តើអ្វីទៅជាអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងទឹក? គឺថាខ្យល់។ ហើយដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលអាចរកបាន, យើងដូចម្ដេចមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីវា។ មែនហើយទឹកនិងទឹកមិនមែនសុទ្ធតែមាសនោះទេគឺមិនមែនជាអេលីស៊ីស៊ីលដែលមានមន្តអាគមទេមិនមែនជាគ្រីស្តាល់មន្តអាគមនោះទេ។ ចំពោះទស្សនៈ philistine ដែលមានប្រជាប្រិយភាពនេះយើងអាណិតអាសូរបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលពិតជាលទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរាវថ្លាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាគ្មានរសជាតិនិងក្លិន។ យ៉ាងណាមិញការប្រើទឹកក្នុងខ្លួនមនុស្សពិតជាមានតម្លៃណាស់!
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថារាងកាយមនុស្សមិនប្រញាប់ប្រញាល់បង្ហាញពីកង្វះជាតិសំណើមនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតខួរក្បាលតែងតែច្រឡំហើយជំនួសឱ្យប៊ូតុង "ស្រេកទឹក" ចុចប៊ូតុង ... "ឃ្លាន" ។ នៅពេលដែលរាងកាយបង្ហាញពីការស្រេកទឹកតិចតួចបើទោះបីជាវាមានឃ្លាំងទាំងស្រុងនៃសញ្ញានៃការខ្វះជាតិសំណើមក៏ដោយ: ឈឺក្បាលអស់កំលាំងរ៉ាំរ៉ៃទល់លាមកសម្ពាធឈាមខ្ពស់បានបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើជម្ងឺបែបនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ដែលអាចស្រោចស្រង់បានហើយអ្នកក៏មិនបានបំពេញការផ្គត់ផ្គង់ទឹកជាប្រចាំនៅទីនេះនិងជំងឺនៅក្បែរនោះដែរ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកដែលផឹកទឹកតិចតួចត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយភួងដួងនៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។
មានះថាក់ជាពិសសសិនបើបរិមាណទឹកមិនប់ន់ូវបានើស់យបុរស។ យ៉ាងណាមិញអ្នកតំណាងនៃមនុស្សជាតិពាក់កណ្តាលដ៏ខ្លាំងបានបាត់បង់មធ្យមនៃសារធាតុរាវចំនួន 700 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃច្រើនជាងស្ត្រី។ ហើយជាដំបូងវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ urogenital ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យស្វាមីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នករត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យវះកាត់របៀបធ្វើការនោះជារឿយៗផឹកវាជាមួយទឹក។ ចំពោះស្ត្រីភាពមិនស្មើគ្នានៃទឹកនៅក្នុងខ្លួនគឺហូរហៀរទៅនឹងការបាត់បង់នូវភាពទាក់ទាញខាងក្រៅ។ អ្វីដែលស្ត្រីមិនធ្វើក្នុងការតាមរកយុវវ័យដោយបំភ្លេចវិធីសាមញ្ញបំផុត - ផឹកទឹកច្រើនដើម្បីស្តារសោភ័ណភាពស្បែកសក់និងរាងកាយ។ វាបង្ហាញថាទេពកោសល្យទាំងអស់គឺសាមញ្ញ។ ឥឡូវនេះយើងនឹងដឹងថាពេលណានិងអ្វីដែលត្រូវផឹក, ដូច្នេះថារាងកាយមនុស្សទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីទឹក:
- ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃទោះជាអ្នកស្រេកទឹកក៏ដោយគួរតែយកទឹក 2 ទៅ 3 លីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់គណនាតួលេខត្រឹមត្រូវសូមប្រើរូបមន្តនេះ: ភេសជ្ជៈ 40 មីលីក្រាមសម្រាប់ទម្ងន់គីឡូក្រាមនីមួយៗ។
- ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអ្នកត្រូវបង្កើនបរិមាណនៃការផឹកទឹកប្រចាំថ្ងៃព្រោះរាងកាយបាត់បង់ជាតិសំណើមក្នុងអំឡុងពេលនេះនិងក្នុងទម្រង់នៃការបែកញើស។
- ទឹកដោះច្រើនសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែងគឺត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅលើកលែងតែវាមិនផ្ទុយគ្នានឹងការបង្ហាញពីរោគសញ្ញាបុគ្គល។
