អ្វីដែលត្រូវការវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារគឺជាការធានានៃលទ្ធផលអំណោយផលនិងដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃកុមារ។ អាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់និងមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងជាពិសេសកង្វះអាស៊ីតអាមីណូវីតាមីនជាតិរ៉ែអាចនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានលើដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយមិនត្រឹមតែចំពោះក្មេងស្រីនោះទេតែថែមទាំងទារកនាពេលអនាគតផងដែរ។

ការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូននិងហានិភ័យនៃទារកដែលមានពិការភាពខាងស្មារតី។ ចំពោះការមានផ្ទៃពោះគឺមិនមានផលវិបាកទេហើយទារកបានវិវត្តយ៉ាងពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវហើយត្រូវការវីតាមីនក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលតម្រូវអោយមានការកើនឡើងទ្វេដង។ មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ដោយសំណួរថាតើវីតាមីនត្រូវការអ្វីខ្លះក្នុងការផឹកនៅពេលមានផ្ទៃពោះ? នេះជាបញ្ជីសំខាន់របស់ពួកគេ:

អ៊ីយ៉ូត

ការខ្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំអោយមានជំងឺវិកលចរិករបស់កុមារនិងភាពមិនធម្មតាផ្សេងៗទៀត។

ស័ង្កសី

កង្វះស័ង្កសីនាំឱ្យយឺតយ៉ាវរបស់កុមារការគំរាមកំហែងនៃការពន្លូតកូនដោយអចេតនានិងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការវិវត្តនៃខួរក្បាលនិងផ្លូវកាយរបស់ទារកលើសពីនេះទៅទៀតប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អាស៊ីតហ្វូលិក

ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថាអាហារបំប៉នដូចអាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃអាស៊ីត 0.8 mgfolievoy មុនពេលមានផ្ទៃពោះដែលរំពឹងទុកនិងក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងរបស់ខ្លួនកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការរំលោភគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រោងទុកភ្លាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ជាក់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើអាស៊ីតហ្វូលិក។

ជាតិដែក

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ទទួលរងពីការខ្វះជាតិដែកហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះបរិមាណឈាមក្នុងស្ត្រីមានគភ៌មានការកើនឡើងហើយជាលទ្ធផលបរិមាណជាតិដែកមានការថយចុះ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាអាហារបំប៉ននេះមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីនោះទេប៉ុន្តែសូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញនៅពេលប្រើជាតិដែកការសម្រាលកូនរបស់ទារកគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានទំងន់មិនគ្រប់គ្រាន់ឬកំណើតនៃកូនដែលស្លាប់។ Zhelezonuzhno យកតែស្ត្រីដែលត្រូវការវា, ដោយសារតែការធ្លាក់ចុះទាបនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននិងការបាត់បង់កម្លាំង, នៅសល់របស់វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

វីតាមីន D

វីតាមីន D ត្រូវបានទទួលតាមរយៈពន្លឺព្រះអាទិត្យឬពីផលិតផលទឹកដោះគោ។ អរគុណចំពោះវីតាមីននេះលទ្ធភាពនៃការផ្តល់កំណើតដល់កុមារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមទាបនៅក្នុងឈាមមានការថយចុះ។ យ៉ាងណាមិញប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការខ្វះជាតិវីតាមីន D ចំពោះកុមារនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺមហារីក។

វីតាមីន B6

បន្ថែមនេះជួយរក្សាធ្មេញឱ្យរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កង្វះវីតាមីន B6 បង្កឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីការរំលោភបំពានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជំងឺផ្សេងៗនៃក្រពះពោះវៀន។ កង្វះវីតាមីននេះគឺក្អួតចង្អោរចង្អោរគេងមិនលក់ឆាប់ខឹង។

ម៉ាញ៉េស្យូម

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមយ៉ាងច្រើនជួយកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។

វីតាមីនអា

អរគុណដល់វីតាមីនអា, សុករីកលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីនអ៊ី

ប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពលើការអភិវឌ្ឍស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដោយសារតែខ្វះជាតិវីតាមីន E ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខ្សោយខ្លាំងហើយមានការឈឺចុកចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំ។ ហានិភ័យនៃការពន្លូតដោយអចេតនាកើនឡើង។

កាល់ស្យូម

កាល់ស្យូមចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងរឹងមាំជាលិកាសាច់ដុំបេះដូងនៃប្រព័ន្ធបន្សាបនៅក្នុងទារក។

បន្លែបន្ថែម

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកយកចេញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ថ្នាំបំប៉នខ្លះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះមុននឹងទិញវត្ថុសូមប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នៅពេលទិញសូមប្រាកដថាអ្នកដែលមានល្បាយតែទាំងអស់ត្រូវបានគេស្គាល់។

ជាទូទៅឧត្ដមបំផុតនៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសួរគ្រូពេទ្យថាតើវីតាមីនត្រូវការអ្វីខ្លះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគាត់អាចណែនាំអ្នកអោយធ្វើតេស្តឈាមជីវសាស្រ្តពេញលេញដែលនឹងកំណត់ដោយសារធាតុចិញ្ចឹមថាវីតាមីនជាអ្វីដែលចាំបាច់ហើយផ្អែកលើលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគត។