ការថែរក្សាមុខសម្រាប់ផលិតផលធម្មជាតិ

នៅក្នុងអត្ថបទ "ការថែទាំផ្ទៃមុខសម្រាប់ផលិតផលធម្មជាតិ" យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបថែរក្សាមុខរបស់អ្នកជាមួយផលិតផលធម្មជាតិ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងពីផលិតផលធម្មជាតិបន្ថែមពីលើផលិតផលទឹកដោះគោកាហ្វេតែទឹកឃ្មុំផ្លែឈើផ្លែឈើបន្លែចំណីអាហារជាច្រើនដែលអ្នកមាននៅផ្ទះសមរម្យ។ ហេតុអ្វីបានជាមិនប្រើផ្នែកតូចមួយនៃផលិតផលដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ស្បែកមុខ។

របាំងពីពង
ក្រៅពីរបាំងចម្អិនពីទឹកដោះគោនិងប្រូតេអ៊ីនអ្នកអាចបង្កើតរបាំងពីស៊ុតមាន់។
រូបមន្តសម្រាប់ម៉ាស, សំអាតនិងរបាំងការពារពីស៊ុតសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងរួមផ្សំ
បន្ថែមទៅស៊ុតឆៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ mayonnaise និង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំអ្នកអាចជំនួសទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងអូលីវឬបន្លែនិង mayonnaise ដើម្បីជំនួស Cream sour 1 tablespoon នៃ pulp នៃ berries ស្រស់ណាមួយ។ កូរទាំងអស់បន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃម្សៅ oat ដូច្នេះថានៅពេលលាយមួយដ៏ធំក្រាស់ត្រូវបានទទួល។ យើងនឹងដាក់របាំងនេះនៅលើមុខសម្រាប់ 12 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។

ចំពោះស្បែកចំរុះនិងធម្មតាអ្នកអាចបង្កើតរបាំងពីស៊ុតមាន់ទាំងមូល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងនឹងជូតវាហើយយើងនឹងកំទេចវាជាមួយឧបករណ៍លាយថ្នាំលាបមុខហើយក្រោយ 12 ឬ 15 នាទីសូមលាងសំអាតខ្លួនយើងដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងនេះ enriches វាជាមួយធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងសារធាតុ, matiruet និងសំណើមស្បែក។
ចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនយើងបន្ថែមស៊ុត 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកដោះគោក្រែមឬបន្លែ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ៗ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឈីស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចស្រស់ 1 ស្លាបព្រានៃ Cream sour, ស៊ុតឆៅ។

របាំងពងសម្រាប់ស្បែកមុខរួមផ្សំងាយនឹងប្រភេទខ្លាញ់
កូរ 2 tablespoons ដំឡូងឆៅឆ្អិននិង 1 ស៊ុតឆៅ។ យើងនឹងដាក់ម៉ាសនៅលើផ្ទៃមុខហើយបន្ទាប់ពី 12 ឬ 15 នាទីយើងនឹងលាងសំអាតដោយទឹកត្រជាក់។
តំបន់ស្ងួតនៃស្បែកមុនពេលអនុវត្តម៉ាស, lubricate ជាមួយប្រេងបន្លែ។ របាំងស៊ុតនេះសំណើម, ennobles និងរលោងស្បែក, លុបបំបាត់ gloss លើស។ ប្រសិនបើស្បែកឆាប់ស្ងួតហើយជំនួសឱ្យដំឡូងឆៅយើងប្រើដំឡូងត្រជាក់ដោយគ្មានអំបិល។
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាបន្ថែម 2 tablespoons នៃការ៉ុតឆៅទៅស៊ុតឆៅទាំងមូលរបាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នានិងស្បែកធម្មតា។

របាំងធ្វើពីប្រូតេអ៊ីន
ជាធម្មតាដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខយើងយកប្រូតេអ៊ីន 1 ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នោះយើងយកប្រូតេអ៊ីន 2 បន្ទាប់មកយើងបង្កើនសមាមាត្រនៃរូបមន្ត 2 ដង។ របាំងបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងមិនលើសពី 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

រូបមន្តមុខម្ហូបដ៏សាមញ្ញបំផុតពីប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់មុខគឺដើម្បីយកវាទៅជាឆៅនិងបំបែកប្រូតេអ៊ីនពីពណ៌លឿងស្កេនមុខរបស់វាហើយទុកឱ្យម៉ាស់ស្ងួតអស់។ បន្ទាប់មកយើងនឹងត្រជាក់បានល្អជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រូតេអ៊ីនអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងសារធាតុ Foam បើសិនជាចង់បាន។ របាំងប្រូតេអ៊ីននេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការរឹតបន្តឹងនិងស្ងួត។ ចំពោះស្បែកចម្រុះយើងក៏ប្រើរបាំងនេះដែរយើងអនុវត្តវាទៅតំបន់ខ្លាញ់នៃស្បែកភាគច្រើននៅលើចង្កាច្រមុះថ្ងាស។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅលើមុខបន្ទាប់មកដាក់របាំងជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដាក់បន្ថែម 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចឬ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកផ្លែឈើស្រស់ពីក្រាណុយផេះភ្នំផេះ cherry ផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែប៉ោម។ គ្រាន់តែត្រូវដឹងថាទឹកក្រអូបស្រាលស្បែកបន្តិច។

សម្រាប់ការបកស្រាយបន្តិចបន្តួចក្រដាសលាបថ្នាំស្ងួតស្បែកលាយប្រូតេអ៊ីនជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ផលិតផលបែបនេះ: ទឹកដោះគោ sour, ទឹកដោះគោ curdled, whey, yogurt ធម្មជាតិ skimmed, kefir ។ ចំពោះជាតិប្រូតេអ៊ីនឆៅមួយយក 1 ឬ 2 ស្លាបព្រានៃផលិតផលទឹកដោះគោមួយដែលបានចុះបញ្ជី។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយចំរុះឬលាយចូលទៅក្នុងម៉ាស់ដូចគ្នាដែលយើងដាក់វារយៈពេល 10 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងសម្អាតនិងស្ងួតសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យើងលាយប្រូតេអ៊ីនមួយដែលមានបរិមាណដូចគ្នានៃម្សៅអង្ករអង្ករស្រូវសាលីអង្ករដើម្បីធ្វើឱ្យវាមិនមែនជាម្សៅនំក្រាស់។ យើងនឹងដាក់វានៅលើមុខបន្ទាប់ពី 15 នាទីយើងនឹងលាងខ្លួនយើងដោយទឹកត្រជាក់។
នៅក្នុងរូបមន្តនេះម្សៅអាចត្រូវបានជំនួសដោយម្សៅណាត់។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះចូរយកគ្រាប់ផ្លែឈើ (អាល់ម៉ុន, ពណ៌ខៀវក្រហម, ណាត់សណ្តែក) នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅរដ្ឋម្សៅ។ ចំពោះស៊ុតពណ៌ស 1 យក 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅណាត់។ ជាការប្រសើរណាស់យើងនឹងកូរធាតុផ្សំទាំងអស់ហើយយើងនឹងដាក់លើមុខម៉ាសដោយត្រឹមត្រូវយើងនឹងម៉ាស្សាមុខ 2 នាទី។ បនាប់មកទុករបាំងសប់រយៈពល 10 ឬ 12 នាទីរួចលាងវាយទឹកជាក់។ របាំងនេះជួយលើកកម្ពស់ការលាងសំអាតមុខស្បែកដែលល្អបំផុត។ ម្សៅ Nut អាចត្រូវបានជំនួសដោយ flakes oat ។

របាំងមុខដោយដីឥដ្ឋនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានស្បែកខ្លាញ់ច្រើន
បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីឥដ្ឋទៅជាប្រូតេអ៊ីនឆៅ។ ប្រសិនបើលើសពីនេះទៀតថាស្បែកគឺមានជាតិខ្លាញ់ហើយវានៅតែមានមុនឬរលាកទៀតបន្ទាប់មកយើងប្រើដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ។ យើងកូរល្បាយឱ្យបានល្អរហូតទាល់តែម៉ាស់ដូចគ្នាត្រូវបានគេទទួលដូច្នេះគ្មានដុំមូលហើយប្រើសម្រាប់រយៈពេល 10 ឬ 12 នាទីចំពោះស្បែកមុខ។ បន្ទាប់មកយើងលាងវាដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងួតលុបបំបាត់ជាតិស្ករដែលមានជាតិខាញ់នៃស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

