នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបខ្លាំងណាស់ជាធម្មតាត្រូវបានសរសេរចេញសម្រាប់ភាពតានតឹងហើយបញ្ហានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ជាការពិតបញ្ហានៅលើមុខផ្លូវភេទមានផលប៉ះពាល់ដល់អ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងឆាប់ខឹងក្រៀមក្រំនិងខ្វាយខ្វល់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខាងគ្រួសារនឹងនិយាយថាបញ្ហានៅលើគ្រែគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងខ្លួនឯង។ ដូច្នេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទអ្នកត្រូវរកមើលមូលហេតុពិតដែលបានប៉ះពាល់ដល់ការកើតឡើងរបស់ពួកគេនិងចាប់ផ្តើមលុបបំបាត់វាទាំងស្រុង។
មនុស្សជាច្រើនបានកើតឡើងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញគឺមិនមែនជាវាគួរតែត្រូវបាន។ នៅកន្លែងធ្វើការពេលវេលានៅលើយឺត ៗ ហើយនៅតែខ្វះវាដើម្បីធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលាចៅហ្វាយតែងតែស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អនិងដាក់អារម្មណ៍អាក្រក់នៅលើអ្នកនៅផ្ទះជាច្រើនដែលមិនមានពេលវេលាគ្មានពេលវេលាគ្មានបំណង។ ជាលទ្ធផលអវិជ្ជមានបណ្តើរ ៗ កើនឡើងជាលំដាប់ដោយសារភាពតានតឹង។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាជាង 40% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 35 ទៅ 46 ឆ្នាំមិនចង់រួមភេទនៅពេលស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងនោះទេ។ បន្ទាប់មកអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រួមភេទ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់អនុសាសន៍ជាច្រើន។
- រឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងជាដំបូងគឺវាចាំបាច់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលមានហេតុផលថាហេតុអ្វីអ្នកមិនចង់រួមភេទឧទាហរណ៍អ្នកមិនបានគេងប៉ុន្មានយប់ព្រោះ កុមារឈឺម្នាក់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើវារាំងស្ទះនៅកន្លែងធ្វើការឬអស់កម្លាំងខ្លាំង។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលរស់នៅមិនមែនជាមនុស្សយន្តទេហើយមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងបញ្ហាទាំងអស់របស់ជីវិតបានទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនឡើយដោយបង្ហាញដល់អ្នករាល់គ្នាថាអ្នកជាភរិយាដ៏ល្អបំផុតដែលនឹងចិញ្ចឹមនិងលាងសំអាតហើយដេកហើយនឹងដាក់ប្ដីរបស់នាងសប្បាយចិត្តគ្រាន់តែឱ្យខ្លួនអ្នកសំរាក។ សូមប្រគល់កិច្ចការផ្ទះខ្លះទៅប្ដីរបស់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាដោយសំឡេងខ្លាំងពីព្រោះបុរសមិនចេះអានទេដូចជាស្ត្រីដែរ។ គ្រាន់តែមិនធ្វើវាភ្លាមៗនិងជាមួយពាក្យបណ្តឹងគ្រាន់តែពន្យល់ពីស្ថានការណ៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់ស្វាមីក៏ជាបុរសម្នាក់គាត់នឹងយល់ហើយសោកស្តាយ។
- គិត, តើអ្នកមានតម្រូវការក្នុងការរួមភេទដើម្បីរួមភេទដែរឬទេ? យ៉ាងណាមិញបរិមាណអរម៉ូនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានផលិតមិនត្រឹមតែក្នុងពេលរួមភេទនោះទេតែជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើការរួមភេទធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទាក់ទាញនិងគួរឱ្យទាក់ទាញអ្នកអាចស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ស្ទីលម៉ូដសក់ចេញចូលទៅក្នុងពន្លឺនិងចៃដន្យជាមួយនរណាម្នាក់សម្រាប់ការសប្បាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (រឿងសំខាន់ក្នុងការលួងលោមនិងការចែចង់) ។ ប្រសិនបើការរួមភេទគឺជាមធ្យោបាយរបស់អ្នកក្នុងការអះអាងខ្លួនឯងចូរបញ្ចូនថាមពលរបស់អ្នកទៅក្នុងឆានែលមួយទៀតស្វែងរកសកម្មភាពដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ធ្វើវាចម្អិនអាហារឬបន្ទះប្លាស្ទិកហើយចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងហើយម្យ៉ាងទៀតទទួលបាននូវជំនាញថ្មីដែលមានប្រយោជន៍។
- កុំព្យាយាមរក្សាទុកមិនអាចទៅរួចឡើយ។ អាកប្បកិរិយាមិនតែងតែអាចនៅដដែលដូចដែលពួកគេមាននៅដើមឡើយពួកគេផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបដូចគ្នានៅពេលយើងផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកវាមិនអាក្រក់ទៅ ៗ ពួកគេគ្រាន់តែក្លាយទៅជាភាពខុសគ្នាកាន់តែចាស់ទុំនិងរឹងមាំ។
- កុំភ្លេចអំពីគ្នា។ កុំអោយការងារប្រចាំថ្ងៃនិងទម្លាប់យកពេលវេលារបស់អ្នក។ ទុកឱ្យតិចតួចសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនផ្អែកលើការរួមភេទនោះទេប៉ុន្តែការស្រលាញ់គ្នានិងការទន់ភ្លន់គ្នាទៅវិញទៅមកការយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចបន្តួចចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ចោលការបន់ស្រន់យូរអង្វែង។
- ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ វាក៏មិនជួយបំបាត់បញ្ហានិងគំនិតមិនល្អដូចជាការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ ព្យាយាមរួមគ្នាឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើគ្រែដោយទូរទស្សន៍នោះទេប៉ុន្តែកន្លែងណាដែលនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ទៅសម្រាប់ស្វាមីមួយដើម្បីធ្វើការហើយអញ្ជើញគាត់ឱ្យទៅមើលកុនឬកាហ្វេឬគ្រាន់តែដើរ។ ហើយសកម្មភាពនេះមិនគួរត្រូវបានបិទ!
- ត្រូវធ្វើសមកាលកម្ម។ គេដឹងថាបុរសត្រូវការពេលវេលាតិចជាងមុនដើម្បីឈានដល់ចំនុចកំពូលជាងស្ត្រី។ តើវាត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះបុរសរបស់អ្នកដែរឬទេ? តើគាត់ដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងការរួមភេទតើអ្នកចូលចិត្តទីកន្លែងណាដែលអ្នកចូលចិត្តកន្លែងណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតដែលនៅទីបំផុតតើអ្នកចូលចិត្តក្នុងការទាក់ទងគ្នាឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់អំពីចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះសូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់ហើយបើចាំបាច់សូមបញ្ជាក់ពីស្ថានភាព។ ការរួមភេទគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែម្នាក់ឯងប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេវាមិនមែនជាការរួមភេទនោះទេប៉ុន្តែការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលដៃគូមិនត្រូវការ។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបាននូវផលវិជ្ជមានអ្នកមិនត្រូវការគំនិតចចាមអារាមទេប៉ុន្តែអាគុយម៉ង់ខ្លាំង។ ចូរគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទដើម្បីសុខភាពអានអក្សរសិល្ប៍ចាំបាច់ឬរកមើលព័ត៌មានត្រឹមត្រូវនៅលើអ៊ិនធឺណិតការពឹងពាក់និងធ្វើជំនួញ។