អាហារមានប្រសិទ្ធិភាពនិងឆាប់រហ័ស

ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអ្នកអាចរកឃើញចំណងជើងជាច្រើន, ដូចជារបបអាហារមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានល្បឿនលឿន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកណានឹងផ្តល់នូវការធានាអំពីគុណសម្បត្តិភាពជឿជាក់និងប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ? តើអ្វីទៅជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសអាហារដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព?

ប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធបំផុត, ដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្ថានភាពនៃរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធិភាព, នឹងត្រូវបានរបបអាហារខ្នាតតូច។ ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចជួយក្នុងការសម្រកទំងន់បានឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យយើងមានភាពស្រស់ស្អាតផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេនឹងមានភាពមិនប្រក្រតី។ បន្ថែមទៀតយ៉ាងច្បាស់ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យអស់កម្លាំងដោយរបបអាហាររយៈពេលមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែឬច្រើនខែ។ ដោយប្រើវិធីនេះអ្នកអាចរៀបចំដោយមានជំនួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃផ្សេងទៀតអ្នកអាចស្នើសុំផលិតផលរបស់អ្នកដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃយល់ថាអ្នកមិនចាំបាច់ "លួងលោម" បែបនោះទេវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំវាតែ 5 ទៅ 6 ដងប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។

កាបូអ៊ីដ្រាតជំនួសឱ្យប្រូតេអ៊ីន ។ អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភភាគច្រើនណែនាំឱ្យយើងកំណត់ខ្លួនយើងឱ្យកាន់តែច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងហោចណាស់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជំនួសពួកគេដោយកាបូអ៊ីដ្រាត "មានប្រយោជន៍" ។ របបអាហារលឿនថ្មីៗណែនាំឱ្យបរិភោគកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះតែនៅពេលដែលពេលវេលាដ៏សំខាន់នៃការវិភាគដែលរំពឹងទុកបានមកដល់។ វាមិនមែនជាឧបទ្ទវហេតុដែលស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមឡើងទំងន់នៅថ្ងៃដ៏សំខាន់នោះទេព្រោះចំណង់អាហារជាមួយការចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេត្រូវបានពង្រីក។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលដំបូងវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសម្របខ្លួនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ហើយក្នុងការព្យាយាមទីពីរដើម្បីរក្សាលទ្ធផល។ អ្នកឯកទេសណែនាំជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងទៅនឹងពេលវេលាសំខាន់ៗ - ការបង្កើនចំណង់អាហារដើម្បីប្រើនៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាអាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តរបស់យើងបាន។ ដំណាលគ្នានេះដែរអាហារប្រូតេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានគេដកចេញប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគ្រាប់ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្ងួតទឹកឃ្មុំនិងទឹកនោមភេសជ្ជៈផ្អែមនិងនំរួមបញ្ចូល។

ការប្រមូលសារពាង្គកាយ ។ វាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថាការប្រមូលសារធាតុ cholagogue គ្រាន់តែរួមចំណែកក្នុងការឡើងទម្ងន់ដោយសារតែពួកគេមានបំណងបង្កើនចំណង់អាហារ។ ប៉ុន្តែមានថ្លៃសេវាបែបផ្សេងទៀតដែលអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ ជាពិសេសទាំងនេះគឺជាទំពាំងបាយជូរនៃ stigmas ពោតដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅច្រើនជាងដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីការធាត់។ វិធីសាស្រ្តរបបអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងលឿនក៏អាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរ។ ការចោទប្រកាន់ជាពិសេស choleretic អាចជួយលុបបំបាត់បញ្ហាក្រពះ។ ប៉ុន្តែកុំចូលរួមក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងសូមផ្តល់ការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកឯកទេសឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជារឿយៗស្ត្រីដែលញ៉ាំចំណីអាហារអាចទទួលរងពីជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនដែលត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យតាមរយៈអេកូសរីរាង្គដែលស្ថិតនៅក្នុងប្រហោងក្នុងពោះ។

សាច់និងស្រូវ ។ ប្រាកដណាស់មនុស្សអាច«រំភើប»ពីម្ហូបអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហ៊ានទទួលអាហារដែលមានជីវជាតិនិងអាហារ។ មិនមានអ្វីអាចធ្វើបានទេអំពីវាដូច្នេះយើងជាមនុស្ស។ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតពីអ្វីដែលអ្នកអាចគិតថា: របបអាហារបែបណាដែលមិនត្រឹមតែជ្រើសរើសសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររំភើបផងដែរ។ កុំបន្ទោសខ្លួនអ្នកព្រោះអ្នកចង់បរិភោគហាមឃាត់យើងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរពីព្រោះបំណងប្រាថ្នាទទួលទានត្រូវបានភ្ញាក់ឡើងទោះបីជាវាមាន។ អ្នកអាចចំអិនអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួច។ ឧទាហរណ៏, ដាក់បន្លែជាមួយអង្ករ, ខណៈពេលដែលការអនុវត្តបន្តិចសាច់គោមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រប់ប្រភេទបារនិងចំណីសត្វទាំងអស់នឹងត្រូវចៀសវាង។

រូបរាងនិង prunes ។ ចំពោះសារធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងផ្លែល្ពៅអាចមានដូចខាងក្រោម: ជាតិស្ករចំណីអាហារជាតិសរសៃនិងទឹក។ ស្ករដែលស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមនាំអោយមានការថយចុះធម្មតាក្នុងចំណង់អាហាររបស់យើង។ អារម្មណ៍នៃការធូររលុងក៏ដូចជាការបំពេញក្រពះអាចផ្តល់នូវអាហារសរសៃអាហារទាំងនេះ។ ជាការពិតណាស់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំឱ្យមានការដឹកជញ្ជូនថ្ងៃជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនៅក្នុងចាន។ ផងដែរពីពួកវាអ្នកអាចចំអិន decoction ឬ compote ។ វាគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗមុនពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណដែលចង់បានប៉ុន្តែមិនតិចជាងកញ្ចក់ទេ។ ដើម្បីឱ្យបានច្បាស់លាស់ជាងមួយភាគបួននៃទាំងអស់គ្នាមានគម្រោងបរិភោគអាហារ។

របបអាហារសូកូឡា ។ Sweetheads មានសេចក្តីរីករាយណាស់ដែលមានរបបអាហារបែបនេះដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់សូកូឡា។ វាកើតមានឡើងក្នុងវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាពីរប៉ុន្តែវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសតែសូកូឡាពិតប្រាកដនិងជូរចត់ប៉ុណ្ណោះ។ ចំណែកនៃកាកាវនៅក្នុងវាគួរតែធ្លាក់ចុះក្រោម 75% សញ្ញា។ មួយថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាតតែ 200 ក្រាមនៃផ្អែមនេះ។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តដំបូងវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចែកកិតប្រចាំថ្ងៃអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុង 3-5 ផ្នែកស្មើគ្នានៃក្បឿង។ អាស្រ័យហេតុនេះចំនួននៃអាហារនឹងមានចំនួនស្មើនឹងបរិមាណអាហារដែលបែងចែក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកប្រភេទនៃអាហារនេះជាមួយតែបៃតងឬពណ៌ស។ ប៉ុន្ដែកុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកទៅនឹងការញ៉ាំតែមួយពេលជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ យ៉ាងណាមិញសូកូឡាជូរចត់គឺមានប្រយោជន៍ណាស់។

ស្រា ។ វាក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនៃរបបអាហារដែរ។ វាមានតំលៃត្រឹមតែប្រើវាក្នុងកម្រិតតូចប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចណែនាំឱ្យផឹកស្រាដែលមានគុណភាពល្អសម្រាប់មួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្រា។ ឈីសគួរតែត្រូវបានបណ្តេញចេញភ្លាមៗពីប្រភេទអាហារសម្រន់។ វាគួរតែប្រសើរជាងមុនក្នុងការរក្សាកាលបរិច្ឆេទនិងសាច់មាន់ឆ្អិនឬនៅលើអូលីវ។

ចេកដាក់អីវ៉ាន់ ។ ផ្លែចេកក៏មិនមែនជាកាឡូរីដែរបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរសជាតិផ្អែមប៉ុន្តែវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ អ្នកជំនាញខ្លះមានមតិថាពួកគេតំណាងឱ្យផ្លូវឆ្ពោះទៅរកភាពសុខដុម។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីធ្វើការលាងឡានថ្ងៃបានយ៉ាងហោចណាស់ក៏មួយលីត្រនៃវត្ថុរាវ។ ពួកគេអាចកែលម្អអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែមានមួយ "តែ" ពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់របបអាហារសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចាប់តាំងពីចេកត្រូវបានគេរំលាយតិចតួចណាស់វាមានតំលៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការញ៉ាំពួកវារួមគ្នាជាមួយទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិស្រស់ល្អ ៗ ដូចជាការ៉ុតជាដើម។ តាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យអ្នកអាចរៀបចំស្លាបព្រាស្រាល ៗ ពីចេកដោយប្រើសាច់មាន់ឆ្អិននិងក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

តួលេខរាងនិងរូបរាងពន្លឺ។