អា, ដែលមិនស្រឡាញ់ព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវ? អាកាសធាតុរដូវក្តៅក្តៅ? ហើយព្រះអាទិត្យ ... ព្រះអាទិត្យ ... សមុទ្រនៃព្រះអាទិត្យ។ ហើយជាកន្លែងដែលមានព្រះអាទិត្យមួយតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងមិនខកខានឱកាសដើម្បីលើកមុខរបស់គាត់ឡើងនិងញញឹមដោយអន្ទះសាររង់ចាំសម្រាប់សុភាពរាបពណ៌សំរិទ្ធដំបូង។
តើសំណើមមានប្រយោជន៍ទេ?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការ sunburn មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏ជួយឱ្យវាមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ អ្នកឯកទេសវះកាត់ខួរក្បាលបាននិយាយត្រដិតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។
ការរលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យដំបូងគេគឺប្រតិកម្មដើម្បីការពាររាងកាយពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ថ្វីបើមានវិធានការប្រុងប្រយ័ត្នដែលភពរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើង (បាទបាទវាគឺជាស្រទាប់អូហ្សូននិងដែនម៉ាញេទិច) នៅតែមានផ្នែកតូចមួយនៃសាកសពរលកនិងសារធាតុដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ក្នុងករណីរបស់យើងប្រតិកម្មការពារជីវសាស្ត្រមួយទៀតគឺស្បែក។ វាគឺជាពួកគេដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ (ដូចជាកាំរស្មីផ្ទាល់របស់ព្រះអាទិត្យ) ដែលជួយសង្រ្គោះរាងកាយរបស់យើងពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដូច្នេះជាតិពុលគឺជាភាពតានតឹងបន្ថែមដែលរាងកាយរបស់យើងទទួលបាន។
មនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថានៅពេលព្រះអាទិត្យមានកំដៅបន្តិចហើយស្បែកមុខមានស្នាមស្អែករួចហើយចំណុចដែលមានពណ៌សម្បុរត្រូវបានពេញទៅដោយការលឿងនៅក្នុងផ្នែកដែលបើកចំហរនៃរាងកាយហើយការពន្លកស្បែកចាប់ផ្តើមឡើង។ លើសពីនេះស្បែកមានរោមខ្លាំងឡើងក្រាស់ក្លាយជាការប៉ះមិនស្រួល។ ហើយនេះមិនមែននិយាយពីលទ្ធភាពនៃការទទួលបានការ sunburn មួយនេះអាចនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវត្រជាក់ជាពិសេសជាមួយខ្យល់។
តើវាមិនល្អទេ?
ប៉ុន្ដែកុំនិយាយថាការ sunburn គឺមានះថាក់និងអាក្រក់ផងដែរហើយថាពីភ្លើង, បន្ថែមពីលើអវិជ្ជមាន, គ្មានអ្វីត្រូវបានរង់ចាំសម្រាប់អ្នក។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនអាចបោះបង់ការលាងសះទេ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការមួយចំនួនដែលនឹងត្រូវបានសរសេរនៅខាងក្រោមដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកហើយកុំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
មួយក្នុងចំណោមការសម្រុះសម្រួលនេះអាចបម្រើជាការខូចស្បែកនៅក្នុងម្លប់: ក្នុងករណីនេះស្បែកទទួលបានម្លប់សំរឹទ្ធឆ្ងាញ់ដោយគ្មានភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកហាក់ដូចជាមិនរលាកឬរលាកកម្តៅថ្ងៃ។ ដូច្នេះព្រះអាទិត្យនឹងលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះលទ្ធផល!
ការសម្របសម្រួលមួយទៀតអាចជាអគ្គីភ័យក្នុងកំឡុងពេលដែលព្រះអាទិត្យអសកម្ម។ សម្រាប់រយៈទទឹងរបស់យើងពេលនេះគឺសូធារហូតដល់ដប់មួយម៉ោងនិងពីដប់ប្រាំមួយម៉ោងរហូតដល់ល្ងាច។ ការស្នាក់នៅថ្មីៗនៅពេលនេះអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយនេះមិនមែននិយាយអំពីការសប្បាយទេ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់?
