ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃសរីរវិទ្យាការបណ្ដុះបណ្ដាល autogenic អនុញ្ញាតឱ្យការត្រួតពិនិត្យដំណើរនៃការរំភើបនិងការទប់ស្កាត់, ការសំរេចបាននូវតុល្យភាពរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះថេរសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានត្រូវបានបង្កើនដំណើរការផ្លូវចិត្តត្រូវបានធ្វើសកម្មភាពការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើធម្មតាហើយការចងចាំត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺការហ្វឹកហាត់ autogenic សម្រាប់ការយកចេញរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងនេះ, ស្ដារស្ថានភាពអារម្មណ៍ធម្មតារបស់អង្គការបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងផ្ទេរ, ដើម្បីបង្កើនការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់។ សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ neuroses និងបញ្ហាមុខងារផ្សេងទៀតក៏ដូចជាសម្រាប់ការធ្វើការងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធមូលដ្ឋាននៃរាងកាយនិងបទបញ្ជានៃដំណើរការរំលាយអាហារ។
ការបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯងគឺអាចរកបានសម្រាប់ការសិក្សានិងការរួមបញ្ចូលគ្នាដល់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដោយសារតែសារៈសំខាន់នៃបច្ចេកទេសស្មារតីអនាម័យបែបនេះសម្រាប់មុខងារធម្មតានៃរាងកាយគឺមានតំលៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានហើយសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងមិនមានឧបករណ៍ពិសេសឬការក្លែងបន្លំត្រូវបានទាមទារនោះទេសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនវិធីសាស្រ្តនៃការហ្វឹកហាត់ autogenic វាមានតែប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់លំហាត់បែបនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែរយៈពេលខ្លីនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បង្កើតភាពតានតឹងនិងបន្ធូរសាច់ដុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវផ្តោតលើវត្ថុដែលបានជ្រើសគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍រក្សាសកម្មភាពធម្មតានៃផ្នែកស្វយ័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយដោយយោងទៅតាមស្ថានភាពមុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។
ផ្នែកសំខាន់នៃការហ្វឹកហ្វឺន autogenic គឺជាដំណើរការ autosuggestion ដែលក្នុងទម្រង់ពាក្យសំដីត្រូវបានគេប្រើ។ ឃ្លាគួរត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងពាក្យសំខាន់ពីមនុស្សដំបូងដែលមានលេខទូរស័ព្ទពោលគឺពួកគេគួរតែចាប់ផ្តើមដូចនេះ: "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ ... ខ្ញុំមានទំនុកចិត្ត ... " ជាដើម។ យោងតាមវិន័យនៃការហ្វឹកហ្វឺនដោយខ្លួនឯងក្នុងឃ្លាបែបនេះគេមិនគួរប្រើភាគល្អិត "មិនមែន" ទេមានន័យថា "ខ្ញុំមិនឈឺ" ខ្ញុំត្រូវនិយាយថា "ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ" ហើយជំនួសឱ្យ "ខ្ញុំមិនព្រួយបារម្ភ" វាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំពិតជាស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយកន្សោមទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានប្រកាសនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរនិយាយសំលេងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងសម្រាកបន្ទាប់មកឃ្លាដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយនិងជួយសម្រេចបាននូវភារៈកិច្ចផ្នែកចិត្តសាស្ត្រជាមូលដ្ឋាននៃវគ្គនេះហើយនៅពេលលំហាត់ត្រូវបានបញ្ចប់ការបង្ហាញដែលត្រូវសម្រាកនិងមានឥទ្ធិពលចលាចល។ ជាមួយនឹងការប្រតិបត្តិបច្ចេកទេសបានត្រឹមត្រូវ, មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃពន្លឺពាក់កណ្តាលដេមិនមួយ, ក្នុងអំឡុងពេលដែលខ្លួនឯងជួយខ្លួនឯង hypnosis កើតឡើង, ដែលជួយរក្សាមុខងាររាងកាយធម្មតា។
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាជាមួយនឹងប្រភេទអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នាមានភាពតានតឹងនៃក្រុមសាច់ដុំមួយឬក្រុមផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអារម្មណ៍មិនល្អវាមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមហើយដោយភាពភ័យខ្លាចភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំមុខបានកើនឡើង។ ដូច្នេះការឈានដល់ការហ្វឹកហាត់នៃការសំរាកលំហែនៃ musculature ជាក់លាក់មួយដូច្នេះមួយអាចធានាបាននូវមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គនិងការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះនៅលើមូលដ្ឋាននៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងក្រុមសាច់ដុំនិងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៃរាងកាយវាអាចធ្វើឱ្យថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងហើយជម្រុញការស្តារឡើងវិញឆាប់រហ័សនូវកម្រិតនៃប្រសិទ្ធភាពដែលចាំបាច់។
ទោះបីជាភាពសាមញ្ញនៃការហ្វឹកហ្វឺន autologous និងតម្លៃវិជ្ជមានដ៏ធំធេងសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយក៏ដោយក៏នៅតែមានការលំបាកមួយចំនួនក្នុងការប្រើបច្ចេកទេសនេះ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ក្មេងអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំការប្រើការបណ្ដុះបណ្ដាលដោយខ្លួនឯងគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេពីព្រោះនៅក្នុងអាយុនេះមិនទាន់មានអាកប្បកិរិយារំពឹងទុកចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួន។ មនុស្សវ័យចំណាស់ក៏អាចមានការលំបាកខ្លះក្នុងការព្យាយាមធ្វើឱ្យបច្ចេកទេសខាងស្មារតីនេះមានភាពស្មុគស្មាញផងដែរដោយសារអាយុនេះសម្លេងនៃសាច់ដុំដែលត្រូវបានវាយប្រហារកំពុងថយចុះជាលំដាប់ហើយការគ្រប់គ្រងការសម្រាកនៃសាច់ដុំកាន់តែពិបាក។