- ស្លឹកសាឡាត់ - 200 ក្រាម
- ប៉េងប៉ោះ - 2 កំណាត់
- កញ្ចប់នៃអំបិល - 1 ដុំ
- ផ្លិត - 1 ដុំ
- អំបិលម្រេច - - រសជាតិ
- ប្រេងអូលីវ - 2 ធាតុ។ ស្លាបព្រា
- ត្រសក់ - 2 បំណែក
អាហារដ៏អស្ចារ្យខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងមួយ។ មួយក្នុងចំណោមបន្លែបួសដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានព្យាយាម។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺនៅក្នុងការបន្ថែមនៃការ mint នេះ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ស្រដៀងគ្នាស្ទើរតែទាំងអស់ - វាមានសុខភាពល្អណាស់ធ្វើអោយរសជាតិនៃសាឡាត់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រស់ស្អាតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬអ្វីមួយ ... សូមសាកល្បងជាទូទៅ។ សាឡាត់គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលនៅលើខ្លួនគេផ្ទាល់ឬដោយសារហេតុផលសុខភាពប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះយើងកំពុងរៀបចំ! រូបមន្ត Salad ជាមួយ mint: 1. លាយ mint កាត់តូចនៅក្នុងចាន, squeeze ចេញទឹកនៃ lime នេះ។ កំចាត់កំទឹកកំបោរនៅលើចង្ក្រានតូចមួយ។ លាយ zest ជាមួយ mint នេះបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។ យើងបានរាលដាលទៅក្នុងស្លឹកសាឡាត់កាត់ចាននិងប៉េងប៉ោះត្រីនិងត្រសក់។ បន្ថែមការស្លៀកពាក់ពីស្លឹកអំបិលទៅសាឡាត់ចាក់គ្រប់ប្រេងអូលីវទាំងអស់កូរ។ Salad ជាមួយ mint គឺមានរួចរាល់ហើយ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 3-4