ការថែរក្សាក្រចកដៃសម្រាប់ជើង

នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង "ការថែរក្សាសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក" អ្នកនឹងរៀន: របៀបថែរក្សាជើងនិងក្រចករបស់អ្នក។ ដើម្បីថែរក្សាជើងរបស់ពួកគេស្ត្រីត្រូវមានកាតព្វកិច្ចធម្មតាព្រោះជើងគឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុស្រស់ស្អាតបំផុតនៃសម្រស់នារី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានស្បែកទន់និងទន់ភ្លន់ជាលទ្ធផល។

សុខភាពជើងគឺអាស្រ័យលើរាងកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនថែរក្សាជើងរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងទទួលស្បែកសំបោរនិងរដុបដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងពពួកផ្សិតដ៏សាហាវនេះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីឱ្យអ្នកមានពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។
តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ?
ដំបូងពិនិត្យស្បែកជើងរបស់អ្នកថាតើវាមានភាពកក់ក្តៅសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។ ស្បែកជើងគឺជាធាតុផ្សំដំបូងគេនៅក្នុងរូបរាងរបស់ផ្សិតដូចដែលអ្នកតែងតែចេញក្រៅនៅតាមផ្លូវស្លៀកពាក់វា។ ដូច្នេះចូរយកចិត្តទុកដាក់អំពីការថែទាំស្បែកជើងស្បែកជើង។ ប្រសិនបើអ្នកស្លៀកស្បែកជើងដែលមិនត្រឹមត្រូវនោះវានឹងធ្វើអោយឈាមរត់មិនល្អ។ នេះនឹងបង្ហាញពីភាពអស់កម្លាំងដែលមិននឹកស្មានដល់នៅតំបន់ជើងភ្នំហើយក្នុងពេលអនាគតក៏មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
អ្នកត្រូវការឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីសម្រាប់ការសម្រាកទូទៅនៃជើងនិងជើង។ អ្នកអាចបន្ថយជើងរបស់អ្នកចូលក្នុងទឹកក្តៅកំឡុងពេលមើលទូរទស្សន៍។ វាមិនពិបាកទេ។ ក៏ត្រូវដាក់វាបន្តិចនៅលើកម្រិតរាងកាយឧទាហរណ៍នៅលើតុអូតូម៉ានឬកៅអីធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងធ្វើឱ្យសរសៃប្រេងយន្ដមានអុកស៊ីហ៊្សែន។ នៅពេលប្រើគ្រាប់កញ្ចក់អ្នកនឹងទទួលបាននូវការម៉ាស្សាដ៏រីករាយហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងធ្វើឱ្យទាន់សម័យរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស្សាជាមួយក្រអែមក្រអូមមាត់ដែលនឹងជួយភ្ញោចរបស់អ្នក។ លំហូរឈាមល្អដល់ជើងនិងការម៉ាស្សាទន់ភ្លន់នឹងជួយធ្វើឱ្យធម្មតានៃលក្ខខណ្ឌនៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បូន។ សូមអរគុណដល់នេះ, លទ្ធផលល្អនឹងត្រូវបានសម្រេចនៅក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃតំបន់ស្បែកទាំងអស់នៅលើជើង។

ដើម្បីធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លានៅលើជើងរបស់អ្នកអ្នកត្រូវយកកោសិកាស្លាប់ទាំងអស់ចេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាងសមាតនិងម៉ាស្សាចលនាដើម្បីបំបាត់ស្បែក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើក្រែមទន់ភ្លន់ដែលត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗដោយជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធនៃកោសិការបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ស្នាមប្រេះដែលនេះនឹងជួយជៀសវាងជំងឺផ្សិតនៃជើង។ ការរក្សាជើងឱ្យស្អាតគឺជាគន្លឹះនៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាញឹកញាប់បាក់តេរីលូតលាស់នៅលើជើងកខ្វក់ដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រេះស្រាំនៃភ្នាស។ ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់ជើងស្ថិតនៅក្នុងសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមអនុវត្តវិធានការត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវ។ អាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អនឹងកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺជើងនិងជើង។ អ្នកត្រូវការបរិមាណផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើនកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលនៅក្នុងរាងកាយដោយសារចំណីអាហារបំពង។ កុំប្រើប្រេងចម្អិនច្រើន។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលយកការពិត prophylactic ជាមួយថាំវីតាមីន។ វាពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលពីខាងក្នុងផ្តល់ឱកាសដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺ (រួមទាំងផ្សិត) ។

ទោះបីជាអ្នកមានជើងដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏កុំភ្លេចធ្វើក្រចករបស់អ្នកផងដែរ។ Pedicure គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃសម្រស់និងសុខភាពជើង។ ប្រសិនបើវាជារដូវរងាបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាថែរក្សាការថែរក្សាក្រចកយ៉ាងខ្លាំង។ វាចាំបាច់ក្នុងការទិញវ៉ាលីនដែលពង្រឹងពិសេសនៅក្នុងឱសថស្ថានពីព្រោះវាស្ថិតក្នុងរដូវរងារដែលជើងរបស់អ្នកខូចញឹកញាប់ពួកគេត្រូវការការការពារ។ ការការពារក្រចកអ្នកអាចការពារជើងពីជំងឺផ្សិត។ ការប្រើប្រាស់វិធីទាំងអស់ខាងលើអ្នកអាចរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃជើងនិងក្រចករបស់អ្នកហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់។
ពីព្រោះស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ។ ថែរក្សាដោយខ្លួនឯងនូវភាពត្រឹមត្រូវនិងការទទួលខុសត្រូវហើយអ្នកនឹងនៅតែពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។