វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកុហក
ជាធម្មតាវាមានភាពលំបាកក្នុងការពាក់កូនក្មេងជាងពីរនាក់ (ជាពិសេសបីនាក់) ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាការមានផ្ទៃពោះច្រើននៅតែជាការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺទេ។ ចលនាសម្រាប់អ្នកគឺនៅតែមានជីវិត! ការរត់ប្រណាំងនិងហ្វឹកហាត់សកម្មនៅលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ត្រូវបានលុបចោល។ ប៉ុន្តែការដើរមានប្រយោជន៍ជាងពេលណាៗទាំងអស់។
•កាបូបដែលមានស្បៀងអាហារត្រូវបានពាក់ដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ អ្នកមិនអាចផ្ទុកលើសនាវាឬបេះដូង។ ធនធានទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបំពេញបន្ថែមជានិច្ច។ តើធ្វើដូចម្តេច? អាហារូបត្ថម្ភពិតណាស់។ ដើម្បីជៀសវាងភាពស្លេកស្លាំងសូមស៊ីសាច់និងសាច់។ ដោយបានពិនិត្យមើលការធ្វើតេស្តឈាមវេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការត្រៀមលក្ខណៈបន្ថែមពីជាតិដែក។ ដើម្បីថែរក្សាបេះដូងអ្នកត្រូវការប៉ូតាស្យូម។ វាគឺនៅក្នុងដំឡូង, baked នៅក្នុង peel, ចេក, ស្រល់។ អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនបរិមាណ។ មួយណា?
មានមតិធម្មតាមួយថាទារកកាន់តែច្រើនកំពុងរង់ចាំម្តាយអ្នកកាន់តែខ្លាំងទៅ ៗ ។ ការចង្អោរពេលព្រឹកគឺជាបញ្ហានៃតំណពូជ។ ហើយវានាំឱ្យមានគំនិតធ្ងន់ធ្ងរនិងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ។
•ក្រុមអ្នកជំនាញការជឿជាក់ថាក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះច្រើនពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយកើតឡើងនៅចន្លោះថ្ងៃទី 24 និង 28 ។ នៅពេលនេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនិងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះខ្លួនអ្នក។ ប្រាប់គ្រូពេទ្យគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។
•ដោយវិធីនេះអំពីគ្រូពេទ្យ។ រហូតដល់សប្ដាហ៍ទី 20 អ្នកនឹងជួបជាមួយគាត់ម្តងក្នុងមួយខែ។ បន្ទាប់មករាល់សប្តាហ៍ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី 30 - រៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។ កុំខ្ជិលឱ្យទៅពិគ្រោះយោបល់របស់ស្ត្រី។ អ្នកធ្វើវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ទារក។
ហើយនៅទីនេះគឺស្ទ្រីម
ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះធម្មតាការឡើងទម្ងន់ពី 9 ទៅ 1 គីឡូក្រាមនៅពេលនោះគុណនឹងលេខ 13-18 រឺ 20 សូម្បីតែ។ ការផ្ទុកនៅលើស្បែកគឺមិនមានន័យថាតូចទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចជៀសវាងការវះកាត់នៅលើពោះនិងទ្រូងក្នុងថាមពលរបស់អ្នក។
•កុំខ្ជិលធ្វើម៉ាស្សានិងប្រើប្រេងពិសេស - នៅទីនេះមានលក្ខខណ្ឌពីរ។ លាបប្រេងលើស្បែកហើយជូតវាចោលអស់រយៈពេល 20 នាទី។ ម៉ាស្សាតាមទ្រនិចនាឡិកាហើយក៏ឡើងលើចុះក្រោមរហូតដល់ស្បែកស្ងួត។ ក្រែមក៏ល្អផងដែរប៉ុន្តែប្រេងមានរសជាតិសម្បូរបែបដែលមានន័យថាវាធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែល្អ។ ជ្រើសរើសយកប្រេងពីសង្វារ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ នៅថ្ងៃក្រោយប្រើក្រវ៉ាត់។ គាត់មិនគួរចុចប៉ុន្តែគាំទ្រដល់ពោះ។
•ចំពោះសរសៃ varicose វាក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការធានារ៉ាប់រងវា។ ប្រើមូលនិធិដែលមានមូលដ្ឋានលើសណ្តែកសេះ (រកមើលថាតើវាសមស្របសម្រាប់ម៉ាក់នាពេលអនាគតដែរឬទេ) ។ កុំភ្លេចអំពីវគ្គសិក្សាកីឡាវាយកូនគោលពិសេស។ ហើយនៅពេលអ្នកសម្រាកសូមដាក់ខ្នើយក្រោមជើងរបស់អ្នក - ដើម្បីការពារការហើម។
កំណើតមុនពេលកំណត់
គ្រោងការណ៍បែបប្រពៃណី - 40 សប្តាហ៍ - មិនមែនសម្រាប់អ្នកដែលរង់ចាំ 2 នាក់និងច្រើនជាងនេះទេ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានកូនភ្លោះកុមារអាចលេចឡើងនៅសប្តាហ៍ទី 35-36 (បីនាក់អាយុ 34-35 ឆ្នាំ) ។ ហើយកុំប្រើពាក្យទាំងនេះជារឿងមិនគ្រប់ខែ។ គ្រាន់តែរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះគឺតិចជាងបន្តិច។
•វាអាចទៅរួចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅមន្ទីរពេទ្យមួយសប្តាហ៍មុនថ្ងៃដែលត្រូវបានគេរំពឹងទុក។ មិនមានមហន្តរាយនៅទីនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកឯកទេស។ ដូច្នេះជាមួយកូន ៗ គ្រប់យ៉ាងនឹងមានលំដាប់លំដោយល្អឥតខ្ចោះ។
•ប្ដូរតាមបំណងខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ។ ផ្នែកវះកាត់ត្រូវបានធ្វើនៅពេលដែលទារកនិយាយកុហកមិនត្រឹមត្រូវ (ការធ្វើតេស្តអាងត្រគៀក) ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់របស់មាតា, ជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទាំងអស់អំពីអ្នកទេ? ហើយកូនក្មេងនឹងសមនឹងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ!
•វាអាចចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើថ្នាំស្ពឹកដែលមានជម្ងឺអេដស្តារដោយប្រើវិធីវះកាត់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយកទារកភ្លាមៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!
បែបនេះ leggy មួយ
យោងតាមស្ថិតិដែលថាទម្ងន់នៃកូនភ្លោះគឺប្រហែល 5 គីឡូក្រាមដែលមានទំងន់ប្រហែល 2.5 គីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែទារកដែលមានគភ៌ក៏ដោយក៏ទារកជាច្រើនកើតមកមានទំងន់ស្រាល។
•វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាទម្ងន់របស់ទារកដំបូងបំផុតប៉ះពាល់ដល់របបអាហាររបស់ម្តាយ។ ប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើននៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ស្ត្រីនោះគឺកូនធំជាងនេះ។ មិនមែន axiom មួយប៉ុន្តែជាការពិតអាចជឿទុកចិត្តបាន។ ពីព្រោះវាគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជាសំភារៈសាងសង់នៃរាងកាយទារក។ ហើយកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជានាវានៃថាមពល។ ឥឡូវនេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
•ទំហំរបស់កុមារភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើតំណពូជ។ ប្រសិនបើសម្តេចប៉ុបមានទំហំធំនោះវាអាចទៅរួចដែលថាក្មេងៗនឹងមានភាពធំ។ សួរម្តាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលអ្នកកើតមក។ និងបងប្អូនរបស់អ្នក? ទាំងអស់នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់ទារក។
•ជាការពិតណាស់ដោយការមានផ្ទៃពោះច្រើន, ទារកម្នាក់ៗមិនអាចថ្លឹងទម្ងន់ 4 គីឡូក្រាមទេ។ ប៉ុន្ដែជាញឹកញាប់ណាស់ពួកគេបានចូលមកក្នុងពិភពលោកយ៉ាងល្អចុក - 3.5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយគ្នា! រំពេចនេះគឺគ្រាន់តែជាជម្រើសរបស់អ្នក? ..
•ទម្ងន់តូចរបស់ទារកមិនគួរបំភ័យឬថប់បារម្ភឡើយ។ កុមាររើសក្រាមយ៉ាងលឿន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពួកគេមានអាហារដ៏អស្ចារ្យបំផុត - ទឹកដោះគោរបស់អ្នក។ ផលិតផលកាឡូរីដែលងាយស្រួលរំលាយ!
ទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ
គិតថាឡូជីខល។ ចាប់តាំងពីអ្នកអាចយកកូនពីរនាក់អ្នកអាចចិញ្ចឹមវាបាន! សូមកុំខ្វាយខ្វល់កុំព្រួសៗល្បាយ។ ជានិច្ចកាលដាក់កុមារទៅទ្រូងផឹកទឹកច្រើន (មិនត្រឹមតែរយៈពេល 2 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាល) ។ ធ្វើតាមរបបអាហារការពារក្បាលដោះរបស់អ្នកពីស្នាមប្រេះនិងសុដន់ពីសុដន់។ ហើយក្មេងដែលដេកនៅក្បែរគ្នានឹងក្លាយជាភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រង!