ច្បាស់ណាស់ថាការស្តាប់របស់អ្នកបានលេចឡើងនៅលើឈ្មោះនៃការម៉ាស្សាខុសពីធម្មតាដូចជាដុំថ្មក្តៅ។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនបានចាប់អារម្មណ៍លើការពិតនិងរបៀបធ្វើម៉ាស្សាដុំថ្មក្តៅហើយពិតជាថាវាមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើងទេ។ ចូរព្យាយាមយល់ពីវាបន្ថែមទៀត។
វាមិនមានរយៈពេលមួយពាន់ឆ្នាំមកហើយសម្រាប់ការសំរាកលំហែនិងការព្យាបាលរបស់យើងដើម្បីប្រើថាមពលព្យាបាលនៅ glance ដំបូងនៃថ្មធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនាពេលបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សជាច្រើនដែលជាវិធីសាស្ដ្រនៃការសម្រើបវ័យចាស់ដូចជាការព្យាបាលដុំថ្មជាក់លាក់ឬគ្រាន់តែនិយាយម៉ាស្សាជាមួយថ្មក្តៅកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ ការម៉ាស្សាបែបនេះមិនត្រឹមតែល្អឥតខ្ចោះសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ដល់សម្រស់សុខភាពរបស់យើងផងដែរ។ ការម៉ាស្សាជាមួយថ្មក្តៅនេះត្រូវបានផ្អែកលើបច្ចេកទេសជាច្រើននៃការម៉ាស្សាធម្មតាប៉ុន្តែប្រើប្រេងម៉ាស្សាឬក្រែមដោយផ្អែកលើប្រេងដ៏សំខាន់ជាច្រើន។
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាដូចជាការម៉ាស្សាដទៃទៀតដែរវាមានគោលបំណងក្នុងការសម្រកទំងន់ហើយថែមទាំងលាងសារធាតុរាវច្រើនពេកចេញពីជាលិកា - ការបង្ហូរលាមកមួយចំនួន។ ហើយលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃការព្យាបាលនេះអាចជាការប្រើថ្មពក basaltic មួយចំនួន។ ថ្មស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់លំដោយពិសេសប៉ុន្តែនៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃបច្ចេកវិទ្យា។ ការម៉ាស្សាថ្មមានប្រជាប្រិយភាពតាំងពីយូរយារមកហើយវាមើលទៅដូចជាអ្វីដែលបុរាណ។ បន្ទាប់ពីនោះថ្មត្រូវបានកំដៅដោយសីតុណ្ហភាពទៅតាមសីតុណ្ហភាពដែលចង់បានហើយយោងតាមវិធីសាស្ដ្រពិសេសវាត្រូវបានគេដាក់នៅលើចំនុចមួយចំនួនដែលចាំបាច់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតម៉ាស្សាអាចប្រើថ្មទាំងនេះដើម្បីម៉ាស្សាតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាក្តៅត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយប្រជាជនឥណ្ឌានិងដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់នៅសាច់ដុំជាក់លាក់។ ហើយនៅសម័យរបស់យើងការរស់ឡើងវិញនៃបច្ចេកទេសបុរាណនេះត្រូវបានកំណត់រួចទៅហើយដោយម៉ារីណិលសុនពីរដ្ឋដូចជាអារីហ្សូណា។ បន្ទាប់ពីនោះមកវាជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដ៏ពិសេសរបស់នាងជាមួយនឹងការប្រើថ្មក្តៅបែបនេះនិងហៅថា stonerapia ។ បច្ចេកទេសបែបនេះអាចមានធាតុផ្សំខាងវិញ្ញាណរបស់ឥណ្ឌាយ៉ាងពេញលេញហើយក្រៅពីនេះវាមិនត្រូវការជំនាញវេជ្ជសាស្រ្តពិសេសណាមួយឡើយ។
គុណភាពខ្ពស់នៃសេវាកម្ម។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាហាងជាច្រើនថែមទាំងផ្តល់ជូននូវម៉ូដម៉ាស្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយប្រើទាំងដុំថ្មក្តៅនិងត្រជាក់។ ទោះបីជាគោលការណ៍ជាទូទៅបច្ចេកទេសនេះតម្រូវឱ្យមានជំនាញពិសេសនិងភាពចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកឯកទេសខាងស្ដាំ។ ហើយគុណភាពប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលក៏អាស្រ័យលើរបៀបដែលម៉ាស្សាបានបញ្ចប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់គាត់ផងដែរ។ ជាពិសេសវាពាក់ព័ន្ធនឹងគុណវុឌ្ឍិរបស់គាត់និងថាតើគាត់ចូលចិត្តបច្ចេកទេសនៃការព្យាបាលនេះឬយ៉ាងណា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកឯកទេសខ្លះមិនសូវពេញចិត្តនឹងនីតិវិធីនេះទេដោយហេតុថាវាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយដុំថ្មក្តៅ។ ហើយដើម្បីដឹងថាមេនេះដឹងពីបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនៃការព្យាបាលដុំថ្មអ្នកក៏អាចសួរថាតើគាត់បានឆ្លងកាត់ការហ្វឹកហាត់បែបនេះដែរឬទេ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកក៏អាចសួរអ្នកឯកទេសបានដែរថាតើគាត់អាចធ្វើម៉ាស្សាបែបណាជាមួយនឹងដុំថ្មក្តៅ។ យ៉ាងណាមិញសំណួរដ៏សាមញ្ញនេះអាចជួយក្នុងការស្វែងយល់ពីអាកប្បកិរិយាពិតប្រាកដរបស់ខ្លួនចំពោះការម៉ាស្សាបែបនេះហើយបន្ទាប់មកគុណភាពនៃនីតិវិធីដែលបានស្នើឡើង។
សកម្មភាពម៉ាស្សា ។ ដោយមិនសង្ស័យមុនពេលវេននៃនីតិវិធីបែបនេះដោយមានដុំថ្មក្តៅនៅក្នុងហាងណាមួយដែលសមរម្យនិងគោរពខ្លួនឯងនោះម៉ាស្សាគ្រាន់តែត្រូវលាងសម្អាតដុំថ្មដែលមានទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីនោះនៅក្នុងការងូតទឹកពិសេសមួយជាមួយទឹកដុំថ្មនេះត្រូវបានកំដៅសីតុណ្ហាភាពនៅក្នុងជួរនៃ 120-150 ដឺក្រេមួយ។ ដើម្បីចំណាំ, សម្រាប់ការម៉ាស្សាស្រដៀងគ្នានេះដែរត្រូវបានប្រើ basalt ខ្មៅ។ យ៉ាងណាមិញថ្មនេះគឺជាភ្នំភ្លើងដែលមានប្រភពដើមហើយវាស្រូបយកបានល្អរក្សាកំដៅ។ ហើយវាត្រូវបានគេយកចេញពីទន្លេឬឆ្នេរសមុទ្រ។ យ៉ាងណាមិញវាជាវិធីតែមួយគត់ដែលគាត់អាចឆ្លងកាត់ការកិនធម្មជាតិ។ សម័យប្រជុំនៃការព្យាបាលដុំថ្មជាធម្មតាចាប់ផ្តើមពីការឡើងកំដៅនៃខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីម៉ាស្សាស៊ុយអ៊ែត។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកឯកទេសអាចប្តូរទៅម៉ាស្សាដោយប្រើប្រាស់ថ្ម។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលថ្មត្រជាក់វាត្រូវបានជំនួសដោយអ្នកដទៃ។ យ៉ាងណាមិញកំណែនៃការម៉ាស្សានេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើដុំពពកដ៏ធំសម្បើមនៅក្នុងរាងនិងទំហំផ្សេងៗគ្នា។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាថ្មធំ ៗ ត្រូវបានរចនាឡើងជាធម្មតាដើម្បីម៉ាស្សាសាច់ដុំធំ ៗ របស់អ្នកនៅពេលដែលខ្នាតតូចត្រូវបានរចនាឡើងរួចហើយដើម្បីធ្វើការងារដោយកំដៅលើកោសិកាតូចៗ។
