- ដំឡូង - 300 ក្រាម
- ទឹក - 1000 មីលីលីត្រ
- Carrot - 1 ដុំ
- ប៉េងប៉ោះ - 1 ដុំ (ដោយគ្មានស្បែក)
- ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 1/2 បំណែក
- Spinach ទឹកកក - 100 ក្រាម
- អំបិលម្រេច - - រសជាតិ
- ប្រេងបន្លែឬក្រែម - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (សម្រាប់ការចៀន)
- Cream - 80 មីលីលីត្រ (ឬក្រែមល្មម)
រៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលចាំបាច់។ បន្ថមអំបិលក្នុងទឹកឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមដំឡូងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបចូលទៅក្នុង saucepan មួយ។ យើងដាក់ spinach និងចំអិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់ដំឡូងរួចរាល់ (វានឹងក្លាយជាទន់) ។ នៅក្នុង Pan ចៀនចាក់ប្រេងអូលីវ, reheat និង fry នៅក្នុងវាជាមួយចំបើង carrots sliced ។ នៅក្នុងមួយនាទីបន្ថែមប៉េងប៉ោះកាត់។ យើងបានដាក់ម្រេចនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាង fry, លាយជានិច្ច, រហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ Solim, កូរ។ ហើយយើងបានបញ្ជូននំនៅក្នុងស៊ុបនេះ។ Pour Cream ដែលនាំទៅរំពុះនិងយកចេញពីកំដៅ។ ធ្វើ! ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 5