អវត្តមាននៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់គឺជាបាតុភូតញឹកញាប់នៃជីវិតសម័យទំនើប។ ការសង្កត់ពីពេលវេលាការងារបញ្ហាគ្រួសារនិងការព្រួយបារម្ភរបស់គ្រួសារត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងបញ្ជីករណីគ្មានទីបញ្ចប់មួយដែលតែងតែខ្លី។ លទ្ធផលគឺការក្រោកពីគេងយប់អាហារគ្មានអាហារនិងរបបដែលតែងតែផ្លាស់ប្តូរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថាផលវិបាកអាចជារឿងភ្ញាក់ផ្អើល។
ការបំពារបំពាននៃចង្វាក់ជីវសាស្រ្តអាចនាំឱ្យមានកង្វះអ័រម៉ូនមេឡេតូនីនដែលធ្វើនិយ័តកម្មលើដំណើរការនៃការចាស់និងកម្រិតប្រសិទ្ធភាពនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះគំរាមកំហែងធ្វើឱ្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងការកើតមានជម្ងឺថ្មីៗការឈឺក្បាលប្រកាំងភាពអស់កម្លាំងថេរនិងការថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញ - ដើម្បីគ្រប់គ្រងពេលវេលាគេងទៅចង្វាក់បេះដូងពន្លឺ: ដើម្បីកុហកជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃភាពងងឹតនិងក្រោកឡើងនៅព្រឹកព្រលឹម។
យន្តហោះបោសសំអាតខាងសង្គមតែងតែភ្ជាប់ជាមួយការបរាជ័យក្នុងរបៀប។ បាតុភូតនេះមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា: ការគេងនិងជំងឺរំលាយអាហារ, សមត្ថភាពការងារខ្សោយ, វិលមុខនិងភាពខ្សោយ។ អ្វីដែលហៅថា "រោគសញ្ញាអ្នកដំណើរ" គឺជាផលវិបាកនៃវិស្សមកាលចុងសប្តាហ៍និងថ្ងៃឈប់សម្រាក។ វាងាយស្រួលក្នុងការលុបបំបាត់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃ។
អាហារពេលល្ងាចក្រោយមកគឺជាដៃគូមួយទៀតនៃរបបមិនសមរម្យ។ ការស្ទុះទៅលើទូទឹកកកអាចបណ្តាលឱ្យមានការធាត់ធ្ងន់ធ្ងរបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការគេងយ៉ាងខ្លាំងនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់។