រាងកាយសមតុល្យ
បរិមាណស្បូនគឺរាងកាយស្មើគ្នានៃរាងកាយមនុស្សដូចជាថ្លើមឬបេះដូង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ទីតាំងនិងចលនានៃរាងកាយនៅក្នុងចន្លោះសូម្បីតែភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានបិទ។ ពីឡាតាំងឡាតាំងបកស្រាយថា "វិស្សមកាល" ដូចជាវាហាក់ដូចជាមុនពេលទ្វារចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់យើង - នៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង។ សរីរាង្គលំនឹងមានប្រឡាយត្រីកោណចំនួនបី (នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃបំពង់កោង) និងថង់ membranous ពីរដែលពោរពេញទៅដោយរាវពិសេស endolymph មួយ។ ថង់ទាំងនេះត្រូវបានជួរពីខាងក្នុងជាមួយនឹងការទទួលបាន villi receptor supersensitive ។ នៅពេលដែលរាងកាយផ្លាស់ប្តូរទីតាំងភ្នាសចាប់ផ្តើមរុញច្រានទ្រនាប់សក់ហើយពត់វាទៅក្នុងទិសដៅមួយឬផ្សេងទៀត។
មនុស្សដែលថ្លង់មិនស្ងប់ស្ងាត់បរិកា្តារស្បូនគឺអសកម្មប៉ុន្តពួកវាគ្រប់គ្រងចលនារបស់ពួកវាដោយជំនួយពីការទទួលនិងការប៉ះពាល់លើស្បែកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងកម្លាំងទំនាញផែនដី។
គ្រាប់បាល់មួយវិលនៃវិល
ការអភិវឌ្ឍចុងក្រោយនៃឧបករណ៍ vestibular នេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយ 10-12 និងជួនកាល 15 ឆ្នាំ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាជាការល្អមួយក្នុងការ "បូមឡើង" វាជាសាច់ដុំមួយនោះគឺដើម្បីពង្រឹងវា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមពីកុមារភាពនៅពេលដែលក្មេងរៀនដើរដោយខ្លួនឯង។ ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាកូនរបស់អ្នកស្លេកស្លោក្នុងរថយន្ដតូចៗត្អូញត្អែរអំពីភាពទន់ខ្សោយនិងវិលមុខ - នេះអាចជាសញ្ញានៃការរំខាននៅក្នុងឧបករណ៍ស្បូន។ ដើម្បីជួយកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ទារកភ្លាមៗជាមួយថ្នាំនោះទេ។ នឹងជួយឱ្យមានតំលៃធម្មតា។ បាទ / ចាសមែនហើយការជិះ (ក្នុងកំរិតដែលសមហេតុផលពិតណាស់) គឺជាការហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធទារករបស់ទារក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយរ៉ុកទ័រផ្ទះឬរនាំងបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីបង្កើនម៉ោងតំលៃពី 3 នាទីទៅ 10-15 ។ ល្អបំផុតប្រសិនបើការហាត់ប្រាណបែបនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកជាធម្មតាជាមួយចំណោតនិងវេននៃក្បាលនិងដងខ្លួន។
ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សពេញវ័យវិញ?
បើសិនជាចលនាចលនាគឺជាសត្រូវលេខ 1 របស់អ្នកចូរយកការហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណបាល់បោះបាល់ទះបាល់ទាត់។ ការប៉ះទង្គិចបែបនេះគឺមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សរីរាង្គនៃលំនឹង: ក្នុងកំឡុងពេលចលនានៅតាមកន្លែងឬវាលដែលមានអត្រាខុសគ្នាកត្តារំភើបរបស់ឧបករណ៍ vestibular មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងវាត្រូវបានចុះហត្ថលេខាលើបន្ទុក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងសំណើម? ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសាករ៉ាឌីកាល់ (នៅពេលព្រឹកឬអំឡុងពេលថ្ងៃ): បង្វិលនិងបង្វែរក្បាល។ បង្វិលការបង្វិលរបស់វាពីស្មាមួយទៅស្មាតទៀតរមួលរាងកាយក្នុងទិសដៅផ្សេងៗ។ ចលនានីមួយៗគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 ដងហើយបន្តិចម្តង ៗ យកបរិមាណនេះឡើងដល់ 8 ទៅ 10 ដង។ កុំធ្វើវាហួសហេតុពេកតម្រង់ទិសខ្លួនឯងលើសុខុមាលភាព។ សម្រាប់ការលំបាកបន្ថែមទៀត, somersaults, ទាញ -ups នៅលើរបារផ្ដេកគឺមានប្រយោជន៍។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបច្ចេកទេសនៃការបណ្តុះបណ្តាឧបករណ៍ vestibular នេះ - swaying អកម្ម។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងកៅអីរញ្ជួយមួយអង្រឹងនៅកន្លែងទាក់ទាញ។ ពិតមែនវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះលើក្រពះទទេ។ ការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់សម្បូរបែបនឹងបង្កើនអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលធ្វើចលនា។ នេះគឺជាលំហាត់មួយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការត្អូញត្អែរនៃការវិលមុខ: ឆ្លងកាត់ជើងរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែចុចលើវាមួយ។ ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំនៃគូទ, ពោះនិងភ្លៅរយៈពេល 5-8 វិនាទីបន្ទាប់មកសម្រាក។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ការបញ្ចូលថ្មបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៃខួរក្បាលធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសកម្ម។ វិលមុខនឹងហូរឬថយចុះ។
វាចាំបាច់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ សមតុល្យរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវការការដឹកជញ្ជូននិងយកថ្នាំ "Aeron" (ឬគ្រឿងផ្សំណាមួយរបស់វា) វាជួយកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃឧបករណ៍ vestibular ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបលុយទាំងនេះបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងត្រូវតស៊ូជាមួយទម្លាប់នៃអ្វីមួយ - ការចាប់យកសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់។ ដូចជាឱសថ folk, ឪសថដ៏ល្អបំផុតក្នុងការឥទ្ធិពលលើឧបករណ៍ vestibular នេះគឺជា root នៃខ្ញីនេះ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីមន្ទីរពិសោធន៍ស្រាវជ្រាវអាមេរិចនៃរុក្ខជាតិ Phytotherapy នៅទីក្រុងសលត៍លេកបានបង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាពនៃម្សៅជា root ខ្ញីគឺលើសពីការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ឱសថសាស្រ្តដែលត្រូវបានគេដឹង។ ដើម្បីទទួលបានតុល្យភាពចូរយកម្សៅមួយក្រាមចេញពីឫសខ្ញីស្ងួត។ ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរអ្នកនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ថាវាជាវិធីល្អបំផុតហូបបាយខ្ញីពីរ។ ហើយសូមចាំថាមធ្យោបាយសមតុល្យបំផុតសម្រាប់អាត្លង់តារបស់យើង - ការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់។
តើវាជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយល់ច្រឡំ?
រំខានការងាររបស់ប្រព័ន្ធ vestibular នៃរាងកាយអាចជំងឺនៃត្រចៀកខាងក្នុង, បញ្ហាអ័រម៉ូន, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, បេះដូង, សរសៃឈាម, របួសឆ្អឹងខ្នង, ខួរក្បាល, ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ សញ្ញាសំខាន់បំផុតគឺវិលមុខ។ ក្នុងជម្ងឺ Meniere (ការឈឺចាប់, ដែលបង្ហាញរាងដោយមានជំងឺវិលមុខយូរនិងញឹកញាប់), ជួនកាលវាមានរយៈពេលរាប់ពាន់ម៉ោង។ ក្នុងករណីទាំងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែងតាំងលំហាត់ប្រាណពិសេសនិងសំណុំថ្នាំ។
តើខ្ញុំរកឃើញបញ្ហាដោយរបៀបណា?
ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយអ្នក: ការធ្វើតេស្តស្បូន (អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសហើយគ្រូពេទ្យវិភាគចលនានៃរង្វង់ភ្នែកនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ) ។ អ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តឈាមការថតរូបនៃខួរក្បាលអេឡិចត្រូនិកនិងការសិក្សាអំពីសរសៃឈាមនៃក្បាលនិងក។
មិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែពិត:
ការអះអាងរបស់ចិនថាមានមធ្យោបាយមន្តអាគមនៃជំងឺចលនាពីឃ្លាំងនៃការព្យាបាលដោយ Sudzhok ។ ចំណុចសន្សំគឺពិតជានៅកណ្តាលនៃកដៃ, នៅចម្ងាយនៃម្រាមដៃចំនួនបីពីដងខាងលើនៃកដៃ។ ចុចលើវាត្រូវតែពឹងផ្អែកខ្លាំងអ្នកអាចលុបវាដោយដាក់សម្ពាធតាមទ្រនិចនាឡិកានិងប្រឆាំងនឹងវា។ វិធីសាស្រ្តចាប់ផ្តើមធ្វើការរយៈពេល 3-7 នាទី។