ដំបូងអ្នកត្រូវនិយាយថាអ្នកត្រូវការការពារស្បែករាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីកស្បែក (ការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីក) ឬការកើតមានជាទូទៅនៃការភ័យរន្ធត់និងការលាបស្បែកនៅលើស្មាវាងាយស្រួលជាងពេលនោះដើម្បីដោះស្រាយផលវិបាកទាំងនេះ។
នៅកន្លែងដំបូង។ ក្រែមការពារពិសេស។ គ្រឿងសំអាងទាំងនេះមិនគួររំលងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅអ្នកត្រូវតែលាងមុខនិងលាបក្រែម (កន្លែងណាមួយក្នុងរយៈពេល 20-30 នាទីមុនពេលចេញ) ។ បែបបទនេះនឹងការពារស្បែករបស់អ្នករយៈពេលពីរទៅបីម៉ោង។ ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើម្សៅណាមួយនៃម្លប់ងងឹត។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះអ្នកនឹងទទួលបានការការពាររយៈពេល 3 ទៅ 4 ម៉ោង។ ចំពោះផ្នែកនៃមុខនៅជុំវិញភ្នែកវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រើក្រែមការពារទេប៉ុន្តែដើម្បីអនុវត្តទៅតំបន់ទាំងនេះជាក្រែម nourishing ល្អបំផុត។
ទីពីរ។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ ការបញ្ចូលទៅក្នុងចំណីអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម (អាស៊ីតនិងអាស៊ីត nicotinic រៀងៗខ្លួន) នឹងធ្វើឱ្យស្បែកប្រែប្រួលទៅជាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ផលិតផលបែបនេះគឺត្រគាក, ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង, onions, currants ពណ៌ក្រហមនិងខ្មៅ (ទឹក), ស្ព sour, ល។
ទីបី។ ផលប៉ះពាល់លើពិការភាពស្បែកដែលបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយ។ ការធ្វើឱ្យរអិលលើក្បាលសក់និងចំណុចពណ៌ត្រូវបានកំណត់នៅទីនេះ។ អ្នកអាចណែនាំបែបនេះសម្រាប់ការលាងសំអាតសុភាពរាប: ដោះស្រាយស្បែកបញ្ហានៃស្បែក 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយល្បាយនៃ 50 ក្រាមនៃ 3 ភាគរយនៃ peroxide អ៊ីដ្រូសែននិង 2 ក្រាមនៃអាម៉ូញាក់។ ដំណើរការគួរតែត្រូវបានរហូតដល់ទៅ 10-15 នាទី។
អ្នកក៏អាចប្រើក្រែម bleaching ពិសេស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះមានភាពខុសប្លែកជាច្រើន។ ដើម្បីដាក់ការចំណាយក្រែមបែបនេះឬឈរនៅពេលល្ងាចសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងពីរមុនពេលដែលក្តីសុបិន្តមួយមិនឱ្យពង្រឹងជាតិពណ៌នៃស្បែកនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ។ ជាថ្មីម្តងទៀតនីតិវិធីទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែកជាមួយនឹងឡេឬបន្ទាប់ពីលាងជាមួយសាប៊ូ (សម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងប្រេងរៀងៗខ្លួន) ។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកសម្រាកពីរថ្ងៃ (2-3) ហើយធ្វើឡើងវិញ។
សូមចងចាំថាជម្ងឺគឺប្រសើរជាងការព្យាបាល។ នេះគឺមានភាពងាយស្រួលហើយនឹងបង្កើនភាពស៊ាំហើយមិនដូច្នេះនឹងត្រូវបុកនៅលើហោប៉ៅ។ មានភាពស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ!