការផលិតផលធម្មជាតិដែលផលិតដោយសត្វឃ្មុំនិងពិសេសសម្រាប់ការម៉ាស្សាបូមធូលី។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង, ចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបានយ៉ាងល្អ, បន្ទាប់មកអនុវត្តទឹកឃ្មុំទៅរាងកាយ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ នៅក្នុងចលនារង្វង់ដូចគ្នា, ធ្វើឱ្យម៉ាស្សាជាមួយ pial ឬពាងមួយ, ចុចវាទៅរាងកាយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្បែកដូចជាចូលទៅក្នុងពាងមួយ - បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅខាងក្នុងលក្ខខណ្ឌ vacuum វាត្រូវបានបង្កើត។ ជួនកាលកេះចានចេញពីរាងកាយ។

គ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite

អ្នកប្រហែលជាដឹងថាមានក្រែមពិសេសនិងប្រដាប់ដុសធ្មេញដែលជួយដុតរំលាយ cellulite ។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតនិង cellulite - គួរអោយកត់សំគាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើមូលនិធិទាំងនេះនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការបិទបាំងឬអំឡុងពេលថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។