ជាមួយនឹងការដោយខ្លួនឯង efficacy ទាបអ្នកអាចឧទាហរណ៍ជាយូរអង្វែងទីតាំងដែលបានស្នើឡើងដោយគ្មានអារម្មណ៍មានទំនុកចិត្តថាអ្នកនឹងដោះស្រាយ។ ជាមួយនឹងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងខ្សោយអ្នកសម្លឹងមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្នជុំវិញការប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃតើពួកគេនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកតើពួកគេនឹងយល់ព្រមឬថ្កោលទោសដែរឬទេ? ហើយម្តងទៀតកុំរើទៅមុខ។ ហេរថភ្លើងអាចចាកចេញដោយគ្មានអ្នក! តើយើងចាប់ផ្តើមកែតម្រូវស្ថានភាពនេះនៅកន្លែងណា? មែនហើយការធ្វើតាមគោលការណ៍ទាំងនេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។ តើអ្នកណាចង់ទទួលស្គាល់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់និងចាត់វិធានការទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះផលវិបាកលើខ្លួនឯង? ប៉ុន្តែការស្គាល់ "ពិតប្រាកដ" ចាប់ផ្តើមដោយជំហានងាយៗទាំងនេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនអ្នកត្រូវតែស្គាល់ខ្លួនឯងតើមែនទេ? ហើយដើម្បីបង្កើនចិត្តគរុកោសល្យ "ថ្លៃ" របស់ពួកគេណែនាំវាដោយការគោរពខ្លួនឯង: ប្រសិនបើអ្នកនាំវាត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញខ្លួនឯងនិងប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯងនឹងលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង។
គោរព
ការគោរពខ្លួនឯងគឺដោយគ្មានលក្ខណ។ នេះគឺជាការកំណត់មូលដ្ឋាន: "ខ្ញុំល្អចំពោះខ្លួនឯង" ។ វាមិនពឹងផ្អែកលើទស្សនៈរបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់អំពីរូបរាងរបស់អ្នកការវិនិច្ឆ័យម្តាយរបស់អ្នកអំពីការកាត់តភ្ជាប់ដែលអ្នកបានរៀបចំនិងហេតុផលរបស់ចៅហ្វាយចំពោះគុណភាពនៃការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក។ សមិទ្ធផលពិតប្រាកដរបស់អ្នកក៏មិនមានតួនាទីដែរដូចជាសមត្ថភាពលេងហ្គីតាបានល្អកូនបីនាក់និងតំណែងអ្នកគ្រប់គ្រងជាន់ខ្ពស់។ ផ្នែកសំខាន់នៃការរាប់ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកុមារភាពដោយឪពុកម្តាយនិងនៅក្នុងសំណុំបែបបទបញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលត្រូវបានគេដាក់នឹងពេញចិត្តចំពោះខ្លួនសូម្បីតែនៅលើផ្ទៃនៃគុណសម្បត្តិសង្គមតិចតួចណាស់។ ហើយដើម្បីបញ្ឈប់ការប៉ុនប៉ងតិចតួចរបស់អ្នកដទៃដើម្បីសង្ស័យខ្លួនឯង។ ផ្នែកដែលមានលក្ខណសម្បត្តិសមហេតុសមផលគឺអាស្រ័យទៅលើសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនហើយមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនឹងខ្លួនឯងឬអ្នកដទៃ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលវាអាចជា (ការការពារសារណាឬការគូរគំនូរនៃគំនូរ) ប៉ុន្តែការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកពិតជានឹងកើនឡើងបើវាជាជោគជ័យសាធារណៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលមានសំណាងល្អជាមួយអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយនិងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាការប្រសើរណាស់, យើងធ្វើការលើការកសាង "បំផុតដើម្បីត្រូវបានគោរព"!
កិច្ចការទី 1
ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯង 20 និយមន័យមិនអាចកាត់ថ្លៃ (ខ្ញុំជាម្តាយខ្ញុំជាអ្នកបើកបរ។ ល។ ) ។ តាមក្បួនមួយដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការវាយតម្លៃផ្ទៃក្នុងគឺជាតំណែង 5-7 ដំបូង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅក្នុងបន្ទាត់ទីមួយអ្នកបានបង្ហាញថាអ្នកជាម្តាយហើយនៅក្នុងភាគដប់ - "ស្រីស្នំ" នោះមានន័យថាក្នុងតួនាទីរបស់ម្ដាយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តជាង 10 ដងច្រើនជាងតួនាទីរបស់ម្ចាស់បំណុល។ ប្រហែលជាវាមានតម្លៃក្នុងការអភិវឌ្ឍនេះ (និងផ្សេងទៀត "ធ្វ្រាសប្រាហ្រា") ផ្សេងទៀតនៃខ្លួនឯង?
កិច្ចការទី 2
សូមផ្តល់ចម្លើយចំនួន 20 ដល់សំណួរថា "តើប្រភេទខ្លួនឯងបែបណា?" នោះគឺជាការវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកថា: "ខ្ញុំមានចិត្តសប្បុរស, ខ្ជិល (សប្បុរស), សប្បុរស (សេដ្ឋកិច្ច) ... " សូមស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (គ្មាននរណាម្នាក់នឹងឃើញបញ្ជីនេះទេ!) និងទទួលបានការពិពណ៌នាលម្អិតរបស់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកមានលក្ខណៈងាយស្រួលនិងអ្វីដែលវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ និយាយដោយខ្លួនឯងដូចជា "ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យទាក់ទាញនិងទាក់ទាញបំផុត" ពិតជាដំណើរការ! ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពស្មោះត្រង់។ ពាក្យនេះគឺជាសម្ភារៈ! ការបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តថាការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងអាចមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែនៅលើប្រព័ន្ធការពារនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយហើយថែមទាំងលើការលូតលាស់នៃការរាប់ខ្លួនឯងនិងសូម្បីតែច្រើនទៀត!
ដំណាក់កាលទី 1
ខ្ញុំទទួលយកកំហុសឆ្គងបទពិសោធន៍និងការឈឺចាប់របស់ខ្ញុំ - នេះក៏ជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំផងដែរ។
■ខ្ញុំរៀនយល់ដឹងពីបញ្ហាគ្រប់បែបយ៉ាង។ ខ្ញុំជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលពួកគេសមនឹងទទួល។
■ខ្ញុំសន្សំសំចៃថាមពលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ថ្ងៃបច្ចុប្បន្ននិងថ្ងៃអនាគត។ ខ្ញុំបដិសេធមិនចំណាយលើបទពិសោធពីអតីតកាលឬការរំពឹងទុកនៃបញ្ហាដែលអាចកើតមាន។
ខ្ញុំរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នហើយជឿជាក់លើអនាគតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនល្អនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរទៅជាល្អ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីការជំនះការលំបាក។
ប្រសិនបើការដំឡើងភាគច្រើនទាក់ទងទៅនឹងការយល់ឃើញរបស់អ្នកឬយ៉ាងហោចណាស់មិនធ្វើឱ្យអ្នកតវ៉ាទេនោះអ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាកម្រិតនៃការយល់ឃើញសុទិដ្ឋិនិយមក្នុងខ្លួនអ្នកដែលមិនអាចទៅរួចដោយគ្មានសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក។ "ការលំបាក" ការដំឡើងត្រូវតែត្រូវបាន "រំលាយ" និង "រំលាយ។ " ធ្វើម្តងទៀតឱ្យពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃជាការល្អនៅពីមុខកញ្ចក់សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ (ពីរបីខែ ... ) រហូតទាល់តែពួកគេទទួលបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់លើក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយសូមកុំភ្លេចទៅធ្វើការប្រៀបធៀបគំនិតនិងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តទាំងនេះដោយធ្វើការលៃតម្រូវលើកដំបូងទៅលើកទីពីរ។
ដំណាក់កាលទី 2
ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងសូម្បីតែសមិទ្ធផលតូចតាចក៏ដោយដើម្បីមានកំលាំងដើម្បីអភិវឌ្ឍបន្ថែម។
■ខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសឬនិយាយបំផ្លើសសមិទ្ធផលរបស់ខ្ញុំដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការកោតសរសើរដោយខ្លួនឯងឬសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលពេញចិត្តទេ។
■ការយកចិត្តទុកដាក់និងការដឹងគុណរបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញខ្ញុំគឺមានភាពរីករាយប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងពីរបៀបស្វែងរកចំណុចខាងក្នុងនៃការគាំទ្រ។
ប្រសិនបើរូបមន្តទាំងនេះសមស្របនឹងគំនិតរបស់អ្នកផ្ទាល់នោះការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺមិនអាចប្រកែកបានទេការពឹងផ្អែកលើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃគឺស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់នៃបទដ្ឋាននិងការគោរពខ្លួនឯងគឺជិតគ្រប់គ្រាន់។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យមានអត្ថន័យនៃការកំណត់ហើយធ្វើវាម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរហូតទាល់តែអ្នកភ្ជាប់ជាមួយពួកគេ។
ដំណាក់កាលទី 3
■ខ្ញុំជឿថាជោគវាសនារបស់ខ្ញុំពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើការខិតខំរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។
■ប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គខ្ញុំប្រមូលកម្លាំងទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង។
ខ្ញុំអាចរស់នៅក្នុងមួយថ្ងៃតាមដែលខ្ញុំចង់បាន។
នៅពេលការកំណត់ទាំងនេះឈប់ធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យឬបដិសេធអ្នកនឹងអាចបញ្ជាក់ថាអ្នកបានឈានដល់កម្រិតខ្ពស់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងមិនគោរពតាមកាលៈទេសៈ។
ដំណាក់កាលទី 4
■ខ្ញុំដឹងពីរបៀបកំណត់គោលដៅនិងរកវិធីដើម្បីសំរេចបាន។
នៅក្នុងជីវិតខ្ញុំខ្ញុំបែងចែកចំណុចសំខាន់ពីថ្នាក់បន្ទាប់។
ខ្ញុំស្តាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែកុំអោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានយកខ្ញុំ។
ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលយកអាត្ម័នទាំងនេះអ្នកអាចមានការណែនាំដោយខ្លួនឯងហើយនេះគឺជាហេតុផលដែលមិនអាចប្រកែកបានមួយទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើឥឡូវនេះអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តខ្ពស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពទេចូរកុំធ្វើឱ្យមានគភ៌រហូតដល់ចុងបញ្ចប់និងអនុញ្ញាតឱ្យមានកំហុសឆ្គងនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែសំដៅទៅលើការកំណត់ទាំងនេះ។
ជាមួយនឹងបាវចនានៃជីវិត
ណាមួយនៃ "អាថ៌កំបាំង" ទាំងនេះអាចក្លាយជាបាវចនានៃជីវិតរបស់អ្នក។ សរសេរវាឱ្យស្អាតនៅលើក្រដាសក្ដារលាយពណ៌ហើយគូរនៅកន្លែងដែលលេចធ្លោ។ ប្រសិនបើពាក្យស្លោកត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះវានឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែកោតសរសើរគាត់ទេប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃចូរយកជំហានតូចៗប៉ុន្តែជំហានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។