របាំងមុខសម្រាប់ស្បែកមុខ
លាយរហូតដល់ម៉ាស់ទឹកក្រឡុក 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិង 1 ពណ៌សស៊ុត។ សមាសភាពជាលទ្ធផលត្រូវបានបែងចែកទៅជាម៉ាស់ដូចគ្នាជាមួយនឹងមួយ tablespoon នៃឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាបឬ Cream sour ។ របាំងមុខនឹងត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខហើយបន្ទាប់ពី 10 ឬ 15 នាទីយើងនឹងលាងសម្អាតជាមុនជាមួយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងប្រូតេអ៊ីនបែបនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសារធាតុចិញ្ចឹមបំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការសំអាតជំនួសឱ្យ Cream ក្រែមឬឈីក្រុមគ្រួសារក្រាស់ល្បាយជាមួយ oatmeal ដើម្បីទទួលបាន dough ដង់ស៊ីតេមធ្យម។

របាំងវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
យកពណ៌ស 1 ពងកូរជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែប៉ោម។ យើងប្រើផ្លែប៉ោមនៃថ្នាក់ sour ។ សមាសធាតុលទ្ធផលនឹងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 10 ឬ 15 នាទីនៅលើមុខហើយបន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់។ ជំនួសឱ្យផ្លែប៉ោមមួយដែលយើងប្រើធញ្ញជាតិកំទេច pomegranate, currant ក្រហម, raspberry, strawberry ពូជទំពាំងបាយជូអាសុីត, ក្រូចត្លុកពណ៌ទឹកក្រូច flesh pear ។

របាំងម្សៅសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
Razotrem 1 ស៊ុតពណ៌សជាមួយពីរ tablespoons នៃ parsley chopped, សមរម្យសម្រាប់ sorrel និង dill ។
កូរឱ្យប្រូតេអ៊ីនជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់ត្រសក់ស្រស់។ ម៉ាស់លទ្ធផលនឹងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 12 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងសមាតវាជាមួយទឹកត្រជាក់។ លាយទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នៃស្បែកដែលមានចំណុចពណ៌ឬរុំសក់។

របាំងនៃ yolk
yolk ស៊ុតមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើមរបាំង yolk ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងខ្វះទឹកមុខ។ ចំពោះជាតិសំណើមបន្ថែមអ្នកមិនអាចយក 1 លីត្រទេប៉ុន្តែ 2 និងសមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។

រូបមន្តដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតសម្រាប់របាំងពីសុដន់គឺដើម្បីបំបែកវ៉ាក់សាំងពីប្រូតេអ៊ីនហើយលាបមុខមាត់អោយបានល្អបន្ទាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីយើងលាងមុខជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកស្ងួតក៏ដូចជាការការពារស្បែកលាយនិងស្បែកធម្មតា។

អាហាររូបត្ថម្ភមានមុខមាត់ម៉ាសនិងទឹកឃ្មុំ។ បន្ថែមស្លាបព្រាមួយនៃទឹកឃ្មុំ, ស៊ុតឆៅមួយ, វាជាការមិនអីទេដើម្បីបំបែកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះនិងអនុវត្តបរិវេណនេះទៅមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ 12 ឬ 15 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងលាងខ្លួនយើងដោយទឹកក្តៅ។
ចំពោះការលាងសំអាតសុភាពរាបមួយបន្ថែមលើល្បាយ 1 ស្លាបព្រាអំបិល 1 ស្លាបព្រា។ ជំនួសឱ្យ flakes ប្រើ 1 ស្លាបព្រានៃអង្ករចម្អិននៅលើទឹកឬ porridge នំប៉័ង, និយមនៅលើទឹកដោះគោដោយគ្មានស្ករនិងអំបិល។

របាំងចិញ្ចឹមដែលមានលឿងនិងទឹកឃ្មុំ
ចម្អិនទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រានិង 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ ជំនួសឱ្យប្រេងអូលីវល្ពៅប៊ឺសណ្តែកមានលក្ខណៈសមរម្យ។ ប្រេងប៊ុនធូប, ប្រេងល្ង, លីនីស, apricot, peach, អាល់ម៉ុង។ យើងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដាក់របាំងមុខរបស់អ្នកហើយក្រោយ 15 នាទីលាងសមាតវាដោយទឹកក្តៅ។