ការរៀបចំ។ ជាបឋមមុនពេលការប្រណាំងម៉ាស្សាបែបម៉ាស្សាអ្នកឯកទេសជាច្រើនណែនាំអោយបានល្អជាងមុនដើម្បីចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិពុលខ្លាំង។ ហើយបើសិនជានេះជាលើកទីមួយដែលអ្នកមកធ្វើទស្សនកិច្ចនៅហាងនេះវានឹងកាន់តែប្រសើរជាងមុនក្នុងការមករកវា 10 នាទីមុន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាចាំបាច់វាក៏អាចជាពេលវេលាចាំបាច់ដើម្បីសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍សូមព្យាយាមកែតម្រូវខ្លួនឯងទៅសម័យប្រជុំដោយខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញអ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការធ្វើម៉ាស្សាជាមួយថ្ម។
សូចនាករសម្រាប់ប្រើ។ ដោយមិនសង្ស័យនារីជាច្រើនយល់ថាភាពក្តៅនៃថ្មក្តៅនេះស្ទើរតែជាមធ្យោបាយពិតតែមួយគត់សម្រាប់សម្រាកនិងសម្រាកកាយ។ ហើយក្រៅពីនេះការម៉ាស្សាក្តៅខ្លាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីទាំងនោះដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ថាត្រជាក់ឬមិនអាចលើកកម្ពស់ជើងរបស់ពួកគេបាន។ ការព្យាបាលដុំថ្មគឺជាមធ្យោបាយចាំបាច់និងចាំបាច់សម្រាប់ការដកចេញនូវភាពតានតឹងសាច់ដុំជាក់លាក់ក្នុងករណីដែលក្មេងស្រីរូបនេះចូលចិត្តការម៉ាស្សាដែលស្រាលជាងមុន។ យ៉ាងណាមិញកំដៅថ្មអាចសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នកទុកឱ្យម៉ាស្សាធ្វើការជាមួយសាច់ដុំជ្រៅ។ ប៉ុន្តែជាមួយទាំងអស់នេះកុំប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះខ្លាំងជាងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបន្ថែមទៀត។ ហើយវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការប្រើថ្មក្តៅបែបនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការដកចេញនូវការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយហើយសូម្បីតែជាមួយនឹងចរន្តឈាមខ្សោយ។ ចំពោះគុណប្រយោជន៍របស់វាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលជំនួយពីជំងឺរលាកសន្លាក់និងភាពតានតឹងឬអារម្មណ៍ថប់ ៗ នៃការថប់អារម្មណ៍ភាពតានតឹងសូម្បីតែការគេងមិនលក់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ។
មាន contraindications មាន។ ការម៉ាស្សាបែបនេះដោយប្រើថ្មក្តៅមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសោះក្នុងករណីមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ដូចជាជំងឺបេះដូងឬក្នុងករណីដែលប្រើថ្នាំដែលអាចធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកឡើងចុះ។ វាក៏ត្រូវបានបដិសេធផងដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬជាមួយនឹងការ sunburn ។ លើសពីនេះទៀតការថែទាំពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវពីព្រោះវាអាចជួយពង្រឹងដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងហើយនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺឆ្លងណាមួយនៃស្បែក, ក៏កន្ទួល, របួសបើក។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬការព្យាបាលដោយប្រើគីមីការប្រើវិទ្យុសកម្មដោយមិនមានដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវាទេ។
សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងគំនិតដូច្នេះថ្ងៃឈប់សម្រាករីករាយអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។