ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៃឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីនៃឆ្អឹងកងត្រូវបានគេហៅថា osteochondrosis ។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ, osteochondrosis ស្ថិតក្នុងលំដាប់ទី 2 បន្ទាប់ពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ, ជំងឺនេះសមនឹងទទួលបានឈ្មោះថា "ជំងឺសតវត្ស" ។ ហើយជាទូទៅមនុស្សដែលមានអាយុធ្វើការ។ ជាទូទៅការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងទៅនឹងការក្អកឆ្អឹងគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 30 ឆ្នាំទៅ 50 ឆ្នាំ។ មិនសូវកើតមានលើមនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំ។ មូលហេតុនៃជម្ងឺឆ្អឹងមានគឺជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវកាយការកាត់បន្ថយកម្តៅនៃកនិងស្មា។ ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំដែលអូសបន្លាយក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានន័យថាថេរនិងសកម្មភាពម៉ូទ័រផ្ទុយទៅវិញបើសិនជាចលនានេះមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេនោះអ្វីៗទាំងអស់នេះក៏បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់រូបរាងនិងការវិវត្តរបស់ osteochondrosis ផងដែរ។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏ដូចជារបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។ Osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នង cervical គឺជាដំណើរការ pathological ដែលក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភនៃថាសឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យមានការខូចខាតបន្តិចម្តងរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើនបន្ថែមទៀតនៃជំងឺឌីសឆ្អឹងអ័រវ៉េសបានបាត់បង់រូបរាងរបស់ពួកគេហើយឈប់ធ្វើមុខងារជាមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ សមត្ថភាពនៃឆ្អឹងខ្នងដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងរាងកាយត្រូវបានបាត់បង់។ ផ្នែកខាងក្នុងនៃបន្ទះសៀគ្វីមានភាពរឹងមាំបន្តិចបន្តួចនិងបំបែកទៅជាកោះដែលអាចបំបែកតាមសរសៃចងជុំវិញសរសៃពួរនិងច្របាច់ឫសនៃសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្កើតក្លនអ័រវែរដែលជាដំណាក់កាលចុងនៃជំងឺ osteochondrosis ។
អ័រតូកូទុសស្យូសនៃតំបន់មាត់ស្បូនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលឈឺចាប់នៅនឹងកនិងឆ្លងកាត់ដៃ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថា "ស្ទាវរាវ" នៅក្នុងដៃនិងក។ ជារឿយៗ Osteochondrosis អាចធ្វើឱ្យងងុយគេងពេលយប់ដោយសារតែមានការឈឺចាប់និងស្ពឹកនៅក្នុងតំបន់នៃអវយវៈខាងលើដូចជានៅក្នុងក្តីសុបិន្តដែលយើងមកដល់ជាយូរមកហើយនៅក្នុងឥរិយាបថគ្មានចលនាមួយ។ ការបង្ហាញមួយទៀតនៃការក្អកឆ្អឹងកងស្បូនគឺជាការរំលោភលើអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខួរក្បាលនិងរូបរាងនៃរោគសញ្ញាដែលត្រូវគ្នា: ភាពចុះខ្សោយភ្លាមៗការបាត់បង់ស្មារតីសំលេងរំខាននៅក្នុងក្បាលការសម្របសម្រួលខ្សោយ។ ដូច្នោះហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃជម្ងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសដើម្បីចៀសវាងការបង្វិលក្បាលរឹងមាំនិងរឹងមាំដើម្បីស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងមួយយូរអង្វែងដើម្បីលើកនិងរើវត្ថុធំ ៗ ។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបផ្លាស់ទីបានត្រឹមត្រូវជាពិសេសការដេកនិងឡើងពីគ្រែ។ នៅពេលគេងគេងអង្គុយនៅលើគ្រែប្រសិនបើឆ្អឹងខ្នងអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាក្បាលរបស់អ្នកនិងត្រឡប់មកវិញត្រង់។ មិនត្រូវចូលគ្រែភ្លាមៗទេវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកសូមកុហកចុះក្រោមយឺត ៗ និងយឺត ៗ ។ បន្ទាប់មកយកទីតាំងដែលមានផាសុកភាព, ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយព្យាយាមមិនធ្វើអ្វីដែលឆ្អឹងកងរបស់អ្នកមិនចូលចិត្ត។ នៅពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នកព្យាយាមមិនឱ្យហៀរសាត់ខ្នងរបស់អ្នកពីខ្នើយ។ បើចាំបាច់ឧទាហរណ៍បើកចំហៀងរបស់ខ្លួនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បី "រមៀលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន" ពីខាងក្រោយក្បាលទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ។
នៅពេលដែលព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៃតំបន់មាត់ស្បូនថ្នាំពុលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់។ មួយនៃរូបមន្ត: ចាក់ស្លឹកនៃ horseradish ជាមួយទឹករំពុះបន្ទាប់មកទាញចេញនិងត្រជាក់ស្រាល។ ស្លឹកត្រូវបានអនុវត្តនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងកនៅលើកំពូលនៃខ្សែភាពយន្តនិងអ៊ីសូឡង់បានយ៉ាងល្អ។ សង្កត់ប្រហែលមួយម៉ោង។ ការបង្ហាប់នេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង។
អ្នកអាចប្រើរូបមន្តនេះបាន: លាយ wholemeal ជាមួយទឹក, ធ្វើនំមួយ។ Fry នំនៅក្នុង skillet ដោយគ្មានប្រេង។ ត្រជាក់ដាក់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងកនិងសង្កត់រហូតដល់វាត្រជាក់។
Osteochondrosis ក៏ប្រើ infusions និង decoctions នៃផ្កា tansy, ផ្កា lilac, radishes, oats, cherry ពណ៌ស, wort ផ្លូវរបស់ John, juniper, barberry, sage ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ infusion ឬ decoction ពីការប្រមូលផ្ដុំនៃឱសថទាំងនេះ។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារជំងឺនេះជាងការព្យាបាល។ ចំពោះការទប់ស្កាត់ osteochondrosis ការហាត់ប្រាណខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត:
ឆ្អឹងខ្នងគឺត្រង់។ ស្មានេះមានចលនាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ រុញក្បាលទៅខាងស្តាំ (កុំបើក) ហើយខំប្រឹងប៉ះស្មាដោយត្រចៀករបស់អ្នក។ ត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមហើយធ្វើជម្រាលទៅស្មាខាងឆ្វេង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចមិនដំណើរការភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលាអ្នកនឹងធ្វើឱ្យវាដោយឥតគិតថ្លៃ។
រាងកាយគឺត្រង់។ ត្រចៀកលាតសន្ធឹងទៅស្មាស្តាំចង្កាចង្អុលបន្ទាប់មកក្បាលរមៀលយ៉ាងរលូនទៅស្មាខាងឆ្វេងនិងខាងក្រោយ។ ជៀសវាងការបង្វិលក្បាលរង្វង់។ ធ្វើលំហាត់ពីរនៅក្នុងទិសមួយនិងពីរនៅក្នុងផ្សេងទៀត។ ការហាត់ប្រាណក្នុងលំហាត់ទាំងនេះមិនអាចទទួលយកបានទេ។
ដើម្បីជៀសវាងពីការក្អកអោយឆ្អឹង, អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិន័យខាងក្រោម: ធ្វើការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណបន្ថែម, មើលឥរិយាបថរបស់អ្នក។ បំបាត់ការលើសទម្ងន់រាងកាយនៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះ។ ហើយរឿងសំខាន់: ភ្លាមៗអ្នកត្រូវបំបាត់អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដំបូងនៅក្នុងតំបន់ឆ្អឹងខ្នង។
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទរបស់យើងបានចូលចិត្តអ្នកអំពីការក្អកឆ្អឹងកការបង្ការការព្យាបាលដោយឱសថបុរាណហើយវិធីសាស្រ្តនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ជំងឺនេះ។