សម្រាប់ស្បែកមុខស្ងួតសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភស្បែកបន្ថែមធ្វើរបាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមបន្លែនិងផ្លែឈើ។ វាអាចជាស្ពៃស្រស់ carrots, zucchini ។ និងក៏ apricot, Melon, avocado, persimmon, ចេក។ កូរ 1 ស្លាបព្រាបព្រៃនៃដំឡូងបារាំងបន្លែឬផ្លែឈើ 1 លីត្រដាក់លើរបាំងមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីលាងសមាតវាដោយទឹកក្តៅ។

ដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងកែច្នៃស្បែកនិងស្បែករួមគ្នាយើងធ្វើរបាំងពីផ្លែលឿងនិងផ្លែឈើដូចជាក្រូចឃ្វិចក្រូចហ្គីវផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោមឪឡឹកនិងផ្លែឈើ។ ឬយើងប្រើបន្លែ: carrots, radish, ម្រេច Bulgarian, cucumber ។
ចំពោះស៊ុត 1 ពងមាន់សូមយក 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែឈើឬម្សៅបន្លែ។ លាយល្បាយសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

របាំងចិញ្ចឹមពីពងមាន់
ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបានថ្លឹងទម្ងន់រហូតដល់ម៉ាសចំនួន 1 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុមគ្រួសារខ្លាញ់និង 1 លឿង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជំនួសឱ្យឈីក្រុមគ្រួសារយកប្រេង creamy ឬបន្លែទន់, mayonnaise homemade, នំបុ័ងពណ៌ស crumb, ក្រែម, Cream sour fatty ។ ចំះទឹកដោះគោ 1 ដុរូវលប 1 ស្លាបព្រាះដលមានផលិតផលដលបានចុះបញ្ជី។ ម៉ាស់លទ្ធផលនឹងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទីនៅលើមុខបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសមាតវាជាមួយនឹងទឹកក្តៅ។ របាំងទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកធម្មតា។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងមានសំណើមរបស់ yolk
យកទឹកដោះគោក្តៅ 2 ឬ 3 ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាមួយហើយរកឃើញ។ ម៉ាស់លទ្ធផលនៃប្រេងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីសូមឱ្យយើងលាងខ្លួនយើងដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ របាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកធម្មតា, ស្ងួតនិងការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលងាយនឹងប្រភេទស្ងួត។

ការថែរក្សាការពាររបាំងមុខជាមួយនឹងការលាងសំអាត
បន្ថែមទៅស៊ុត yolk នៃ oatmeal ឬ oatmeal ខ្លាំងណាស់ដែលនៅពេល stirring dough បានក្លាយជាមានស្ថេរភាពមធ្យម។ យើងនឹងដាក់ 15 នាទីនៅលើមុខបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសំអាតបន្តិចដោយទឹកក្តៅ។

ចង្អុលពងមាន់ពង½ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋពណ៌សពណ៌ផ្កាឈូក (ល្បាយដីឥដ្ឋពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ស) ដាក់លើផ្ទៃមុខ 10 ឬ 12 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាដោយទឹកក្តៅបន្តិច។ របាំងនេះអាចជួយសំអាតស្បែកនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។

ការលាងសម្អាតស្បែកធម្មតានិងស្បែកស្ងួត
កាប់ស៊ុតឆ្អិននិងពងស្ងួតបន្តិច។ បន្ទាប់មកកូរ yolk ½ tablespoon ស៊ុត yolk ។ សមាសភាពដាក់នៅលើផ្ទៃមុខម៉ាស្សាតិចតួចជាមួយម្រាមដៃរបស់អ្នក 1 ឬ 2 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសម្អាតខ្លួនយើងដោយទឹកក្តៅ។
នៅក្នុងរូបមន្តនេះអាហារពងត្រូវបានជំនួសដោយ 1 ស្លាបព្រានៃ flakes oat ឬផ្លាស់ប្តូរទៅជារដ្ឋនៃម្សៅស្វាយចន្ទីអាល់ម៉ុន Walnut, hazelnuts យើងយក 1/2 ស្លាបព្រាម្សៅនៃម្សៅនេះ។

ការថែរក្សាស្បែកម៉ាសថ្នមៗសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងរួមផ្សំ
លាយ 2 ស្លាបព្រានៃ kefir វានឹងត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងទឹកដោះគោធម្មជាតិ។ យើងលាបមុខបែបនេះបន្ទាប់មក 15 នាទីយើងលាងមុខជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
សម្រាប់ការលាបនិងសំណើមស្បែកធម្មតានិងលាយសំណើមត្រូវបានលាយជាមួយស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើជូរឬ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច។ ទុករបាំងមុខនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 10 ឬ 12 នាទីបន្ទាប់មកលាងមុខអ្នកដោយទឹកត្រជាក់។

របាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងមានសំណើមសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នានិងស្បែកធម្មតា
លាយរហូតដល់មួយម៉ាស់ homogeneous 1 tablespoon ទឹក lemon 1 tablespoon នៃ Cream sour fatty 1 yolk ។ លាយល្បាយនៅលើមុខរបស់អ្នកសម្រាប់ 12 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។

ដើម្បីកែលម្អស្នាមប្រឡាក់, របាំងមុខរបស់ yolk នឹងជួយ
Razotrem 1 ស្លាបព្រាប butter butter, 1 yolk និងបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃទឹកផ្លែឈើស្រស់។ លាងសមាតមុខដលបានទទួលនិងបនាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីសមាតមុខមុខកម្តៅដំបូងទឹករួច។ សមស្របសម្រាប់លាយស្បែកធម្មតានិងស្ងួត។

របាំងដែលធ្វើពីផ្លាកអ័រ
របាំងចិញ្ចឹមសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃមុខ
យកស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាជាមួយស្ល្រចខា្ល្រចហើយចាក់ទឹកដោះមា្តាយដើម្របីឱ្រយគ្រ្រះគ្រ្រន់គ្របដណ្ដប់ដោយទឹកដោះម្តាយ។ គ្របដណ្តប់ចានជាមួយនឹងការគំរបនិងទុកសម្រាប់ 7 ឬ 10 នាទី។ បបរត្រូវបានប្រើជារបាំងដាក់វានៅក្រណាត់ក្រាស់នៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកលាងសមាតវាបន្ទាប់ពី 15 ឬ 20 នាទី។ របាំងនេះលាងសម្អាតនិងថែរក្សាស្បែកអ្នកអាចម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកពេលកំពុងដាក់ពាក្យហើយលាងមុខផង។

របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
នៅក្នុង oatmeal បន្ថែមមួយនៃផលិតផលដូចខាងក្រោម:
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែប៉មឬចេក,
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ,
- 1 ស្លាបព្រានៃប៊ឺទន់,
- 1 ស្លាបព្រាស្លាបព្រាឬប្រេងអូលីវ,
- 1 tablespoon នៃឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់,
- 1 tablespoon នៃ Cream ទឹកដោះគោឬ Cream sour fatty,
- ស៊ុតឆៅឆៅ
ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលអ្នកជ្រើសយកផលិតផលហើយមិនបន្ថែមវាទៅនឹងរបាំងអង្ករទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល 15 ឬ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹក។

របាំងសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងរួមផ្សំ
យើងលាយម្សៅអំបិល 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោធម្មជាតិដើម្បីធ្វើឱ្យល្ហុងជាមធ្យម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ។ ទាំងអស់កូរនិងដាក់លើមុខបន្ទាប់ពី 15 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យយើងលាងខ្លួនឯងដោយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះអាចជួយឱ្យមានសំណើមធ្វើឱ្យស្រស់និងសំអាតស្បែកមុខ។

ការលាងសំអាតប៉ូវកំលាំងនិងរបាំងស្រស់សម្រាប់ស្បែកធម្មតាស្បែកនិងស្បែកចំរុះ:
យើងលាយម្សៅអំបិល 1 ស្លាបព្រានិងបរិមាណដូចគ្នានៃក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ នៅក្នុងរង្គសាលលទ្ធផលបន្ថែម 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក lemon ស្រស់។ ដាក់សមាសភាពនៅលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់មកម៉ាស្សាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីអ្នកនឹងលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រសិនបើមានស្បែកមុនលើស្បែកបញ្ហា នោះអ្នកត្រូវតែធ្វើរបាំងខាងក្រោម
យើងនឹងរំលាយអំបិលអំបិល 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅស្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យលាមកក្រាស់។ នៅពេលវាស្ងួតត្រូវលាបស្រទាប់រលោងនៅលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នករហូតដល់របាំងមុខ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតរបាំងជាមួយនឹងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងនេះ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចលាងមុខនិងបំបាត់មុខ។