- នៅក្នុងការបំពេញបន្ថែមនូវទុនបំរុងទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សទាំងអស់ដែលចូលរួមក្នុងកីឡា (រាវចេញមកក្នុងទម្រង់នៃញើស) អ្នកដំណើរតាមខ្យល់ (នៅក្នុងយន្តហោះដែលមានខ្យល់អាកាសខ្លាំង) និងអ្នកជំងឺត្រូវការវា។
- អ្នកឯកទេសស្ទើរតែទាំងអស់យល់ស្របថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ លើសពីនេះផឹកអោយបានល្អមុនពេលទទួលទានអាហារ (20 ទៅ 30 នាទី) ហើយមិនត្រូវបន្ទាប់ពីវា។ ភាគច្រើននៃភេសជ្ជៈស្រវឹងនៅពេលយប់, នៅតែមាននៅក្នុងរាងកាយហើយនៅពេលព្រឹក "វារចេញ" នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ edema នេះ។
- សំណួរសំខាន់ៗ: តើវត្ថុរាវមួយណាគួរឱ្យចង់បានបំផុត? ជាការពិតទឹកគុណភាព! នៅលើកន្លែងទីពីរគឺទឹកផ្លឈើប៉ុន្តែមិនប្រមូលផ្តុំប៉ុន្តែពនឺជាមួយទឹកដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែសារធាតុរាវផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវយកមកពិចារណាប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអោយរាប់ជាតិសំណើមក្រាមដែលមាននៅក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករយ៉ាងហោចណាស់នោះជាផ្លូវការវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទអាហាររួចទៅហើយ។ អំពីស៊ុបនិងនិយាយអ្វីសោះ។
នៅលើទឹកដែលតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគុណភាពនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សការសន្ទនាគឺពិសេស។ នៅក្នុងដបទឹករបស់យើងជាក្បួនមួយដែលចេញមកពីសាកសពទឹកលើផ្ទៃទឹក (អាងស្តុកទឹកស្ទ្រីមទន្លេនិងបឹង) តិចជាញឹកញាប់ - ពីប្រភពក្រោមដី។ ដោយមិនគិតពីប្រភពដើមទឹកនេះត្រូវបានបំពុលដោយភាពមិនបរិសុទ្ធជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមនោះមានជាតិពុលខ្លាំងផងដែរ។ នៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនអាចមានជាង 2100 បំពុល។ គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺក្លរីនថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតនិងប៉ារ៉ាសិត។ ក្លរីនដែលត្រូវបានគេស្គាល់មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃបាក់តេរីប៉ុន្តែធាតុផ្សំមួយចំនួនរបស់វាមានសារជាតិបង្កមហារីក។ ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតគឺមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្ករឱ្យមានការរីកចម្រើននៃជំងឺរាតត្បាតសាហាវ។ នៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីន, កាបូន, lime, អាលុយមីញ៉ូម phosphate phosphate ត្រូវបានបន្ថែមជាញឹកញាប់ពិសេសដើម្បី disinfect វា។
ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកម៉ាស៊ីនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះពី 3 ទៅ 5 នាទី។ ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាទឹកឆ្អិនដែលរាងកាយមនុស្សហ៊ានស្រូបយកមិនបានល្អ។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលជាងនេះនៅក្នុងស្ថានភាពនេះដើម្បីប្រើតម្រងបុគ្គលមួយសម្រាប់ការបន្សុតទឹក។
សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញតម្រងផ្ទះនៅក្នុងហាងជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងគោលបំណងមិនធ្វើឱ្យមានកំហុសជាមួយជម្រើសមួយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដឹងអំពីភាពខុសគ្នាមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៏មធ្យោបាយដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគនិងស្រូបយកក្លរីនត្រូវបានធ្វើឱ្យធ្យូង។ ប៉ុន្តែវាអាចខុសគ្នា។ សូម្បីតែនៅចុងសតវត្សចុងក្រោយក៏ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកំណត់ថាកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃ sorption (ដែលជាពាក្យសាមញ្ញសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកសារធាតុពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងទឹក) គឺជាធ្យូងដែលទទួលបានពីការដុតនំសណ្តែក។ ធ្យូងថ្មទាំងនោះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតម្រងក្នុងស្រុកជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលទិញតម្រងជាក់លាក់អំពីលទ្ធភាពរបស់វាជាមួយអ្នកលក់និងនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ តម្រងរុស្ស៊ីរបស់គ្រួសារនេះធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពដើម្បីបន្សុទ្ធទឹកនៃក្លរីនសំណល់និងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដែលអាចលេចឡើងនៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរតាមបំពង់ច្រេះជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រ។
អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសប្រភេទធាតុតម្រងដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងស្ថានភាពពិសេស។ ដំបូងនិងចំនុចសំខាន់នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅ "jugs" គួរឱ្យស្រឡាញ់ - តម្រងផ្ទះពេញនិយមនិងពេញនិយម។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅតម្រងបែបនេះជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់។ ពួកវាគឺស្រាលនិងបង្រួមដូច្នេះពួកគេអាចដឹកជញ្ជូនបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយពួកគេពីផ្ទះល្វែងក្នុងទីក្រុងទៅឌីខានិងត្រលប់មកវិញ។ តម្រងបែបនេះមិនត្រូវការការថែទាំពិសេសទេ។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺការផ្លាស់ប្តូរព្រីនធ័រទាន់ពេល។ មានការកែប្រែជាច្រើននៃព្រីនធ័រ - សម្រាប់ការបន្សុតទឹកនៃប្រភេទផ្សេងៗ។ មានតម្រងជាសកលដែលសមស្របសម្រាប់ភាគច្រើននៃផ្ទះល្វែងរបស់ទីក្រុង។ ប៉ុន្តែទឹក "រឹង" អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយមានជំនួយពីកាសែតពិសេសផ្សេងទៀត។ ហើយចំពោះការបង្ការកង្វះហ្វ័ររ៉ៃដ៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្មេញរបស់យើងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើកាសែតដែលមានឥទ្ធិពល fluoridating មួយ។
ប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលតម្រងមិនត្រូវបានផលិតនោះទេដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់មនុស្សពេញវ័យនិងជាពិសេសកុមារគឺជាទឹកធម្មជាតិដែលស្រង់ចេញពីប្រភពក្រោមដី។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកកក (បានរៀបចំពីទឹកតែមួយ) នៅក្នុងទឹកបែបនេះឬដំបូងអ្នកបង្កកវានៅក្នុងទូរទឹកកកហើយបន្ទាប់មកលាងវាជាមួយផ្ទាំងទឹកកកពណ៌សនិងបិទជ័រដែលមានតម្លាភាពអ្នកអាចមិនត្រឹមតែមិន
សម្រាកលើសុខភាពរបស់ពួកគេប៉ុន្តែក៏មើលទៅក្មេងជាង។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានឱកាសជ្រើសរើសទឹកដោយខ្លួនឯងពីប្រភពក្រោមដីទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទិញទឹកសម្រាប់ផឹកនៅក្នុងហាង។ តើផ្លាកសញ្ញាអ្វីខ្លះនៅលើស្លាកសញ្ញាគួរទាក់ទាញអ្នកហើយអ្នកណាខ្លះគួរត្រូវបានឃាត់ខ្លួន?
- ទឹកផឹក មានភាពល្អប្រសើរជាងគ្រាន់តែទឹកឆ្អិនពីម៉ាស៊ីនពីព្រោះវាត្រូវបានសម្អាតគ្រប់យ៉ាងដែលអាចនិងមិនអាច។ មានតែគ្រឿងផ្សំដែលអាចកំចាត់ឬការពារគ្រឿងផ្សំអាចមាននៅក្នុងវា។
- ទឹករ៉ែធម្មជាតិ នៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃប្រភពដើម។ ដូច្នេះប្រភពត្រូវបានទាមទារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកបរិសុទ្ធត្រូវបានគេហៅថាទឹកសុទ្ធដែលត្រូវបានបន្សុតនិងកោសិកា។ វាមានប្រយោជន៍តិចជាងធម្មជាតិ។
- ទឹករ៉ែទឹកគឺជា បន្ទប់បរិភោគអាហារ, បន្ទប់វេជ្ជសាស្រ្ត - បន្ទប់ទទួលទានអាហារនិងវេជ្ជសាស្ត្រ ។ ចុងក្រោយពូជពីរគឺមានគុណសម្បត្តិដើម្បីផឹកតែលើដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងក្នុងបរិមាណតូចមួយ។ ទឹកទាំងបីប្រភេទនេះមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងកម្រិតនៃសារធាតុរ៉ែ។ ហើយមានតែទឹកតារាងដែលមានកំហាប់អំបិលទាបបំផុត (រហូតដល់ 0,5 ក្រាមក្នុង 1 លីត្រ) ត្រូវបានធានាថាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយប្រើប្រាស់ថេរ។
- តើសមាសធាតុរ៉ែណាខ្លះដែលគួរមានវត្តមាននៅក្នុងទឹករ៉ែធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់? ទាំងនេះគឺជាតិកាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម (ក្នុងបរិមាណតិចតួច) fluorine iodine ។
- សំរាប់ក្មេងអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំគួរទិញទឹកដោះពិសេសមួយសម្រាប់ កូនក្មេង ។ ស្តង់ដារសម្រាប់ផលិតកម្មរបស់វាគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលធំ។ ដូច្នះទឹករបស់កុមារដលមិនស្ថិតក្នុងកិតទាំងុងមិនគួរមានក្លរីននិងមានខ្យល់អាកាសឡើយ។ ដូចគ្នានេះដែរយោងទៅតាមបទប្បញ្ញត្តិប្រាក់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ការបន្សុតរបស់ខ្លួន។ ទឹកសម្រាប់កុមារជាធម្មតាត្រូវបានសម្អាតដោយកាំរស្មីយូវីឬអូហ្សូន។ កំហាប់សូដ្យូមនៅក្នុងទឹករបស់កុមារមិនគួរលើសពី 20 មីលីក្រាមក្នុងមួយលីត្រទេ។
ទឹកដោះគោ ជាទូទៅមិនសូវមានប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារទេ។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវទិញផលិតផលបែបនេះឬអត់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកផឹកសូដាបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារនោះអារម្មណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនត្រូវបានធានាស្ទើរតែច្បាស់។
ស្លាកនៅលើដបគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន, ចាប់តាំងពីក្លែងក្លាយនៃទឹកសារធាតុរ៉ែគឺមួយនៃប្រភេទនៃការរកប្រាក់ចំណេញបានច្រើនបំផុតនៅក្រោមដីនៅថ្ងៃនេះ។ យោងតាមស្ថិតិយ៉ាងហោចណាស់ 25 ភាគរយនៃទឹកដបដែលបានលក់គឺទឹកម៉ាស៊ីន។ ប្រសិនបើនៅលើស្លាកអ្នករកឃើញពាក្យដូចជា artesian, ក្រោមដី, ធម្មជាតិ, ទឹកនិទាឃរដូវ, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីកត់សម្គាល់ថាតើប្រភពត្រូវបានរាយ។ ប្រសិនបើមិនបានបញ្ជាក់វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធការទិញ។
ដោយអនុលោមតាមការណែនាំទាំងនេះលើអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សអ្នកនឹងនៅតែវ័យក្មេងស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ!