ការថែរក្សាដ៏ស្មុគស្មាញសម្រាប់ជើងនិងដៃ

គ្មានអ្វីដែលអាចប្រាប់ពីអាយុរបស់ស្ត្រីបានទេដូចជាដៃរបស់នាង។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់យើងដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅនឹងកត្តាជាច្រើន។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងការថែទាំនិងការថែទាំដែលចាំបាច់។ ក៏ដូចជាដៃ, សូចនាករនៃសម្រស់នារីគឺជើង។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាវាគឺជាជើងដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរស។ វាត្រូវតែចងចាំថាជើងដែលយើងចូលចិត្តត្រូវការធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញ ៗ ដែលនឹងជួយឱ្យពួកគេនៅតែស្អាតជានិច្ច។

ការថែរក្សាដ៏ស្មុគស្មាញសម្រាប់ជើងនិងដៃត្រូវការការអនុវត្តន៍ក្បួនជាក់លាក់ដែលស្ត្រីត្រូវតែអនុវត្តដោយគ្មានការបរាជ័យ។ ច្បាប់ទាំងនេះមិនមានភាពស្មុគស្មាញទេហើយពួកគេមិនត្រូវការពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃទេ។ ហើយតម្រូវការដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជាការរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។

ក្បួនដំបូងនិងសំខាន់បំផុតនៃការថែទាំស្មុគស្មាញសម្រាប់ជើងនិងដៃដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានបង្រៀនចាប់តាំងពីកុមារភាព - កំពុងថែរក្សាដៃនិងជើងឱ្យស្អាត។ ត្រូវប្រាកដថាត្រលប់មកផ្ទះវិញពីផ្លូវអ្នកត្រូវតែលាងដៃជាមួយទឹកក្តៅដោយប្រើសាប៊ូបង្គន់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារផ្ទះដែលតម្រូវឱ្យមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយទឹកនិងភ្នាក់ងារសម្អាតបន្ទាប់មកការងារទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើល្អបំផុតនៅក្នុងស្រោមដៃកៅស៊ូ។ ចំពោះជើងវាក៏ត្រូវរក្សាឱ្យស្អាតផងដែរ។ រាល់យប់អ្នកត្រូវការលាងជើងរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។ នៅក្នុងដំណើរការ, បន្ទាប់ពីជើងត្រូវបានខូចបន្តិច, លុបពួកវាជាមួយ washcloth ឬជក់មួយ។ បែបបទនេះនឹងជួយលុបចោលកោសិកាដែលស្លាប់និងកខ្វក់។ បន្ទាប់មកលាងជូតជើងរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់, លុបកន្សែងឱ្យស្ងួតហើយលាបក្រែមដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជើង។ ក្រែមគួរតែត្រូវបានយកទៅប្រើជាមួយចលនាម៉ាស្សា។ បែបបទដែលមិនស្មុគស្មាញបែបនេះនឹងជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងក្នុងពេលថ្ងៃនិងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវការបត់បែននិងភាពទន់របស់ស្បែក។

លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃការថែរក្សាសម្រាប់ជើងនិងដៃគឺថាសពិសេស។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចលុបបំបាត់ចោលស្បែកស្ងួតញើសស្បែកស្ពឹកនិងភ្នាសជើងនិងបំបាត់ការអស់កម្លាំងបំបាត់ការអស់កម្លាំង។

បន្ថែមពីលើនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃដែលមានបំណងយកចិត្តទុកដាក់ចាំបាច់សម្រាប់ជើងនិងដៃមានវិធានការជាច្រើនដែលមានបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងរក្សាស្ថានភាពនៃជើងនិងដៃផងដែរ។ ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះមួយគឺម៉ាស្សា។

វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការធ្វើម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃ។ នីតិវិធីនេះមិនចំណាយពេលលើសពី 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាត។ មុនពេលវះកាត់អ្នកត្រូវលាងដៃជាមួយក្រែមខ្លាញ់ឬប្រេងអូលីវ។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងចាប់ផ្តើមដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្តិចបន្តួចដែលផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាចលនាខ្លាំង។ ការម៉ាស្សាដៃនិងម្រាមដៃមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយលើកកម្ពស់រាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាដៃដូចជាត្រចៀកនិងជើងមានតំបន់ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយទាំងមូល។

ម៉ាស្សាជើងមានប្រសិទ្ធភាពជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីថ្ងៃលំបាក។ ជើងទាត់គួរត្រូវបានធ្វើរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។ បែបបទនេះនឹងជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់និងបង្កើនការគេង។

ជារឿយៗមនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ជាពិសេសអ្នកដែលនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅមិនស្រួល។ ហេតុនេះហើយបានជាហាត់ប្រាណត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃការថែទាំដៃនិងជើង។

អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ដៃមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីការងារប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចរក្សាភាពបត់បែននិងចលនានៃសន្លាក់ផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវការធ្វើគឺមិនស្មុគស្មាញទេ។ នេះគឺជាការសង្កត់និងការពន្លាតរបស់ម្រាមដៃការធ្វើតាមម្រាមដៃលើព្យាណូការបង្វិលដៃជាដើម។ បន្ទាប់ពីកាយវិការបានចប់ហើយបើអាចធ្វើបានសូមលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។

អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ជើងក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែរ។ ជាទូទៅលំហាត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅលើខ្នង។ ទីតាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្នងមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកហាត់ប្រាណរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការទាញជង្គង់ទៅទ្រូងបង្កើនជើងវែងនៅជ្រុងម្ខាង, ធ្វើត្រាប់តាមកន្ត្រៃនិងបង្វិលឈ្នាន់។ បន្ទាប់ពីកាយវិការបានចប់ហើយនោះវាចាំបាច់ត្រូវដកដង្ហើមវែងៗពីរបីនិងសម្រាកដើម្បីសម្រាកពីរបីនាទី។

និយាយពីការថែរក្សាជើងអ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហាបែបនេះបានទេព្រោះវត្តមាននៃសក់នៅលើជើង។ ប្រសិនបើសក់មានតួអក្សរបញ្ចេញសម្លេងពួកគេផ្តល់ឱ្យម្ចាស់របស់ពួកគេនូវរូបរាងមិនស្អាត។ ដើម្បីលុបសក់ដែលមិនត្រូវការអ្នកត្រូវប្រើវិធីមួយដូចជាការដកសក់។ មានប្រភេទមួយចំនួនរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរនីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងនៅក្នុងហាងពិសេសនិងនៅផ្ទះ។

ភាពស្មុគស្មាញដែលយើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនតម្រូវឱ្យមានជំនាញនិងសមត្ថភាពពិសេសនោះទេ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យជើងនិងដៃរបស់អ្នកពេលតិចតួច, ដូច្នេះពួកគេមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។