អាឡាស្កានៅក្នុងបំពង់

យើងសម្អាតត្រីយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នលាងជម្រះកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែក។ បំណែកនីមួយៗគឺ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នគ្រឿងផ្សំ:

• Pollock - 1 ដុំ (600 ក្រាម)
• Dill - - បំណែក (កញ្ចប់)
• ប្រេងបន្លែ - - រសជាតិ
• អំបិលម្រេចដំឡូងរដូវ - - រសជាតិ
• ក្រូចឆ្មា - 1/2 កំណាត់

សេចក្តីណែនាំ

យើងសម្អាតត្រីយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នលាងជម្រះកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែក។ ដុំនីមួយត្រូវបាន rubbed ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយអំបិលនិងម្រេច sprinkle ជាមួយទឹក lemon និងទុកដើម្បី marinate សម្រាប់ 20-30 នាទី។ គ្របក្រសោបជាមួយស្លឹក។ នៅលើវាយើងបានរីករាលដាលត្រី sprigs នៃ dill (ឬ chopped ល្អ) រដូវវាដើម្បីភ្លក់រសជាតិ sprinkle ជាមួយប្រេងរុំ foil និងផ្ញើវាទៅលដែល preheated ទៅ 200 ដឺក្រេសម្រាប់ 30 នាទី។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីនៃការដុតនំយើងយកចេញនំដុតនំ, ពន្លា foil និងដាក់វាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុង oven សម្រាប់ 15-20 នាទី។ ដូច្នេះត្រីនឹងទទួលបានសំបកក្រអូបហ៊ាន។ បន្ទាប់មកដាក់ត្រីនៅលើចានមួយហើយបម្រើវានៅលើតុ។ ការបំពុលដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងស្លឹកត្រូវបានផ្សំជាមួយដំឡូងបារាំងនិងបន្លែស្រស់ៗ។ ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកនូវចំណង់អាហាររីករាយ!

ការបម្រើ: 3