ប្រហែលជាមិនចាំបាច់និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃម្សៅអង្ករទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេនិយាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ពីវាអ្នកអាចបង្កើតរបាំងមុខដែលមានជីវជាតិនិងលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់។ យើងមានគម្រោងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។
អង្ករសម្រាប់លាង
ដើម្បីលាងសមាត oatmeal ទូទៅបំផុតគឺល្អបំផុត។ នោះគឺមួយដែលត្រូវបានចម្អិនមុនពេលប្រើ។ ស្រោមអនាម័យនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិរហ័សសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង។
- យក oatmeal តិចតួចនៅក្នុងទីមួយនិងសង្កត់វានៅក្រោមទឹកក្តៅសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ ជាលទ្ធផលពួកគេត្រូវបានត្រាំហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
- លទ្ធផល gruel យ៉ាងហ្មត់ចត់, ប៉ុន្តែ gently លុបមុខនិងក, ហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែវាមានតំលៃគួរសមនឹងការគិតគូរពីរបី។ ឧទាហរណ៍ស្ត្រីដែលមានស្បែកងាយទទួលរងផលប៉ះពាល់គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងសម្អាតជាតិអំបិលដែលមានជាតិរ៉ែឬទឹកឆ្អិន។ ក្រោយពេលវះកាត់រួចហើយលាងសម្អាតស្បែកដោយប្រើត្រសក់ឬទឹកកក។
សូមចាំថាអង្ករមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាងទន់ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយវា។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើដំបូងស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងហើយ "បញ្ចេញ" បញ្ហាទាំងអស់នៅខាងក្រៅ។ ពេលខ្លះនឹងត្រូវរងការឈឺចាប់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងពិតប្រាកដនៃមុខរបស់អ្នក។
ជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់, អ្នកអាចសម្រេចបានដោយរលោង, ពណ៌ស្រស់ស្អាត, ភ្លេចចំណុចពណ៌ខ្មៅនិងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាហារពេលព្រឹកពេលព្រឹកបន្ទាប់មកមួយខែអ្នកអាចសង្កេតឃើញពីភាពប្រសើរឡើងទូទៅនៃសរីរាង្គ។
គន្លឹះមួយចំនួន
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការប្រើអង្ករសូមធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់យើង។
- បន្ថែមទឹកក្រូចទៅអង្ករឱសថប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានខ្លាញ់។ វិធីនេះអ្នកអាចបង្រួមរន្ធញើស។
- ដើម្បីកុំរំខានជារៀងរាល់ថ្ងៃញ៉ាំអង្ករនៅក្នុងពាងហើយប្រើវារយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
- បញ្ចូលអង្ករសម្រាប់លាងសម្អាតនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដូចជាស៊ុតពងដីភក់បន្លែទឹកផ្លែឈើឬប្រេងសំខាន់ៗ។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អលើស្បែកនិងក្នុងស្មុគស្មាញដែលមានអព្ភូតហេតុធ្វើពីអង្ករ។