របាំង Oatmeal សម្រាប់ស្បែកពន្លកចាស់ទុំ
យើងធ្វើពីម្សៅអំបិល 1 ស្លាបព្រាបព្រាបាយយើងនឹងលួចវាជាមួយតែក្តៅខ្មៅយើងនឹងបំពេញចំនុចកំប៉ុងជាមួយតែដើម្បីឱ្យវាគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង។ គ្របដណ្តប់និងអនុញ្ញាតឱ្យឈររយៈពេល 10 នាទី។ នៅក្នុងលទ្ធផលនៃការជូលបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេផ្សេងទៀត (ទឹកក្រូចឬទឹកក្រូច) ។ ទាំងអស់កូរ, ដាក់ម៉ាស់មុខលើនិងសង្កត់រយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសម្អាតខ្លួនយើងដោយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងនេះសំអាតស្បែកចាស់ៗធ្វើឱ្យវាមានភាពរលូននិងរលូន។

របាំងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
Zalem 1 ស្លាបព្រាអំបោះ flakes kefir (ទឹកដែលសមស្របពីផ្លែឈើអាសុីតនិង berries, ទឹកដោះគោ sour, ម្តង) ដូច្នេះជាមួយការលាយម៉ាសដង់ស៊ីតេមធ្យមមួយ។ ដាក់របាំងមុខរបស់អ្នក, ម៉ាស្សាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក, ទុករបាំងរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសម្អាតខ្លួនយើងដោយទឹកត្រជាក់ពេលលាងរបាំងមុខម៉ាស្សាដោយម៉ាស្សាមុខរបស់យើងដោយម្រាមដៃរបស់យើង។ បែបបទនេះធ្វើឱ្យស្បែកម៉ាត់, លុបបំបាត់ចែងចាំងលើស, លាងសំអាតស្បែកទន់។

សម្រាប់ការស្ងួតនិងការលាងសម្អាតស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់យើងលាយអំបិលលាយជាមួយអំបិលស៊ុត 1 ស្លាបព្រា។ នៅក្នុងល្បាយនេះបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក lemon ។ យើងមានរយៈពេល 12 ឬ 15 នាទីនៅលើមុខបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសម្អាតខ្លួនឯងដោយទឹកត្រជាក់។

របាំងរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជូតសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
បន្ថែមម្សៅអំបិល 1 ស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រា។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អនិងបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ជាថ្មីម្តងទៀត, យើងលាយ, អនុវត្តសមាសធាតុនៅលើមុខនិងច្របាច់សម្រាប់រយៈពេលមួយនាទី។ បន្ទាប់មកសង្កត់របាំងសម្រាប់ 5 ឬ 10 នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំងមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់សម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងបន្ថយ
យើងនឹងចាក់ម្សៅអំបិល 1 ស្លាបព្រាជាមួយចំនួនតូចមួយនៃទឹករំពុះបន្ទាប់មកបិទគំរបយើងនឹងដោតពួកគេដើម្បីទទួលបានបបរ។ នៅក្នុងបបរកក់ក្តៅដាក់បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃស្រាបៀរដែលមិនត្រង, ឆ្អិនឆ្អិនឆៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅអាបុក។ យើងលាយគ្រឿងផ្សំដាក់លើលាបលើស្បែកមុខ 15 នាទី។ យើងលាងសមាតនៅដើមក្តៅបន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់។

របាំងផ្តល់អាហារបំប៉ននិងជម្រុះសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
យើងកូរ 1 ស្លាបព្រាបាយអំបិល 1 ស្លាបព្រាឬស្លាបព្រាឬប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា។ ដាក់លាយលើមុខរបស់អ្នក, ការម៉ាស្សាដោយស្ងៀមស្ងាត់រយៈពេលមួយនាទីហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។

ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលត្រូវការការថែទាំប្រឈមមុខនឹងការសម្រាប់ផលិតផលធម្មជាតិ។ ដោយមានជំនួយពីផលិតផលធម្មជាតិអ្នកអាចបង្កើតរបាំងមុខសាមញ្ញហើយដោយមានជំនួយពួកគេអាចសម្អាតជាតិសំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកមុខ។