រដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវវស្សាគឺជាពេលសំរាក, បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់, អារម្មណ៍ល្អនិងជាការប្រសើរណាស់ដែលជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រីករាយនឹងពណ៌ភ្លឺនិងវីតាមីនសម្រាប់រដូវរងារនាពេលខាងមុខនេះ។ ជាការពិតណាស់គ្រប់ប្រភេទនៃការកកស្ទះ, pickles, salads រដូវរងារនិងស្លៀកពាក់ - វាជាការល្អ: វានឹងត្រូវជាង regale នៅក្នុងពេលត្រជាក់និង dreary ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាមិនមានអ្វីល្អប្រសើរជាងមុននិងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងអំណោយថ្មីៗនៃធម្មជាតិ។ ដូច្នេះនៅរដូវក្តៅជាញឹកញាប់រៀបចំចានបន្លែជាពិសេស salads ស្រស់។ ឧទាហរណ៏, salad នៃម្ទេសផ្អែមជាមួយទឹកជ្រលក់ហឹរ - ស្លៀកពាក់។ វិធីមួយដែលគាត់អាចលើកទឹកចិត្តនិងតុបតែងចានសាច់ត្រីត្នោតនិងអង្ករ។ ចំពោះអ្នកដែលបានសំរេចចិត្តប្រើពេលវេលាដ៏ល្អនេះដើម្បីបាត់បង់ផោនលើសម្រេចសាឡាត់ម្រេចផ្អែមនឹងក្លាយទៅជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់និងជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អបំផុតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសាច់ឆៅត្រីឬសាច់មាន់ឆ្អិន។ ហើយនេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអ្នកអាចចម្អិននៅផ្ទះនិងក្នុងធម្មជាតិនៅពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យសាឡាត់នៃម្ទេសផ្អែម ៗ មានជីវជាតិបន្ថែមបន្ថែមលើវាអង្ករឆ្អិនបន្តិចបន្តួចនិងពោតបៃតង។
គ្រឿងផ្សំ:- ម្រេចផ្អែម 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- Olives ដោយគ្មានគ្រាប់ 50g
- Walnut 30 ក្រាម
- ខ្ទឹម 1 clove
- ប្រេងអូលីវ 3 tbsp ។ លីត្រ។
- អំបិល 1 ខ្ទាស់
- ជំហានទី 1: ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់សូមយកម្ទេសផ្អែមពីរធំ ៗ (ពណ៌ផ្សេងគ្នាដែលមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នា), អូលីវ, Walnut, ខ្ទឹមសនិងប្រេងអូលីវ។
- ជំហាន 2 ម្រេចត្រូវបានទឹកនាំទៅបានយ៉ាងល្អយកគ្រាប់ពូជនិងកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។
- ជំហានទី 3 នៅក្នុងការលាបអំបោះមួយគ្រាប់ 2 គ្រាប់។
- ជំហានទី 4 វិចិត្រ chop អូលីវនេះ។
- ជំហានទី 5 ភ្ជាប់ម្រេចអូលីវសណ្តែកកាត់តាមខ្ទឹមសចុចនិងប្រេងអូលីវ។
- ជំហានទី 6 លាយសាឡាដអោយបានល្អហើយបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងរសជាតិ។